:include data='blog' name='google-analytics'/>

Saturday, March 25, 2017

ဖုန္း အတုနဲ ့အစစ္ခြဲျခားနည္း (မသိေသးသူမ်ားတြက္ပါ)


ဖုန္း အတုနဲ ့အစစ္ခြဲျခားနည္း (မသိေသးသူမ်ားတြက္ပါ)

Samsung ဖုန္း အတုအစစ္ေရြးခ်ယ္နည္း
Samsaung Phone ပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ မိမိတို႕ ဖုန္းဟာ ဘယ္နိဳင္ငံကထုတ္ပါလဲ... အတုလားအစစ္လားဆိုတာ အနီးစပ္ဆုံး စမ္းသတ္ နိဳင္မဲ႕ နည္းလမ္းေလးေတြ ကို သိသေလာက္ျပန္လည္ တင္ျပ ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္...
ဖုန္း၀ယ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဖုန္းဆိုင္မွာပဲ Original စစ္ မစစ္၊ ဖုန္းရဲ႕ Quality အရည္ေသြး ေကာင္း မေကာင္း မိမိကိုယ္တိုင္ စစ္ေဆးႏိုင္ဖို႔ အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔ အထိေရာက္ဆံုးနည္းလမ္းေလးေတြကို သိထားဖို႕ အမွန္တကယ္လိုအပ္ပါတယ္.. ဒါေၾကာင့္ ေအာက္မွာ ေလ့လာလုိက္ပါေနာ္...
မိမိ၀ယ္လိုက္တဲ့ ဖုန္းဟာ Quality ျပည့္ၿပီး Original ဖုန္းစစ္မစစ္ကို မ်က္လံုးနဲ႔ ၾကည့္႐ံုနဲ႔ မသိႏိုင္ပါဘူး။ အခုေခတ္မွာ ပံုတူပြားၿပီး ထုတ္ထားတဲ့ Clone ဖုန္းေတြကလည္း အမ်ားသားပဲေလ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ဖုန္းဟာ Original ဖုန္းစစ္မစစ္ကို စမ္းသပ္ၾကည့္ႏုိင္ဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္္။
ပထမဆံုးအေနနဲ႔ *#06# ကို ႐ိုက္ၿပီး Call လုပ္လိုက္ပါ။ အဲဒီမွာ ႏိုင္ငံတကာ မိုဘိုင္းဖုန္း တပ္ဆင္ျခင္းဆိုင္ရာခြင့္ျပဳခ်က္အမွတ္ (International Mobile Equipment Identity - IMEI) ဂဏန္း ၁၅ လံုး ထြက္ေပၚလာတာကို ျမင္ေတြ႕ ရမွာပါ။ ဥပမာအားျဖင့္ေပါ့ 4 3 4 5 6 6 1 0 6 7 8 9 4 3 5 ဆိုပါစို႔။ အဲဒီ ဂဏန္း ၁၅ လံုးထဲက (၇) ႀကိမ္ေျမာက္နဲ႔ (၈) ႀကိမ္ေျမာက္ဂဏန္းဟာ-ထုတ္လုပ္တဲ႕ ႏိုင္ငံကို ေဖၚျပထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္.. ေအာက္မွာ ေဖၚျပလိုက္ပါတယ္.....။

မိမိတို႕ဖုန္းကို call ကေန *#06# ဆိုတာေရးလုိက္ပါ က်လာတဲ႕ IMEI နံပါတ္ေတြကိုၾကည့္ပါ...။

(၁) 02 (သို႔မဟုတ္) 20 ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ဖုန္းက တ႐ုတ္ႏိုင္ငံထုတ္ အနိမ့္ဆံုး Quality ရွိတဲ့ ဖုန္းတစ္လံုးျဖစ္တယ္ ဆိုတာ ေဖာ္ျပေနတာပါပဲ။

(၂) 08 (သို႔မဟုတ္) 80 ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ ဖုန္းကို ဂ်ာမနီမွာ ထုတ္လုပ္ထားတယ္ဆိုတာ ျပသေနပါတယ္။ Quality ပိုင္းမွာေတာ့ အသင့္အတင့္ရွိေနပါတယ္။ အဆိုးဆံုးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။

(၃) 01 (သို႔မဟုတ္) 10 ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ ဖုန္းကို ဖင္လန္ႏိုင္ငံမွာ ထုတ္လုပ္ထားတယ္ဆိုတာ ျပသေနပါတယ္။ Quality ျပည့္တဲ့ ဖုန္းတစ္လံုးလို႔ သတ္မွတ္ႏိုင္ပါတယ္။

(၄) 00 ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ဖုန္းက မူရင္းစက္ရံုမွာ ထုတ္လုပ္တယ္ဆိုတာကို ေဖာ္ျပေနပါတယ္။ အေကာင္းဆံုး Quality ရွိတဲ့ဖုန္းလို႔ သတ္မွတ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၅) 05 (သို႔မဟုတ္) 50 ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ ကိုရီးယားႏိုင္ငံထုတ္ျဖစ္ၿပီး၊ 03 (သို႔) 30၊ 04 , 40၊ 06 , 60 ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ ဗီယမ္နမ္၊ စကၤာပူ၊ ထိုင္၀မ္ တို႔မွာထုတ္လုပ္ၿပီး Quality အေတာ္ေကာင္းတဲ့ဖုန္းျဖစ္ေနပါၿပီ။

(၆) 13 သို႔မဟုတ္ 31 ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ဖုန္းဟာ အဆိုးရြားဆံုး Quality ရွိတဲ့ ဖုန္းတစ္လံုးလို႔ သတ္မွတ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဆိုးဆံုးကေတာ့ အဲဒီဖုန္းဟာ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရး အတြက္ အႏၱရာယ္အရွိဆံုး ဖုန္းတစ္လံုးျဖစ္တာေၾကာင့္ စြန္႔လႊတ္ဖို႔ ၀န္မေလးေနပါနဲ႔။
ေနာက္ထပ္ ဆက္လက္ စမ္းသတ္လိုပါက.. မိမိတို႕ဖုန္းမွာ *#0*# ကို call ပါ။ Original
စစ္ရင္ colour ေလးေတြေပၚလာမယ္။ font camera တို႔ speaker တို႔အစရိွသျဖင့္ ဖုန္းတလံုးရဲ႕ အေရးႀကီးအစိတ္ပိုင္းေတြပါ စမ္းသပ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဆက္လက္ျပီး sensor ကုိနွိပ္၀င္ၿပီး image test နွိပ္ေပးရင္ ေခြးပုံေလး
ေပၚလာလိမ့္မယ္ အတုဆိုရင္ မေပၚပါဘူး ဒါကလည္း စစ္ေဆးဖို႕ လြယ္ကူပါတယ္...

ေနာက္ဆုံး မျဖစ္မေန စစ္ေဆးရမဲ႕ နည္းလမ္းကေတာ့ မိမိတို႕ ၀ယ္မဲ႕ဖုန္ူးက Font Style ဆိုတာပါကိုပါရပါမယ္ Samsaung Phone အစစ္မွန္ရင္ပါရမွာျဖစ္ပါတယ္.. ဒါေၾကာင့္
Phone Seting >> Display >> Font >> Font Style ဆိုတဲ႕တိုင္း ၀င္ၾကည့္လိုက္ပါ...မပါဘူးဆို ဆမ္ေဆာင္းဖုန္း မစစ္ပါဘူးဗ်ာ..

ေနာက္ဆုံး စမ္းသတ္ဖို႕လိုအပ္တာကေတာ့ မိမိတို႕ ဖုန္းကို Download Mode သာ၀င္ၾကည့္လိုက္ပါ ဖုန္းအတုေတြမွာ လုံး၀ မပါပါဘူး… ဖုန္းအစစ္ေတြမွသာလွ်င္ Download Mode ဆိုတာပါတာျဖစ္ပါတယ္…

အထက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ကိန္းဂဏန္းေတြအျပင္ အျခားႏိုင္ငံေတြရဲ႕ ကုဒ္နံပါတ္ေတြရွိပါေသးတယ္။ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ကုဒ္နံပါတ္ေတြက ထင္ရွားတဲ့ နံပါတ္ေတြကိုပဲ ေဖာ္ျပထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ဖုန္းက Quality ျပည့္မျပည့္ Original စစ္မစစ္ဆိုတာ စမ္းသပ္ စစ္ေဆးႏိုင္ၿပီလို႔ ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္။ အားလံုး စစ္မွန္၊ အရည္ေသြးျမင့္ဖုန္းတလံုးပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါေစ။ သည္နည္းလမ္းေလးကို ကြ်န္ေတာ္ အျမဲ Note Pad နဲ႕သိမ္းထားပါတယ္.. ေမးတဲ႕သူရွိတိုင္း ကိုယ္တိုင္၀ယ္တုိင္းလည္း သည္နည္းေလးနဲ႕ စမ္းသပ္ခဲ႔ပါတယ္
Credit >>> သက္ဆိုင္သူ
Ref: myothantkyaukse

မကြ်တ္လြတ္ေသးတဲ႔ ဗိႆႏိုးဘုရင္မ ပန္ထြာ

Image may contain: 1 person, outdoor
ျမန္မာသမုိင္း
7 February
မကြ်တ္လြတ္ေသးတဲ႔ ဗိႆႏိုးဘုရင္မ ပန္ထြာ
****************************************
ဒီအေၾကာင္းကို သိရွိသူ အင္မတန္ နည္းပါးပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ဗိႆနိုးၿမိဳ႕ေဟာင္းႀကီးက...ေတာ့ သဘာဝလြန္ျဖစ္ရပ္ေတြ၊ ယေန႔ထိတိုင္ က်န္ရွိေနေသးတဲ႔ က်ိန္စာေတြ၊ ပရေလာကသားေတြ အျပည့္နဲ႔ သဘာဝလြန္ျဖစ္ရပ္ေတြကို ေလ့လာေနတဲ႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ကို စိမ္ေခၚေနပါေတာ့တယ္။
ရန္ကုန္ကေန ဗိႆႏိုးၿမိဳ႕ေဟာင္းကို မိုင္ေပါင္း ၃၂၀ ကြာေဝးပါတယ္။ ဘီစီ ၄ရာစု မွာ တည္ေထာင္တဲ႔ၿမိဳ႕ျဖစ္ပါတယ္။ ေတာင္တြင္းႀကီး ကေန ၁၂ မိုင္ အကြာမွာ တည္ရွိပါတယ္။ မိုးနည္းေ႐ရွား အရပ္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ရန္ပယ္ေခ်ာင္း ကေရ ကို အဓိက အားထားၾကရပါတယ္။ ဒါ့ အျပင္ အျပင္ေသာက္ေတာ္ကန္၊ အတြင္းေသာက္ေတာ္ကန္ စတဲ႔ေရကန္ အခ်ိဳ႕ရွိေသာ္လည္း ယခုအခါ ေရခမ္းေျခာက္ သေလာက္ ရွိေနပါၿပီ။
ဗိႆႏိုုးၿမိဳ႕ေဟာင္းထဲက ေပပင္ေတြက အသီးမသီး မႀကီးထြားပဲ ႏွစ္ေထာင္ခ်ီ သက္တမ္း ရွိေနၾကပါတယ္။ အျမင့္က လူတစ္ရပ္ေလာက္ပဲ ရွိပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ပန္ထြာဘုရင္မ ရဲ႕ ဆုေတာင္းတစ္ခုပါ။ "ငါလာမွႀကီး၊ ငါလာမွသီး" ဆိုတဲ႔ ဆုေတာင္း အတိုင္း ဗိႆႏိုးၿမိဳ႕ေဟာင္းထဲက ေပပင္ေတြက ဘုရင္မ လူျပန္မျဖစ္မခ်င္း မႀကီးထြား၊ အသီးမသီးတာ လို႔ အဆိုရွိပါတယ္။
ဗိႆႏိုးၿမိဳ႕ေဟာင္းထဲမွာ အင္ၾကင္းဥယ်ာဥ္ လို႔ေခၚတဲ႔ ဥယ်ာဥ္တစ္ခု ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပန္ထြာဘုရင္မ လက္ထက္ေတာ္မွ ယေန႔အထိ အင္ၾကင္းပင္ တစ္ပင္မွ မရွိခဲ႔ဖူးပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း အင္ၾကင္းပန္း အေၾကြေတြကို ယေန႔ထက္တိုင္အင္ၾကင္းဥယ်ာဥ္ေျမေနရာ တစ္ဝိုက္မွာေတြ႕ေနရဆဲပါ။
ဒီ အင္ၾကင္းဥယ်ာဥ္ ကို ပန္ထြာဘုရင္မ က ဗိႆႏိုးနတ္မင္းႀကီး ကို ရည္စူးၿပီးလွဴဒါန္းခဲ႔တာပါ။ ဥယ်ာဥ္ထဲမွာ အင္ၾကင္းပင္ မရွိေသာ္လည္း ဗိႆႏိုးနတ္မင္းႀကီး ရဲ႕ အမိန္႔ နဲ႔ အင္ၾကင္းပြင့္ေတြက ဥယ်ာဥ္ေတာ္ထဲ က ိုအလိုေလ်ာက္ေရာက္ေနတတ္လို႔ အင္ၾကင္းဥယ်ာဥ္လို႔ေခၚတာပါ။ ယခုထိလည္း ဘယ္ကမွန္း မသိတဲ႔ အင္ၾကင္းပြင့္ေတြေရာက္ေနဆဲပါ။
အထူးသျဖင့္ ပန္ထြာဘုရင္မ တည္ခဲ႔တဲ႔ ေရႊေရာင္ေတာ္ေစတီ မွာ အင္ၾကင္းပန္းေတြကို ဘုရားပန္း လွဴထားတာအျပင္ ဘုရားရင္ျပင္ တစ္ဝိုက္ျပန္႔ႀကဲစြာ ရွိေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အင္ၾကင္းပန္းေတြ ဘယ္ကလာသလဲ ဆိုတာကိုေတာ့ ဘုရင္မ ပန္ထြာ ရဲ႕ ဝိဥာဥ္သာ သိပါလိမ့္မယ္။
ဒါ့အျပင္ ဗိႆႏိုးၿမိဳ႕ေဟာင္းထဲမွာ အသားစားခြင့္ မရွိပါဘူး။ စည္းကမ္းေတြ အရမ္းတင္းၾကပ္ပါတယ္။ ဝိနည္း နဲ႔ မညီတဲ႔ ရဟန္းေတြေနခြင့္ မရွိပါဘူး။ ေနခြင့္ မရွိလို႔လည္း ပန္ထြာဘုရင္မ ရဲ႕ ဝိဥာဥ္ကို ပဌာန္းဆက္ေၾကာင့္ ၾသဇာေညာင္း တဲ႔ ေတာင္ငူနန္းတြင္းေက်ာင္းဆရာေတာ္ ရဲ႕ေက်ာင္းတစ္ခုသာ ဗိႆႏိုးၿမိဳ႕ေဟာင္းမွာ ရွိပါတယ္။
ဒါကလည္း ရဟန္းအေယာင္ေဆာင္ထားသူေတြ ရဲ႕ ပရိယာယ္ေၾကာင့္ ဗိႆႏိုးၿမိဳ႕ႀကီး ပ်က္စီးၿပီး သေရေခတၱရာျပည့္ရွင္ ဒြတၱေပါင္လက္ေအာက္ေရာက္ရတာကို အညိႈးထားၿပီး သိကၡာ နဲ႔ ဝါစဥ္ႏုေသးတဲ႔ ရဟန္းေတာ္ေတြကို ပန္ထြာဘုရင္ မဝိဥာဥ္က လက္မခံတာပါ။
ေရွးေဟာင္းသုေတသနဌာန က ဗိႆႏိုးၿမိဳ႕ေဟာင္းႀကီးကို ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား တူးေဖာ္ ထိန္းသိမ္းထားၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ တူးေဖာ္ရာမွာလည္း မကြ်တ္လြတ္ေသးတဲ႔ ပန္ထြာဘုရင္မ ရဲ႕ ဝိဥာဥ္ကိုျမင္ခဲ႔ၾကရပါတယ္။ အမွားအယြင္း မလုပ္ရဲၾကပါဘူး။ ေတြ႕ရွိဖူးတဲ႔သူေတြရဲ႕ အဆိုအရ ပန္ထြာဘုရင္မက အသားအေရျဖဴစပ္စပ္ရွိၿပီး အရပ္က ၇ေပ နီးပါးရွိတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။
ဒီအခ်က္ကေတာ့ ဗိႆႏိုးၿမိဳ႕ေဟာင္းထဲက အရပ္ ၇ေပ ရွိတဲ႔ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ရဲ႕ အရိုးစုေနရာကို တူးေဖာ္မိရာကေန ပန္ထြာဘုရင္မ ရဲ႕ အရိုးစု လို႔ ယူဆခဲ႔ရာ က ျဖစ္ေပၚလာတဲ႔အေၾကာင္းအရာလည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
အဲဒီအရိုး ကို နယူဂ်ာစီက တြက္ခ်က္ေပးရာမွာ ႏွစ္ ၂၀၀၀ သက္တမ္း ရွိေနပါၿပီ။ဒါေပမယ့္ ဗိႆႏိုးၿမိဳ႕ေဟာင္းထဲမွာ ည အခ်ိန္တစ္ေယာက္ထဲ သြားဝံ႔သူ မရွိပါဘူး။ ပန္ထြာဘုရင္မ ရဲ႕ ဝိဥာဥ္ဓာတ္ က ေျခာက္ျခားေအာင္လႊမ္းမိုးထားဆဲပါ။
အနီးအနားက ရြာေတြက ရြာခံေတြလည္း မသြားရဲပါဘူး။ ပန္ထြာဘုရင္မ ကို နတ္နန္းေဆာက္ ကိုးကြယ္တဲ႔ ဓေလ့ယေန႔အထိ ရွိပါတယ္။ နတ္ဆက္ရာမွာ လည္း သက္သက္လြတ္ သစ္ဖုသစ္ဥေတြသာ ဆက္သရပါတယ္။ အသား၊ ငါး မဆက္ရပါ။
ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ဝင္စားစရာ ဗိႆႏိုးၿမိဳ႕ေဟာင္းႀကီးက သြားေရာက္ လည္ပတ္သူနည္းပါးစြာ နဲ႔ ႏွစ္ေထာင္ခ်ီ ေျခာက္ေသြ႕ေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဗိႆႏိုးၿမိဳ႕ ကို သြားေရာက္ၿပီး ပန္ထြာဘုရင္မ ကို မပ်င္းရေအာင္ မၾကာခဏ ဆိုသလို အနည္းဆံုး တစ္ႏွစ္ တစ္ေခါက္ ၊ႏွစ္ေခါက္ သြားေရာက္ ဂါရဝျပဳေနၾကတဲ႔ လူ အခ်ိဳ႕ေတာ့ရွိေနပါတယ္။
အဲဒီလူေတြကေတာ့ ပန္ထြာဘုရင္မ ကို သစၥာရွိပါ့မယ္ လို႔ သစၥာဆိုၿပီး ဗိႆႏိုးၿမိဳ႕ရဲ႕ေနာက္ဆံုး အခ်ိန္ထိ သေရေခတၱရာတပ္ေတြကို ခုခံရင္း အေသခံ တိုက္ပြဲဝင္သြားတဲ႔ ပန္ထြာဘုရင္မ ရဲ႕ စစ္သူႀကီးေလးဦး နဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ အႏြယ္ေတာ္ေတြထဲက လူ႔ဘဝ ကို ျပန္လည္ ႐ရွိသူေတြျဖစ္ပါေၾကာင္း။ ။
Credit to
( Kyi Thant Sin ေ့ဖစ္ဘြတ္မွကူယူေဖာ္ျပပါသည္ )
ေလးစားစြာျဖင့္

Wednesday, September 28, 2016

အပင္မွရရွိေသာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိးကေလးမ်ား




MOI Webportal Myanmar added 2 new photos.
အပင္မွရရွိေသာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိးကေလးမ်ား
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®
တင္္ထက္ထက္ေဇာ္
...
ႏြယ္ျမက္သစ္ပင္ ေဆးဖက္ဝင္ဟု ဆိုေသာ္ လည္း ေလာကနိယာမ သေဘာအရ အေကာင္းနဲ႔အဆိုးကေတာ့ အၿမဲဒြန္တြဲလ်က္ရွိေနၾကစၿမဲပါ။ တခ်ိဳ႕သစ္ပင္ေတြမွာ လူသားတို႔၏ က်န္းမာေရးအတြက္ အားသာခ်က္ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရွိၾကပါတယ္။ သိ ု႔ေသာ္ လူတစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး ႀကံ႕ခိုင္မႈစြမ္းရည္ခ်င္း မတူညီၾကတာေၾကာင့္ ၎အပ င္ေတြရဲ႕ ေဆးဝါးမ်ားဟာ ကိုယ္ထဲကိုေရာက္ရွိလာတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ တြင္း ေသြးသားစနစ္နဲ ့ အေျပာင္းအလဲကိုျဖစ္ေစတတ္တာေၾကာင့္ သတိျပဳသံုးစြဲ တတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ သို႔ပါ၍ သတ္မွတ္ေဖာ္ညႊန္းထားေသာ ပမာဏထက္ပို၍ မမွီဝဲ မသံုးစြဲသင့္ေၾကာင္း ေအာက္ပါအတိုင္း အသိေပး မွ်ေဝ
လိုက္ရပါတယ္။
(၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္
(က) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္၏ ဂ်ယ္လီ(အႏွစ္)ထဲတြင္ပါဝင္ေသာ ေအာက္ဆီဂ်င္ဓာတ္တစ္မ်ိဳးက အေရျပားေပၚရွိ ဆဲလ္မ်ားကို အလိုလိုျပဳျပင္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိတာေၾကာင့္ မီးေလာင္နာ၊ အေရၾကည္ဖုနာ၊ ထိခုိက္ရွနာ၊ ေနေလာင္
ဒဏ္ရာတို႔ကို ေကာင္းစြာကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ခြဲစိတ္အနာ ခ်ဳပ္႐ိုးမ်ားကိုေတာ့ အနာေကာင္းစြာမက်က္ေသးခင္မွာ မလိမ္းသင့္ပါဘူး။ အနာက်က္ေႏွးသြားေစပါတယ္။
(ခ) အပင္၏ Enzymes မ်ားထဲတြင္ ဝမ္းသက္ေစေသာ အစြမ္းသတၱိပါရွိျခင္းေၾကာင့္ အူမႀကီးနံရံရွိ အခြၽဲအက်ိမ်ားကို တိုးပြားေစကာ အူကိုသန္႔စင္ေစၿပီး ဝမ္းမခ်ဳပ္ေစပါဘူး။ သို႔ေသာ္ အပင္ကို အေျခာက္ထား၍ ဝမ္းေပ်ာ့ေဆးအျဖစ္ အၿမဲစားသံုးလွ်င္ေတာ့ အက်င့္ပါသြားတတ္ပါ
တယ္။
(၂) စမုန္မ်ိဳးႏွင့္ စမုန္နက္
စမံုမ်ိဳးက ႏွလံုးကိုၿငိမ္းေအးေစၿပီး ေအာ့အန္ျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့အျပင္ အစာကိုေၾကညက္ေစပါတယ္။ စမုန္နက္က အေအးမိျခင္း၊ ဝမ္းသြားျခင္း၊ ေရငတ္ျခင္း၊ ဝမ္းကိုက္ျခင္းတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ဆရာဝန္၏ ၾကီးၾကပ္လမ္းညႊန္ခ်က္မပါဘဲ၎တို႔ကို ရက္သတၱ ၆ ပတ္ထက္ပို၍ မစားသင့္ပါဘူး။
(၃) ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ဟင္းလ်ာအစားအစာမ်ားအတြက္ အဓိကက်ေသာ ေဆးဖက္ဝင္ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ျဖစ္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ (က) ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေသြးက်ဲေစတာေၾကာင့္ ေသြးမခဲေဆးစားေနရသူမ်ားဟာ ခြဲစိပ္ကုသမႈမျပဳ
မီ ၾကက္သြန္ျဖဴကို မစားသင့္ပါဘူး။ (ခ)Hypoglyceamic
(ေခၚ) ေသြးထဲမွာ ဂလူးကို႔စ္နည္း၍ ေဆးစားေနရသူမ်ား
ဟာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို လံုးဝမစားသင့္ပါဘူး။
(၄) င႐ုတ္ေကာင္း
င႐ုတ္ေကာင္းက ပန္းနာ၊ သလိပ္၊ ေလထိုးေလေအာင့္ တို႔ကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္သလို သည္းေျခေရာဂါ၊ ဝမ္းကိုက္
ျခင္း၊ ေခြၽးမထြက္ျခင္း၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ ေသြးဆုတ္ ေသြးပုပ္
အတြင္းပူေသာအနာတို႔ကိုလည္း သက္သာေျဖေလ်ာ့ေပး
ႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ (က) င႐ုတ္ေကာင္းကို ေန႔စဥ္ ၃ဝဝ
မီလီဂရမ္ထက္ပို၍ မစားသင့္ေပ။ (ခ) အရက္ေသစာႏွင့္ တြဲ၍ မမွီဝဲပါႏွင့္။ (ဂ) အသည္းေရာဂါသမားမ်ားဟာ
င႐ုတ္ေကာင္းစားျခင္းမွ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ (ဃ) င႐ုတ္
ေကာင္းဟာ ၾကြက္သားေတြကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းနိုင္စြမ္းရွိတာ ေၾကာင့္ ယာဥ္ေမာင္းသူမ်ားႏွင့္ စက္ကိရိယာကိုင္တြယ္ရ
သူမ်ားဟာလည္း င႐ုတ္ေကာင္း မစားသင့္ပါဘူး။
(၅) ႏြယ္ခ်ိဳ
ႏြယ္ခ်ဳိက အသံကိုၾကည္လင္ေစၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးနဲ႔
သလိပ္နာေရာဂါကို ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ ေလနာေရာဂါကို ႏိုင္ပါတယ္။ လူကို ဆူၿဖိဳးေစၿပီး အားျဖစ္ေစပါတယ္။ သုိ႔
ေသာ္ (က) ႏြယ္ခ်ဳိ ကို ရက္သတၱ ၄-၆ ပတ္ထက္ပို၍ စြဲမ
စားသင့္ပါဘူး။ ပို၍စားမိပါက ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေရေအာင္း
ႏိုင္ပါတယ္။ (ခ) ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတိုး၊ ႏွလံုး၊ အသည္းနဲ႔
ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိသူမ်ား အထူးေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။
(ဂ) ႏြယ္ခ်ိဳဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ကို ေလ်ာ့
နည္းေစတာေၾကာင့္ ပိုတက္စီယမ္အားနည္းသူမ်ား မစား
သင့္ပါဘူး။
(၆) တ႐ုတ္နံနံ
တ႐ုတ္နံနံပင္ထဲမွာ ေဘးဥပဒ္ျဖစ္ေစေသာ ကိုလက္စထေရာ လံုးဝမပါရွိဘဲ ေကာင္းက်ိဳးျပဳေသာ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ား၊ ဗီတာမင္သတၱဳဓာတ္မ်ားနဲ႔ ေခ်ဖ်က္လြယ္ေသာအမွ်င္ဓာတ္တို႔ ၾကြယ္ဝစြာပါရွိတဲ့အျပင္ ကင္ဆာကိုတိုက္ဖ်က္ႏိုင္ေသာ acetylenics, phenolic acids ႏွင့္coumarins ဓာတ္ေပါင္းစုမ်ား ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ကင္ဆာအဖုအက်ိတ္မ်ား ႀကီးထြားပ်ံ႕ႏွံ႔ျခင္းမွ
ကာကြယ္ေပးၿပီး အံ့ၾသဖြယ္ေကာင္းစြာ အနာမ်ားကိုလည္း က်က္ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အူမႀကီးကင္ဆာ၊ အစာ
အိမ္ကင္ဆာ၊ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာႏွင့္ အမ်ိဳးသားမ်ား
ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာတို႔ကို ဟန္႔တားေပးႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္
တ႐ုတ္နံနံပင္က ေဆးအျဖစ္မွီဝဲရင္ ဆီးမ်ားမ်ားသြား
ေစတာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါသည္မ်ားနဲ႔ သည္း
ေျခအိတ္ေဝဒနာသည္မ်ားအတြက္ အထူးေရွာင္ရွားသင့္ပါ
တယ္။
(၇) ပင္စိမ္းပင္
ပင္စိမ္းရြက္ထဲတြင္ပါရွိေသာ သဘာဝဓာတ္ေပါင္းစု
တစ္မ်ိဳးက ဦးေႏွာက္စြမ္းေဆာင္ခ်က္ကို တိုးတက္ေကာင္း
မြန္ေစသည့္ျပင္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးျခင္းနဲ႔ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါတို႔ကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ကုသ
ေပးႏိုင္ပါ တယ္။ ဒါ့ျပင္ ပင္စိမ္းရြက္တာ ကေလးငယ္မ်ား
ရဲ႕ Óဏ္ရည္စြမ္းအားကို တိုးတက္ျမင့္မားေစႏိုင္လို႔ အရြယ္
သံုးပါးမေရြး စားသံုးသင့္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ေသြးထဲမွာ ဂလူးကို႔စ္နည္းေနသူမ်ား၊ အတက္ေရာဂါရွိသူမ်ားနဲ႔
ဝက္႐ူးျပန္ေရာဂါရွိသူမ်ားကေတာ့ ပင္စိမ္းကုိ မစားသင့္ပါ
ဘူး။
(၈) ခ်င္း(ဂ်င္း)
ခ်ငး္ဟာ အစာေၾကညက္လြယ္ျခင္း၊ ဆီးနဲ႔ဝမ္းကို ရႊင္ေစျခင္း၊ ခံတြင္းၿမိန္ျခင္း၊ သုက္ကိုပြားေစျခင္း၊ အဆိပ္အေတာက္ကို ေျပေပ်ာက္ေစျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးပန္းနာကို ေပ်ာက္ေစျခင္း၊ ေရာင္ရမ္းနာမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းျခင္း၊ အသံၾကည္လင္ျခင္း၊ ေလနာေရာဂါကိုႏိုင္ျခင္းစတဲ့ က်န္းမာေရးအာနိသင္ေတြ ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ခ်င္းဟာ သည္းေျခရည္ကို ပိုထြက္ေစတာေၾကာင့္ သည္းေျခ
ေရာဂါရွိသူမ်ားက ခ်င္းအေျခာက္ကိုျဖစ္ေစ၊ ခ်င္းမႈန္႔ကို
ျဖစ္ေစ ေဆးအျဖစ္မွီဝဲလိုရင္ ကြၽမ္းက်င္သူ ဆရာဝန္
တို႔၏ လမ္းညႊန္မႈျဖင့္သာ သံုးစြဲသင့္ပါတယ္။
(၉) နႏြင္း
ေလ့လာဆန္းစစ္မႈမွတ္တမ္းမ်ားအရ ကမၻာေပၚမွာ နႏြင္းမႈန္ ့အစားဆံုးသူမ်ားဟာ အိႏိၵယလူမ်ိဳးမ်ားျဖစ္ၾကရာ ၎လူမ်ိဳးေတြမွာ ရင္သားကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ အူမၾကီးကင္ဆာ၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်လြန္စြာနည္းပါး
ေၾကာင္း၊ နႏြင္းမႈန္႔ကို ပန္းေဂၚဖီ(အျဖဴ)ႏွင့္ တြဲဖက္၍ ခ်က္စားျခင္းက ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း၊ အိႏိၵယမွာ နႏြင္းမႈန္႔ကို မိ႐ိုးဖလာအရ စားသံုးလာခဲ့ၾကတာေၾကာင့္လည္း ကေလးငယ္ေတြမွာ ေသြးကင္ဆာျဖစ္ပြားႏႈန္းနည္းပါးေၾကာင္း၊ အဆိပ္အေတာက္ေျပေစကာ အသည္းကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳေၾကာင္း၊ ကိုယ္တြင္းကိုယ္ပ ေရာင္ရမ္းနာမ်ားအတြက္ လြန္စြာေဆးဖက္ဝင္ေၾကာင္း၊
အမ်ိဳးသမီးမ်ားရဲ႕ သားအိမ္ကို သန္႔ေစေၾကာင္း၊ နႏြင္းမႈန္႔ကို ေန႔စဥ္ ဟင္းလ်ာေတြမွာ စားသံုးေလ့ရွိတာေၾကာင့္လည္း အိႏိၵယလူမ်ိဳးေတြမွာ ဦးေႏွာက္ဇရာေရာဂါ(ေခၚ)အယ္လ္ဇိုင္းေရာဂါ ျဖစ္သူဦးေရ လြန္စြာနည္းပါး
ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိရပါတယ္။ သို႔ေသာ္ အစာအိမ္
အက္ဆစ္အထြက္မ်ားသူမ်ား၊ အူယဥ္းနာေရာဂါ၊ သည္းေျခ
ေက်ာက္ႏွင့္ သည္းေျခအိတ္ပိတ္ဆို႔သူမ်ားကေတာ့ နႏြင္း
စားသံုးမႈကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။

Tuesday, September 27, 2016

သားမက္ ေခြ်းမ ဆိုတာ

 Moe Myint Shein
လူေတြက ဘာလုိ႔ကုိယ့္သမီးရဲ႕ေယာက္်ားကုိ သားမက္ ကုိယ့္သားရဲ႕ဇနီးကုိေခြ်းမလုိ႔ေခၚတာလဲ အရင္ကသိပ္နားမလည္ဘူး
မနက္ကအေစာႀကီးႏုိးလုိ႔တရားေခြေလးဖြင့္နာမွ ပဲသိေတာ့တယ္
သားမက...္လုိ႔အဘယ့္ေၾကာင့္ေခၚတာလဲဆုိေတာ့
ကုိယ့္သားထက္ ကုိယ့္အေပၚမွာပုိရုိေသ ပုိေလးစားၿပီး ကုိယ့္သားအရင္းထက္ ပုိၿပီး ကုိယ့္ကုိယုယၾကင္နာစြာျပဳ စုလုပ္ေကြ်းတဲ႔အတြက္ ကုိယ့္သားအရင္းထက္ပုိမက္စရာေကာင္းလုိ႔ သားမက္လုိ႔ေခၚရျခင္းျဖစ္ပါတယ္တဲ႔ခင္ဗ်ာ
ဒါဆုိရင္ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ပတ္ဝန္းက်င္မွာ သားမက္အစစ္ဘယ္ရွိမယ္ထင္သလဲ?

ေခြ်းမလုိ႔ေခၚရျခင္းအေၾကာင္းကေတာ့
ကုိယ့္သားကသူနဲ႔လက္မထပ္ခင္ သားရဲ႕ေဝယ်ာဝစၥမွန္သမွ်ကုိအေမက ေခြ်းတစ္လုံးလုံးနဲ႔ျပဳလုပ္ေပးရတာေပါ့ သားနဲ႔လက္ထပ္ၿပီးခိ်န္တဲ႔အခါသူမက ကုိယ့္သားရဲ႕ေဝယ်ာဝစၥသာမက တစ္အိမ္လုံးမွာရွိတဲ႔အေမလုပ္ခဲ႔တာမွန္သမွ် ဝင္ေရာက္လုပ္ကုိင္ေပးတယ္ ဒါေၾကာင့္ အေမဟာ သက္သက္သာသာေနရၿပီး အရင္လုိေခြ်းတစ္လုံးလုံးဘဝကလြပ္ကင္းသြား တယ္ ဒီလုိေခြ်းတစ္လုံးလုံးဘဝက လြတ္ကင္းေအာင္မတင္ခဲ႔လုိ႔ ေခြ်းမလုိ႔ ေခၚရတာပါတဲ႔ခင္ဗ်ာ
ကဲ ဒါဆုိရင္ေကာကြ်န္ေတာ္တို႔ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေခြ်းမအစစ္ဘယ္ေလာက္ရွိမယ္ထင္လဲ?

သင္ တစ္ေယာက္တည္း ရွိေနခ်ိန္ heart attack ရခဲ့ေသာ္

သုတဇုန္
သင္ တစ္ေယာက္တည္း ရွိေနခ်ိန္ heart attack ရခဲ့ေသာ္
==========================
ေရးသားသူ - သီဟသစ္(ေဆး-၂)
...
ညေန ၆း၁၅ ေလာက္မွာ သင္ဟာအိမ္ကိုတစ္ေယာက္တည္းျပန္လာေနတယ္ ဆိုၾကပါစို ့။
အလုပ္မွာကလည္း စိတ္လွဳပ္ရွားပင္ပန္းခဲ ့တဲ ့ေန ့ဆိုပါေတာ့။
သင္ဟာ တကယ္ေမာပန္းစိတ္ပ်က္ေနတဲ့အခ်ိန္ပါပဲ။ ဒီခ်ိန္မွာရုတ္တရက္ ရင္ေခါင္းထဲကျပင္းထန္တင္းၾကပ္နာက်င္မွဳမ်ိဳး သင္ခံစားလိုက္ရ ပါတယ္။
အထဲက လက္နဲ့ဆြဲဆုပ္ညွစ္ထားသလိုမ်ိဳး၊ ရင္ဘတ္ေပၚ လူတစ္ေယာက္ တက္ထိုင္ထားသလိုမ်ိဳး ခံစားရျပီးအရမ္းျပင္းထန္လို ့ေခြ်းသီး ေခြ်းေပါက္ ေတြေတာင္ က်လာပါတယ္။ ဒီနာက်င္မွဳဟာ လက္ေမာင္းေတြ၊ ေမးရိုးေတြအထိထံုက်င္ပ်ံ ့ႏွံ ့သြားပါတယ္။
ဒီေတာ့သင္ၾကားဖူးထားလို ့သိလိုက္ရတာကဒါဟာႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ျပီး ႏွလံုးကေအာက္စီဂ်င္
မရတဲ့ေရာဂါ ( Ischaemic Heart Disease ) ရဲ့ႏွလံုးရုတ္တရက္ထေဖာက္ျခင္း ( Heart Attack) ဆိုတာပါပဲ။ ကံဆိုးစြာပဲ သင္နဲ့အနီးဆံုးေဆးရံုေဆးခန္းဟာ ၅မိုင္ေလာက္ ေ၀းပါတယ္။
ဒီခ်ိန္မွာ ေနာက္တစ္မိနစ္ေလာက္ေတာင္ သင္အသက္ဆက္ ရွင္နိုင္ပါေတာ့ မလားလို ့ထင္ရေလာက္ေအာင္ ေ၀ဒနာကလဲ ဆိုး၀ါးလာပါတယ္။
ဒါဆို သင္ဘာလုပ္မလဲ........?
သင္အရင္တုန္းက Cardiopulmonary Resuscitation, CPR လို ့ေခၚတဲ့ အေရးေပၚႏွလံုးအဆုတ္ အသက္ကယ္နည္းကို သင္ခဲ့ရဖူးမွာပါ။ လူနာကို ရင္ဘတ္ေပၚကေနလက္နဲ့ႏွလံုးကို ၃ ခ်က္ႏွိဳးလိုက္၊လူနာကိုႏွာ ေခါင္းပိတ္ျပီး ပါးစပ္ကေန၁ခ်က္ေလမွဳတ္သြင္းေပးလိုက္ စည္းခ်က္က်က်လုပ္ရတာဆိုတာ သင္သိပါတယ္။
အခုသင့္ကိုဒီလိုလုပ္ေပးဖို ့လိုလာျပီဆိုတာ သင္သိလိုက္ ပါျပီ။
ဒါေပမယ့္ အနားမွာလူတစ္ေယာက္မွ မရွိတဲ့ေနရာကို သင္ေရာက္ေနတယ္ ဆိုရင္ သူမ်ားကို ဘယ္လိုလုပ္ခိုင္းမလဲ။ ဒီအတြက္ လူတိုင္းကိုယ့္ကိုယ္ကို လုပ္လို ့ရတဲ့ CPRအသက္ကယ္နည္းကို တင္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။
CPR ဆိုတာ heart attack ရလို ့။ဓာတ္လိုက္သြားလို ့၊ ေရနစ္လို ့၊ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ အသက္ရွဴရပ္သြားလို ့ စတာေတြျဖစ္ခဲ့ရင္ လူနာရဲ ့အသက္ကိုကယ္တင္ဖို ့ႏွလံုးနဲ ့အဆုတ္ကိုပံုမွန္အလုပ္ ျပန္လုပ္ေအာင္ႏွိဳးေပးတာျဖစ္ပါတယ္။ ပါးစပ္ကေန
ေလမွဳတ္သြင္းအသက္ရွဴေစျခင္းနဲ့ႏွလံုးဖိႏွိဳးျခင္းဆိုျပီး ႏွစ္ပိုင္းပါပါတယ္။ ကမၻာေပၚမွာ ႏွစ္တိုင္း heartattack၊ အဆိပ္မိျခင္း၊ ေရနစ္ျခင္းစတာေတြေၾကာင့္ ႏွစ္စဥ္လူေတြသန္းနဲ့ခ်ီေသေနၾကပါတယ္။
ျဖစ္ျပီးျပီးခ်င္း CPR သာလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အမ်ားစုရဲ ့ အသက္ကို ကယ္လို ့ရမွာပါ။ ဒီေတာ့ လူတိုင္းဒီနည္းကို တတ္ထားသင့္တာေပါ့ ။ ဒါက ရိုူးရိုးCPRကိုေျပာတာပါ။
ဒါထက္အေရးၾကီးတာက ကိုယ္ တစ္ေယာက္တည္း ရွိေနတဲ့အခ်ိန္ ရုတ္တရက္ heart attack ရတယ္။ လူကလဲေမ့ေမ်ာခ်င္လာျပီဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို CPR လုပ္နည္းေလး မွတ္ထားၾကပါ။
အသက္ျပင္းျပင္းရွဴသြင္းလိုက္ျပီး အားနဲ့ ေခ်ာင္း အဆက္မျပတ္ လုပ္ဆိုးလိုက္ပါ။ေခ်ာင္း တစ္ခ်က္ခ်င္းစီကိုလည္း ရင္ေခါင္းထဲကေန ၾကာၾကာေလးျဖစ္ေအာင္ ဆြဲဆိုးပါ။ သလိပ္ေတြ ထြက္လာရင္ ထြက္လာပေလ ့ေစ။ အသက္ဆက္တိုက္ရွဴျပီး ေခ်ာင္းဆက္တိုက္ဆိုးေပးပါ။ အရမ္းျမန္ရင္ေတာ့ ပိုေမာေစလို ့မွန္မွန္ပဲလုပ္ပါ။ ဒါဟာသင့္အသက္ကိုသင္ကယ္ေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ တျဖည္းျဖည္းပိုျပီးေနလို ့ေကာင္းလာတာ သင္ခံစားရမွာပါ။ သြားလိုတဲ့ေဆးရံုမေရာက္ေသးခင္ ၊ကုသေပးမယ့္ သူေတြမေရာက္ေသးခင္ အထိဒီလိုလုပ္ေပးပါ။
အသက္ျပင္းျပင္း ရွဴလိုက္ေတာ့ အဆုတ္ထဲေလေတြ အမ်ားၾကီး၀င္လာျပီး လတ္တေလာေအာက္စီဂ်င္ ပိုရေစပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းက ႏွလံုးကိုဖ်စ္ညွစ္ေပးျပီးေသြးလွည့္ပတ္မွဳကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ႏွလံုးပံုမွန္ျပန္ခုန္ေစျပီးႏွလံုးေရာဂါ ထေဖာက္လာတဲ့လူနာက ဒီနည္းနဲ့ ေဆးရံုကို ေဘးကင္းစြာေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ရွိရွိ ေရာက္ရွိနိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီေဆာင္းပါးကိုဖတ္ျပီးျပီျဖစ္လို ့သင္ကိုယ္တိုင္ျဖစ္လာခဲ့ရင္ CPR လုပ္ျပီးသင့္အသက္ကို ကယ္ဆယ္ဖို ့ သတိရပါ။
သူမ်ားေတြကိုလည္းျဖန္ ့ေ၀ေပးရင္ အသက္ေပါင္းေျမာက္ျမားစြာကို ကယ္တင္ျပီးသားျဖစ္မွာပါ။
#သုတဇုန္
Supported By လိႈင္မင္းလတ္ LCCI စာရင္းကိုင္ သင္တန္း

ဘယ္ေတာ့မွ မပ်က္တဲ့ Phone Contact သိမ္းတဲ့နည္းလမ္းမ်ား

Win Htet to အေထြေထြနည္းပညာလူငယ္မ်ား (Group)
ဘယ္ေတာ့မွ မပ်က္တဲ့ Phone Contact သိမ္းတဲ့နည္းလမ္းမ်ား
============================
လူအခ်ိဳ႕အသံုးမက်လို႔ဗ်ာ ျပန္လည္တင္ေပးလိုက္တယ္😂ပ်က္ကုန္လို႔ဆိုၿပီး ဖင္ေထာင္ၿပ...ီးေအာ္ေနကတယ္ ကိုယ္အသံုးမက်တာပါ 😁
Android မွာဆို Setting >> Accounts and Sync >> Add Email >> YOUR EMAIL (GMAIL OR Others) >> Sync Contact က Auto ပါတယ္။ အလုပ္ရွုပ္မခံခ်င္ရင္ Faecebook Sync ကိုပိတ္ထား။
iOS
=====
iOS မွာဆို လြယ္ေသးတယ္ သုံးတာနဲ႕ Apple ID နဲ႕ဝင္ရတာ။ ဥပမာ -winhtet@icloud.com လို Apple ID ကကိုယ့္ရဲ့ Email ပဲ ကိုယ့္ရဲ့ Everything ပဲ ။ ဘာမွကိုမလိုတာ။ ေနာက္ Device တခုေျပာင္းတာနဲ႕ Apple ID ကိုဝင္လိုက္ Cloud မွာသိမ္းျပီးသားဟာေတြ ျပန္လည္ေတြ႔ပါမယ္ ။
Keyypad
=======
Android/Keypad ဘယ္ဖုန္းမဆို ဆို Contact ထဲသြား Option မွာ Export လုပ္.. Storage ထဲကို *.VCF File ေလးက်လာလိမ့္မယ္။ အဲဒါကို ဟိုဘက္ဖုန္းကို သြားျပာနဲ႕ပို႕လိုက္.. ျပီးရင္ ဟိုဘက္ဖုန္းက Contact ကိုဖြင့္ , Option >> Import ကိုေရြး.. ရထားတဲ့ VCF Fileကို select လုပ္လိုက္။ ဟိုဘက္က ရွိသမွ် နံပါတ္ေတြ အားလုံး ဒီထဲေရာက္.. ! ကိုင္း.. ဘာခက္တုန္း ??

Sunday, September 25, 2016

ေလာ္ ဥပေဒ

Ko Phoe Kyaw feeling thoughtful.Follow
21 hrs
ေျပာခ်င္ေနတာ ႀကာျပီရယ္. . .
အခုမွ ဂြင္ႀကံဳတုန္းေလး။
မေန႔ညက မန္းမွာ နည္းနည္းေလး ျဖစ္သြားတယ္။
ဓမၼာရံုက ဖြင့္တဲ႔ေလာ္စပီကာသံကို ...
နားမခံႏိုင္တဲ႔ ႏိုင္ငံျခားသားတစ္ေယာက္က
ဓမၼာရံုထဲဝင္ ပလပ္ေတြဆြဲျဖဳတ္ ရမ္းကားသြားတယ္။
လူအခ်ိဳ႕စုေဝးျပီး အဲ႔ဒီႏိုင္ငံျခားသားတည္းတဲ႔ ဟိုတယ္ကိုဝိုင္းတယ္။
ထုတ္ေပးခိုင္းတယ္။ ရဲေရာက္လာတယ္။
အမႈဖြင့္တယ္။
ဇာတ္လမ္းက အဲ႔လို။

အေတာ္ကို စဥ္းစားခ်င့္ခ်ိန္စြမ္းနည္းတဲ႔ ႏိုင္ငံျခားသားလို႔ ဆိုရမယ္။
ဝိုင္းမယ္ ရိုက္မယ္လုပ္တာ သေဘာမတူေပမယ့္
တရားစြဲခံရတာေတာ့ ဝမ္းသာတယ္။
ဘယ့္ႏွယ္. . . . အဲ႔လိုလုပ္စရာလား။
တရားစြဲခံရျပီဆိုေတာ့ ျပတ္ျပီ။
အဲ႔အပိုင္းေျပာစရာမရွိေတာ့။
ေျပာစရာရွိတာက ေလာ္စပီကာကိစၥ။
Eလို Loud Speaker ျမန္မာလို ေလာ္စပီကာ။
အသံက်ယ္ေသာဟာႀကီးေပါ့ေလ။
အခုကိစၥက ႏိုင္ငံျခားသားမို႔
ျမန္မာႏိုင္ငံသား ဗုဒၶဘာသာဝင္ေတြ အားလံုး
ဒီကိစၥကို သေဘာတူႀကမယ္လို႔ ကိုယ္ေတာ့ မယံုဘူး။
ေျပာရရင္ ေစာင္ပိန္းေဒ ဖင္ပိတ္ေအာ္ႀကဦးမယ္။
ဘာသာေရးကို မေစာ္ကားနဲ႔ကြလို႔။
ေလာ္စပီကာ ကိစၥဟာ Religion မဟုတ္ဘူး။
Tradition . . . .Traditionမွ ေသာက္တလြဲTradition.
ျမတ္ဗုဒၶေတာင္မွ ဆိတ္ျငိမ္မႈကို ႏွစ္သက္လို႔ လူသူမရွိတဲ႔ ေတာႀကီးထဲ တရားအားထုတ္ျပီး ဗုဒၶျဖစ္ေတာ္မူတာ
ေလာ္စပီကာနဲ႔ ဗုဒၶဘာသာက အခါတစ္သိန္းနဲ႔ရွစ္ခါေလာက္ေဝးတယ္။
တလြဲေလာဂ်စ္ေတြ
အသံက်ယ္က်ယ္ဖြင့္မွ ကုသိုလ္မ်ားမ်ားရမယ္မ်ား မွတ္ေနႀကလားမသိဘူး။
မိုးမလင္းေသးဘူး ေလာ္စပီကာသံ တဂြီဂြီနဲ႔။
ေလာ္နဲ႔ အသံကုန္ေအာ္
ေခြးေတြက နားမခံႏိုင္ေအာင္အူ
ေစာေစာစီးစီး ကုသိုလ္ဆိုတာေဝး
မ်က္စိမဖြင့္ေသးဘူး အကုသိုလ္ကရေနျပီ။
ဆြမ္းပတ္တဲ႔. . . .လွဴတာ သာဓုေခၚပါတယ္။
လွဴမွန္းသိေအာင္ မနက္ျဖန္အာရုဏ္လွဴမယ့္ကိစၥ ညေနတည္းက ဖြင့္တာ။
စပယ္ပန္းေလးေရာ ပရဟိတအက်ိဳးေတာ္ေဆာင္ႀကီးေတြေရာ
ေအာင္ျခင္းရွစ္ပါးမခ်န္ ေရွ႕ေနာက္လွည့္ဖြင့္တာ
ေသခ်င္ေစာ္ပါနံတယ္။
ပါးစပ္က ထုတ္မေျပာမိေအာင္ေနေပမယ့္ စိတ္ညစ္ညဴးစိတ္ဟာ ဘာနဲ႔မွ ဖယ္မရဘူး။
ရွိေသးတယ္ အခ်ိဳ႕အလွဴခံမ႑တ္
အေဟာေကာင္းအေျပာေကာင္းလို႔ ေျမွာက္ေပးခံရတဲ႔ ေဂါပကသာရွိလို႔ကေတာ့ ေသျပီသာမွတ္။
ခုႏွစ္ရက္ပတ္လံုး တစ္ေန႔ ရွစ္နာရီထက္မနည္း ေျပာတာ။ မိုက္ခဲေတြ မိုက္မလႊတ္ေတြ။
ငယ္ငယ္တုန္းက ကိုယ့္နယ္မွာရွိဖူးတယ္။
နာမည္ပါေပးထားတာ
ဆစ္ဘို႔တို႔ တြဲဘို႔တို႔။
တစ္ခါမိုက္ကိုင္လိုက္ရင့္ ၁၂ဗို႔ဘတ္ထရီကုန္ေအာင္ထိုင္ေျပာတာ။
ေလာ္စပီကာနဲ႔ပက္သက္လို႔ သတ္မွတ္ခ်က္ေတြ ရွိေပမယ့္ ရပ္ကြက္လူႀကီးေတြ ရပ္ေက်းဥကၠဌေတြက
ဘာသာေရးႏြယ္တဲ႔ကိစၥေတြျဖစ္တဲ႔အတြက္
အမုန္းမခံဘူး။
အခုျဖစ္ေနတာက ထီသည္ကအစ ဟာလဝါသည္အလယ္ မုန္႔လက္ေဆာင္းသည္မက်န္
အေႀကာေျပလိမ္းေဆးအဆံုး
ေလာ္စပီကာ တစ္ဂြမ္ဂြမ္နဲ႔
ျဖစ္ခ်င္တိုင္းျဖစ္ လုပ္ခ်င္တိုင္းလုပ္
နားဒုကၡေပးေနႀကေတာ့တာ။
ကုသိုလ္တစ္ပဲ ငရဲတစ္ပိသာကိစၥေတြကို
ေလာ္စပီကာနဲ႔ေအာ္မွကုသိုလ္ရမယ္မွတ္ေနတဲ႔
ဘာသာေရးေႀကာင္ေတြကို ဘယ္လိုအသိပညာေပးရမယ္ဆိုတာ မသိႏိုင္ေအာင္ပဲ။
လြတ္လပ္ေရးရျပီဆိုျပီး
လမ္းေပၚတက္ ေဆးရိုးလွမ္းေနသလိုပဲ။
လုပ္ခ်င္တိုင္းလုပ္ေနႀကဖို႔ ဒီမိုကေရစီဆိုတာႀကီးနဲ႔
ထထဖံုးတယ္။
ဘယ္သူမွမထိခိုက္တဲ႔ ကိုယ့္အခြင့္အေရးကို ကိုယ္လုပ္တာမွ ဒီမိုကေရစီ
သူတစ္ပါးကို ထိခိုက္ျပီး ကိုယ့္အခြင့္အေရးကို
ယူတာက ရမ္းကားတာ။
ေလနဲ႔ဝမ္း မကြဲႀကတာခက္တယ္။
အဲ႔လိုေျပာလို႔ ဓမၼာရံုပဲေျပာျပီး ဗလီမေျပာဘူးေႀကးတိုက္ဦးမယ္။
တရားဥပေဒစိုးမိုးျခင္းမွာ ဘယ္ဘာသာျဖစ္ျဖစ္ အတူတူပဲ။
ပိတ္ရင္ အားလံုးသာပိတ္။
လြန္လြန္းအားႀကီးတယ္။
ျမတ္စြာဘုရားလက္ထက္က သံဃာေတြ ဝါဆိုဝါကပ္တယ္ဆိုတာ စပါးေပၚခ်ိန္မို႔ သီးႏွံေပၚခ်ိန္ဖို႔
သံဃာေတြ ခရီးသြားရင္ နင္းမိလို႔အပင္ေတြေသျပီး
ဒကာဒကာမေတြျငိဳျငင္မွာစိုးလို႔ ဝါတြင္းသံုးလ ခရီးမသြားရဘူး ပညတ္ခဲ႔တယ္လို႔ မွတ္သားဖူးတယ္။
ျမတ္စြာဘုရားလက္ထက္ကသာ ေလာ္စပီကာေပၚရင္
ေသခ်ာေပါက္ ပညတ္မွာလို႔ ယံုႀကည္တယ္။
ဗုဒၶဘာသာဟာ တစ္ဖက္သားကို
အေႏွာက္အယွက္ေပးတတ္တဲ႔ ဘာသာေရးမဟုတ္ဘူး။
ဝဋ္သာ တကယ္လည္ရင္
ဘာသာေရးေႀကာင္ေတြ နားကင္ဆာျဖစ္ေသႀကမွာ။
တကယ့္ ဘူးရွစ္ေတြ. . . .
Credit to PanSalLo