:include data='blog' name='google-analytics'/>

Wednesday, September 28, 2016

အပင္မွရရွိေသာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိးကေလးမ်ား




MOI Webportal Myanmar added 2 new photos.
အပင္မွရရွိေသာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိးကေလးမ်ား
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®
တင္္ထက္ထက္ေဇာ္
...
ႏြယ္ျမက္သစ္ပင္ ေဆးဖက္ဝင္ဟု ဆိုေသာ္ လည္း ေလာကနိယာမ သေဘာအရ အေကာင္းနဲ႔အဆိုးကေတာ့ အၿမဲဒြန္တြဲလ်က္ရွိေနၾကစၿမဲပါ။ တခ်ိဳ႕သစ္ပင္ေတြမွာ လူသားတို႔၏ က်န္းမာေရးအတြက္ အားသာခ်က္ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရွိၾကပါတယ္။ သိ ု႔ေသာ္ လူတစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး ႀကံ႕ခိုင္မႈစြမ္းရည္ခ်င္း မတူညီၾကတာေၾကာင့္ ၎အပ င္ေတြရဲ႕ ေဆးဝါးမ်ားဟာ ကိုယ္ထဲကိုေရာက္ရွိလာတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ တြင္း ေသြးသားစနစ္နဲ ့ အေျပာင္းအလဲကိုျဖစ္ေစတတ္တာေၾကာင့္ သတိျပဳသံုးစြဲ တတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ သို႔ပါ၍ သတ္မွတ္ေဖာ္ညႊန္းထားေသာ ပမာဏထက္ပို၍ မမွီဝဲ မသံုးစြဲသင့္ေၾကာင္း ေအာက္ပါအတိုင္း အသိေပး မွ်ေဝ
လိုက္ရပါတယ္။
(၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္
(က) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္၏ ဂ်ယ္လီ(အႏွစ္)ထဲတြင္ပါဝင္ေသာ ေအာက္ဆီဂ်င္ဓာတ္တစ္မ်ိဳးက အေရျပားေပၚရွိ ဆဲလ္မ်ားကို အလိုလိုျပဳျပင္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိတာေၾကာင့္ မီးေလာင္နာ၊ အေရၾကည္ဖုနာ၊ ထိခုိက္ရွနာ၊ ေနေလာင္
ဒဏ္ရာတို႔ကို ေကာင္းစြာကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ခြဲစိတ္အနာ ခ်ဳပ္႐ိုးမ်ားကိုေတာ့ အနာေကာင္းစြာမက်က္ေသးခင္မွာ မလိမ္းသင့္ပါဘူး။ အနာက်က္ေႏွးသြားေစပါတယ္။
(ခ) အပင္၏ Enzymes မ်ားထဲတြင္ ဝမ္းသက္ေစေသာ အစြမ္းသတၱိပါရွိျခင္းေၾကာင့္ အူမႀကီးနံရံရွိ အခြၽဲအက်ိမ်ားကို တိုးပြားေစကာ အူကိုသန္႔စင္ေစၿပီး ဝမ္းမခ်ဳပ္ေစပါဘူး။ သို႔ေသာ္ အပင္ကို အေျခာက္ထား၍ ဝမ္းေပ်ာ့ေဆးအျဖစ္ အၿမဲစားသံုးလွ်င္ေတာ့ အက်င့္ပါသြားတတ္ပါ
တယ္။
(၂) စမုန္မ်ိဳးႏွင့္ စမုန္နက္
စမံုမ်ိဳးက ႏွလံုးကိုၿငိမ္းေအးေစၿပီး ေအာ့အန္ျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့အျပင္ အစာကိုေၾကညက္ေစပါတယ္။ စမုန္နက္က အေအးမိျခင္း၊ ဝမ္းသြားျခင္း၊ ေရငတ္ျခင္း၊ ဝမ္းကိုက္ျခင္းတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ဆရာဝန္၏ ၾကီးၾကပ္လမ္းညႊန္ခ်က္မပါဘဲ၎တို႔ကို ရက္သတၱ ၆ ပတ္ထက္ပို၍ မစားသင့္ပါဘူး။
(၃) ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ဟင္းလ်ာအစားအစာမ်ားအတြက္ အဓိကက်ေသာ ေဆးဖက္ဝင္ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ျဖစ္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ (က) ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေသြးက်ဲေစတာေၾကာင့္ ေသြးမခဲေဆးစားေနရသူမ်ားဟာ ခြဲစိပ္ကုသမႈမျပဳ
မီ ၾကက္သြန္ျဖဴကို မစားသင့္ပါဘူး။ (ခ)Hypoglyceamic
(ေခၚ) ေသြးထဲမွာ ဂလူးကို႔စ္နည္း၍ ေဆးစားေနရသူမ်ား
ဟာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို လံုးဝမစားသင့္ပါဘူး။
(၄) င႐ုတ္ေကာင္း
င႐ုတ္ေကာင္းက ပန္းနာ၊ သလိပ္၊ ေလထိုးေလေအာင့္ တို႔ကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္သလို သည္းေျခေရာဂါ၊ ဝမ္းကိုက္
ျခင္း၊ ေခြၽးမထြက္ျခင္း၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ ေသြးဆုတ္ ေသြးပုပ္
အတြင္းပူေသာအနာတို႔ကိုလည္း သက္သာေျဖေလ်ာ့ေပး
ႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ (က) င႐ုတ္ေကာင္းကို ေန႔စဥ္ ၃ဝဝ
မီလီဂရမ္ထက္ပို၍ မစားသင့္ေပ။ (ခ) အရက္ေသစာႏွင့္ တြဲ၍ မမွီဝဲပါႏွင့္။ (ဂ) အသည္းေရာဂါသမားမ်ားဟာ
င႐ုတ္ေကာင္းစားျခင္းမွ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ (ဃ) င႐ုတ္
ေကာင္းဟာ ၾကြက္သားေတြကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းနိုင္စြမ္းရွိတာ ေၾကာင့္ ယာဥ္ေမာင္းသူမ်ားႏွင့္ စက္ကိရိယာကိုင္တြယ္ရ
သူမ်ားဟာလည္း င႐ုတ္ေကာင္း မစားသင့္ပါဘူး။
(၅) ႏြယ္ခ်ိဳ
ႏြယ္ခ်ဳိက အသံကိုၾကည္လင္ေစၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးနဲ႔
သလိပ္နာေရာဂါကို ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ ေလနာေရာဂါကို ႏိုင္ပါတယ္။ လူကို ဆူၿဖိဳးေစၿပီး အားျဖစ္ေစပါတယ္။ သုိ႔
ေသာ္ (က) ႏြယ္ခ်ဳိ ကို ရက္သတၱ ၄-၆ ပတ္ထက္ပို၍ စြဲမ
စားသင့္ပါဘူး။ ပို၍စားမိပါက ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေရေအာင္း
ႏိုင္ပါတယ္။ (ခ) ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတိုး၊ ႏွလံုး၊ အသည္းနဲ႔
ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိသူမ်ား အထူးေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။
(ဂ) ႏြယ္ခ်ိဳဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ကို ေလ်ာ့
နည္းေစတာေၾကာင့္ ပိုတက္စီယမ္အားနည္းသူမ်ား မစား
သင့္ပါဘူး။
(၆) တ႐ုတ္နံနံ
တ႐ုတ္နံနံပင္ထဲမွာ ေဘးဥပဒ္ျဖစ္ေစေသာ ကိုလက္စထေရာ လံုးဝမပါရွိဘဲ ေကာင္းက်ိဳးျပဳေသာ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ား၊ ဗီတာမင္သတၱဳဓာတ္မ်ားနဲ႔ ေခ်ဖ်က္လြယ္ေသာအမွ်င္ဓာတ္တို႔ ၾကြယ္ဝစြာပါရွိတဲ့အျပင္ ကင္ဆာကိုတိုက္ဖ်က္ႏိုင္ေသာ acetylenics, phenolic acids ႏွင့္coumarins ဓာတ္ေပါင္းစုမ်ား ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ကင္ဆာအဖုအက်ိတ္မ်ား ႀကီးထြားပ်ံ႕ႏွံ႔ျခင္းမွ
ကာကြယ္ေပးၿပီး အံ့ၾသဖြယ္ေကာင္းစြာ အနာမ်ားကိုလည္း က်က္ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အူမႀကီးကင္ဆာ၊ အစာ
အိမ္ကင္ဆာ၊ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာႏွင့္ အမ်ိဳးသားမ်ား
ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာတို႔ကို ဟန္႔တားေပးႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္
တ႐ုတ္နံနံပင္က ေဆးအျဖစ္မွီဝဲရင္ ဆီးမ်ားမ်ားသြား
ေစတာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါသည္မ်ားနဲ႔ သည္း
ေျခအိတ္ေဝဒနာသည္မ်ားအတြက္ အထူးေရွာင္ရွားသင့္ပါ
တယ္။
(၇) ပင္စိမ္းပင္
ပင္စိမ္းရြက္ထဲတြင္ပါရွိေသာ သဘာဝဓာတ္ေပါင္းစု
တစ္မ်ိဳးက ဦးေႏွာက္စြမ္းေဆာင္ခ်က္ကို တိုးတက္ေကာင္း
မြန္ေစသည့္ျပင္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးျခင္းနဲ႔ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါတို႔ကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ကုသ
ေပးႏိုင္ပါ တယ္။ ဒါ့ျပင္ ပင္စိမ္းရြက္တာ ကေလးငယ္မ်ား
ရဲ႕ Óဏ္ရည္စြမ္းအားကို တိုးတက္ျမင့္မားေစႏိုင္လို႔ အရြယ္
သံုးပါးမေရြး စားသံုးသင့္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ေသြးထဲမွာ ဂလူးကို႔စ္နည္းေနသူမ်ား၊ အတက္ေရာဂါရွိသူမ်ားနဲ႔
ဝက္႐ူးျပန္ေရာဂါရွိသူမ်ားကေတာ့ ပင္စိမ္းကုိ မစားသင့္ပါ
ဘူး။
(၈) ခ်င္း(ဂ်င္း)
ခ်ငး္ဟာ အစာေၾကညက္လြယ္ျခင္း၊ ဆီးနဲ႔ဝမ္းကို ရႊင္ေစျခင္း၊ ခံတြင္းၿမိန္ျခင္း၊ သုက္ကိုပြားေစျခင္း၊ အဆိပ္အေတာက္ကို ေျပေပ်ာက္ေစျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးပန္းနာကို ေပ်ာက္ေစျခင္း၊ ေရာင္ရမ္းနာမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းျခင္း၊ အသံၾကည္လင္ျခင္း၊ ေလနာေရာဂါကိုႏိုင္ျခင္းစတဲ့ က်န္းမာေရးအာနိသင္ေတြ ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ခ်င္းဟာ သည္းေျခရည္ကို ပိုထြက္ေစတာေၾကာင့္ သည္းေျခ
ေရာဂါရွိသူမ်ားက ခ်င္းအေျခာက္ကိုျဖစ္ေစ၊ ခ်င္းမႈန္႔ကို
ျဖစ္ေစ ေဆးအျဖစ္မွီဝဲလိုရင္ ကြၽမ္းက်င္သူ ဆရာဝန္
တို႔၏ လမ္းညႊန္မႈျဖင့္သာ သံုးစြဲသင့္ပါတယ္။
(၉) နႏြင္း
ေလ့လာဆန္းစစ္မႈမွတ္တမ္းမ်ားအရ ကမၻာေပၚမွာ နႏြင္းမႈန္ ့အစားဆံုးသူမ်ားဟာ အိႏိၵယလူမ်ိဳးမ်ားျဖစ္ၾကရာ ၎လူမ်ိဳးေတြမွာ ရင္သားကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ အူမၾကီးကင္ဆာ၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်လြန္စြာနည္းပါး
ေၾကာင္း၊ နႏြင္းမႈန္႔ကို ပန္းေဂၚဖီ(အျဖဴ)ႏွင့္ တြဲဖက္၍ ခ်က္စားျခင္းက ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း၊ အိႏိၵယမွာ နႏြင္းမႈန္႔ကို မိ႐ိုးဖလာအရ စားသံုးလာခဲ့ၾကတာေၾကာင့္လည္း ကေလးငယ္ေတြမွာ ေသြးကင္ဆာျဖစ္ပြားႏႈန္းနည္းပါးေၾကာင္း၊ အဆိပ္အေတာက္ေျပေစကာ အသည္းကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳေၾကာင္း၊ ကိုယ္တြင္းကိုယ္ပ ေရာင္ရမ္းနာမ်ားအတြက္ လြန္စြာေဆးဖက္ဝင္ေၾကာင္း၊
အမ်ိဳးသမီးမ်ားရဲ႕ သားအိမ္ကို သန္႔ေစေၾကာင္း၊ နႏြင္းမႈန္႔ကို ေန႔စဥ္ ဟင္းလ်ာေတြမွာ စားသံုးေလ့ရွိတာေၾကာင့္လည္း အိႏိၵယလူမ်ိဳးေတြမွာ ဦးေႏွာက္ဇရာေရာဂါ(ေခၚ)အယ္လ္ဇိုင္းေရာဂါ ျဖစ္သူဦးေရ လြန္စြာနည္းပါး
ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိရပါတယ္။ သို႔ေသာ္ အစာအိမ္
အက္ဆစ္အထြက္မ်ားသူမ်ား၊ အူယဥ္းနာေရာဂါ၊ သည္းေျခ
ေက်ာက္ႏွင့္ သည္းေျခအိတ္ပိတ္ဆို႔သူမ်ားကေတာ့ နႏြင္း
စားသံုးမႈကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။

Tuesday, September 27, 2016

သားမက္ ေခြ်းမ ဆိုတာ

 Moe Myint Shein
လူေတြက ဘာလုိ႔ကုိယ့္သမီးရဲ႕ေယာက္်ားကုိ သားမက္ ကုိယ့္သားရဲ႕ဇနီးကုိေခြ်းမလုိ႔ေခၚတာလဲ အရင္ကသိပ္နားမလည္ဘူး
မနက္ကအေစာႀကီးႏုိးလုိ႔တရားေခြေလးဖြင့္နာမွ ပဲသိေတာ့တယ္
သားမက...္လုိ႔အဘယ့္ေၾကာင့္ေခၚတာလဲဆုိေတာ့
ကုိယ့္သားထက္ ကုိယ့္အေပၚမွာပုိရုိေသ ပုိေလးစားၿပီး ကုိယ့္သားအရင္းထက္ ပုိၿပီး ကုိယ့္ကုိယုယၾကင္နာစြာျပဳ စုလုပ္ေကြ်းတဲ႔အတြက္ ကုိယ့္သားအရင္းထက္ပုိမက္စရာေကာင္းလုိ႔ သားမက္လုိ႔ေခၚရျခင္းျဖစ္ပါတယ္တဲ႔ခင္ဗ်ာ
ဒါဆုိရင္ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ပတ္ဝန္းက်င္မွာ သားမက္အစစ္ဘယ္ရွိမယ္ထင္သလဲ?

ေခြ်းမလုိ႔ေခၚရျခင္းအေၾကာင္းကေတာ့
ကုိယ့္သားကသူနဲ႔လက္မထပ္ခင္ သားရဲ႕ေဝယ်ာဝစၥမွန္သမွ်ကုိအေမက ေခြ်းတစ္လုံးလုံးနဲ႔ျပဳလုပ္ေပးရတာေပါ့ သားနဲ႔လက္ထပ္ၿပီးခိ်န္တဲ႔အခါသူမက ကုိယ့္သားရဲ႕ေဝယ်ာဝစၥသာမက တစ္အိမ္လုံးမွာရွိတဲ႔အေမလုပ္ခဲ႔တာမွန္သမွ် ဝင္ေရာက္လုပ္ကုိင္ေပးတယ္ ဒါေၾကာင့္ အေမဟာ သက္သက္သာသာေနရၿပီး အရင္လုိေခြ်းတစ္လုံးလုံးဘဝကလြပ္ကင္းသြား တယ္ ဒီလုိေခြ်းတစ္လုံးလုံးဘဝက လြတ္ကင္းေအာင္မတင္ခဲ႔လုိ႔ ေခြ်းမလုိ႔ ေခၚရတာပါတဲ႔ခင္ဗ်ာ
ကဲ ဒါဆုိရင္ေကာကြ်န္ေတာ္တို႔ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေခြ်းမအစစ္ဘယ္ေလာက္ရွိမယ္ထင္လဲ?

သင္ တစ္ေယာက္တည္း ရွိေနခ်ိန္ heart attack ရခဲ့ေသာ္

သုတဇုန္
သင္ တစ္ေယာက္တည္း ရွိေနခ်ိန္ heart attack ရခဲ့ေသာ္
==========================
ေရးသားသူ - သီဟသစ္(ေဆး-၂)
...
ညေန ၆း၁၅ ေလာက္မွာ သင္ဟာအိမ္ကိုတစ္ေယာက္တည္းျပန္လာေနတယ္ ဆိုၾကပါစို ့။
အလုပ္မွာကလည္း စိတ္လွဳပ္ရွားပင္ပန္းခဲ ့တဲ ့ေန ့ဆိုပါေတာ့။
သင္ဟာ တကယ္ေမာပန္းစိတ္ပ်က္ေနတဲ့အခ်ိန္ပါပဲ။ ဒီခ်ိန္မွာရုတ္တရက္ ရင္ေခါင္းထဲကျပင္းထန္တင္းၾကပ္နာက်င္မွဳမ်ိဳး သင္ခံစားလိုက္ရ ပါတယ္။
အထဲက လက္နဲ့ဆြဲဆုပ္ညွစ္ထားသလိုမ်ိဳး၊ ရင္ဘတ္ေပၚ လူတစ္ေယာက္ တက္ထိုင္ထားသလိုမ်ိဳး ခံစားရျပီးအရမ္းျပင္းထန္လို ့ေခြ်းသီး ေခြ်းေပါက္ ေတြေတာင္ က်လာပါတယ္။ ဒီနာက်င္မွဳဟာ လက္ေမာင္းေတြ၊ ေမးရိုးေတြအထိထံုက်င္ပ်ံ ့ႏွံ ့သြားပါတယ္။
ဒီေတာ့သင္ၾကားဖူးထားလို ့သိလိုက္ရတာကဒါဟာႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ျပီး ႏွလံုးကေအာက္စီဂ်င္
မရတဲ့ေရာဂါ ( Ischaemic Heart Disease ) ရဲ့ႏွလံုးရုတ္တရက္ထေဖာက္ျခင္း ( Heart Attack) ဆိုတာပါပဲ။ ကံဆိုးစြာပဲ သင္နဲ့အနီးဆံုးေဆးရံုေဆးခန္းဟာ ၅မိုင္ေလာက္ ေ၀းပါတယ္။
ဒီခ်ိန္မွာ ေနာက္တစ္မိနစ္ေလာက္ေတာင္ သင္အသက္ဆက္ ရွင္နိုင္ပါေတာ့ မလားလို ့ထင္ရေလာက္ေအာင္ ေ၀ဒနာကလဲ ဆိုး၀ါးလာပါတယ္။
ဒါဆို သင္ဘာလုပ္မလဲ........?
သင္အရင္တုန္းက Cardiopulmonary Resuscitation, CPR လို ့ေခၚတဲ့ အေရးေပၚႏွလံုးအဆုတ္ အသက္ကယ္နည္းကို သင္ခဲ့ရဖူးမွာပါ။ လူနာကို ရင္ဘတ္ေပၚကေနလက္နဲ့ႏွလံုးကို ၃ ခ်က္ႏွိဳးလိုက္၊လူနာကိုႏွာ ေခါင္းပိတ္ျပီး ပါးစပ္ကေန၁ခ်က္ေလမွဳတ္သြင္းေပးလိုက္ စည္းခ်က္က်က်လုပ္ရတာဆိုတာ သင္သိပါတယ္။
အခုသင့္ကိုဒီလိုလုပ္ေပးဖို ့လိုလာျပီဆိုတာ သင္သိလိုက္ ပါျပီ။
ဒါေပမယ့္ အနားမွာလူတစ္ေယာက္မွ မရွိတဲ့ေနရာကို သင္ေရာက္ေနတယ္ ဆိုရင္ သူမ်ားကို ဘယ္လိုလုပ္ခိုင္းမလဲ။ ဒီအတြက္ လူတိုင္းကိုယ့္ကိုယ္ကို လုပ္လို ့ရတဲ့ CPRအသက္ကယ္နည္းကို တင္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။
CPR ဆိုတာ heart attack ရလို ့။ဓာတ္လိုက္သြားလို ့၊ ေရနစ္လို ့၊ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ အသက္ရွဴရပ္သြားလို ့ စတာေတြျဖစ္ခဲ့ရင္ လူနာရဲ ့အသက္ကိုကယ္တင္ဖို ့ႏွလံုးနဲ ့အဆုတ္ကိုပံုမွန္အလုပ္ ျပန္လုပ္ေအာင္ႏွိဳးေပးတာျဖစ္ပါတယ္။ ပါးစပ္ကေန
ေလမွဳတ္သြင္းအသက္ရွဴေစျခင္းနဲ့ႏွလံုးဖိႏွိဳးျခင္းဆိုျပီး ႏွစ္ပိုင္းပါပါတယ္။ ကမၻာေပၚမွာ ႏွစ္တိုင္း heartattack၊ အဆိပ္မိျခင္း၊ ေရနစ္ျခင္းစတာေတြေၾကာင့္ ႏွစ္စဥ္လူေတြသန္းနဲ့ခ်ီေသေနၾကပါတယ္။
ျဖစ္ျပီးျပီးခ်င္း CPR သာလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အမ်ားစုရဲ ့ အသက္ကို ကယ္လို ့ရမွာပါ။ ဒီေတာ့ လူတိုင္းဒီနည္းကို တတ္ထားသင့္တာေပါ့ ။ ဒါက ရိုူးရိုးCPRကိုေျပာတာပါ။
ဒါထက္အေရးၾကီးတာက ကိုယ္ တစ္ေယာက္တည္း ရွိေနတဲ့အခ်ိန္ ရုတ္တရက္ heart attack ရတယ္။ လူကလဲေမ့ေမ်ာခ်င္လာျပီဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို CPR လုပ္နည္းေလး မွတ္ထားၾကပါ။
အသက္ျပင္းျပင္းရွဴသြင္းလိုက္ျပီး အားနဲ့ ေခ်ာင္း အဆက္မျပတ္ လုပ္ဆိုးလိုက္ပါ။ေခ်ာင္း တစ္ခ်က္ခ်င္းစီကိုလည္း ရင္ေခါင္းထဲကေန ၾကာၾကာေလးျဖစ္ေအာင္ ဆြဲဆိုးပါ။ သလိပ္ေတြ ထြက္လာရင္ ထြက္လာပေလ ့ေစ။ အသက္ဆက္တိုက္ရွဴျပီး ေခ်ာင္းဆက္တိုက္ဆိုးေပးပါ။ အရမ္းျမန္ရင္ေတာ့ ပိုေမာေစလို ့မွန္မွန္ပဲလုပ္ပါ။ ဒါဟာသင့္အသက္ကိုသင္ကယ္ေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ တျဖည္းျဖည္းပိုျပီးေနလို ့ေကာင္းလာတာ သင္ခံစားရမွာပါ။ သြားလိုတဲ့ေဆးရံုမေရာက္ေသးခင္ ၊ကုသေပးမယ့္ သူေတြမေရာက္ေသးခင္ အထိဒီလိုလုပ္ေပးပါ။
အသက္ျပင္းျပင္း ရွဴလိုက္ေတာ့ အဆုတ္ထဲေလေတြ အမ်ားၾကီး၀င္လာျပီး လတ္တေလာေအာက္စီဂ်င္ ပိုရေစပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းက ႏွလံုးကိုဖ်စ္ညွစ္ေပးျပီးေသြးလွည့္ပတ္မွဳကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ႏွလံုးပံုမွန္ျပန္ခုန္ေစျပီးႏွလံုးေရာဂါ ထေဖာက္လာတဲ့လူနာက ဒီနည္းနဲ့ ေဆးရံုကို ေဘးကင္းစြာေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ရွိရွိ ေရာက္ရွိနိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီေဆာင္းပါးကိုဖတ္ျပီးျပီျဖစ္လို ့သင္ကိုယ္တိုင္ျဖစ္လာခဲ့ရင္ CPR လုပ္ျပီးသင့္အသက္ကို ကယ္ဆယ္ဖို ့ သတိရပါ။
သူမ်ားေတြကိုလည္းျဖန္ ့ေ၀ေပးရင္ အသက္ေပါင္းေျမာက္ျမားစြာကို ကယ္တင္ျပီးသားျဖစ္မွာပါ။
#သုတဇုန္
Supported By လိႈင္မင္းလတ္ LCCI စာရင္းကိုင္ သင္တန္း

ဘယ္ေတာ့မွ မပ်က္တဲ့ Phone Contact သိမ္းတဲ့နည္းလမ္းမ်ား

Win Htet to အေထြေထြနည္းပညာလူငယ္မ်ား (Group)
ဘယ္ေတာ့မွ မပ်က္တဲ့ Phone Contact သိမ္းတဲ့နည္းလမ္းမ်ား
============================
လူအခ်ိဳ႕အသံုးမက်လို႔ဗ်ာ ျပန္လည္တင္ေပးလိုက္တယ္😂ပ်က္ကုန္လို႔ဆိုၿပီး ဖင္ေထာင္ၿပ...ီးေအာ္ေနကတယ္ ကိုယ္အသံုးမက်တာပါ 😁
Android မွာဆို Setting >> Accounts and Sync >> Add Email >> YOUR EMAIL (GMAIL OR Others) >> Sync Contact က Auto ပါတယ္။ အလုပ္ရွုပ္မခံခ်င္ရင္ Faecebook Sync ကိုပိတ္ထား။
iOS
=====
iOS မွာဆို လြယ္ေသးတယ္ သုံးတာနဲ႕ Apple ID နဲ႕ဝင္ရတာ။ ဥပမာ -winhtet@icloud.com လို Apple ID ကကိုယ့္ရဲ့ Email ပဲ ကိုယ့္ရဲ့ Everything ပဲ ။ ဘာမွကိုမလိုတာ။ ေနာက္ Device တခုေျပာင္းတာနဲ႕ Apple ID ကိုဝင္လိုက္ Cloud မွာသိမ္းျပီးသားဟာေတြ ျပန္လည္ေတြ႔ပါမယ္ ။
Keyypad
=======
Android/Keypad ဘယ္ဖုန္းမဆို ဆို Contact ထဲသြား Option မွာ Export လုပ္.. Storage ထဲကို *.VCF File ေလးက်လာလိမ့္မယ္။ အဲဒါကို ဟိုဘက္ဖုန္းကို သြားျပာနဲ႕ပို႕လိုက္.. ျပီးရင္ ဟိုဘက္ဖုန္းက Contact ကိုဖြင့္ , Option >> Import ကိုေရြး.. ရထားတဲ့ VCF Fileကို select လုပ္လိုက္။ ဟိုဘက္က ရွိသမွ် နံပါတ္ေတြ အားလုံး ဒီထဲေရာက္.. ! ကိုင္း.. ဘာခက္တုန္း ??

Sunday, September 25, 2016

ေလာ္ ဥပေဒ

Ko Phoe Kyaw feeling thoughtful.Follow
21 hrs
ေျပာခ်င္ေနတာ ႀကာျပီရယ္. . .
အခုမွ ဂြင္ႀကံဳတုန္းေလး။
မေန႔ညက မန္းမွာ နည္းနည္းေလး ျဖစ္သြားတယ္။
ဓမၼာရံုက ဖြင့္တဲ႔ေလာ္စပီကာသံကို ...
နားမခံႏိုင္တဲ႔ ႏိုင္ငံျခားသားတစ္ေယာက္က
ဓမၼာရံုထဲဝင္ ပလပ္ေတြဆြဲျဖဳတ္ ရမ္းကားသြားတယ္။
လူအခ်ိဳ႕စုေဝးျပီး အဲ႔ဒီႏိုင္ငံျခားသားတည္းတဲ႔ ဟိုတယ္ကိုဝိုင္းတယ္။
ထုတ္ေပးခိုင္းတယ္။ ရဲေရာက္လာတယ္။
အမႈဖြင့္တယ္။
ဇာတ္လမ္းက အဲ႔လို။

အေတာ္ကို စဥ္းစားခ်င့္ခ်ိန္စြမ္းနည္းတဲ႔ ႏိုင္ငံျခားသားလို႔ ဆိုရမယ္။
ဝိုင္းမယ္ ရိုက္မယ္လုပ္တာ သေဘာမတူေပမယ့္
တရားစြဲခံရတာေတာ့ ဝမ္းသာတယ္။
ဘယ့္ႏွယ္. . . . အဲ႔လိုလုပ္စရာလား။
တရားစြဲခံရျပီဆိုေတာ့ ျပတ္ျပီ။
အဲ႔အပိုင္းေျပာစရာမရွိေတာ့။
ေျပာစရာရွိတာက ေလာ္စပီကာကိစၥ။
Eလို Loud Speaker ျမန္မာလို ေလာ္စပီကာ။
အသံက်ယ္ေသာဟာႀကီးေပါ့ေလ။
အခုကိစၥက ႏိုင္ငံျခားသားမို႔
ျမန္မာႏိုင္ငံသား ဗုဒၶဘာသာဝင္ေတြ အားလံုး
ဒီကိစၥကို သေဘာတူႀကမယ္လို႔ ကိုယ္ေတာ့ မယံုဘူး။
ေျပာရရင္ ေစာင္ပိန္းေဒ ဖင္ပိတ္ေအာ္ႀကဦးမယ္။
ဘာသာေရးကို မေစာ္ကားနဲ႔ကြလို႔။
ေလာ္စပီကာ ကိစၥဟာ Religion မဟုတ္ဘူး။
Tradition . . . .Traditionမွ ေသာက္တလြဲTradition.
ျမတ္ဗုဒၶေတာင္မွ ဆိတ္ျငိမ္မႈကို ႏွစ္သက္လို႔ လူသူမရွိတဲ႔ ေတာႀကီးထဲ တရားအားထုတ္ျပီး ဗုဒၶျဖစ္ေတာ္မူတာ
ေလာ္စပီကာနဲ႔ ဗုဒၶဘာသာက အခါတစ္သိန္းနဲ႔ရွစ္ခါေလာက္ေဝးတယ္။
တလြဲေလာဂ်စ္ေတြ
အသံက်ယ္က်ယ္ဖြင့္မွ ကုသိုလ္မ်ားမ်ားရမယ္မ်ား မွတ္ေနႀကလားမသိဘူး။
မိုးမလင္းေသးဘူး ေလာ္စပီကာသံ တဂြီဂြီနဲ႔။
ေလာ္နဲ႔ အသံကုန္ေအာ္
ေခြးေတြက နားမခံႏိုင္ေအာင္အူ
ေစာေစာစီးစီး ကုသိုလ္ဆိုတာေဝး
မ်က္စိမဖြင့္ေသးဘူး အကုသိုလ္ကရေနျပီ။
ဆြမ္းပတ္တဲ႔. . . .လွဴတာ သာဓုေခၚပါတယ္။
လွဴမွန္းသိေအာင္ မနက္ျဖန္အာရုဏ္လွဴမယ့္ကိစၥ ညေနတည္းက ဖြင့္တာ။
စပယ္ပန္းေလးေရာ ပရဟိတအက်ိဳးေတာ္ေဆာင္ႀကီးေတြေရာ
ေအာင္ျခင္းရွစ္ပါးမခ်န္ ေရွ႕ေနာက္လွည့္ဖြင့္တာ
ေသခ်င္ေစာ္ပါနံတယ္။
ပါးစပ္က ထုတ္မေျပာမိေအာင္ေနေပမယ့္ စိတ္ညစ္ညဴးစိတ္ဟာ ဘာနဲ႔မွ ဖယ္မရဘူး။
ရွိေသးတယ္ အခ်ိဳ႕အလွဴခံမ႑တ္
အေဟာေကာင္းအေျပာေကာင္းလို႔ ေျမွာက္ေပးခံရတဲ႔ ေဂါပကသာရွိလို႔ကေတာ့ ေသျပီသာမွတ္။
ခုႏွစ္ရက္ပတ္လံုး တစ္ေန႔ ရွစ္နာရီထက္မနည္း ေျပာတာ။ မိုက္ခဲေတြ မိုက္မလႊတ္ေတြ။
ငယ္ငယ္တုန္းက ကိုယ့္နယ္မွာရွိဖူးတယ္။
နာမည္ပါေပးထားတာ
ဆစ္ဘို႔တို႔ တြဲဘို႔တို႔။
တစ္ခါမိုက္ကိုင္လိုက္ရင့္ ၁၂ဗို႔ဘတ္ထရီကုန္ေအာင္ထိုင္ေျပာတာ။
ေလာ္စပီကာနဲ႔ပက္သက္လို႔ သတ္မွတ္ခ်က္ေတြ ရွိေပမယ့္ ရပ္ကြက္လူႀကီးေတြ ရပ္ေက်းဥကၠဌေတြက
ဘာသာေရးႏြယ္တဲ႔ကိစၥေတြျဖစ္တဲ႔အတြက္
အမုန္းမခံဘူး။
အခုျဖစ္ေနတာက ထီသည္ကအစ ဟာလဝါသည္အလယ္ မုန္႔လက္ေဆာင္းသည္မက်န္
အေႀကာေျပလိမ္းေဆးအဆံုး
ေလာ္စပီကာ တစ္ဂြမ္ဂြမ္နဲ႔
ျဖစ္ခ်င္တိုင္းျဖစ္ လုပ္ခ်င္တိုင္းလုပ္
နားဒုကၡေပးေနႀကေတာ့တာ။
ကုသိုလ္တစ္ပဲ ငရဲတစ္ပိသာကိစၥေတြကို
ေလာ္စပီကာနဲ႔ေအာ္မွကုသိုလ္ရမယ္မွတ္ေနတဲ႔
ဘာသာေရးေႀကာင္ေတြကို ဘယ္လိုအသိပညာေပးရမယ္ဆိုတာ မသိႏိုင္ေအာင္ပဲ။
လြတ္လပ္ေရးရျပီဆိုျပီး
လမ္းေပၚတက္ ေဆးရိုးလွမ္းေနသလိုပဲ။
လုပ္ခ်င္တိုင္းလုပ္ေနႀကဖို႔ ဒီမိုကေရစီဆိုတာႀကီးနဲ႔
ထထဖံုးတယ္။
ဘယ္သူမွမထိခိုက္တဲ႔ ကိုယ့္အခြင့္အေရးကို ကိုယ္လုပ္တာမွ ဒီမိုကေရစီ
သူတစ္ပါးကို ထိခိုက္ျပီး ကိုယ့္အခြင့္အေရးကို
ယူတာက ရမ္းကားတာ။
ေလနဲ႔ဝမ္း မကြဲႀကတာခက္တယ္။
အဲ႔လိုေျပာလို႔ ဓမၼာရံုပဲေျပာျပီး ဗလီမေျပာဘူးေႀကးတိုက္ဦးမယ္။
တရားဥပေဒစိုးမိုးျခင္းမွာ ဘယ္ဘာသာျဖစ္ျဖစ္ အတူတူပဲ။
ပိတ္ရင္ အားလံုးသာပိတ္။
လြန္လြန္းအားႀကီးတယ္။
ျမတ္စြာဘုရားလက္ထက္က သံဃာေတြ ဝါဆိုဝါကပ္တယ္ဆိုတာ စပါးေပၚခ်ိန္မို႔ သီးႏွံေပၚခ်ိန္ဖို႔
သံဃာေတြ ခရီးသြားရင္ နင္းမိလို႔အပင္ေတြေသျပီး
ဒကာဒကာမေတြျငိဳျငင္မွာစိုးလို႔ ဝါတြင္းသံုးလ ခရီးမသြားရဘူး ပညတ္ခဲ႔တယ္လို႔ မွတ္သားဖူးတယ္။
ျမတ္စြာဘုရားလက္ထက္ကသာ ေလာ္စပီကာေပၚရင္
ေသခ်ာေပါက္ ပညတ္မွာလို႔ ယံုႀကည္တယ္။
ဗုဒၶဘာသာဟာ တစ္ဖက္သားကို
အေႏွာက္အယွက္ေပးတတ္တဲ႔ ဘာသာေရးမဟုတ္ဘူး။
ဝဋ္သာ တကယ္လည္ရင္
ဘာသာေရးေႀကာင္ေတြ နားကင္ဆာျဖစ္ေသႀကမွာ။
တကယ့္ ဘူးရွစ္ေတြ. . . .
Credit to PanSalLo

"အေမ သား မနက္ျဖန္ ဘဲြ ့ယူရမွာေနာ္..."




မႏၲေလးစာျကည့္တိုက္ ေဇာ္ေဇာ္ ၀၉၂၅၆၁၁၆၇၂၇- added 2 new photos.
ေကာင္းလြန္းအားႀကီးလို႔ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ ဖတ္ပါ။
===============================================
"အေမ သား မနက္ျဖန္ ဘဲြ ့ယူရမွာေနာ္..."
...
"အေမ သိပါတယ္သားရယ္... အဲ့ဒါေၾကာင့္ လမ္းထိပ္က ေဒၚေက်ာ့ ဆီမွာ
ေတာင္ အေမ အကၤ်ီ ၤအပ္ထားပါေသးတယ္...အေမ ့မွာ အကၤ်ီ အသစ္မရွိေတာ့ဘူးေလ..."
"ဟင္..အေမ ကလိုက္မလို ့လား... အိမ္မွာ အေဖ့ကိုေစာင့္ဖို ့လူမရွိဘဲျဖစ္မွာေပ့ါ.... "
" သားအေဖက သက္သာေနပါျပီသားရယ္... ၀ွီးခ်ဲ ေလးနဲ ့ေခၚသြားရင္ရပါတယ္...."
သား ျဖစ္သူစိတ္ ညစ္သြားတယ္... ဒီလိုပဲြမ်ိဳးကိုသူ ့မိဘေတြကို မေခၚခ်င္လို ့ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး.... ေစ်းထဲမွာ ၾကက္သားေရာင္းျပီး စကားေျပာရင္ ေအာ္က်ယ္ေအာ္က်ယ္ ေျပာတတ္တဲ ့ အေမ နဲ ့ ေလျဖတ္ျပီးလို ့နလန္ ထူခါစ အေဖကို သူဒီလိုပဲြမ်ိဳးကို ပဲြမထုတ္ခ်င္...
သူငယ္ခ်င္းေတြ ၾကားထဲမွာလည္း မိတ္ဆက္ေပးဖို ့ခက္တယ္..
ဒါနဲ ့ဘဲ...မ်က္ႏွာပ်က္ပ်က္နဲ ့သူ ့အေမ ကိုေျပာလုိက္တယ္..
"မလိုက္ပါနဲ ့အေမရာ...ခန္းမထဲကို ၀ွီးခ်ဲ လည္း၀င္လို ့ရတာမဟုတ္ဘူး..
အေမတို ့လိုက္လာလုိ ့လည္း ဘာမွထူးျခားသြားမွာမွမဟုတ္တာ...
သားတစ္ေယာက္ထဲသြားမယ္..."
မိခင္ ျဖစ္သူမွာ သားရဲ ့တဇြတ္ထိုးဆန္တဲ့ စိတ္ကိုသိလို ့ နာက်င္မိတဲ ့စိတ္
ထဲက ဒဏ္ရာကို မ်က္ႏွာေပၚက အျပံဳးနဲ ့ဖံုးျပီး..
"ေအးပါကြယ္...သားေလးသေဘာပါ...သားေလး ဘဲြ ့ရရင္ဘဲအေမတို ့ေက်
နပ္ပါတယ္...အေမ အိမ္မွာဘဲ သားအေဖကို ေစာင့္ေနလိုက္ပါ့မယ္..."
သား ျဖစ္သူလည္း ေက်နပ္ျပီး အိပ္ရာ ေစာေစာ၀င္ ခဲ့တယ္....
မိခင္ ျဖစ္သူမွာေတာ့ အိပ္ရာေပၚမွာ အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ ့ ေယာက်္ားကိုၾကည့္ျပီး
မခ်ိျပံဳးေလးျပံဳးခဲ့ရတယ္...
မနက္မိုးလင္းေတာ့ သားေလး စားဖို ့မိခင္ ျဖစ္သူက မနက္စာကို အရင္က
ထက္ပို ဂရုစိုက္ျပင္ေပးထားတယ္... ဘဲြ႔ ့သြားယူမွာဆိုေတာ့ ဗိုက္နာမယ့္အစားအစာေတြ မျဖစ္ေအာင္ဂရုစိုက္လုိ ့ေပ့ါ....
"သားေရ...မနက္စာအဆင္သင့္ျဖစ္ျပီေနာ္..."
"မစားေတာ့ဘူးအေမ သားသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ ့ေက်ာင္းနားက စားေသာက္ဆိုင္မွာ ခ်ိန္းထားတယ္...အဲ ့မွာဘဲစားေတာ့မယ္... "
"ေအ္ာ... အင္းပါ သားရယ္.. သားေလး ဓာတ္ပံုေတြ ရိုက္ခဲ့ေနာ္..
ေမေမတို ့ျပန္ၾကည့္ခ်င္လို ့..."
"ဟုတ္ကဲ ့ ပါဗ်ာ.. သြားျပီေနာ္..."
ဒီလိုနဲ ့သားျဖစ္သူက သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ ့ခ်ိန္ထားတဲ ့စားေသာက္ဆိုင္ေရာက္ေတာ့ လူေတာင္ေတာ္ေတ္ာစံုေနျပီ ...နာရီကိုၾကည့္ေတာ့လည္း ဘဲြ ့ယူဖို ့အခ်ိန္က
တစ္နာရီေလာက္လိုေသးတယ္ဆိုေတာ့ မနက္စာစားဖို ့မွာလိုက္တယ္...
သူငယ္ခ်င္းျဖစ္သူေတြကိုၾကည့္ေတာ့ တစ္ေယာက္ထဲလာတဲ ့သူနဲ ့
မိဘ ေခၚလာတဲ့သူနဲ ့ေပ့ါ...အဲ ့အခ်ိန္မွာ သူ ့ရဲ ့သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က
သူ့ အေမနဲ ့မိတ္ဆက္ေပးတယ္..
" ေဟ့ေကာင္..ဒါငါ့အေမေလ ငါဘဲြ ့ယူတာ လိုက္လာခဲ ့ေပးတာ...
အေမ ဒါက သားသူငယ္ခ်င္းပါ..."
မိတ္ဆက္ေပးတဲ ့သူငယ္ခ်င္းအေမကို လက္ဆဲြႏႈတ္ဆက္ေတာ့ အေဒၚ
ကလည္း ျပန္လက္ဆဲြႏႈတ္ဆက္တယ္..ဒါေပမယ့္ ညာဘက္လက္နဲ ့ေတာ့မဟုတ္ဘူး ဘယ္ဘက္လက္နဲ ့ဆိုေတာ့
ေကာင္ေလး မွာ ထူးဆန္းျပီး ညာဘက္လက္ကို ၾကည့္လိုက္မိတယ္...
"ဟင္... အေဒၚ့လက္မွာ ပတ္တီး နဲ ့ပါလား ဘယ္လိုျဖစ္တာလည္း..."
ဒါနဲ ့ေကာင္ေလး သူငယ္ခ်င္းက ၀င္ေျဖတယ္...
"ဒီလိုကြ...ငါ့အေမ က ေစ်းထဲမွာ ငါးေရာင္းတာ...အဲ ့ဒါမေန ့က၀ယ္တဲ ့သူကို
ငါးကိုင္ေပးတာေလ လက္ကို ဓားထိသြားတာ....အဲ ့ဒီ့ဒဏ္ရာနဲ ့ညက အဖ်ားေတြ တက္လို ့ကြာ..ငါ့မွာစိတ္ပူလိုက္တာ..ဒီမနက္မွ ျပန္ေကာင္းလာတာ....
ဒါေတာင္ မလိုက္ဘူးလုပ္ေနတာ...ငါကအတင္းေခၚလာလိုက္တာေလ...
ငါ့ကိုခုလိ ဘဲြ ့ခန္းမထဲေရာက္ေအာင္ငါ့အေမ ကေစ်းထဲမွာ
ငါးေ၇ာင္းျပီး ေက်ာင္းထားခဲ ့တာကြ....ဒါနဲ ့မင္းအေမနဲ ့အေဖ ေရာမေတြ ့ပါလား..."
ေကာင္ေလး မွာ သူ့သူငယ္ခ်င္းရဲ ့စကားေတြကို ၾကားျပီး ေနာင္တေတြ မ်ားစြာနဲ ့...
"ေအာ္...အင္း ေနာက္...ေနာက္မွာ လိုက္လာတယ္ကြ.... ငါ့ကိုခဏ ခြင့္ျပဴပါဥိးကြာ ... မင္းတို ့ဘဲြ ့ခန္းမကဘဲေစာင့္ေနာ္..."
စကားလည္းဆံုး ကားလမ္းမကို ထြက္ျပီး Taxi တစ္စီးငွားျပီး အိမ္ျပန္ခဲ ့တယ္...
အိမ္ေပၚေရာက္ေတာ့ တံခါးၾကီးဖြင့္ထားတာေတြ ့ေတာ့ အေမ နဲ ့အေဖ ခန္းကို ၀င္ဖို ့လုပ္တုန္း အခန္းထဲကအသံၾကားမိတယ္...
"ေဖၾကီး ေရ သားကေတ့ာ ဘဲြ ့သြားယူျပီေတာ့.... ကၽြန္မ ကေတာ့ ဘဲြ ့ခန္းမ
ကိုမလိုက္ရလည္း သားနဲ ့အတူတူရွိေနသလို အိက်ီ ၤအသစ္ေတြ၀တ္ထားတယ္...ရွင့္ကိုလည္း တိုက္ပံု အသစ္၀တ္ေပးထားတာေတြ ့လား..."
"ေတြ ့ပါတယ္ ေမၾကီးရာ......သားေလးျပန္မလာခင္ေတာ့ ငါတို ့ေတြ အိက်ီ ၤလဲရမယ္ေနာ္...ေတာ္ၾကာ အေဖနဲ ့အေမ က အျဖစ္သည္းတယ္လို ့ေျပာေနပါဥိးမယ္ကြာ..ဟားဟားး"
"ဟုတ္ပေတာ့....သားေလးက ရွင့္ကို စိတ္ပူျပီး က်ဴပ္ကို မေခၚတာေတာ့...
သူ ့အေဖ တစ္ေယာက္ထဲ ျဖစ္ေနမယ္တဲ ့...အဲ ့ေတာ့မွ က်ဳပ္လည္း ရွင့္ကိုသတိရျပီး ေနခဲ့လိုက္တာ....သားေလးသာသတိမေပးရင္
ရွင္တစ္ေယာက္ထဲက်န္ခဲ ့မွာသိလား....သားေလကို ရွင္ေက်းဇူးတင္...."
"ေအးပါကြာ....ေအးပါ...... အငး္ ငါတို ့သားေလး ဘဲြ ့ရပညာတတ္ျဖစ္ျပီေနာ္..."
ထိုစကားေတြ ဟာ ေကာင္ေလးရင္ကို သံခၽြန္နဲ ့ထိုးလိုက္သလိုဘဲ...
မေခၚခ်င္လို ့ထားခဲ့တဲ ့ မိဘ ႏွစ္ပါးက အျပစ္မျမင္တဲ ့အျပင္
အေမ ကငါ့အျပစ္ကို မသိသလိုပါလား.....
ဒါနဲ ့အခန္းထဲ၀င္ျပီး...
"အေဖ နဲ ့အေမ "
"ဟင္ ..သား ဘဲြ ့ယူျပီးျပီလား ျမန္လိုက္တာ..."
မိဘ ႏွစ္ပါးမွာ အ၀တ္အစားအသစ္ေတြနဲ ့မို ့လို ့မေနတတ္မထိုင္တတ္...
သားေလး ေမးလာရင္ဘယ္လို ေျဖရပါ့လဲ လို ့ေတြးေနခ်ိန္...
"အေဖနဲ ့အေမ ကို လာေခၚတာပါ.... ဘဲြ ့ခန္းမ မွာအေဖနဲ ့အေမတို ့အတြက္ ေနရာရွိသလို....သားရင္ထဲမွာလည္းအျမဲေနရာရွိပါတယ္...သားကို ခြင့္လႊတ္ပါေနာ္...."
မိဘ ႏွစ္ပါးေရွ ့မွာ ထိျခင္းငါးပါးနဲ ့ရွိခုိးမိတယ္...
မိဘ ႏွစ္ပါးကေတာ့ ၀မ္းသာနဲ ့မ်က္ရည္စေတြန ဲ ့ဆုေတြေပးလို ့..............
(မိဘ ဆိုတာ ကမၻာေပၚမွာ ေအာက္တန္းအက်ဆံုး အလုပ္လုပ္ေနရင္ေတာင္
အဲ ့ဒါဟာ သူတို ့အတြက္မဟုတ္ပါဘူး...သူတို့ သားသမီးေတြ အတြက္ပါ...
သူတို ့သားသမီးေတြအတြက္ဘဲ မလုပ္ခ်င္တဲ ့အလုပ္ေတြလုပ္ေနရတာပါ..
တစ္ကယ္ေတာ့ ေလာကမွာ အစားထိုုး လို ့မရတဲ ့အရာေတြထဲမွာ
မိဘဟာ နံပါတ္တစ္ပါ.....")-
--------------------------------------------------
credit-
Reference ►
အ လြမ္း ညည္း သူ

မွားေနလုိ႔ မွားတယ္လုိ႔ ေျပာပါရေစ ......

မွားေနလုိ႔ မွားတယ္လုိ႔ ေျပာပါရေစ ......
By သီတဂူ အရွင္ဇဋိလ က၀
...............................................................
စာမေရးတာ ၾကာပါပီ ဖုန္းနဲ႔မုိ႔ မေရ...းခ်င္တာရယ္ စာအရွည္ၾကီးေတြကုိ ဆုိရင္ ေဖ႔စ္ဘြတ္မွာ လူေတြ မဖတ္ေတာ႔တာရယ္ေၾကာင္႔ ေရးခ်င္စိတ္ေတြကုိ မ်ဳိသိပ္ခဲ႔ရတယ္။ အခု ဒီစာက စေတးတပ္ေလးနဲ႔တင္ မလုံေလာက္ေတာ႔လုိ႔ ေရးလုိက္ရတာပါ ။ ျမန္မာလူမ်ဳိး အမ်ားစုဟာ လိမ္လုိ႔ သိပ္လြယ္တာ လုိ႔ ငယ္ဆရာေျပာဖူးတယ္ ။ သိပ္မွန္တဲ႔ စကားပဲ ၊ လိမ္တဲ႔ သူက နည္းျပီး အလိမ္ခံခ်င္သူက မ်ားေနတယ္ ပီပီျပင္ျပင္မ်ား လိမ္တတ္လုိ႔ကေတာ႔ လာခဲ႔စမ္းပါ ျမန္မာျပည္ ထမင္းမငတ္ေစရပါဘူး ။
မန္းတေလးေတာင္ေပၚက ေျခရာၾကီးက က်န္စစ္သား ေျခရာၾကီးပါလုိ႔ ေျပာလည္း ယုံတာပဲ ၊ ေတာင္ျပဳံးပြဲကုိ သြားတဲ႔လူေပါင္း တစ္ႏွစ္ကုိ ႏွစ္သန္းေက်ာ္တယ္ ။ နတ္ကုိ ယုံတာကုိး။ တစ္ကယ္ေတာ႔ လူရုိက္ခံထိလုိ႔ ေသတဲ႔ နတ္က ဘာမွ လုပ္မေပးနုိင္ပါဘူး။ အခု စစ္ကုိင္းမွာ ေျမြတစ္ေကာင္က ဧရာ၀တီ ျမစ္ေရနဲ႔ ေရာပီးပါလာတယ္ ၊ တံငါသည္ေတြက ေတြ႔ေတာ႔ ရုိက္သတ္လုိက္တယ္ ၊ ဒါကုိ လုပ္စားခ်င္တဲ႔ လူေတြက ၀င္ပူးျပီးေတာ႔ ဒီေျမြက ဘုရား လာဖူးတဲ႔ ေျမြ - အခါတုိင္းဆုိ လူေယာင္ဖန္ဆင္းျပီး လာတာ အခုမွ ေျမြေယာင္ဖန္ဆင္းျပီး လာေတာ႔ လူအရုိက္ခံထိတာ (ျဖစ္မွျဖစ္ရေလ ေျမြကလည္း ေျမြေယာင္ဖန္ဆင္း ေသးတယ္) သူ႔ေနာက္က အစ္ကုိေတာ္ လုိက္လာတယ္ စသည္ျဖင္႔ ခ်ဲ႕ရင္း ကားရင္ ေျပာလုိက္ေတာ႔ လူေတြက က်က္ပ်ံမက် စည္းကားျပီး လုပ္စားသူမ်ားလည္း အလွဴေငြမ်ား အေတာ္ေလး ရသြားတယ္ ၊ ေသေနတဲ႔ ေျမြကုိေတာ႔ (၇) ရက္ထားျပီး မီးရႈိ႕မလုိ႔ လုပ္ၾကေသးတယ္ ၊ ဆက္လက္ လုပ္စားအံ႕ေသာငွာ အခုေတာ႔ မီးမရႈိ႕ပဲ မပုတ္တဲ႔ေဆး ထုိးလုိက္ပါပီ ၊ ေနာက္တစ္ခု ခရမ္းျမိဳ႕နယ္ ဘက္မွာ သီလရွင္က ေပ်ာက္ေစဆုိျပီး ေဆးကုစားတာ ဦးဇင္းတုိ႔ရြာက လူေတြ ပုိလီယုိေရာ ကင္ဆာေရာ ေျခေထာက္က်ဳိးတာေရာ သြားကုၾကတယ္ သူတုိ႔ ျပန္လာေတာ႔ တစ္ဗူးကုိ တစ္ေထာင္ႏႈန္းနဲ႔ ေရသန္႔ဗူးေတြ ၀ယ္လာလုိက္ၾကတာ မနည္းပဲ ၊ အခုေတာ႔ ပုိလီယုိက ပုိလီယုိ ျဖစ္ျပီး ကင္ဆာက ကင္ဆာ ျဖစ္ေနတုန္းပါပဲ - အဲ သီလရွင္က ေျပာလုိက္ေသးတယ္ ေရက သူဆီက ၀ယ္သြားတဲ႔ ေရမွ စြမ္းတာပါ ေရကုိ ပြားယူလုိ႔ မရပါ တဲ႔ ။ေနာက္ သိရတာေတာ႔ သီလရွင္ရဲ႕ ေနာက္က ေရသန္႔ကားနဲ႔ လုိက္ေနတဲ႔ စီးပြားေရးသမားက သီလရွင္ အမ ေရသန္႔ထုတ္တဲ႔ စက္ရုံပုိင္ရွင္ ျဖစ္ေနတယ္ ၊
ေနာက္ ဦးဇင္းတုိ႔ ရြာဘက္ကုိ ပရိတ္ေရဆူ ဆရာေတာ္ဆုိျပီး တရာလာေဟာတာ ေခတ္စားေသးတယ္ ၊ လူေတြကေတာ႔ သိတဲ႔အတုိင္းပဲ ၾကိတ္ၾကိတ္တုိး ၊ ေရဆူ မဆူေတာ႔ မသိပါဘူး ။ ဘုန္းၾကီးကုိေတာ႔ ညေန တရားေဟာခါနီး ပုဇြန္ထုတ္ မီးဖုတ္ေတြ စားေနတာ ေတြ႔ခဲ႔ရတယ္ ၊ အဲဒီ ဘုန္းၾကီးကုိ ပင္႔တဲ႔ ဒကာ ကုိယ္တုိင္က ပုဇြန္ထုတ္ မီးဖုတ္ကပ္ေနတာ ဆုိေတာ႔လည္း ေမာင္ဇဋိတုိ႔ ဘာမွ ေျပာလုိ႔ မရခဲ႔႔ပါ ။ ေနာက္ေတာ႔ အဲဒီ ဆရာေတာ္ကုိ မာတုဂါမနဲ႔ ပက္သက္ျပီး ဦးခင္ညြန္႔က ဖမ္းလုိက္ေတာ႔ ပြဲက တစ္ခန္းရပ္သြားပါတယ္ ။
ေျပာရရင္ အမ်ားၾကီးပါ -
အခုေနာက္ဆုံးတစ္ခုေလး ဥပမာ ေျပာျပီးရင္ ေျပာခ်င္တာေလးကုိ ေျပာပါ႔မယ္၊ တံတားဦးျမိဳ႕နယ္ ေညာင္ပင္ေစာက္ ရြာမွာ အခု လုပ္ေနျပန္ျပီ ဘြားနဂါး တဲ႔ ကေလးေလးပါ ပုိလီယုိ ျဖစ္ေနတာ၊ သူ႔လက္နဲ႔ ထိရင္ ကုိးဆယ္႔ေျခာက္ပါး အကုန္ေပ်ာက္တယ္ဆုိလုိ႔ သြားလုိက္ၾကတဲ႔ လူေတြ မနည္းမေနာပဲ ၊ လူ ဘယ္ေလာက္လာလည္း ဆုိရင္ အဲဒီ ရြာကုိ လာတဲ႔ လူေတြကုိ ရပ္ရြာ လူၾကီးဆီမွာ ဧည္႔စာရင္း တုိင္ရတယ္ တစ္ေယာက္ကုိ တစ္ရာက်ပ္ - မမ်ားပါဘူး ဒါေပမဲ႔ လူဘယ္ေလာက္ လက္ခံလည္း ဆုိေတာ႔ တစ္ေန႔ကုိ လူ (၇၀၀၀) ပဲ လက္ခံတယ္တဲ႔ - အားပါးပါး ဒါဆုိ တစ္ေန႔ကုိ ခုနစ္သိန္းေတာင္ ရတယ္ ၊ တစ္လကုိ သိန္းႏွစ္ရာ ေက်ာ္ျဖစ္မယ္။ ထားပါေလ သူ႔ကံနဲ႔သူပါ ။ ေျပာခ်င္တာက သူကိုိယ္တုိင္ေတာင္ ဘာမွ မေပ်ာက္လုိ႔ ပုိလီယုိ ျဖစ္ေနတဲ႔ ကေလးက ကုိးဆယ္႔ေျခာက္ပါး ေပ်ာက္ေစမတဲ႔လား ။ နဂါးဘ၀က လာတာမုိ႔ သူ႔ကုိ ေရစိမ္ေပးရတယ္ သူစိမ္ထားတဲ႔ ေရကုိ လုိခ်င္သူေတြက မ်ားေနလုိ႔ ေလာက္ေတာင္မေလာက္ဘူး ျဖစ္ေနတယ္ ။ ပုိလီယုိကေလးငယ္မွာ အပစ္မရွိပါဘူး ၊ သြားျပီး အလိမ္ခံသူေတြမွာ ဦးေႏွာက္မွ ပါရဲ႕လားလုိ႔ စဥ္းစားမိတယ္ ၊ ေလ႔လာဖုိ႔ သြားတဲ႔ လူေတြကုိ ဘာမွ မေျပာပါဘူး ။
အခု ေျပာခ်င္ေနတဲ႔ အေၾကာင္းေလးကုိ ေျပာပါေတာ႔မယ္။
မနက္က ထုိင္းက ပညာတတ္ ဒကာတစ္ေယာက္နဲ႔ စကားေျပာျဖစ္တယ္ - ထုိင္းမွာ အလုပ္လုပ္ေနတဲ႔ ျမန္မာ လုပ္သားေပါင္း အားလုံး ေျခာက္သန္းေက်ာ္ ရွစ္သန္းၾကားမွာ ရွိတယ္ ။ ကိုယ္႔နုိ္င္ငံ ခ်မ္းသာေနရင္ ဘယ္သူမွ သူမ်ားဆီမွာ သြားျပီ ကြ်န္မခံပါဘူး ။ ပညာရွင္အျဖစ္နဲ႔ပဲ သြားမွာေပါ႔ ။ စာေရးဆရာ ေကာင္းကင္ကုိ ေျပာသလုိပဲ ဟုိတုန္းကဆုိ လူေတြက ကြ်န္ျပဳဖုိ႔ က်န္ေတာ္တုိ႔ဆီ လာၾကတယ္ အခုေတာ႔ က်န္ေတာ္တုိ႔က ကြ်န္ခံဖုိ႔ ကိုယ္တုိင္ကုိယ္က် တုိင္းတစ္ပါးကုိ သြားၾကတယ္ တဲ႔ ၊ ဦးဇင္းတုိ႔ နုိင္ငံမွာ ပညာတတ္ အရမ္းနည္းပါးေနတုန္းပဲ ။ ဒါ ဘာလုိ႔လည္း ဆုိရင္ စစ္အစုိးရ အုပ္ခ်ဳပ္တဲ႔ ကာလအတြင္း ပညာမတတ္ေအာင္ နည္းမ်ဳိးစုံနဲ႔ ဖိႏွိပ္ခဲ႔လုိ႔ပဲ ။ ပညာမတတ္တဲ႔ လူတန္းစားကုိ အုပ္ခ်ဳပ္ရတာက လြယ္တယ္ေလ ။ ပညာတတ္ေသာ္လည္း အေတြးအေခၚမရွိတဲ႔ လူတန္းစားကုိ အုပ္ခ်ဳပ္ရတာက ပုိေတာင္လြယ္ပါတယ္။ ဘာေျပာေျပာ ယုံတယ္ ။ မေတြးေခၚေတာ႔ဘူး ။
ဦးဇင္းတုိ႔ လူမ်ဳိးက ဘာေဟ႔ တဲ႔ဆုိ ေျပာတဲ႔ လူရဲ႕ စကားက မဆုံးေသးဘူး ယုံေနျပီ ျပီးရင္ လူစည္သြားျပီ ၊ ျပီးေတာ႔ ဘုိးေတာ္ နတ္ကေတာ္ ခ်ဲေပးဘုန္းၾကီး ေဗဒင္ ဘုန္းၾကီးဆုိ သိပ္ယုံပဲ ။ စာသင္တုိက္ေတြမွာ ဆြမ္းခက္ခဲေနေပမဲ႔ ေဗဒင္ဘုန္းၾကီးေတြရဲ႕ ေက်ာင္းေတြမွာ ဆြမ္းေတြ ဟင္းေတြ လႊင္႔ပစ္ေနရတာခ်ည္းပဲ ။ ဘယ္မွာလည္း စဥ္းစားေတြးေခၚမႈ ဘယ္မွာလည္း အသိတရား။ ဒါေတြကုိ အလိမ္မခံရေအာင္ ေျပာျပရင္ ေျပာျပတဲ႔ သူက လူမုန္းမ်ားေတာ႔တာပဲ ။ ဗိီလိန္ ျဖစ္ေတာ႔တာပဲ ။
အမ်ားသေဘာတူရင္ ဤ ကုိ ကြ်ဲဖတ္ရမယ္ ဆုိတုိင္း မဖတ္ေစခ်င္ဘူး ဤ က ဤပဲ ဘယ္ေတာ႔မွ ကြ်ဲမဟုတ္ဘူး ။ မွားေနတာကုိ မွားေနတယ္ ျမင္ျဖစ္ေအာင္ ျမင္သင့္တယ္ တစ္ဆက္တည္း ေျပာခ်င္တာေလးက ေဒၚစုမွ မအုပ္ခ်ဳပ္ရေသးဘူး ေဒၚစုအုပ္ခ်ဳပ္ရင္ ဘာျဖစ္မယ္ ညာျဖစ္မယ္ ဆိုတာေတြ ကိုယ္ဘယ္ေတာ႔မွ မယုံဘူး လာမေျပာနဲ႔ ။ ေဒၚစု အုပ္ခ်ဳပ္ရင္ ခ်မ္းသာမွာလား မခ်မ္းသာမွာလား မေသခ်ာဘူး ။ ဟုိနုိင္ငံျဖစ္မွာလား ဒီနုိင္ငံျဖစ္မွာလား မေသခ်ာဘူး ။ သူမွ မအုပ္ခ်ဳပ္ရေသးတာပဲ ။ အုပ္ခ်ဳပ္ခိုင္းၾကည္႔ေပါ႔ အေျပာင္းအလြဲ ျဖစ္တာေပါ႔ ၊ မၾကိဳက္ရင္ အဲဒီၾကေတာ႔ ျပန္ျပီး မဲမေပးနဲေပါ႔ ။ ဒါေပမဲ႔ တစ္ခုေသခ်ာတာကေတာ႔ စစ္အစုိးရ အုပ္ခ်ဳပ္ခဲ႔တဲ႔ ႏွစ္ငါးဆယ္အတြင္းမွာ ဦးဇင္းတုိ႔ နုိင္ငံ တစ္နုိင္ငံလုံး နီးပါးေလာက္ ဆင္းရဲ မြဲေတ ခ်ြတ္ခ်ဳံက် သြားတယ္ ။
ဒါကေတာ႔ အမွားၾကီးဆုိတာေတာ႔ ေသခ်ာပါတယ္ ။ အဲဒါေလးကုိ နားလည္ၾကေစခ်င္ပါတယ္ ။ အဲဒီ အမွားေလးကုိ မွားတယ္ လုိ႔ ေျပာတာကုိ လက္ခံေစခ်င္တယ္ ။ မနက္ကေတာ႔ ဦးဇင္းေလးတစ္ပါးက ေဒၚစုကုိ ဘလုိင္းၾကီး အပစ္တင္ထားလုိ႔ သူ႔ကုိ ေမးၾကည္႔တယ္ ဘာလုိ႔ ဘလုိင္းၾကီး အပစ္တင္တာလဲ ကုိယ္ေတာ္ရယ္ ဆုိေတာ႔ ေဒၚစု အုပ္ခ်ဳပ္ရင္ မြတ္စလင္ နုိင္ငံ ျဖစ္မွာ ကုိယ္ေတာ္မသိဘူး လား ဆုိျပီး သူက ကုိယ္႔ကုိ ျပန္ေမးတယ္ ။ တင္ပါ သိပါတယ္ ကုိယ္ေတာ္လုိ႔ ေျပာျပီး ကုိယ္လည္း သူ႔ကုိ ဘေလာ႔ ပစ္လုိက္ေတာ႔တယ္ ။ ဒါပါပဲ
Copy From...Jatila Ashin Ashin