အန္တီစုကို သမၼတျဖစ္ေစခ်င္ရင္..

အန္တီစုကို သမၼတျဖစ္ေစခ်င္ရင္..
~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•
ေ႐ြးေကာက္ပြဲၿပီးရင္ အစိုးရဖြဲ႕နိုင္ရမယ္။ 
အစိုးရဖြဲ႕နိုင္ဖို႔ ဖြတ္ထက္မဲမ်ားရမယ္။ 
မဲအသာစီးရရင္ အန္တီ့ကို သမၼတျဖစ္ခြင့္

ပိတ္ထားတဲ့ ၅၉(စ)ကို နိုင္ငံေရးနည္းလမ္းနဲ႔ေျဖရွင္းနိုင္တယ္။
ဘယ္တုန္းကမွမရွိတဲ့ ဘယ္လိုမွမျဖစ္သင့္တဲ့ဥပေဒ
ကို ပယ္ဖ်က္ၿပီး အသစ္ေရးဆြဲရမယ္။ အထူးဥပေဒလည္းျပ
ဌာန္းနိုင္တယ္လို႔ ဥပေဒပညာရွင္ ဦးကိုနီကရွင္းျပပါတယ္။
•°•ဘယ္ေလာက္မဲလိုလဲ?
ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္မွာ ၄၄၀ေနရာရွိတယ္။
အနည္းဆုံး၂၂၁ေနရာရမွစိုးမိုးနိုင္မယ္။
အမ်ိဳးသားလႊတ္ေတာ္မွာ ၂၂၄ေနရာရွိတယ္။
အနည္းဆုံး ၁၁၃ေနရာရမွ စိုးမိုးနိုင္မယ္။
၄၄၀မွာ တပ္က ၁၁၀ ေနရာယူၿပီးသားမို႔ ၃၃၀က်န္မယ္။
၂၂၄မွာ တပ္က ၅၆ေနရာယူၿပီးသားမို႔ ၁၆၈က်န္မယ္။
ဒါေၾကာင့္ ၃၃၀ေနရာမွာ ၂၂၁ေနရာရဖို႔ NLDကေရကုန္ေရ
ခမ္းႀကိဳးစားရမယ္။ ၁၆၈ေနရာမွာ ၁၁၃ေနရာရဖို႔ စြမ္းအား
ကုန္ထုတ္သုံးၾကရမယ္။
•°•ဘယ္ေလာက္နိုင္ေျခရွိလဲ?
တိုင္း၇တိုင္းမွာ ၁၀၀% နိုင္ရင္ ၂၀၇ေနရာရပါမယ္။ ျပည္နယ္မွာေတာ့ တိုင္းရင္းသားပါတီ ၃၂ပါတီရွိလို႔ နိုင္ေခ်နည္းပါလိမ့္မယ္။
ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္အတြက္ ၁၄ေနရာလို
ပါလိမ့္မယ္။ (၂၂၁-၂၀၇=၁၄)
အမ်ိဳးသားလႊတ္ေတာ္အတြက္ ျပည္နယ္က၈၄ေနရာ၊ ျပည္မ
က ၈၄ေနရာမို႔ ျပည္မ၁၀၀%နိုင္ရင္ ၂၉ေနရာလိုပါလိမ့္မယ္။
(၁၁၃-၈၄=၂၉)
•°•ဘယ္လိုလိုတာျဖည့္မလဲ?
ေ႐ြးေကာက္ပြဲၿပီးရင္ လႊတ္ေတာ္မွာအုပ္စု၃စုသာရွိပါေတာ့
မယ္။
NLD၊ ဖြတ္ပါတီ+တပ္ရယ္ တိုင္းရင္းသားပါတီဆိုၿပီး
ရွိပါလိမ့္မယ္။
NLDအေနနဲ႔ တိုင္းရင္းသားပါတီမ်ားနဲ႔မဟာ
မိတ္ဖြဲ႕ၿပီး အစိုးရဖြဲ႕လို႔ရပါၿပီ။
•°•ေမွ်ာ္မွန္း%ဘယ္ေလာက္လဲ?
ဖြတ္ပါတီက တပ္၂၅%+ ၁၅%ရနိုင္ပါတယ္။
NLDကလည္း ၄၀-၄၅%ၾကားရနိုင္ပါတယ္။
တိုင္းရင္းသားပါတီေပါင္းစုံကလည္း ၂၀-၂၅%ၾကားရမွာပါ။
•°•ျပည္သူ႔အားလိုပါသည္။
NLDအားကိုးေသာ တိုင္း၇တိုင္းတြင္ အနိုင္ရရန္ ျပည္သူမ်ားက ယခုထြက္ရွိၿပီးေသာမဲစာရင္းအား
ေသခ်ာစစ္ရမည္။
မပါရင္ ပါေအာင္ျပန္တင္ မွားတာျပင္ မိမိဘက္ကလုပ္ေပး
နိုင္တာ ကူညီနိုင္တာ နိုင္ငံ့ေရွ႕ေရး မိမိတို႔မ်ိဳးဆက္ေပါင္းမ်ား
စြာရဲ႕အေရးအတြက္ မဲစာရင္းဝင္ဖို႔ အထူးလိုအပ္ပါသည္။
အမ်ားစုစိတ္ထဲ အန္တီစုသမၼတမျဖစ္ေတာ့ဘူး၊ ဘာလို႔မဲေပးေတာ့မလဲလို႔ေတြးေနၾကပါတယ္။
ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကို သမၼတျဖစ္ေအာင္ က်မတို႔က
သာလုပ္ေပးနိုင္သူပါ။
မိမိရဲ႕စြမ္းအား မိမိရဲ႕မဲတျပားက သမိုင္းကိုေျပာင္းျပန္လွန္နိုင္ပါေတာ့မယ္။
ေနာင္တေခတ္ရဲ႕ျမန္မာ့သမိုင္းသင္ရုိးမွာ
၂၀၁၅ျပည္သူေတြရဲ႕ သမိုင္းကရဲရဲ
ေတာက္ သမိုင္းဝင္ပါေတာ့မယ္။
က်မတို႔နိုင္ရမွာ ျပည္သူ ၈.၉သန္းေလာက္ရဲ႕မဲပါ။
ဘာလို႔မရရမွာလဲ။
က်မတို႔မလိုခ်င္တာကိုဖယ္ဖို႔ လိုခ်င္တာကိုတင္
ေျမႇာက္ဖို႔ က်မတို႔လုပ္ရမွာ မဲစာရင္းမွန္ဖို႔တခုတည္းပါ။
ဒီေလာက္လြယ္တဲ့ကိစၥ က်မတို႔ျပည္သူဘာလုိ႔မလုပ္နိုင္ရမွာ
လဲ။
က်မတို႔ညီၫြတ္စြာ စည္းလုံးစြာ ယုံၾကည္စြာ အန္တီစု
အတြက္ မဲစာရင္းသာကူညီၾကပါစို႔..................!!
(ဆရာဦးကိုနီေျဖၾကားခ်က္ကို ဆီေလ်ာ္ေအာင္ေရးသား
ပါသည္)
Credit»»» Daw Htwe Htwe Lwin

အပ်ဳိႀကီးဂုဏ္

Myanmar Model Girls added 3 new photos.

အပ်ိဳၾကီး မ်ား သေဘာတူတယ္ဆိုရင္ LIKE tongue emoticon

အပ်ဳိႀကီးဂုဏ္

တကယ္ဆို ကုိယ္ေတြကစင္္ေပၚက၊
ေျခခ်ဳပ္က်သြားတ့ဲ သူေတြကသာ
စြပ္စြဲခ်င္ေနၾကတာ။ တစ္သက္တာလံုး
မုဆိုးမ မျဖစ္ေတာ့တဲ့သူ........... ။
မိဘရင္္ခြင္္ဟာ အေအးခ်မ္းဆံုးဆိုတာ
ေနာင္္တမရခင္ သိခြင့္ရသူ............။
သားဆိုးအေမ လင္္ဆိုးမယား ဆိုးလုိက္တ့ဲ
ဂုဏ္ျဒပ္ေတြ အဲ့ဒီ့ ဝဋ္ေတြ မခံရတ့ဲ ပညာရွိ............။
အပ်ိဳႀကီးဆိုတာ ဘယ္ေတာ့မွ
မေၾကြတ့ဲ ပန္းတစ္ပြင့္.........။
ပိုက္ကြန္ေပါင္းမ်ားစြာလက္္က
ရုန္းထြက္နိူင္္လာတ့ဲ လင္းပိုင္္ငါးလွလွေလး............။
အဂၤလန္္ရဲ့ ေရႊေခတ္ထူေထာင္္ခ့ဲတ့ဲ
ဘုရင္္မ ပထမ အယ္လီဇဘက္
( 1533 - 1603 ) ၊
အ့ဲဒါ အပ်ိဳႀကီးရာဇဝင္္ရဲ့ လွ်မ္းလွ်မ္းေတာက္.......။
ကေလးလား ?.....
ခ်စ္တက္္ရင္ တစ္ကမာၻလံုးက ကေလး
ကိုယ့္ကေလး။
မာသာထေရဇာ အိမ္ေထာင္မျပဳေပမယ့္
တစ္ေလာကလံုးရဲ့ အေမ . . .။
အပ်ိဳႀကီးဆိုတာ မိန္းမေတြဟာ
ေယာက်္ားေတြအတြက္ ေမြးဖြားလာတာ
မဟုတ္ဘူးလို႔ သက္ေသျပေနတ့ဲ
အလွဘုရင္္မေတြ . . . ။
မုဆိုးတိုင္းရဲ့ ပစ္မွတ္ျဖစ္ဖူးတ့ဲ
ေရႊသမင္္မေလးေပါ့ ျမွားခ်က္တိုင္းကို
လြတ္ေျမာက္နိူင္္ခ့ဲတ့ဲသူ... ။
သီးခ်ိန္တန္သီး ပြင့္ခ်ိန္တန္ပြင့္တ့ဲ
ဟိုက သစ္သီးပန္းမန္ ဒီက လူသား . . . ။
ကဲ … ဘာဆိုင္္လို႔လဲ ?
ဖန္စီေလးေတြ ဘယ္ေလာက္လွလွ ခဏပါပဲ။
စိန္ပြင့္တလံုးကမွ ဘယ္ေတာ့မွ
တန္ဖိုးမက်တာ။
ဝိုင္္တစ္ခြက္လို သက္တမ္းရင့္ေလ
တန္ဖိုးတက္ေလပဲ . . .။
အပ်ိဳႀကီးဆိုတာ …
ကိုယ္ပိုင္္အုပ္္ခ်ဳပ္ခြင့္ရတ့ဲ နယ္ေျမ ။
ဒုကၡမရွာတ့ဲ လူသား
လြတ္လပ္ဆဲ ငွက္ေလး။
ကိုယ့္အခ်ိန္ကိုယ္ ပိုင္္ဆိုင္္တ့ဲသူ။
အလွမပ်က္တ့ဲ ပန္းခ်ီတစ္ခ်ပ္။
မိဘကို တစ္သက္္လံုး လုပ္ေက်ြးျပဳစုေနတယ့္
နတ္ျပည္တက္မယ့္ သူေလးေတြ . . .။
credit - Ulay Kyi ( ကိုလင္း )

ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏုိင္ေၾကာင္း အတည္ျပဳထားသည့္ နည္းလမ္းမ်ား

က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္

ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏုိင္ေၾကာင္း အတည္ျပဳထားသည့္ နည္းလမ္းမ်ား

သိပၸံပညာရွင္ေတြက ကင္ဆာအမ်ားစုကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို မၾကာခင္ကမွ ေၾကညာလုိက္ပါတယ္။ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုထိန္းသိမ္းတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာနဲ႔ ေဆးလိပ္မေသာက္တာေတြဟာ ကင္ဆာ
ကို ကာကြယ္ဖို႔အဓိက ေသာ့ခ်က္ေတြျဖစ္ၿပီး ေအာက္ပါေတြကို ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္လည္းကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ
ကို သိသိသာသာ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္လို႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက အႀကံေပးထားပါတယ္ ၁။ ေရာင္ရမ္းမႈေတြ မရွိေအာင္ ေရေသာက္ပါ

စိတ္ဖိစီးမႈေတြ တစ္ခ်ိန္လံုး ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္မွ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈ ထုတ္လုပ္မႈ ၅၅ရာခုိင္ႏႈန္းထိ ျမင့္တက္လာႏုိင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေရရွစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးရင္ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေျဖရွင္းႏိုင္ပါတယ္။ ေရဟာ ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္ေစတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြကို (သူတုိ႔က ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဆဲလ္ေတြကို ဖ်က္ဆီးမႈ မျပဳလုပ္ႏိုင္ခင္မွာပဲ) ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဟာခ်ီဆင္ ကင္ဆာသုေတသန ဌာနမွ ေလ့လာမႈအရ ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနတာေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာ၊ သားျမတ္ကင္ဆာနဲ႔ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကို ၄၅ ရာခုိင္ႏႈန္းနဲ႔အထက္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

၂။ သားျမတ္ကို ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ ေနျခည္ႏုႏု ခံယူပါ

ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ေန႔စဥ္ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ ထိေတြ႕တာေၾကာင့္ သားျမတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၃၆ ရာခုိင္ႏႈန္းထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္လို႔ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ သုေတသန ျပဳလုပ္အၿပီးမွာ ေဖာ္ထုတ္လုိက္ပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္ (UV Light) ဟာ ခႏၶာကိုယ္မွ ကင္ဆာကို တုိက္ထုတ္ႏိုင္တဲ့ အာဟာရ ဗီတာမင္ဒီ ထုတ္လုပ္မႈကို ျမင့္မားေစႏိုင္ပါတယ္။ နံနက္ခင္းမွာ ေနေရာင္ျခည္ကုိ ခံယူရင္ အေရျပားအေနနဲ႔ ဆဲလ္ပ်က္စီးမႈေတြကို ျပန္လည္ ျပဳျပင္ႏိုင္စြမ္း အျမင့္ဆံုး အခ်ိန္ျဖစ္တာမုိ႔ အေရျပားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုလည္း ငါးဆအထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။

Tip!
ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းသိမ္းၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ

ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ေတြ ျမင့္တက္ေနတာဟာ ကင္ဆာႀကီးထြားမႈ အတြက္ ေလာင္စာ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ ထားရွိတာဟာ အက်ိတ္ႀကီးထြားမႈကို ရပ္တန္႔ေစႏိုင္တဲ့အျပင္ ခုခံအားစနစ္ကိုလည္း ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ဖ်က္ဆီးႏိုင္ခ်ိန္ေပးဖုိ႔ အဓိက ေသာ့ခ်က္ပါလို႔ ဆုိပါတယ္။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ တည္ၿငိမ္မႈရွိေအာင္ -

၁။ နံနက္တုိင္း အမွ်င္ဓာတ္မွီဝဲၿပီး ခႏၶာကိုယ္မွ သၾကားစုပ္ယူမႈကို ပိတ္ပင္ပါ။

၂။ သၾကားဓာတ္ (ကာဗုိဟုိက္ဒရိတ္) စုပ္ယူမႈ ေႏွးေကြးေအာင္ အစာစားတုိင္း ပ႐ုိတင္း (အသား၊ ဥ၊ ႏို႔၊ တုိဟူး) ပါဝင္ေအာင္ စားေပးပါ။

ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈမရွိတဲ့ ေနရာေရာက္ေနရင္ ေန႔စဥ္ ဗီတာမင္ဒီ ၂၀၀၀ IU မွီဝဲႏိုင္ပါတယ္လုိ႔ သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။

၃။ က်န္းမာေနေအာင္ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္ အသံုးျပဳပါ

ဇီရာေစ့အေျခာက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္စာ ဒါမွမဟုတ္ ဇီရာ စားပြဲဇြန္း တစ္ဇြန္းစာကုိ ေန႔စဥ္ အသံုးျပဳ
တာေၾကာင့္ ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ႏိုင္တဲ့ ခုခံဆဲလ္ေတြထုတ္လုပ္ႏိုင္ေအာင္လႈံ႕ေဆာ္မႈေပးၿပီးကင္ဆာဆဲလ္
ႀကီးထြားမႈကို ပိတ္ပင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေန႔စဥ္ ၾကက္သြန္ျဖဴတစ္ဥ စားသံုးတာေၾကာင့္ အစာေျခစနစ္
အတြင္း ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၃၀ ရာခုိင္ႏႈန္းထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပါဝင္တဲ့ ဆာလဖာကြန္ေပါင္းေတြက သင္ရဲ႕ ခုခံအားစနစ္မွ မသကၤာစရာ ဆဲလ္ေတြကို ဖ်က္ဆီးႏုိင္စြမ္းရည္ ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္လုိ႔ပါလုိ႔ ကယ္လီဖုိးနီးယားမွ သုေတသီေတြက ေျပာပါတယ္။

Tip! အာလူးေၾကာ္ကို ေရွာင္ပါ

အာလူးလုိမ်ဳိး ကစီမ်ားတဲ့အစာကိုအပူခ်ိန္ျမင့္မားစြာနဲ႔ ေၾကာ္ေလွာ္ခဲ့ရင္ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြ
ထြက္လာတာမုိ႔ အာလူးေၾကာ္လုိမ်ဳိး အစာေတြကို ေရွာင္ရမယ္လုိ႔ WHO က သတိေပးထားပါတယ္။

၄။ ပ်က္ျပယ္ေအာင္ စေတာ္ဘယ္ရီသီး စားပါ

စေတာ္ဘယ္ရီသီးမွာမ်ားစြာပါဝင္တဲ့အပင္ျဒပ္ေပါင္း Ellagic Acid ေတြဟာ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းစနစ္
ရဲ႕ အေျမႇးပါးအတြင္း ေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ပစၥည္းနဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ေတြေၾကာင့္
ပ်က္စီးႏုိင္ေျခကို ၇၅ ရာခုိင္ႏႈန္းထိ ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လုိ႔ ကန္တက္ကီ တကၠသုိလ္မွ သုေတသီေတြက ဆုိပါ
တယ္။

၅။ ေလထုသန္႔စင္ေအာင္ သန္႔ရွင္းေရးသံုး ပစၥည္းေတြကို သတိထားသံုးပါ

အနံ႔အသက္ပါတဲ့ အဝတ္ေလွ်ာ္ ဆပ္ျပာမႈန္႔ေတြမွာ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္း ႏွစ္မ်ဳိး ပါဝင္တယ္လုိ႔ ဝါရွင္တန္တကၠသုိလ္မွ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ အနံ႔အသက္ မပါဝင္တဲ့ သန္႔ရွင္းေရးသံုးပစၥည္းေတြကို
ေျပာင္းသံုးတာေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခဟာလည္း အလုိအေလ်ာက္ က်ဆင္းသြားႏိုင္တယ္လုိ႔ သုေတ
သီေတြက ဆုိပါတယ္။

၆။ ခုခံအားစနစ္ ျမင့္တက္ေအာင္ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္းထားပါ

သင္ရဲ႕မိတ္ေဆြရင္းေတြနဲ႔ အခ်ိန္ယူၿပီး ေတြ႕ဆံုတာေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ငါးဆထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္
လုိ႔ ၾသစေၾတးလ်မွ သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။ မိတ္ေဆြ ဒါမွမဟုတ္ မိသားစုေတြနဲ႔ ရင္းရင္းႏွီးႏွီး ေနတတ္
သူေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ က်ဆင္းတာေၾကာင့္ ခုခံအားစနစ္ သန္မာၿပီး က်န္းမာေရးလည္း ပိုေကာင္းမြန္
တယ္လုိ႔ သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။

က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ားရယူဖို႔

🔴ဒီေနရာတြင္ႏွိပ္ပါ🔴က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္

ဒူး၊ တံေတာင္ဆစ္ေတြ၊ ေျခမ်က္စိေတြမည္းေနရင္

ဒူး၊ တံေတာင္ဆစ္ေတြ၊ ေျခမ်က္စိေတြမည္းေနရင္
--------------------------------------------------------

စကပ္အတို၊ ေဘာင္းဘီအတိုေလးေတြလည္း ၀တ္လို႔မရ၊ ဖိနပ္လွလွေလးေတြ စီးရင္ေတာင္ မလွနဲ႔ တကယ္စိတ္ညစ္ရတယ္ေနာ္။ အဲဒီေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေလးေတြ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မွုအျပည့္နဲ႔ ၀တ္ခ်င္တာ၀တ္လို႔ရေအာင္ တံေတာင္ဆစ္၊ ဒူး၊ ေျခမ်က္စိေတြ ျဖဴေစတဲ႔ နည္းလမ္းေတြကို ေျပာျပမယ္ေနာ္။

၁ . ဗီတာမင္အီး၊ သံပုရာရည္၊ ဂလစ္စရင္း လကၻ္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစီနဲ႔ ႏြားႏို႔စိမ္း စားပြဲတင္ဇြန္း ၄ ဇြန္းေပါင္းျပီး သမေအာင္ေမႊပါ။ ျပီးေတာ့မည္းေနတဲ့ေနရာမွာ ပြတ္လိမ္းျပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္လိမ္းထားျပီးရင္ေတာ့ ေရေဆးခ်လိုက္ရံုပါပဲ။

၂ . သံပုရာသီး / သံပရိုသီးကို ျခမ္းျပီး အတြင္းသားနဲ႔ပြတ္ေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ထားျပီးရင္ေတာ့ ေရေႏြးစြတ္ထားတဲ့ တဘတ္ေလးနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးရမွာပါ။

၃ . အုန္းဆီ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ သံပုရာရည္ဇြန္းတစ္၀က္ကို ေရာေမႊျပီးေတာ့လည္း သံုးႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ လိမ္းထားျပီးေတာ့ ေရေႏြးစြတ္ထားတဲ့ တဘတ္ေလးနဲ႔ပဲ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

၄ . ခႏၶာကိုယ္ ဂ်ီးတြန္းတဲ့အခါ Scrub ေတြသံုးတဲ့အခါ ဒူးေတြကိုလည္း မက်န္ခဲ့ပါေစနဲ႔။ ဒါေပမယ့္ အရမ္းၾကီးလည္း မပြတ္တိုက္ပါနဲ႔။ အရမ္းၾကမ္းၾကမ္းၾကီး ပြတ္တိုက္မိတဲ့အခါ အေရျပားက ပိုမည္းသြားႏိုင္လို႔ပါ။

၅ . အေရျပားေတြမွာ အစိုဓာတ္ရွိေနဖို႔ကလည္း အေရးၾကီးတာမို႔ ညအိပ္ယာ၀င္ခါနီး သံလြင္ဆီလိမ္းျပီး ႏွိပ္နယ္ေပးတာတို႔ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း သံလြင္ဆီကို တစ္ေန႔ ၂ ၾကိမ္လိမ္းေပးတာတို႔ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အေကာင္းဆံုးဆိုတဲ့နည္းေလးေတြကို ရွာေပးၿပီးၿပီေနာ္.. သူငယ္ခ်င္းတို႔ လုပ္ၾကည့္ဖို႔ပဲလိုတယ္.. း)

Posted by စိတ္ကူးေပ်ာ္ရာ

အပူခ်ိန္ ျမင့္တက္လာေနေသာ ေရြးေကာက္ပဲြ ရာသီဥတု

BrainWave ဉာဏ္လႈိင္း

အပူခ်ိန္ ျမင့္တက္လာေနေသာ ေရြးေကာက္ပဲြ ရာသီဥတု
=====================================

ဦးေရႊမန္းဟာ အမ်ဳိးသား ဒီမုိကေရစီ အဖဲြ႕ခ်ဳပ္မွ သူ႕ကုိ သမၼတျဖစ္ေရး ေထာက္ခံလာရန္ ဆဲြေဆာင္ရန္ ၾကဳိးပမ္းတဲ့ ပထမ ေျခလွမ္းအျဖစ္ ၄၃၆ ျပင္ဆင္ေရး ကုိ လႊတ္ေတာ္မွာ ေဆြးေႏြးဘုိ႕ ခြင့္ျပဳခဲ့ပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ၄၃၆ (က) ဆုိတာဟာလည္း စစ္မွန္ေသာ ဒီမုိကေရစီ ေပၚထြန္းေရးအတြက္ အဓိက အတားအဆီးျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ဒီမုိကေရစီ ႏူိင္ငံ ေပၚထြန္းေရးကုိ အမွန္လုိလားသူတုိင္း မေမ့မေလ်ာ့ သတိျပဳသင့္တဲ့ အရာ ျဖစ္တယ္လုိ႕ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္က ဆုိပါတယ္။

အခုက္ိစၥကလည္း ျပည္သူဆႏၵမပါပဲ လႊတ္ေတာ္ထဲ လာထုိင္ေနၾကတဲ့ တပ္မေတာ္ ကုိယ္စားလွယ္မ်ားကုိ ျပည္သူေတြရဲ႕ အေရးကိစၥေတြမွာ ၀င္ေရာက္ခ်ယ္လွယ္ခြင့္ မရေအာင္ ေမာင္းထုတ္ႏူိင္ေရး ၾကဳိးပမ္းမႈ ျဖစ္ပါတယ္။
အခုတင္သြင္းတဲ့ ဥပေဒ မူၾကမ္းတခုက ၇၅% အစား ၇၀% အထိ စစ္တပ္က discount ေပးထားေပမယ့္ ဒီခ်ဳပ္မွ တင္သြင္းတဲ့ ဥပေဒကေတာ့ ၆၅% အထိ ရဘုိ႕ ေစ်းစစ္ထားတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ၇၀% နဲ႕ ျပင္ရင္ေတာင္မွ အေရြးခ်ယ္ခံထားရတဲ့ ကုိ.္စားလွယ္ ၉၅ % နီးပါး ေထာက္ခံမွပဲ ရေနတဳဲ့အတြက္ ေသခ်ာတြက္ခ်က္ျပီး လုိက္ေလ်ာခဲ့တာ ေပၚလြင္ေနပါတယ္။

ဒါဟာလည္း အခု ေရြးေကာက္ပဲြ ျပီးေနာက္မွ အၾကဳံး၀င္ဘုိ႕ရွိေကာင္း ရွိေနတဲ့ ဥပေဒၾကမ္းပါ၊ အခုလာမယ့္ ေရြးေကာက္ပဲြ မတုိင္မီ ျဖစ္လာစရာ အေၾကာင္းမရွိပါဘူး၊

ေနာက္တခု ျပင္ဆင္ဘုိ႕ရွိေနတာက ျပည္လုံးကၽြတ္ ဆႏၵခံယူပဲြ ကိစၥပါပဲ၊ လက္ရွိ ဖဲြ႕စည္းပုံအရ ျပည္လုံးကၽြတ္ဆႏၵခံယူပဲြ က်င္းပရာမွ မဲဆႏၵေပးပုိင္ခြင့္ ရွိသူမ်ား၏ တ၀က္ေက်ာ္အတည္ျပဳမွ ဆုိပါတယ္။ ဒီကိစၥကုိ မဲ လာေရာက္ထည့္သူမ်ားရဲ႕ တ၀က္ေက်ာ္ ျဖစ္ရဘုိ႕အတြက္ ျပင္ဘုိ႔ရွိေနပါတယ္။

သုိ႔ဆုိက မဲဆႏၵေပးပုိင္ခြင့္ ရွိသူမ်ား ၁၀ သန္း ရွိသည္ ဆုိၾကပါစုိ႕၊ မည္မွ် ပမာဏ ပင္ မဲလာထည့္ပါေစ အနည္းဆုံး ၅ သန္းရွိမွ အတည္ျဖစ္မယ့္ သေဘာရွိေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

စစ္တပ္ကေတာ့ ေနာက္ ငါး ႏွစ္ သက္တမ္းအတြင္းေတာင္ အျပင္မခံဘူးလုိ႕ အေၾကာက္အကန္ ျငင္းဆန္ေနတာဟာလည္း စိတ္၀င္စား ဘုိ႕ ေကာင္းလွပါတယ္။ ဒီဖဲြ႕စည္းပုံမွ မျပင္ႏူိင္ဘူးဆုိရင္ ေနာက္ဘယ္အစုိးရတက္လာပါေစ စစ္တပ္က သူတုိ႕ အက်ဳိးစီးပြားကုိ ကာကြယ္ဘုိ႕ ဗီတုိအာဏာနဲ႕ ပယ္ခ်ေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ရွိ ဦးသိန္စိန္ အစုိးရ ကေန လူၾကဳိက္မမ်ားတဲ့ ေရႊတိဂုံ ေစတီေတာ္ အေရးေတာင္ ေရငုံႏႈတ္ပိတ္ေနၾကရျပီး စစ္တပ္က ရန္ကုန္တုိင္း စစ္ဌာနခ်ဳပ္တုိင္းမႈး နဲ႕ နယ္လုံ၀န္ၾကီးဆုိသူ ကုိယ္တုိင္လာေရာက္ျပီး ဖ်က္သိမ္းေပးပါမယ္ဆုိတဲ့ ကတိေပးရဲတာမ်ဳိး ကုိ ၾကည့္ရင္ သူတုိ႕ခန္႕ထားတဲ့ ဦးသိန္းစိန္ အစုိးရေတာင္မွ ရုပ္ေသး အဆင့္သာသာ ရွိျပီး ဘာမွ လုပ္မရတဲ့ အေနအထားဆုိတာ ေပၚလြင္ေနပါတယ္။

ထုိ႕အတြက္ ျမန္မာျပည္ရဲ႕ အနာဂါတ္မွာ ျပည္သူေတြ အက်ဳိးအတြက္ ရဲရဲတင္းတင္း လုပ္သင့္တာကုိ လုပ္ႏူိင္ဘုိ႕၊ သူတုိ႕မ်က္နွာ ၾကည့္မေနရဘုိ႕ ဆုိတာေတြအတြက္ ယင္းဖဲြ႕စည္းပုံ ျပင္ဆင္ႏူိင္ေရးဟာ အခရာ က်လွပါတယ္။

အမ်ဳိးသား ဒီမုိကေရစီ အဖဲြံခ်ဳပ္ရဲ႕ ျပီးခဲ့တဲ့ ဗဟုိေကာ္မီတီ အစည္းအေ၀းမွာ ေရြးေကာက္ပဲြ ၀င္ေရာက္ယွဥ္ျပဳိင္မလားဆုိတာ အတည္ျပဳ ေၾကျငာေရး အမ်ားေမွ်ာ္လင့္ခဲ့ၾကေပမယ့္ တမ်က္ႏွာ ေၾကျငာစာတမ္းပဲြ ထြက္လာျပီး ဒီကိစၥကုိ ေနာက္မွ ေၾကျငာသြားမယ္လုိ႕ ဆုိပါတယ္။ ေစာေစာစီးစီး ေၾကျငာလုိက္ျပန္ကလည္း ေနာက္ပုိင္း ႏူိင္ငံေရး လႈပ္ရွားမႈမ်ားအားလုံး တရားမ၀င္ဘူးလုိ႕ အစုိးရမွ ေျပာလုိ႕ရတာလည္း သတိထားေနတဲ့ သေဘာကုိ ဒီေနရာမွာ ေတြ႕ရပါတယ္။

တကယ္လုိ႕ ျပဳိင္ျဖစ္ခဲ့ရင္ ကုိယ္စားလွယ္ေလာင္းေတြကုိ ဘယ္လုိ စီစစ္မယ္ဆုိတာေတာ့ ဗုိလ္ခ်ဳပ္သမီး ပီပီ ျပတ္ျပတ္သားသား ေၾကျငာျပီး လက္ရွိအာဏာရ ပါတီကုိ အခုလုိ စိန္ေခၚသြားပါျပီ။

"က်မတို႔ကိုယ္စားလွယ္ေလာင္းမ်ားကို ေရြးခ်ယ္တဲ့ေနရာမွာ အရင္တုန္းကမလုပ္ဖူးတဲ့ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းသတ္မွတ္ခ်က္ေတြ ထားမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဥပမာအားျဖင့္ဆိုရင္ ကိုယ္စားလွယ္ေလာင္းမ်ား အားလံုးဟာ မိမိတို႔ရဲ႕မေရႊ႕ေျပာင္းႏိုင္တဲ့ ပစၥည္းမ်ားစာရင္း၊
မိမိတို႔ရဲ႕ ဇနီးခင္ပြန္းမ်ားရဲ႕ မေရႊ႕ေျပာင္းႏိုင္တဲ့ ပစၥည္းမ်ားစာရင္း၊
မိမိတို႔ရဲ႕ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္သားသမီးမ်ားရဲ႕ နာမည္နဲ႔ရွိတဲ႔ မေရႊ႕ေျပာင္းႏုိင္တဲ့ စာရင္းကို တင္သြင္းရမွာျဖစ္ပါတယ္…
ဘဏ္အေကာင့္ရွိရင္လည္း နံပါတ္ကိုေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္… စီးပြားေရးလုပ္ငန္းေတြနဲ႔ ပတ္သတ္မႉရွိရင္ ဒါေတြအားလံုးကို တင္ျပရမွာျဖစ္ပါတယ္…

ဒီလိုက်မတို႔ လုပ္တယ္ဆိုတာဟာ ဘာျဖစ္လိ႔လဲဆိုေတာ့ က်မတို႔ဟာ ႏုိင္ငံရဲ႕တာ၀န္ကို ထမ္းေဆာင္မဲ႔့ ပုဂၢိဳလ္ေတြ အဂတိလုိက္စားမႈ လုံး၀ကင္းစင္ဖုိ႔ လုိပါတယ္…

ဒါကိုဦးတည္ျပီးေတာ့ လုပ္သြားမွာပါ…
ေနာက္ျပီးေတာ့လည္း ကိုယ္စားလွယ္ေလာင္းလုပ္ခ်င္ေသာသူမ်ား ကိုယ္စားလွယ္ေလာင္းမ်ားဟာ အမ်ိဳးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႔ခ်ဳပ္က တရားဝင္ အခ်ိန္မေရြး
မိမိတို႔ရဲ႕ ေရႊ႕ေျပာင္းႏိုင္ေသာပစၥည္းေတြေရာ
မေရႊ႕ေျပာင္းႏိုင္ေသာ ပစၥည္းေတြေရာ
မိမိတို႔ရဲ႕ မိသားစုမ်ားနဲ႔ အျခားနီးစပ္သူမ်ားရဲ႕ မေရႊ႕ေျပာင္းႏိုင္ေသာပစၥည္းေတြေရာ
အေျပာင္းအလဲြမ်ားရွိခဲ႔လို႔ရွိရင္
အေျပာင္းအလြဲဆိုတာ ပိုမ်ားလာတယ္လိုေျပာတာပါ…

ကိုယ္စားလွယ္ေလာင္းမျဖစ္ခင္တုန္းက အိမ္တလံုးကေနျပီးေတာ့ ကိုယ္စားလွယ္ျဖစ္ျပီးမွ အိမ္ဆယ္လံုး ျဖစ္သြားတယ္ဆိုပါေတာ့…
ဒီလိုကိစၥေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ဆိုရင္ အဖြဲ႔ခ်ဳပ္အေနနဲ႔ ေမးျမန္းစံုစမ္းတဲ႔အခါ မွန္မွန္ကန္ကန္ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ပါမယ္ဆိုတဲ႔ ခံဝန္ခ်က္ကိုလက္မွတ္ထိုးျပီးေတာ့ က်မတို႔ဒါကိုလက္ခံရမွာျဖစ္ပါတယ္…

(ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္)

ျပည္သူမ်ားအေနနဲ႕လည္း ဒီလုိ ရဲရဲေတာက္ စီစစ္ထားတဲ့ ကုိယ္စားလွယ္ေလာင္းေတြကုိ စိတ္သန္႕သန္႔နဲ႕ မဲေပးႏူိင္ၾကျပီး ခုိးစားေနတဲ့ သူေတြကုိ မဲေပးရင္ ကုိယ္ကုိတုိင္ အက်င့္စာရိတၱမေကာင္းတဲ့ ခုိးရာပါ ပစၥည္း လက္ခံတဲ့ သူမ်ဳိး ျဖစ္သြားမယ္၊ အႏၵိနကံဆုိတာ ကုိယ္တုိင္ က်ဴးလြန္မွ မဟုတ္ဘူး၊

အမ်ဳိးဘာသာ ေစာင့္ေရွာက္ေရး အဖဲြ႔မွ ဆရာေတာ္မ်ားသည္လည္း ကုလားမုန္းတီးေရး ဒုတ္ဆဲြဓါးဆဲြ တရားမ်ားအျပင္ ႏူိင္ငံသားမ်ားအား ျမင့္ျမတ္ေသာ ကုိယ္က်င့္တရားမ်ား တန္ဘုိးထားလာၾကေစရန္ထည့္သြင္း ေဟာၾကားျခင္းသည္လည္း အမ်ဳိးဂုဏ္ကုိ ေစာင့္ေလ်ာက္ရာ က်ပါတယ္။

ျမန္မာျပည္တြင္ အေထြေထြ အက်င့္စာရိတၱ ယုိ႕ယြင္း က်ဆင္းလာေနမႈဟာ တုိင္းျပည္အနာဂါတ္အတြက္ အင္မတန္ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတဲ့ ျခိမ္းေျခာက္မႈၾကီး ျဖစ္လာေနျပီဆုိတာ တင္ျပလုိက္ရပါတယ္။

HSW

ဘာလုိ႔ သင့္ဖုန္းကို ေလယာဥ္မွာ ပါဝါ ပိတ္ခိုင္းသလဲ???

Amazing Myanma Scenery Travels & Tours

ဘာလုိ႔ သင့္ဖုန္းကို ေလယာဥ္မွာ ပါဝါ ပိတ္ခိုင္းသလဲ???

ျမန္မာေလယာဥ္စီးရင္ ဖုန္းကို ပါဝါပိတ္ထားေပးဖုိ႔ ေျပာတာကေတာ့ Air Plane Mode ထားပါလုိ႔ ေျပာရင္ ျမန္မာခရီးသည္မ်ား ဖုန္းနဲ႔ သိပ္မရင္းႏွီးတာေၾကာင့္ မလုပ္တတ္မွာစုိးလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အကယ္၍ ႏို္င္ငံတကာ ေလယာဥ္စီးရင္ေတာ့ Turn off the phone or Turn Air Plane Mode on လို႔ေျပာပါလိမ့္မယ္။ ဖုန္းပိတ္ရင္ပိတ္ထားပါ သုိ႔မဟုတ္ Air Plane Mode ထားပါလို႔ ေျပာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ Air Plane Mode ဆုိတာ ဘာလဲ..

ေလယာဥ္တက္တဲ့အခါျဖစ္ျဖစ္၊ ဆင္းတဲ့အခါ ျဖစ္ျဖစ္ ေလယာဥ္ဟာ Traffic Control Center လို႔ေခၚတဲ့ ေလယာဥ္လမ္းေၾကာင္း ဆုိင္ရာ သတင္းေပး ဌာနနဲ႔ ဆက္သြယ္ရပါတယ္။ ယင္းသုိ႔ ဆက္သြယ္ ေျပာဆုိမွုမွာ အကယ္၍ လြတ္ေခ်ာ္မွု ရွိရင္ အမွားအယြင္းရွိႏိုင္ျပီး မေျပာေကာင္း မဆုိေကာင္း ေလယာဥ္တိမ္းေမွာက္မွုအထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေလယာဥ္မွာပါတဲ့ ဆက္သြယ္ေရး ကိ႐ိယာက လြတ္တဲ့ အီလက္ထေရာနစ္ ေရဒီယိုလိုင္းက Control Center ကို သြားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

အကယ္၍ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ မိမိဖုန္းက Air Plane Mode သုိ႔မဟုတ္ ပါဝါသာ ပိတ္မထားရင္ ဖုန္းကထြက္တဲ့ Signal ဟာ ေလယာဥ္ကထြက္တဲ့ Signal နဲ႔ သြားညွိႏိုင္ျပီး ေလယာဥ္ရဲ႕ ဆက္သြယ္ေရး စနစ္ကို ထိခိုက္ပ်က္ယြင္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ မျဖစ္သင့္တဲ့ အက္ဆီးဒန္႔မ်ား ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

Air Plane Mode လုပ္ထားျခင္းက ေရဒီယို လုိင္းထြက္ရွိတဲ့ ပစၥည္းမွန္သမွ်ကို ပိတ္လိုက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေတြပါသလဲဆုိေတာ့ ဆယ္လူလာ၊ Mobile Data, GPS, LTE, Bluetooth, Wi Fi အစရွိသျဖင့္တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ Air Plane Mode လုပ္ထားရင္ သီခ်င္းနားေထာင္တာ၊ ဂိမ္းေဆာ့တာ၊ App သံုးတာတို႔ လုပ္ႏုိင္ပါေသးတယ္။ ဆက္သြယ္ေရး လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကလြဲလို႔ က်န္တာ အကုန္လုပ္လို႔ရပါတယ္။

ဖုန္းကိုပဲ ဆုိလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ bluetooth, mobile data, wi-fi အစရွိသျဖင့္ ပါသမွ် ပစၥည္းအားလံုးကို Air Plane Mode သုိ႔မဟုတ္ ပါဝါ ပိတ္ထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ စမတ္နာရီမ်ားလည္း Air Plane Mode ပါဝင္တာကို ျမင္ေတြ႔ ရမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ႏိုင္ငံတကာ ေလယာဥ္လိုင္းေတြမွာ Turn off your electronic device or switch Air Plane Mode on ဆုိျပီးေတာ့ ေျပာျခင္းပါ။ ဒီေတာ့ သူက အီလက္ထေရာနစ္ ပစၥည္းမွန္သမွ်ကို ျခံဳငံုေျပာဆုိလိုက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါက အေကာင္းဆံုးပါ။ ဘာလို႔လဲဆုိ အီလက္ထေရာနစ္ ပစၥည္းေတြမွာ ဆက္သြယ္ေရး ကိ႐ိယာေတြ ပါလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

မိမိဖုန္းတစ္လံုး ဖြင့္ထားရံုနဲ႔ ဘာမွ မျဖစ္ဘူးလို႔ မထင္ပါနဲ႔။ ဖုန္းရဲ႕ ဆက္သြယ္ေရး ကိရိယာ သေဘာတရားက ရွာလို႔ ခက္ေလေလ ပုိရွာေလေလ ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဖုန္းဟာ အနီးစပ္ဆံုး ဖုန္းတာဝါတိုင္ကို ရွာေဖြဖို႔အတြက္ ပိုမို အားေကာင္းတဲ့ Signal ကို ၾကိဳးစားလြင့္ေလေလ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေလယာဥ္ဆက္သြယ္ေရးကို ၾကိမ္းေသထိခိုက္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ႏိုင္ငံတကာ အဆင့္ျမင့္ေလယာဥ္ေတြကေတာ့ ေလယာဥ္ အတက္နဲ႔ အဆင္းမွာပဲ တားျမစ္ထားျပီး အျမင့္ေပ တစ္ေသာင္းကို ေက်ာ္ရင္ အားလံုး ျပန္ဖြင့္ခြင့္ေပးပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆုိ အျမင့္ေပ တစ္ေသာင္းက်ရင္ အႏၱရာယ္မရွိလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့က်ရင္ အခ်ဳိ႕ေလယာဥ္မွာဆုိ ဝိုင္ဖုိင္ကေန ေဖ်ာ္ေျဖေရး အစီအစဥ္မ်ားလြင့္ေပးျပီး မိမိရဲ႕ ဖုန္း၊ ကြန္ျပဴတာမ်ားကို Wi-Fi ဖြင့္လို႔ ခ်ိတ္ဆက္နားဆင္ႏုိင္ပါတယ္။ Singapore ရဲ႕ ေစ်းသက္သာ Silk Air မွာ ယခုလို လုပ္ေပးထားတာကို ၾကံုဖူးပါတယ္။ ျပည္တြင္းေလယာဥ္ အမ်ားစုကေတာ့ အဆင္းပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အတက္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ မုိးေပၚမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ Air Plane Mode ကို အျမဲ on ထားေစပါတယ္။ ဒါက စိတ္အခ်ရဆံုး အေျခအေနပါ။

ဒီေတာ့ မိမိရဲ႕ ဖုန္းကို wi-fi, ဆယ္လူလာ သံုးခြင့္ ရမရကို ေလယာဥ္က ေလယာဥ္မွဴး၊ ေလယာဥ္မယ္တို႔ ေၾကညာခ်က္ကုိ ေသခ်ာနားေထာင္ျပီးေတာ့ သံုးပါ။ သူတုိ႔က ဘယ္လိုဆုိ သံုးလို႔ရတယ္ မရဘူးလို႔ေျပာတကို လိုက္နာေပးဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္း နည္းပညာေတြ အဆင့္ျမင့္တဲ့အခါ Air Plane Mode ေတာင္ မလိုအပ္ေတာ့ေၾကာင္း ေျပာထားေပမယ့္ ယေန႔အခ်ိန္အထိေတာ့ international regulation အရ လိုအပ္ေနပါေသးတယ္။

ဒီေတာ့ မိမိကိုယ္တိုင္လည္း ဒါကို သတိထားဖို႔လိုသလို မိမိရဲ႕ ေဘးက ခရီးသည္ စည္းကမ္းခ်ိဳးေဖာက္ေနရင္ ယဥ္ေက်းစြာ သတိေပးပါ။ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ရဲ႕ တစ္ကုိယ္ေကာင္းဆန္မွုဟာ အားလံုးကို ထိခုိက္သြားႏိုင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
.
Ref: wiki
ေအာင္ခမ္း (MMAS)

Credit : Myanmar Mobile App Store

ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ေၾကာင္လွ်ာပင္ - သစ္ထူးလြင္ (က်န္းမာေရး) - Thit Htoo Lwin

ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ေၾကာင္လွ်ာပင္ - သစ္ထူးလြင္ (က်န္းမာေရး) - Thit Htoo Lwin

တစ္လအတြင္း ဆံပင္သန္စြမ္းနက္ေမွာင္ေစမည့္နည္း

တစ္လအတြင္း ဆံပင္သန္စြမ္းနက္ေမွာင္ေစမည့္နည္း
---------------------------------------------------------

ဆံသားက်န္းမာသန္စြမ္းဖုိ႕အတြက္ ဘာလုပ္ရမွန္းမသိျဖစ္ေနတဲ့ ပ်ိဳေမေတြကို
အႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။ တစ္ေယာက္တစ္မ်ိဳး ညႊန္းေနၾကတဲ့ အလွကုန္ေတြၾကား ဗ်ာမမ်ားရေအာင္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) ဆံေကသာအတြက္ (curry leaves) ပ်ဥ္ေတာ္သိမ္ရြက္ကို က်ိဳရမယ့္အပိုင္းပါ၊
ပ်ဥ္ေတာ္သိမ္ရြက္ အနည္းငယ္ကို ေရနဲ႔ပြတ္ပြတ္ဆူေအာင္ျပဳတ္၊ သံပုရာတစ္လုံးကို
အရည္ညွစ္ယူၿပီး သၾကား အနည္းငယ္ ထည့္ေပးပါ။ ပ်ဥ္ေတာ္သိမ္ရြက္က အစာေျခ
စနစ္အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ျပီး ဆံေကသာ ျပသနာ အေတာ္မ်ားမ်ားကို ကူညီ
ေျဖရွင္းေပးပါတယ္။ ဒါကို ေသာက္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္၊

(၂) ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ဖုိ႔ Hair mask တစ္ခုခုျပဳလုပ္ရပါမယ္။ ပ်ဥ္ေတာ္သိမ္
အနည္းငယ္ယူၿပီး ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္ေအာင္ က်ိဳလိုက္ပါ၊ အဲဒါကို ဒိန္္ခ်ဥ္နဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး
ဆံပင္ကို လိမ္းျပီး အဲဒီအတုိင္း ဦးေရျပားေပၚ ၂၅ မိနစ္ခန္႔ထားျပီး ဆံပင္ကို ေခါင္း
ေလွ်ာ္ရည္ေပ်ာ့ေပ်ာ့နဲ႔ ေလွ်ာ္ေပးပါ။ အဲဒီအတုိင္း တစ္ပတ္ ၁ ၾကိမ္ လုပ္ေပးပါက
အခ်ိန္တုိအတြင္း ဆံပင္ေတြ ရွည္ထြက္လာတာ ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။ ဆံေကသာကို
နက္ေမွာင္ လင္းလက္ေတာက္ေျပာင္ေစျပီး သန္စြမ္းက်န္းမာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းကင္းဖုိ႔ ဆံပင္သန္ေဆးျပဳလုပ္ရပါမယ္။ ပ်ဥ္ေတာ္သိမ္ အနည္းငယ္နဲ႔ အုန္းဆီကို ဇလုံတစ္ခုထဲ ေပါင္းထည့္ပါ။ အဲဒီႏွစ္ခုေပါင္းလုိက္တဲ့အခါ ဆံပင္ ပုိႀကီးထြားျမန္ေစပါတယ္။ ဒီႏွစ္ခုကို အနက္ေရာင္ အနယ္ထုိင္သြားတဲ့အထိ ပြက္ပြက္
ဆူူေအာင္ တည္လိုက္ပါ။ အနယ္က်သြားၿပီးလုိ႔ ေအးလာတဲ့အခါ ဦးေရဖ်ားတစ္ခုလုံးလိမ္းေပးပါ။ ၁ နာရီၾကာေအာင္ ထားျပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ေပ်ာ့ေပ်ာ့နဲ႔ ေဆးခ်ရပါ
မယ္။ ဒီဆံပင္သန္ေဆးကို တစ္ပတ္ ၂ ၾကိမ္စလိမ္းျပီးလုိ႔ ၁၅ ရက္အတြင္း အက်ဳိးရလဒ္ကို ျမင္ေတြ႔ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဒီအဆီက ဆံပင္ၾကီးထြားေစ႐ုံ မဟုတ္ဘဲ ဆံပင္
မျဖဴေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းဟာ ဆံပင္သန္စြမ္းျခင္းနဲ႔
ၾကီးထြားဖုိ႔အတြက္ အေကာင္းဆုံး နည္းျဖစ္ပါတယ္။

Ref:darkhouse.in
RoyalHeroMedia

Like · Comment ·

Share

 · 3136344

ေဆးေသာက္လွ်င္ ဒါေတြသတိထားပါ

ေဆးေသာက္လွ်င္ ဒါေတြသတိထားပါ
------------------------------------------
ေဆးေသာက္လွ်င္ ေရႏွင့္ေသာက္သည္ကို မသိသူမရွိေပ။ သို႔ေသာ္ ဤလြယ္ကူ၍ အေရးႀကီးေသာ ကြင္းဆက္ကို လူတို႔ေမ့ေလ်ာ့သည့္အတြက္ ေဆးအာနိသင္ ရသင့္သေလာက္ မရသည့္အျပင္ အစာမ်ိဳျပြန္ကို ထိခိုက္ႏိုင္သည္။

ေဆးျပားသည္ သာမန္အားျဖင့္ အဓိကေဆးမႈန္႔ႏွင့္ ပံုသြင္းမႈန္႔ (ေကာ္မႈန္႔၊ သၾကား စသည္) တို႔ကို ဖိ၍ ပံုသြင္းထားျခင္းျဖစ္သည္။ ေဆးအာနိသင္ ျမန္၊ ေႏွး၊ ျပင္း၊ ေပ်ာ့သည္ အဓိက ေဆးမႈန္႔၏ အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္း တေလွ်ာက္ စုပ္ယူခံရမႈ အျမန္ႏႈန္းေပၚတြင္ မူတည္သည္။ ေဆးျပားသည္ ေသြးအတြင္းသုိ႔ စုပ္ယူမခံရမီ အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းတြင္ ေသးငယ္ေသာ၊ ေထာင္ေသာင္းမကေသာ အမႈန္႔ငယ္မ်ားအျဖစ္ ကြဲေၾကသြားျပီး အရည္ထဲ ေပ်ာ္၀င္ေနမွ ေသြးထဲစုပ္ယူခံႏိုင္မည္။

ေဆးေသာက္ျပီး ေရမ်ားမ်ားေသာက္မွ ေသြးထဲသို႔ စုပ္ယူခံရမႈ ပိုမိုျမန္ဆန္မည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေဆးမေသာက္မီ ေရေႏြးေႏြးတခြက္ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အစာလမ္းေၾကာင္းကို စိုစြတ္ေစႏိုင္သည္။ ျပီးမွ ေဆးကို ေရမ်ားမ်ားႏွင့္ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အာနိသင္ ျမန္ဆန္ထက္ျမက္ေစႏိုင္မည္။ ေရေသာက္နည္းလွ်င္ ေဆးျပား၊ ေဆးေတာင့္တို႔ သည္ အစာမ်ိဳျပြန္၊ အစာအိမ္နံရံတြင္ ကပ္ေနႏိုင္ျပီး ထိခိုက္ဒဏ္ရာရေစႏိုင္သည္။
( ဥပမာ-အက္စ္ပရင္၊ ပရိုဖင္၊ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ိဳးစံု၊ ပရီႏိုစလံုးေဆး၊ ကင္ဆာေရာဂါကု ရူဘီဒိုမိုက္ဆင္ စသည္တို႔ျဖစ္သည္)။

( လွဲလ်က္ မေသာက္ရ)
ေဆးေသာက္သည့္အခါ မတ္တတ္ရပ္လ်က္ သို႔မဟုတ္-ထိုင္လ်က္ ေဆးေသာက္ရမည္။ လွဲလ်က္ ေဆးမေသာက္ရ။ ေဆးေသာက္ျပီး ခ်က္ခ်င္း မလွဲရ။ အနည္းဆံုး ၃-မိနစ္၊ ၅-မိနစ္ ဆက္လက္ထိုင္ေနသင့္သည္။ နာတာရွည္ ေရာဂါသည္ႏွင့္ အစာမ်ိဳ ခက္ခဲသူမ်ားသည္ ေဆးအရည္ကို ေသာက္သင့္သည္။

(အိပ္ခါနီး ေသာက္လွ်င္)
အိပ္ခါနီး ေဆးေသာက္ရန္ လိုအပ္လွ်င္ ေဆးေသာက္ျပီး ၂-မိနစ္၊ ၃-မိနစ္ခန္႔ သြားလာလႈပ္ရွားျပီးမွ အိပ္သင့္သည္။

(ႏြားႏို႔ႏွင့္ မေသာက္သင့္)
ေဆးကို ႏြားႏို႔ႏွင့္ မေသာက္သင့္ပါ။ ႏြားႏို႔သည္ ပရိုတင္းဓာတ္နဲ႔ ဖက္တီးအက္စစ္ပါသည့္အတြက္ ေဆးမႈန္႔ေလးမ်ား၏ ပတ္ပတ္လည္တြင္ အေမွးပါးတထပ္ ျဖစ္ေပၚအုပ္ေဆာင္းထားတတ္သည္။ ထို႔ျပင္ ႏြားႏို႔တြင္ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ေသာ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္၊ မီးစုန္းဓာတ္၊ သံဓာတ္တို႔သည္လည္း အခ်ိဳ႔ေဆး၀ါးပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ဓာတ္ျပဳႏိုင္ျပီး ေပ်ာ္၀င္ရန္ ခက္ခဲေသာ ဆားမ်ားအျဖစ္သို႔ ဓာတ္ေျပာင္းလဲသြားႏိုင္ပါသည္။

ထို႔ျပင္ ဟင္းရည္၊ လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ၊ ေရေႏြးၾကမ္း၊ အခ်ိဳရည္၊ ဘိလပ္ရည္တို႔ႏွင့္ ေဆးကို မေသာက္ရ။ ေရေႏြးေႏြးႏွင့္သာ ေသာက္သင့္ပါသည္။ ဆာလ္ဖာေဆး၀ါးေသာက္လွ်င္ ေက်ာက္တည္ျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္ အထူးသျဖင့္ ေရမ်ားမ်ားပိုေသာက္ရမည္။ အနည္းဆံုး ေရတပုလင္းခြဲခန္႔ (၁၅၀၀-မီလီမီတာ) ထိုေန႔တြင္ ေသာက္ရမည္။ သို႔မွသာ ေသြးက်ဲ၊ ဆီးရႊင္၊ ေက်ာက္ကပ္ကာကြယ္ရာ ေရာက္မည္။

အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး၊ အဖ်ားက်ေဆးမ်ား ေသာက္လွ်င္လည္း ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရန္ လိုအပ္သည္။ သို႔မွသာ ကိုယ္ပူက်ျပီး ေခၽြးမ်ားမ်ား ထြက္ေသာအခါ ေရွာ့ခ္ျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ႏိုင္မည္။ သို႔ေသာ္ မည္သည့္ေဆးကို ေသာက္သည္ျဖစ္ေစ ေရမ်ားမ်ားေသာ္ကရမည္ဟူ၍ကား မဟုတ္ေပ။
အခ်ိဳ႔ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးသည္ ေသာက္ျပီး ၅-မိနစ္ခန္႔ၾကာမွ ေရေသာက္ရသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေဆးအာနိသင္ေကာင္းေစရန္ ေဆးေပးသူကို ေဆးေသာက္ရမည့္အခ်ိန္၊ နည္းလမ္းတို႔ကို ေသခ်ာေမးျမန္းျပီး မွတ္သားလိုက္နာရမည္ ျဖစ္ပါသည္။

credit to ပါေမာကၡ ေဒၚခင္ျဖဴ (ျမင္းျခံ)

ကၽြန္ လို႕ေခၚရက္လား

လြန္းၾကင္ ငွက္ added 3 new photos — feeling drained.

နိုင္ငံျခားေရာက္ က်ြန္ေတြတဲ႔လား

သူမ်ားနိုင္ငံမွာ က်ြန္ျဖစ္ဖို႔အတြက္ လြယ္တယ္လို႔

မထင္လိုက္ပါနဲ႔

နုပ်ိဳျခင္းေတြ ေငြနဲ႔လဲရမွ

မိမရိွ ဖမရိွ ေဆြမရိွ မ်ိဳးမရိွ တဲ႔ေနရာမွာ

ေနရဲတဲ႔ ''ဇ'' ရိွမွ. . . .

ေနမေကာင္းလို႔ မထနိုင္တာေတာင္

ေဖးမတဲ႕သူမရိွလို႔

ေဆးတစ္ခြက္ေသာက္ဖို႔ေတာင္

ကိုယ္ထူကိုယ္ထ အားရိွမွ.. . . .

ျမန္မာဆိုရင္မခ်ဥ္ေအာင္ လို႔

ေနတတ္ေအာင္ေနရတဲ႔

နိုင္ငံတာဝန္ေသးေသးေလး

ထမ္းဆာင္ေနရတဲ႔ သိတတ္မႈ ရိွမွ. . .

ဘာသာစကား အခက္အခဲ ေခ်ြးျပန္ေနရတဲ႔ျကားထဲ

အထင္ေသးမ်က္လံုးေတြျကား အားခဲ သီးခံျပီး

ျကိုးစားနိုင္မွ. . . .

ေငြရရက္ တစ္ရက္ေလးေပ်ာ္ဖို႔အေရး

တစ္လလံုးလံုး ျကိတ္မိွတ္သည္းခံစိတ္ရိွမွ. . . . .

အေဝးက အေဆာင္အေယာင္ ရိုးရာပြဲေတြ

အာသာေျပေက်နပ္ရဲမွ. . . . . .

လူတစ္ေယာက္ရဲ႔ လံုေလာက္တဲ႔ အိပ္စက္ခ်ိန္

၈'''နာရီဆိုတာကို အံတုလို႔ ေန့စဥ္ရက္တိုင္း

၆'''နာရီေတာင္ မလံုေလာက္တဲ႔ အိပ္ခ်ိန္ေတြျကား

ႏိႈးစက္သံျကား ခပ္ယဲ႔ယဲ႔အားအင္ေတြကို

မာန္တင္းလို႔ တစ္ေန့တာ အစျပဳဖို႔ နိုးထားရတဲ့

ဘဝေတြကို ကိုယ္ခ်င္းစာနိုင္ပါေစ. . . . .

ဒီ ''ဇ'' မရိွရင္ က်ြန္ျဖစ္ခြင့္မရိွဘူး

သူတစ္ပါးဆီက မတရားအနိုင္က်င့္ ခိုးစား

ေခါင္းပံု ျဖတ္ေနတာလည္းမဟုတ္ရပါဘူး

ကိုယ့္ဘဝကိုယ္ ေရာင္းစားေနတာမဟုတ္ဘူး

ကိုယ့္သိကၡာ ကိုယ္ေရာင္းစားေနတာ မဟုတ္ဘူး

ရိုးသားစြာ ရပ္တည္ ပင္ပန္းျကီးစြား ရုန္းကန္ေနျက

ရတာ . . .ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကိုယ္အားကိုး

ကိုယ့္အလုပ္ ကိုယ္ျကိုးစားေနရတဲ႔ဘဝမွာ

သင့္ရဲ႔ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ကို အေရာင္ဆိုးလို႔

က်ြန္လို႔ေခၚရက္သလား. . . . . .

ငါတို့ရိုးသားမႈရိွရင္ '''သခင္''ပဲ

လက္ညိႈးထိုးတတ္သူေတြသာ. . . . .!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

(ျပန္လည္ကိုးကားထားပါသည္)

ေတြြးမိတိုင္း ရင္ေမာရပါသည္ -----------------------------------

ဦးျမင့္ ခိုင္ စိတ္ပညာ

ေတြြးမိတိုင္း ရင္ေမာရပါသည္
-----------------------------------

လူတေယာက္ဟာ ဆယ္တန္းေအာင္ဖို ့
အနည္းဆံုး ဆယ္ႏွစ္ေပးဆပ္ရတယ္
ဘြဲ ့ရဖို ့ဆိုရင္ ဆယ့္ငါးႏွစ္ခန္ ့ေပးဆပ္
ခဲ့ရတယ္

အဲဒီဆယ္ႏွစ္ဆယ့္ငါးႏွစ္အခ်ိန္ေတြမွာ
မိဘေတြရဲ့ေပးဆပ္မႈ႕ေတြကလည္း
အမ်ားၾကီးပဲ ကိုယ္လည္း ဘာဝင္ေငြမွ
မရွာနိ ုင္ပဲ ပညာေတြကို သင္ခဲ့ရတယ္

ဆယ္ႏွစ္ဆယ့္ငါးႏွစ္အခ်ိန္ဆိုတာ
လူ ့သက္တမ္း တစ္ရာမွာ အင္မတန္
အေရးၾကီးတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတခုပါပဲ

အျပင္မွာအလုပ္လုပ္မယ္ဆိုရင္ ဝင္ေငြ
ေတြအမ်ားၾကီးရွိနိ ုင္ပါတယ္

ေပးဆပ္မႈ႕ေပါင္းေျမာက္ျမားစြာနဲ ့ေပးဆပ္
လာခဲ့ျပီး ထိုက္သင့္တဲ့ ့ပညာဥာဏ္ေတြ
တတ္လာခဲ့ၾကတယ္
လူ ့ေလာကအေခၚအေဝၚအရဆိုရင္
ပညာတတ္ လူငယ္ေတြေပါ့

ပညာတတ္လူငယ္ေတြ အျဖစ္ရပ္တည္
ေနခ်ိန္မွာ သိပၸံပညာရဲ့တိုးတက္မႈ႕ေၾကာင့္
အခ်ိန္တိုအတြင္းမွာ အမ်ားၾကီးခရီးေရာက္
ေအာင္ေဖၚထုတ္နိ ုင္ခဲ့ၾကတယ္

fb ဆိုတာတခုတည္းကိုပဲ ေလ့လာၾကည့္ပါ

တေလာကလံုးအေၾကာင္းအရာေတြ
တကမၻာလံုးကအေၾကာင္းအရာေတြ
မိမိသိခ်င္တာမွန္သမွ် ကိုယ့္အိမ္ကေန
ရွာေဖြၾကည့္ရႈ႕နိ ုင္တယ္
မိတ္ေဆြေကာင္းေတြရနိ ုင္သလို
နိဗၺါန္ေရာက္ဖို ့တရားေတာ္ေတြကို
ရွာေဖြေလ့လာ လို ့ရတယ္

တကမၻာလံုးက ေခတ္ပညာတက္လူငယ္
ေတြဟာ ဥာဏ္ကို အစြမ္းကုန္ဖြင့္ျပီး
လူ ့ေလာကေကာင္းက်ိဳးအတြက္ေဖၚထုတ္
ေနၾကတယ္

ျမန္မာနိ ုင္င့ံက ေခတ္ပညာတက္လူငယ္
ေတြရဲ့ fb သံုးစြဲပံုနဲ ့ သံုးစြဲတဲ့အေၾကာင္း
အရာေတြကို ေလ့လာၾကည့္လိုက္ေတာ့

မနားတမ္းသံုးတယ္
ဖုန္းပူေအာင္သံုးတယ္

ဒါေပမဲ့ ဂိမ္းေဆာ့တာ မ်ားတယ္

fb မွာတက္လာတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြ
ကို ေလ့လာၾကည့္လိုက္ေတာ့

ငိငိ
ခိခိိ
အာ့လာေျပာတာ
ပံုတင္မယ္ေနာ္
--- -ကိုခင္ရင္ ျပန္ေျပာၾကပါေနာ္

ဒါေတြပဲဲ တေန ့တေန ့ေတြ ့ေနရတယ္

ဆယ္ႏွစ္ဆယ့္ငါးႏွစ္သင္ခဲ့ရတဲ့
ပညာေတြက ဒါ့ပဲ ေရးတင္တတ္သလား
ဘာသာေရး အမ်ိဳးသားေရး
လူသားအက်ိဳးျပဳစာေပ ေတြကိုေရာ
မေရးတတ္ေတာ့ဘူးလား
လို ့ ေမးခ်င္ပါတယ္

ဘာသာေရး နိ ုင္ငံေရး အမ်ိဳးသားေရး
ေတြဟာ ေသေကာင္ေပ့ါင္းလဲ
ျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ

ျမန္မာနိ ုင္ငံကေခတ္ပညာတတ္
လူငယ္ေတြဟာ - - - -

ဒီပံုစံနဲ ့သာဆိုရင္
ဗုဒၶသာသနာေတာ္ျမတ္ၾကီးနဲ ့
ယဥ္ေက်းမႈ႕အေမြအႏွစ္ေတြကို
လူငယ္ေတြက ဘယ္လိုအရည္အခ်င္း
ေတြနဲ ့မ်ား လံဲြေျပာင္းယူမွာလည္း

္
ေခ်ာက္ထဲက်အံ့ဆဲဆဲ ျမန္မာနိ ုင္ငံၾကီးကို
ဘယ္လိုအင္အားေတြနဲဲ ့မ်ား
ဆြဲတင္ၾကမလဲ

ေတြြးမိတိုင္း ရင္ေမာရပါတယ္

ေအာ္ တခ်ိန္က ျမန္မာနဲ ့
အခု ျမန္မာ ဆိုတာ

ေတာ္ေတာ္ကြာသြားျပီ ပဲ

ကေလးငယ္မ်ားရဲ႕ အႏၲရာယ္

Lwin Pyin

ကေလးငယ္မ်ားရဲ႕ အႏၲရာယ္
------

သိၿပီးသူလည္း သိမွာပါ...
မသိေသးသူအတြက္ပါ....

ပဲနို႔ေသာက္တာကေကာင္းပါတယ္
ဒါေပမယ့္ဘူးကိုေဖာက္ၿပီး
နာရီ၀က္အတြင္းေသာက္ပါ
မဟုတ္ရင္ Date out သြားပါၿပီ
ဘူးမေဖာက္ခင္သာ သူေပးတဲ့
date အတိုင္း အထားခံပါတယ္ ....
ေဖာက္ၿပီးရင္ နာရီ၀က္အတြင္း
ကုန္ေအာင္ ေသာက္ရပါတယ္
ဒါဟာ တရား၀င္ ထုတ္လုပ္သူတို႔က
ေၾကညာထားတာပါ.....

စာေရးသူကိုယ္တိုင္ MRTV 4 က
ရန္ကုန္ျမင္ကြင္းက်ယ္အစီအစဥ္မွာ
အေရာင္းမန္ေနဂ်ာကို ေမးျမန္းတာ
ၾကည့္ရႈ႕ခဲ့ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္.....

တခ်ိဳ႕မိဘေတြျမင္ဖူးပါတယ္ ....
ကေလးေသာက္တာမကုန္လို႔ဆိုၿပီး
ခ်န္ထားတတ္ပါတယ္....
ကေလးထပ္ပူဆာရင္ ထိုခ်န္ထားတဲ့
ပဲနို႔ကိုပဲ ထပ္တိုက္ပါတယ္....
ဒါဟာ လြန္စြာမွားယြင္းပါတယ္.....

တခ်ိဳ႕ကလည္း ဘူးႀကီးေတြ၀ယ္ထားၿပီး
တပတ္ ၁၀ ရက္ ေသာက္တတ္ၾကပါတယ္....
အင္မတန္မွားယြင္းပါတယ္
ဘူးႀကီးဟာ မိသားတစု တခါေသာက္အတြက္ပါ.....

ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ကေတာ့
၀မ္းပ်က္၀မ္းေလ်ာျဖစ္လာေတာ့တာပါပဲ

( အျခားဘယ္တံဆိပ္မဆို ပဲႏို့ဆိုရင္ အတူတူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဓါတ္ပံုကို Lactasoy ပံုကို သံုးထားတဲ့အတြက္ ေတာင္းပန္ပါတယ္။ ပံုမတင္ရင္လည္း ပံုႏွင့္အတူ တင္ေပးဖို့ ေတာင္းဆိုလာၾကလို့ပါ။ )

Hlwan Wai Aung (Yenangyaung)

MAC ႏွုတ္ခမ္းနီေတြရဲ့ သက္တမ္းကုန္ဆံုးရက္ကို ဘယ္လိုၾကည့္မလဲ ???

Branded Collections

MAC ႏွုတ္ခမ္းနီေတြရဲ့ သက္တမ္းကုန္ဆံုးရက္ကို ဘယ္လိုၾကည့္မလဲ ???

(၁) ႏွုတ္ခမ္းနီေတာင့္ေလးရဲ့ေအာက္ေၿခကို လွန္ၾကည့္လိုက္ပါ။

(၂) A94 (သို့မပာုတ္) AA4 စသၿဖင့္ေတြ့ပါလိမ့္မယ္။
ပထမဆံုး ေတြ့ရတဲ့ A ဆိုတာကေတာ့ ထုပ္လုပ္တဲ့ႏွစ္ရဲ့ Batch ကိုဆိုလိုၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္။
[ A ဆိုရင္ Batch 1 ၿဖစ္ၿပီးေတာ့ B ဆိုရင္ေတာ့ Batch 2 ၿဖစ္ပါတယ္။
C ဆိုရင္ေတာ့ Batch 3 ၿဖစ္ပါမယ္။ ]

(၃) ဒုတိယေတြ့တဲ့ 9 ကေတာ့ ထုတ္လုပ္ေပးလိုက္တဲ့ လ ကို ဆိုလိုၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္။ January လ ဆိုရင္ 1 ၿဖစ္ၿပီးေတာ့ February လ ဆိုရင္ 2 ၿဖစ္ပါတယ္။ အခုက 9 ဆိုေတာ့ September လ မွာ ထုတ္လုပ္ခဲ့တာၿဖစ္ပါတယ္။
ေနာက္ဆံုး 4 ကေတာ့ 2014 ခုႏွစ္မွာထုတ္ခဲ့တာလို့ဆိုလိုၿခင္းပါ။
[0 ဆိုရင္ 2010 ခုႏွစ္ကထုတ္တာၿဖစ္ၿပီး ၊ 5 ဆိုရင္ 2015 ခုႏွစ္ကထုတ္ခဲ့တာပါ။

[ ပံုထဲမွာၿပထားတဲ့ Burmese Kiss က "A94" ၿဖစ္တဲ့အတြက္ 2014 ခုႏွစ္ September လ Batch 1 မွာထုတ္ခဲ့တာၿဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္ဥပမာ တစ္ခုကေတာ့"AA4" ပါ။
ပထမ A က Batch 1 ၿဖစ္ပါတယ္။
ေနာက္ထပ္ A ကေတာ့ October လ ကိုဆိုလိုပါတယ္။

[ January လကေန September လ အထိကို 1 ကေန 9 အထိသြားၿပီးေတာ့၊ ၿခြင္းခ်က္အေနနဲ့October လ ဆိုရင္ A ၿဖစ္သြားပါတယ္။
November လ ဆိုရင္ B ပါ။ December လ ဆိုရင္ေတာ့ C ပါ။]

"AA4" လို့ေတြ့ခဲ့ရင္ေတာ့ 2014 ခုႏွစ္ October လ Batch 1 မွာထုတ္ခဲ့တာလို့ ေၿပာႏိုင္ပါၿပီ။

MAC ႏွုတ္ခမ္းနီေတြရဲ့ Shelf Life က 36 လ (၃ ႏွစ္) ၿဖစ္တဲ့အတြက္ ေနာက္ဆံုးဂဏန္းက 1 ဆိုရင္ေတာ့ Expiry ၿဖစ္ေနပါၿပီ။ 2 ဆိုရင္ေတာ့ သိပ္မလတ္ပါဘူး။ 3 ဆိုရင္ေတာ့ လက္ခံႏိုင္တဲ့ အဆင့္ပါ။ 4 ဆိုရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုး အဆင့္ၿဖစ္ပါၿပီ။

*** စာအရွည္ၾကီးကို စိတ္၀င္တစားဖတ္ေပးတဲ့အတြက္လည္း ေက်းဇဴးပါဗ်ာ။ ***
‪#‎brandedcollections‬ ‪#‎maclipstick‬ ‪#‎reveal‬ 09-25 900 4646

Unlike · Comment ·

Share

ရန္ကုန္-မႏၲေလး Express ကား အေကာင္းစား စီးေနၾကတဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြ သတိထားေစခ်င္လို႔ ေစတနာနဲ႔ အသိေပးလိုက္ပါတယ္

Right Right added 4 new photos.

ရန္ကုန္-မႏၲေလး Express ကား
အေကာင္းစား စီးေနၾကတဲ႔
သူငယ္ခ်င္းေတြ သတိထားေစခ်င္လို႔
ေစတနာနဲ႔ အသိေပးလိုက္ပါတယ္

၁၇-၆-၂၀၁၅ ည ၁၀နာရီ ထြက္တဲ႔
Boss Express နဲ႔ မႏၲေလးကို
ျပန္လာပါတယ္
ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ ထိုင္တဲ႔
၆ ဘီက TV ပ်က္ေနတယ္တဲ႔
ဘာတတ္နိဳင္ပါ့မလဲ ဆိုပီး
၁၁၅ မိုင္ ေရာက္တာနဲ႔
ညလယ္စာ စားပီး အိပ္လိုက္ခဲ႔ပါတယ္
ထူးဆန္းတာ တခုက
အၿမဲ အအိပ္ဆတ္တဲ႔ ကြ်န္ေတာ္က
ေတာ္ေတာ္ေလးကို အိပ္ေပ်ာ္သြားပီး
အေနာက္တန္းက ဦးေလး ၂ ေယာက္
ဆင္းမယ္လုပ္ေတာ့
ကြ်န္ေတာ့္ခံုကို ထိမွ
ကြ်န္ေတာ္ နိဳးပါတယ္
အခ်ိန္ၾကည့္ေတာ့ မနက္ ၅ နာရီ ေက်ာ္
ေနရာက လမ္းမရွိ ရြာမရွိ ကြင္းျပင္ထဲမွာ
ဆင္းသြားၾကပါတယ္
၆ နာရီေက်ာ္ ဘူတာအဝိုင္းေရာက္ေတာ့
ေနာက္ဆံုးခံုမွာ ထိုင္တဲ႔ ဦးေလးႀကီးက
သူ႕ပိုက္ဆံ ၃ သိန္းေက်ာ္ေပ်ာက္လို႔
ကားကို ဘူတာႀကီးမွာ မရပ္ပဲ
ရဲစခန္းကို ေမာင္းေပးပါလို႕
ဒရိုက္ဘာ ကို ေျပာပါတယ္
ဒါကို ဒရိုက္ဘာက မရပ္ေပးတဲ႔ အျပင္
ကားမယ္က ဦးေလးအထားမွားတာေနမွာဆိုပီး
ကားေပၚပါတဲ႔ ဝန္ထမ္းေတြက ဦးေလးကိုဝိုင္းပီး
တရားခံစစ္သလို ေမးၾကပါတယ္
အဲဒီခ်ိန္မွာပဲ ကြ်န္ေတာ့္အမက
အိတ္ကို စစ္ၾကည့္အံုးဆိုလို႔
ကြ်န္ေတာ္ ဖြင့္ၾကည့္ေတာ့
ပိုက္ဆံ ၅၀၀၀ တန္ ငါးသိန္းအုပ္ရယ္
ေရႊခ်ိန္ ၂ က်ပ္ေက်ာ္တဲ႔
နဂါး ၂ ေကာင္ပါ ေရႊလက္ေကာက္ရယ္
ပလယ္တီနမ္ နားကပ္ တစံု ရယ္
ပိုက္ဆံအိတ္ထဲ ရွိတဲ႔
တေထာင္တန္၄၀၀၀၀ ေက်ာ္ရယ္ မရွိေတာ့ပါဘူး
အံ့ၾသမိတာက
ပိုက္ဆံေတြကို လြယ္လြယ္ကူကူ ယူလို႔ ရေပမယ့္
အဆင့္ဆင့္ ၄ ထပ္ထည့္ထားတဲ႔
လက္ဝတ္ရတနာ ေတြကို ယူပီး
ဘူးခြံေတြကို ထားခဲ႔တာကိုပါ
ကြ်န္ေတာ္က ပါသြားပီးလို႔ ေအာ္ေျပာေတာ့
ကြ်န္ေတာ့္ နားက အကို ၂ ေယာက္ကလဲ
သူတို႔ အိတ္ကို ျပန္စစ္ေတာ့
ေဒၚလာ ၅၅၀ နဲ႔ ေငြ ၂ သိန္းေက်ာ္
ပါသြားပီလို႔ ေျပာပါတယ္
အဲဒီခ်ိန္မွာ ကားမယ္က
ဘူတာႀကီးမွာ ခရီးသည္ေတြကို ခ်ပီးသြားပီ
ဒါနဲ႔ နင္တို႔ ဘယ္လို ဆက္လုပ္ၾကမလဲေျပာေတာ့
ဂိတ္ေရာက္ရင္ အားလံုး အဆင္ေျပေအာင္
လုပ္ေပးပါ့မယ္ ဆိုပီး ကားဆက္ေမာင္းပါတယ္
ဂိတ္ေရာက္ေတာ့လဲ တရားခံကို သိခ်င္လို႔
နင္တို႔ကားမွာ CCTV ၄ လံုးေတာင္ ပါတယ္ဆို
ဖြင့္ျပပါ ဆိုေတာ့
သူတို႔ကားက System ျမင့္လြန္းလို႔
မႏၲေလးမွာ ဖြင့္လို႔မရဘူးတဲ႔
ရန္ကုန္မွာ လိုက္ၾကည့္ေပးၾကပါတဲ႔
ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြကလဲ
ငါတို႔ေတြက အားယားေနတာ မဟုတ္ဘူး
လိုက္မၾကည့္နိဳင္ဘူး
ဖြင့္ေပးနိဳင္တဲ႔သူကို ေခၚဆိုေတာ့
ရန္ကုန္ကလူကို ေခၚေပးမယ္
ညေနထိ ေစာင့္ေပးတဲ႔
ရဲစခန္းကိုေရာ တိုင္ၾကမလားဆိုေတာ့
ကြ်န္ေတာ္က တိုင္ရမွာေပါ့
ဒီေလာက္အမ်ားႀကီးပါသြားတာ
မတိုင္ပဲ ေနရမွာလား ေျပာေတာ့
ခဏေလးပါ ဆိုပီး
အခ်ိန္အၾကာႀကီးေစာင့္ခိုင္းပါတယ္
စိတ္မရွည္တဲ႔ ကြ်န္ေတာ္ကလဲ
ဘာကို ေစာင့္ေနရတာလဲလို႔
ဂိတ္မႈးကို ေမးေတာ့
သူက စည္ပင္ရဲကို ေစာင့္ေနတာပါတဲ႔
ကြ်န္ေတာ္ကလဲ
စည္ပင္ရဲနဲ႔ ပီးမယ့္ကိစၥ မဟုတ္ဘူး
ရဲစခန္းပဲ သြားမယ္ဆိုပီး
အိမ္က ကားနဲ႔ ေရွ႕ကထြက္မွ
ေနာက္ကေန ကားတစီးနဲ႔ လိုက္လာၾကပါတယ္
၆၂ လမ္းက ရဲစခန္းကို ေရာက္ေတာ့
ျဖစ္ေၾကာင္းကို ေျပာျပေတာ့
စခန္းမႈးက ကားဂိတ္မွာ တာဝန္ရွိပါတယ္
ခက္တာက ပိုက္ဆံေပ်ာက္ၾကတာ
စသိတဲ႔ ေနရာက ဘူတာႀကီးအဝိုင္းမွာဆိုေတာ့
အမွတ္ ၈ ရဲစခန္းကပဲ သက္ဆိုင္ပါတယ္
သူတို႔ ကူညီလို႔ မရပါဘူး
ဂိတ္ကအဆင္ေျပေအာင္ လုပ္ေပးလိုက္ပါ
ဆိုလို႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ
အမွတ္ ၈ ကို ေရာက္သြားၾကပါတယ္
ရဲစခန္းက တာဝန္မွဴးက
ကြ်န္ေတာ့္ကို သံသယ ရွိတဲ႔သူ ရွိလားလို႔ ေမးပါတယ္
ကြ်န္ေတာ္က လမ္းမွာဆင္းတဲ႔
ဦေလးႀကီး ၂ ေယာက္ကို ထင္တယ္ဆိုေတာ့
Seat Plan ကို ယူၾကည့္ေတာ့
ပံုမွာ ပါတဲ႔ အတိုင္း
မွတ္ပံုတင္မပါ လူနာမည္ကိုေတာင္
တေယာက္ထဲ ေရးထားတဲ႔
ဒီလူ ၂ ေယာက္ကို ဘယ္လို စံုစမ္းၾကမလဲတဲ႔
ကားမယ္ကို ဘာအတြက္ ထားတာလဲ
တျခား ခရီးသည္ေတြကိုေတာ့
မွတ္ပံုတင္ အျပည့္အစံု ေတာင္းပီး
လမ္းမွာဆင္းတဲ႔ လူ ၂ ေယာက္ရဲ႕
မွတ္ပံုတင္ကိုေတာ့ ခ်န္ထားတာ ဘာသေဘာလဲသူခိုး နဲ႔ ၾကံရာပါ လို႔
စြပ္စြဲလို႔ရတယ္ လို႔ေျပာေတာ့
ဂိတ္မွဴးက အသံတိတ္ေနပါတယ္
တာဝန္မွဴးကလဲ CCTV ရ ရင္
အားလံုးျပန္လာခဲ႔ဆိုလို႔ ျပန္ခဲ႔ၾကပါတယ္
ညေန ေရာက္ေတာ့
ဂိတ္ကို ျပန္သြားတဲ႔ ခ်ိန္မွာ
CCTV ၾကည့္လို႔ရပီဆိုပီး ေခၚျပေတာ့
ကြ်န္ေတာ္က တျခားလူေတြလာမွ
တူတူ ၾကည့္မယ္
သူတို႔ကို ဆက္သြယ္ေပးလို႔ ေျပာေတာ့
ph နံပါတ္ေတြကို ေပးခြင့္မရွိဘူးတဲ႔
ကြ်န္ေတာ္ကလဲစိတ္တိုပီး
နင္တို႔ မေပးလဲ ရတယ္ ဆိုပီး
ဓာတ္ပံု ရိုက္ယူထားတဲ႔
seat plan က ph ေတြကို ဆက္ပီးေခၚေတာ့
ပိုက္ဆံေပ်ာက္တဲ႔ သူေတြ
အားလံုး ဂိတ္ကို ေရာက္လာေတာ့
ဂိတ္မွဴး အပါအဝင္ ဝန္ထမ္းေတြ အားလံုး
မ်က္ႏွာပ်က္ၾကပါတယ္
အားလံုးစံုလို႔ ေမးၾကည့္ေတာ့မွ
ပိုက္ဆံ ေပ်ာက္တဲ႔သူေတြ မစံုရေအာင္
ဝန္ထမ္းေတြက လူစုခြဲထားမွန္းသိရပါတယ္
ဘာအတြက္လဲေတာ့ မသိပါဘူး
CCTV ဝိုင္းၾကည့္ေတာ့ ထင္တဲ႔ အတိုင္း
ဘာကိိုမွ သဲသဲကြဲကြဲ မျမင္ရပဲ
ဝါးေနတဲ႔ ပံုရိပ္ေတြပဲ ေတြ႔ရပါတယ္
CCTV ပါတဲ႔ Laptop ကို ရဲစခန္းယူပီး
တူတူလိုက္ခဲ႔ဖို႔ ေျပာေတာ့
ဝန္ထမ္းေတြက လက္မခံပါဘူး
ကြ်န္ေတာ္တို႔ပဲ ရဲစခန္းေရာက္သြားေတာ့
တာဝန္မွဴးက ဂိတ္ကို
ph ဆက္ပီး ေဟာက္ေတာ့မွ
laptop ကိုင္ပီး ေရာက္လာၾကပါတယ္
စခန္း ေရာက္ခါစ ကေတာ့
ရန္ကုန္မွ လိုက္လာတဲ႔ Boss မန္ေနဂ်ာ က
အျပည့္အစံုေတာ့ တာဝန္မယူေပးနိဳင္ဘူး
စေျပာေတာ့
ကြ်န္ေတာ္တို႔က ဟုတ္ပါတယ္
လက္ခံပါတယ္ ဆိုပီး ညွိေနတံုး
တာဝန္မွဴး နဲ႔ မန္ေနဂ်ာဆီ ph ေတြ
ဝင္လာပီးေနာက္ ခ်က္ခ်င္းပဲ
ကြ်န္ေတာ္တို႔ကို တာဝန္မယူနိဳင္ပါဘူး
လုပ္ခ်င္ရာလုပ္ပါ ဆိုပီး
ခ်က္ခ်င္းစိတ္ေျပာင္းသြားပါတယ္
တာဝန္မွဴးကိုယ္တိုင္ကလဲ
ေပ်ာက္တဲ႔ ေနရာ မသိလို႔ အမွဴ ဖြင့္လို႔ မရဘူးတဲ႔
ကြ်န္ေတာ္ကလဲ ေပ်ာက္တဲ႔ေနရာ
သိေနမွေတာ့ ဆရာ့ဆီေတာင္
ေရာက္မလာဘူးလို႔ ေျပာပီး အိမ္ ျပန္ခဲ႔ပါတယ္
လုပ္သင့္ လုပ္ထိုက္တဲ႔ ကိစၥေတြကို
ဆက္လုပ္သြားမွာပါ

ပိုက္ဆံေတြ အေလ်ာ္ရတာ မရတာထက္
နားမလည္နိဳင္တာက
Boss ဝန္ထမ္းေတြရဲ႕ စိတ္ဓာတ္ေတြပါ

ပထမ အခ်က္က
အခိုးခံရတဲ႔ သူေတြ အားလံုးက
သူတို႔ ပစၥည္းကို ေသေသခ်ာခ်ာသိမ္းထားပါရဲ႕နဲ႔
ေအးေအးေဆးေဆး အခ်ိန္ယူပီး
အခိုးခံေနရတာကို မသိရေလာက္ေအာင္
Boss ကားမယ္နဲ႔ စပယ္ယာက
ကားေနာက္ကို တခ်က္ေလးေတာင္
လွည့္မၾကည့္ဘူးဆိုေတာ့
သူတို႔ အလုပ္က ဘာလဲ
ဒရိုက္ဘာကို ကားကူေမာင္းေပးေနလား မသိ
ဒရိုက္ဘာကို ေလကန္ဖို႕သက္သက္
ကားမယ္နဲ႔ စပယ္ယာကို လခေပးထားတဲ႔
Boss ကားလိုင္းကို ခ်ီးက်ဴးမိပါတယ္

ဒုတိယ အခ်က္က
ဘူတာႀကီးအဝိုင္းမွာ မရပ္ပဲ ရဲစခန္းကို
ေတာက္ေလွ်ာက္ေမာင္းေပးပါ လို႔
ဝိုင္းေျပာေနတဲ႔ ၾကားတဲက
ကားရပ္ပီး ခရီးသည္ေတြကိုဇြတ္ခ်ေပးလိုက္တဲ႔
Boss ဝန္ထမ္းေတြရဲ႕စိတ္္

တတိယ အခ်က္က
အခိုးခံ ရတဲ႔ သူေတြကို လူစုခြဲရဲတဲ႔
Boss ဝန္ထမ္းေတြရဲ႕စိတ္

စတုတၳ အခ်က္က
ရဲစခန္းေတြကို လိုက္ခဲ႔ေပးဖို
ဇြတ္တင္း ပင့္ေခၚခဲ႔ရပီး
စခန္းေရာက္ေတာ့ သူတို႔နဲ႔ မဆိုင္သလို
ရူးခ်င္ေယာင္ေဆာင္ေနတဲ႔
Boss ဂိတ္မွဴး အပါအဝင္
Boss ဝမ္ထမ္းေတြရဲ႕ စိတ္

ပဥၥမ အခ်က္က
႔ခရီးသည္ေတြရဲ႕ နာမည္ေတြ မွတ္ပံုတင္ေတြနဲ႔
ph နံပါတ္ေတြ ကို ျပည့္ျပည့္စံုစံု မမွတ္သားပဲ
ေတြ႕ရာလူကို ျဖစ္သလိုတင္တဲ႔
Boss ဝန္ထမ္းေတြရဲ႕ ေစတနာေကာင္းတဲ႔
စိတ္

ေတာ္ေသးတာေပါ့
၂ ေယာက္ထဲ တင္လို႕
၅ ေယာက္ ေလာက္ဆို
၁ ကားလံုး ပါေလာက္တယ္
ေက်းဇူးႀကီးလွပါတယ္ Boss ရယ္
႔
CCTV တပ္ထားတဲ႔ ကားေတြကို
အထင္ႀကီးပီး ယံုၾကည္မိလို႔
ေငြ သိန္း ၂၀ ေက်ာ္ကိုရင္နာနာ နဲ႔
လွဴလိုက္ရတဲ႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔လို
အျဖစ္မ်ိဴး ထပ္မျဖစ္ေစခ်င္လို႔
မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္း ေတြကို
သတိေပးလိုက္ပါတယ္္