စာဖတ္ပရိတ္သတ္တစ္ဦးရဲ့ ဦးေႏွာက္အက်ိတ္ကုိ ႏုိင္တဲ့ေဆး ရွိရင္သိပါရေစ ဆိုတာကို ေျဖရမယ္ဆိုရင္ မရွိပါဘူးလို႔ပဲေျဖရပါမယ္။ ဒါေပမဲ့က်မသိတဲ့ အခ်ိဳ႔ေသာ က်န္မာေရးနဲ႔ ဆက္ႏြယ္တဲ့အေၾကာင္း ေတြကို ေဖါက္သည္ခ်ခ်င္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြက ေမးထားတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္သတ္လိုခ်င္တဲ့ ေဆးအတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။
ျမတ္စြာဘုရားလက္ထက္ေတာ္က ေဆးပါရဂူျဖစ္တဲ့ဆရာဇီ၀က က ေခါင္းကိုက္ ေရာဂါေ၀ဒန အျပင္း အထန္ ခံစားေနရတဲ့လူနာ၊ သမားေတာ္အားလံုးက ကုလို႔မရဘူး။ ေသမွာပဲလို႔ေျပာထား တဲ့ လူနာရဲ့ ေခါင္းထဲမွာရွိတဲ့ပိုးသံုးေကာင္ကို ေခါင္းခြဲၿပီး ကုသေပးလိုက္တယ္ဆိုတာ ဖတ္ရဖူး ပါတယ္။
က်မတို႔ရဲ့ဦးေခါင္းဟာ တစ္ခ်ိဳ႔ခေလးငယ္ေလးေတြ (ေခါင္းရိုးေတြမဆက္ေသးရင္၊ ႏွလံုးခုန္တဲ့ အခါ ႏွလံုးေသြးေတြ ေခါင္းထဲေရာက္သြားလို႔ ငယ္ထိပ္ကေလး လႈပ္စိလႈပ္စိျဖစ္ေနတာ ကို ေတြ႔ နိုင္ပါတယ္) ကလြဲရင္ ဆက္စပ္ထားတဲ့ အရိုးဆက္ေတြ အေသပိတ္သြားၿပီး ထပ္ခ်ဲ႔လို႔ မရ တဲ့ အလံုပိတ္အရိုးဘူး လို႔ေျပာရပါမယ္။ ဒါေၾကာင့္ဦးေခါင္းထဲမွာအပိုပစၥည္း ေတြေရာက္ လာ ရင္ အျပင္ေခါင္းရိုးက မႀကီးနိုင္၊ မခ်ဲ႔နိုင္၊တာေၾကာင့္ဦးေခါင္းထဲမွာရွိတဲ့ဥေဏွာက္ကိုဖိလို႔ လူနာေတြ အသက္ ဆံုးရံႈးရပါတယ္။
ကိုယ္ခႏၶာရဲ့ အျခားေနရာေတြမွာ ေရေတြပိုလာရင္ အဲ့ဒီေနရာေတြ ေရာင္လာတာ က လြဲရင္၊ ဥပမာ၊ ႏွလံုးေရာဂါသည္ ေတြမွာ ေျခေထာက္ေတြေရာင္လာတာ ၊ အသဲေရာဂါသည္ေတြမွာ ဗိုလ္ေဖါင္လာတာ မ်ိဳးမွာ လူနာကိုဘာမွ ႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္ အႏၲရယ္မေပးပါဘူး၊ ေရာဂါလကၡဏာတစ္ခု အေနနဲ႔ အသံုးေတာင္၀င္ပါေသးတယ္။
ဒါေပမဲ့ဦးေခါင္းထဲမွာေရ၀င္လာရင္ဥေဏွာက္မွာရွိတဲ့ ဗိုက္တဲဌာန (Vital centre) လို႔ ေခၚတဲ့ အသက္ရွင္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့ ဥေဏွာက္တို႔ ႏွလံုးတို႔ကို အလုပ္လုပ္ေစတဲ့ ဗဟိုလ္ စက္ ယႏၲရား ႀကီး ပ်က္စီးသြားလို႔ေသဆံုးၾကရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္အရက္ပ်ံေၾကာင့္ ဥေဏွာက္ေရာင္ ရင္ျဖစ္ျဖစ္၊ ဦးေခါင္းဒဏ္ရာရလုိ႔ ဦးေခါင္းထဲမွာေသြးေျခဥရင္ျဖစ္ျဖစ္၊ ကင္ဆာမဟုတ္တဲ့ အက်ိတ္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဦးေခါင္းခြံမဆန္႔ရင္အထဲမွာရွိတဲ့ႏုညံ့တဲ့ဥေဏွာက္ကို ဖိတာေၾကာင့္ အျမန္ ဆံုး ခြဲထုတ္ ပစ္ရပါတယ္။
တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ၿပီးခဲ့တဲ့အပတ္က သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ဆီကပို႔လိုက္တဲ့ နာမည္ ႀကီး Johns Hopkins
ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက ကင္ဆာလူနာတို႔အား တစ္ခုတည္းႏွင့္အထိေရာက္ဆံုး ေသာ ကုသမႈ ဟာ ကင္ဆာေဆးေတြပဲလို႔ေျပာခဲ့ေပမဲ့အခုေတာ့ တစ္ျခား ကုသနည္း လည္းရွိပါတယ္။
၁။ လူတိုင္းရဲ့ကိုယ္ထဲမွာကင္ဆာျဖစ္တဲ့ ဆဲ(Cell)ေတြရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီဆဲေတြ သန္းေပါင္း မ်ားစြာ ပြါးမ်ားလာမွ လက္ရွိစစ္ေဆ တဲ့နည္းေတြနဲ႔ေတြ႔နိုင္ပါတယ္။ ထိုနည္းအတူကင္ဆာေဆး ေတြစားလို႔ ကင္ဆာဆဲေတြနည္းသြားၿပီး စစ္ေဆးနိုင္တဲ့နည္းေတြနဲ႔မေတြ႔တာကို ကုသတဲ့ ဆရာ၀န္က ကင္ဆာ မရွိေတာ့ဘူးလို႔ ေျပာတာ ပါ။
၂။ ကင္ဆာဆဲေတြဟာလူ႔ဘ၀သက္တန္းတစ္ေလွ်ာက္မွာအနည္းဆံုး ၆-၁၀ ႀကိမ္ မက ျဖစ္ပါတယ္။
၃။ လူနာရဲ့ခုခံအားကေကာင္းမယ္ဆိုရင္ ကင္ဆာဆဲေတြကို ကိုယ္ခႏၶာရဲ့ခုခံဆဲေတြက ဖ်က္စီးလိုက္ၿပီး၊ ကင္ဆာဆက္မျဖစ္ေအာင္တားဆီးပါတယ္။
၄။ လူနာတစ္ေယာက္မွာကင္ဆာျဖစ္တယ္ဆိုရင္ သူ႔မွာအာဟာရမလံုေလာက္ဘူး ဆိုတာကို ညႊန္ျပပါတယ္။ အာဟာရမလံုေလာက္တာဟာ ေမြးရာပါဗီဇ ေၾကာင့္ျဖစ္နိုင္သလို၊ပတ္၀န္က်င္၊ အစားအစာႏွင့္အေလ့အက်င့္ေၾကာင့္လည္းျဖစ္နိုင္ပါတယ္။
၅။ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့အာဟာရမလံုေလာက္မႈကို အစားအစာေျပာင္းလဲ စား ေသာက္ျခင္း၊တစ္ေန႔ ၄-၅ ႀကိမ္စားေသာက္ျခင္း၊လိုအပ္တဲ့ (Vitamins ) စသည္ မ်ားထဲ့ သြင္းသံုးေဆာင္ေပးျခင္းျဖင့္ေက်ာ္လႊာနိုင္ပါတယ္။
၆။ ကင္ဆာေဆးေတြဟာ အဆိပ္ေတြလို လွ်င္ျမန္စြာႀကီးထြားေနတဲ့ကင္ဆာဆဲ ေတြအျပင္၊ လွ်င္ျမန္စြာ ႀကီးထြားဖို႔လိုအပ္တဲ့ ဆဲအေကာင္းေတြရွိတဲ့ ဥပမာ ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီထဲက ေသြးထုတ္ တဲ့ဆဲေတြ၊ အစာလမ္းေၾကာင္းကဆဲစသည္ေတြကိုလည္းဖ်က္ဆီးတာေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္း အဂၤါမ်ားပ်က္စီးနိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ၊ ႏွလံုး၊အသဲ၊ေက်ာက္ကပ္၊အဆုတ္စသည္မ်ား။
၇။ ဓါတ္ကင္ျခင္းကလည္း ကင္ဆာဆဲေတြကို သတ္သလို ဆဲအေကာင္းေတြကိုလည္း ေလာင္ကၽြမ္းေစျခင္း၊ အနာရြတ္ျဖစ္ေစျခင္းျဖင့္၊က်န္းမာတဲ့ ဆဲေကာင္းမ်ားကိုေသေစပါတယ္၊ ကိုယ္တြင္း အဂၤါေတြကို ပ်က္ဆီးေစပါတယ္။
၈။ ကင္ဆာေဆးေသာက္ကာစ၊ ဓါတ္ကင္ခါစမွာ ကင္ဆာအက်ိတ္ေတြ ေသးသြားေပမဲ့ ကင္ဆာ ေဆးဆက္ေသာက္ျခင္း၊ ဓါတ္ဆက္ကင္ျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာအက်ိတ္ေတြ ပို ေသး မသြားပါဘူး။
၉။ ကင္ဆာေဆးေတြ၊ဓါတ္ေရာင္ျခည္ေတြေၾကာင့္ကိုယ္ထဲမွာအဆိပ္ေတြမ်ားလာၿပီး၊ကိုယ္ ခႏၶာရဲ့ ခုခံမႈအဖြဲ႔အစည္း (Immune system) ႀကီးအားနည္းလာျခင္း၊ ပ်က္ဆီးသြားျခင္း ေၾကာင့္ လူနာ ဟာ အျခားေသာကူဆက္ေရာဂါမ်ား၊ ကြန္ပလင္ေကးရွင္း (Complication) ေခၚအျခား ေရာဂါ မ်ားႏွင့္ ရႈပ္ေတြးမႈျဖစ္ၿပီး ေသဆံုးနိုင္ပါတယ္။
၁၀။ ကင္ဆာေဆးေတြနဲ႔ ဓါတ္ေရာင္ျခည္ေတြက ကင္ဆာဆဲေတြကို ဗီဇေျပာင္းေစျခင္း၊နဲ႔ ဓါတ္ေရာင္ျခည္ေတြကိုခံနိုင္ရည္ရွိေစျခင္း မ်ားကိုျဖစ္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာကုသ ေရး ကိုထိခို္က္ေစပါတယ္။ ခြဲစိပ္ကုသျခင္းကလည္းကင္ဆာဆဲေတြကိုပ်ံ႔ႏွံ႔ေစပါတယ္။
၁၁။ အေကာင္းဆံုးႏွင့္အထိေရာက္ဆံုးနည္းကေတာ့ ကင္ဆာဆဲေတြ လိုအပ္တဲ့ အစာေတြ ကို မေပးျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာဆဲေတြကိုအစာငတ္ေသေစတာပါပဲ။
ကင္ဆာဆဲေတြ လိုအပ္တာ က ေတာ့---
က။ ေဆးသၾကား (Aspartame) ။(က်မတို႔ခေလးဘ၀ထဲကေဆး သၾကားမေကာင္းဘူးဆိုတာ သိခဲ့ပါတယ္။ေမေမကအျမဲေျပာေလ့ရွိပါတယ္၊ ေဆးသၾကားပါရင္ ေခ်ာင္းဆိုးတယ္၊ ပါးစပ္ တစ္မ်ိဳးႀကီးျဖစ္ တယ္တဲ့)။ ဒါေၾကာင့္ေဆးသၾကားပါတဲ့အစားအစာေတြေရွာင္ရပါမယ္။ ဥပမာ။ Equal, NutraSweet, Spoonful, စသည္တို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ကင္ဆာဆဲက သၾကားလို အပ္တာမို႔ သၾကားကို တတ္နိုင္သမွ် ေလ်ာ့စားပါ။
ခ။ ဆားအျဖဴမွာပါတဲ့(ျဖဴေအာင္လုပ္တဲ့ဓါတ္ပစၥည္း)။ ဒါေၾကာင့္သဘာ၀ ေနလွမ္းဆားကို စားသံုးပါ။ ထိုနည္းအတူအေရာင္မခၽြတ္ထားတဲ့ သၾကားအညိဳကို သံုးပါ။
ဂ။ နိ႔ နဲ႔နို႔ထြက္ပစၥည္းအစား (Soya bean milk) ပဲနို႔ကိုေျပာင္းေသာက္ပါ။
ဃ။ ကင္ဆာဆဲေတြက အက္စစ္ပတ္၀န္က်င္မွာပြါးပါတယ္။ အသားေတြစားရင္ အက္စစ္ ဓါတ္မ်ားေစပါတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ ငါးနဲ႔ၾကက္သား အနည္းငယ္ စားသင့္ပါတယ္။ အသားေတြမွာ တိရိစာၦန္ပိုးသတ္ေဆး၊ ဟိုမုန္း (Hormone)၊ ကပ္ပါးပိုးေတြပါ ပါတယ္သူတို႔က လူကို အထူး သျဖင့္ ကင္ဆာလူနာကို အႏၲရယ္ျဖစ္ေစပါတယ္။
င။ အစာရဲ့ ၈၀% ဟာလတ္ဆပ္တဲ့အသီးအရြက္၊ သစ္သီးရည္၊ အသီးအႏွံ၊ အေစ့အဆံတို႔ ျဖစ္ၿပီး ၂၀% ကေတာ့ခ်က္ျပဳတ္ထားတဲ့ ထမင္းတို႔ ပဲတို႔ျဖစ္သင့္ ပါတယ္။ လတ္ဆပ္တဲ့အသီး အရြက္နဲ႔သစ္သီးရည္ထဲမွာ အန္ဇိုင္း(enzymes) ေတြပါၿပီး။အစာစားၿပီး ၁၅ မိနစ္ မွာ ဆဲ အေကာင္းေတြ ဆီေရာက္သြားၿပီး ဆဲေကာင္းေတြ ပြါးမ်ားလာေအာင္ေထာက္ပံ့ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လတ္ဆတ္တဲ့အသီးအရြက္ေတြကိုတစ္ေန႔ ၂-၃ ႀကိမ္စားေပးသင့္ပါတယ္။ အန္ဇိုင္းေတြက ၁၀၄ F (40 C) မွာပ်က္ဆီးကုန္တာမို႔ အစိမ္း စား သင့္ပါတယ္။
စ။ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ေခ်ာကလက္တို႔ကိုေရွာင္ရပါမယ္၊ သူတို႔အစားေရေႏြးၾကမ္းကို ေျပာင္းလဲေသာက္ပါ။ ေရေႏြးၾကမ္း(Green tea) မွာကင္ဆာဆဲကို သတ္နိုင္တဲ့သတၱိရွိပါတယ္။
ေသာက္ေရကို စစ္ၿပီးေသာက္ပါ၊ ေရဘံုပိုင္ကလာတဲ့ေရမွာ၊ (Heavy Metal) ေခၚဓါတ္ သတၳဳမ်ားနဲ႔ ပိုးမႊားေတြပါနိုင္လို႔ စစ္ၿပီး ေသာက္ပါ၊ ဒါေပမဲ့ ေပါင္းတင္ထားတဲ့ ေရ (Distilled water) မ်ားဟာ အက္စစ္ဓါတ္ျဖစ္တာမို႔ မေသာက္သင့္ပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႔ ေရသန္႔ဘူးေတြဟာ ေပါင္းတင္ေရေတြပါ၊ သတိထားၿပီးၾကည့္ ပါ။(ရဟန္းပရိကၡရာ ၈ ပါးမွာ ေရစစ္ပါ ပါ တယ္။ ရဟန္းမ်ားေရစစ္ၿပီး သံုးဖို႔ ျမတ္စြာဘုရားပညတ္ ေတာ္မူခဲ့ပါတယ္။အစ ကေတာ့ ပိုးမႊားေတြ မပါေစဖို႔ လို႔သာ တိမ္တိမ္ ေလးသိခဲ့ပါတယ္)။
၁၂။ အသားေတြစားရင္ ၎တို႔ကိုေခ်ခ်က္ဖို႔ အစာေျခ အန္ဇိုင္း(enzymes) ေတြအမ်ားႀကီး လိုပါတယ္။ မေခ်ရေသးတဲ့အသားေတြအူထဲမွာရွိေနရင္ သူတို႔ဆီက အဆိပ္ေတြ ထြက္ပါ တယ္။
၁၃။ ကင္ဆာဆဲေတြရဲ့အရည္ခြံ (cell wall) ဟာ မာေၾကာတဲ့အသားဓါတ္ေတြနဲ႔ ဖြဲ႔စည္း ထားပါတယ္။ အသားဓါတ္စားတာနည္းရင္ ကင္ဆာဆဲရဲ့အရည္ခြံေတြမွာ အသားဓါတ္ေတြ နည္းၿပီး အရည္ခြံပါးသြားတာမို႔ကင္ဆာေဆး ေတြကင္ဆာဆဲထဲ အလြယ္တကူ၀င္ ေရာက္ ဖ်က္ဆီးနိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာရဲ့ခုခံ ကာကြယ္ေရးအဖြဲ႔မွာပါတဲ့ ဆဲေတြကလည္း အရည္ခြံ ပါးတဲ့ ကင္ဆာဆဲေတြကို အလြယ္တကူ တိုက္ခိုက္နိုင္ပါတယ္။
၁၄။ အီးဗစ္တာမင္ႏွင့္ မင္ဂနီဆီရန္စတဲ့ဓါတ္ဆားအခ်ိဳ႔ (Vitamin like E, minerals like magnesium) ဟာကိုယ္ခႏၶာရဲ့ခုခံကာကြယ္ေရးအဖြဲ႔ ဆဲမ်ားက ကင္ဆာဆဲမ်ားကို ဖ်က္ဆီးတဲ့ ေနရာမွာ အားေပးကူညီပါတယ္။
၁၅။ ကင္ဆာဆိုတာ ကိုယ္ေရာ၊စိတ္ေရာမွာျဖစ္တဲ့ေရာဂါပါ၊ ေပါ့စတစ္ (Positive) စိတ္ဓါတ္ ရွိတဲ့ကင္ဆာလူနာေတြဟာအသက္ရွင္ၾကၿပီး၊ ေဒါသႀကီးျခင္း၊ အညွိဳးႀကီးျခင္း၊ ခြင့္မလႊတ္ နိုင္ျခင္းတို႔ကကိုယ္ခႏၶာကိုစိတ္ပင္ပန္းျခင္းနဲ႔အက္စစ္အေျခအေနျဖစ္ေစပါတယ္။ ခြင့္လႊတ္နိုင္ ေအာင္ ႀကိဳးစားဖို႔၊နဲ႔ ေပါ့စတစ္ (Positive) စိတ္ဓါတ္ထားဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
၁၆။ ကင္ဆာဆဲေတြဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္မ်ားတဲ့အေျခအေနမွာမရွင္သန္နိုင္ပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊အသက္ျပင္းျပင္းရႈျခင္းျဖင့္ ကိုယ္တြင္းမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ေတြ မ်ားျပားေစပါတယ္။ေအာက္ဆီဂ်င္ျဖင့္ကုသျခင္းလည္းျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္။
၁၇။ ပလပ္စတစ္ေတြဟာအပူခ်ိန္မ်ားရင္ျဖစ္ျဖစ္၊နည္းရင္ျဖစ္ျဖစ္အဆိပ္ဓါတ္ေတြထြက္ပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ Microwave oven ထဲမွာအစားအစာေတြေႏႊး မယ္ဆိုရင္ပလပ္စတစ္အိပ္၊ ဘူးစသည့္ပလပ္စတစ္ပစၥည္းမ်ားကိုမသံုးပါနဲ႔။ (ျမန္မာျပည္မွာ အခုအခါ အလြယ္တကူ လဘက္ရည္ပူပူ၊ မံုဟင္းခါးပူပူ ေတြကို ပလပ္စတစ္ အိပ္ေတြနဲ႔ထဲတာ က်န္းမာေရးအတြက္ အႏၲရယ္ရွိပါတယ္၊ ေရွးကလိုခ်ိဳင့္ေတြနဲ႔သယ္သင့္ပါတယ္)။ ပလပ္စတစ္ေရပုလင္း ေတြ ကို လည္း အျမန္ ေအးေအာင္ဆိုၿပီး (Freezer) ေရခဲတဲ့ အခန္း ထဲမွာမထားသင့္ပါဘူး။
အထက္မွာေဖၚျပထားတဲ့၂၀၁၁ မွာထုတ္ျပန္တဲ့ ကမာၻနံမည္ႀကီး ကင္ဆာအထူးကု ေဆးရံုႀကီးရဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကိုၾကည့္မယ္ဆိုရင္ျမတ္စြာဘုရား ရဲ့တရားေတာ္အတိုင္း တရားနဲ႔ ေန မယ္ဆိုရင္ကင္ဆာ အပါအ၀င္ ဆိုး၀ါးတဲ့ေရာဂါေတြမျဖစ္ပဲ ကံသက္သက္တမ္း ရွိသေလာက္ ကိုယ္ က်န္းမာ၊ စိတ္ခ်မ္းသာစြာနဲ႔ ျပံဳးျပံဳးေလးေသမယ္ဆိုတာ ေျမႀကီးလက္ခတ္ မလြဲပါဘူး။
အခုမွသူတို႔က ေရာဂါျဖစ္ရတာ ရုပ္ကိုယ္ခႏၶာတစ္ခုထဲေၾကာင့္မဟုတ္ဘဲ၊ စိတ္ေနသေဘာ ထား၊ ပတ္၀န္က်င္၊ အစားအစာေတြလည္းပါတယ္ဆိုတာသိစ ျပဳလာတာပါ။ ရွင္ေတာ္ျမတ္ဘုရားက လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း၂၅၀၀ ေက်ာ္ကထဲက အသက္ရွင္သန္ဖို႔ ကံ၊ ဉာဏ္၊ ၀ီရိယ လိုအပ္တယ္။ ဉာဏ္နဲ႔ က်န္းမာေအာင္ ဘယ္လိုေနရမယ္ဆိုတာသိၿပီး၊ သိတဲ့ အတိုင္း ေနထိုင္တဲ့ ၀ီရိယရွိရ မယ္လို႔ေဟာခဲ့ပါတယ္။
ရုပ္ေတြနဲ႔ဖြဲ႔စည္းထားတဲ့ကိုယ္ခႏၶာႀကီးဟာ ကံ၊စိတ္၊ ဥတု၊ အာဟာရ ေတြေပၚမူတည္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရုပ္္ခႏၶာကိုယ္ႀကီးက်န္းမာေအာင္ ကံ၊စိတ္၊ ဥတု၊ အာဟာရ ေတြ ကိုျပဳျပင္ရ မယ္။ အာဟာရျပဳျပင္တာကေတာ့ အထက္မွာ အေသးစိတ္ေျပာၿပီးပါၿပီး။ ဥတုကေတာ့ အပူအေအး မွ်တေအာင္၀တ္စားေနထိုင္ဖို႔ပါပဲ။
ေပါ့စတစ္ (Positive) စိတ္ဓါတ္၊ တစ္နည္းအားျဖင့္ ေယာနိေသာမနသိကာရျဖင့္ ေတြ႔ၾကံဳ လာသမွ်အာရံုေတြကို ကုသိုလ္ျဖစ္ေအာင္၊ ေတြးမယ္ဆိုရင္ ကံ ေကာင္းေအာင္ လုပ္တာျဖစ္သလို၊ ေတြ႔ၾကံဳရတဲ့အေကာင္းေလာဂဓံေၾကာင့္ ေလာဘ၊ မာနဆိုတဲ့ ကိေလသာ တရားေတြ၊ အဆိုးေလာကဓံ ေၾကာင့္ ေဒါသျဖစ္ျခင္း၊ စိတ္မခ်မ္းသာျခင္းဆိုတဲ့ ကိေလသာ အပူေတြက ကင္းေ၀းမွာမို႔ ရုပ္ကိုယ္ႀကီးက်န္းမာေၾကာင္းေတြပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ျမတ္စြာဘုရားရဲ့ အဆံုးအမအတိုင္း တရားနဲ႔ေနျခင္းသည္ယခုဘ၀ သာမက သံသရာအတြက္ပါေကာင္း ေသာ ေနျခင္းပါ။
က်မအစက တရားထိုင္တဲ့သူေတြမွာစိတ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေတြေပ်ာက္ ကင္းတာ၊ စိတ္ ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ရုပ္ေရာဂါ (Psych-somatic Diseases) တို႔ေပ်ာက္တာကို လက္ခံနိုင္ခဲ့ေပမဲ့ ရုပ္ေရာဂါေတြ (ဥပမာ၊အက်ိတ္ေတြ၊ အဆစ္အျမစ္ကိုက္ေရာဂါေတြ၊ အခ်ိဳ႕ကင္ဆာေတြ) ေပ်ာက္တယ္ဆိုတာကို ဘယ္လိုမွဆက္စပ္ စဥ္းစားလို႔မရခဲ့ပါဘူး။ အဘိဓမၼာတရားေတာ္ကို ေလ့လာေတာ့မွ စိတ္ရဲ့ ဥပါဒ္၊ ဌီ၊ဘင္ ဆိုတဲ့ ခဏငယ္ေလးတိုင္းမွာ ရုပ္ေတြျဖစ္ၾကတဲ့ အ ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ (ေဆးသိပၸံပညာအရရုပ္ေတြဘယ္လိုျဖစ္တယ္ ဆိုတာသာသိၿပီး၊ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတယ္ဆိုတာ မသိပါဘူး)။
ျဖစ္ၿပီးတဲ့ရုပ္ေတြဟာလည္း စိတၱခဏရဲ့ ၁၇ဆသာအသက္ရွင္ၿပီး၊ ေနာက္ျဖစ္တဲ့ ရုပ္သစ္ ေတြနဲ႔ အဆက္မျပတ္ အစားထိုးေနၾကတယ္ဆိုတာကိုသိရမွ တရားထိုင္ျခင္းနဲ႔ ရုပ္ေရာဂါ ေတြေပ်ာက္ျခင္းကိုဆက္စပ္လို႔ရသြားပါတယ္။
“တရားထိုင္တဲ့အခါ ေလာဘ၊ေဒါသ၊ေမာဟကင္းတဲ့စိတ္ေကာင္းစိတ္သန္႔ေတြျဖစ္ေနတာမို႔ ဒီစိတ္ေကာင္းေတြေၾကာင့္ျဖစ္ လာတဲ့ရုပ္ေတြကလည္း၊ ရုပ္ေကာင္းရုပ္သန္႔ေတြ တစ္နည္း ေရာဂါမရွိတဲ့ ရုပ္ေတြမို႔၊ စိတ္ဆိုး စိတ္ညစ္ေတြေၾကာင့္ျဖစ္ထားတဲ့ ရုပ္ဆိုးရုပ္ညစ္ (ေရာဂါ ျဖစ္ တဲ့ရုပ္) ေတြကိုအစားထိုးလိုက္လို႔ ေရာဂါေပ်ာက္တာပါလားလို႔သေဘာေပါက္သြားပါေတာ့ တယ္။
ဗုဒၶဘာသာ၀င္တိုင္းသိတဲ့ ေက်ာင္းအမ၀ိသာခါဟာအသက္ ၁၂၀ ထိရွည္ၿပီး၊ အရြယ္ ဘယ္ေလာက္ တင္သလဲဆိုရင္ သူ႔ကိုမေတြ႔ဘူးတဲ့သူေတြက သူ႔ေျမးမေတြနဲ႔မွားပါတယ္တဲ့။ ေျမးမေတြနဲ႔ ခြဲျခား နိုင္တာကျမတ္စြာဘုရားရဲ့တရား ေတာ္ကိုနာၾကားၿပီး၊ ျပန္ထတဲ့ အခ်ိန္မွာ သူမက ေျမးမေတြထက္ အထၾကာပါတယ္တဲ့။ ၾကားကာစကသိပ္မယံုခ်င္ခဲ့ပါဘူး။ စကားဆို တဲ့အတိုင္း “ကား” သြား တာလို႔ ထင္ခဲ့ မိတယ္။ အခုသိပၸံပညာေတြထြန္းကားလာေတာ့ ဒီ အခ်က္ကိုလက္ေတြ႔ျပနိုင္ၿပီေလ။
အေမရိကားမွာ တရားထိုင္တဲ့သူေတြကိုသိပၸံ ေလ့လာမႈေတြျပဳလုပ္ပါတယ္။ ရိုးရိုး တရားမထိုင္တဲ့ သူေတြနဲ႔ တရားထိုင္သူေတြကို တရားထိုင္ၿပီးတဲ့အခါ သူတို႔ရဲ့ဥေဏွာက္က ထြက္လာတဲ့ ေသြးေတြကို လည္ပင္ေသြးေၾကာေတြဆီကေဖ်ာက္ၿပီးစစ္ေဆးပါတယ္။
သုေတသီေတြေတြ႔ရွိတာကေတာ့ တရားမထိုင္တဲ့သူေတြမွာ (Stress hormone adrenalin) စိတ္ပင္ပန္းမႈေဟာ္မုန္းျဖစ္တဲ့ အက္ဒရီနလင္ေတြ မ်ားေနတာကိုေတြ႔ရၿပီး၊ တရား ထိုင္တဲ့ သူေတြမွာ အင္ဒိုဖင္းေခၚတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ (Endophine hormone) မ်ားေနတာကို ေတြ႔ၾက ပါတယ္။
အက္ဒရီနလင္ေဟာ္မုန္းက ဘ၀မွာေတြ႔ႀကံဳရမဲ့ ေလာကဓံေတြ ဥပမာ၊သားရဲတိရစာၦန္ ေတြနဲ႔ ေတြ႔ရင္ျပန္လည္တိုက္ခိုက္ဖို႔၊ ဒါမွမဟုတ္အျမန္ဆံုး ေဘးလြတ္ရာကိုေျပးနိုင္ဖို႔ အတြက္ ကိုယ္မွာ ရွိတဲ့ အသားေတြ၊ အဆီေတြကိုစြမ္းအင္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲပါတယ္။
အခုေခတ္လို လက္ရံုးနဲ႔ျပန္ တိုက္စရာလဲမလို၊ ေျပးစရာလဲမလိုေပမဲ့ အက္ဒရီနလင္ ေဟာ္မုန္းေတြက သူ႔လုပ္ငန္း အတိုင္း ဆက္လက္ၿပီး အဆီေတြ၊ အသားေတြကိုစြမ္းအင္ အျဖစ္ေျပာင္း လဲတာမို႔ ဆံပင္ျဖဴျခင္း၊ ပါးေရတြန္႔ျခင္း စတဲ့ဇရာလကၡဏာ ေတြကိုပိုျဖစ္ေစ ပါတယ္။ ဗုဒၶတရားေတာ္အရဆိုရင္ ေတေဇာဓါတ္ လို႔ ေျပာရမယ္ထင္ပါတယ္။
အင္ဒိုဖင္းေဟာ္မုန္းကေတာ့ တရားထိုင္ေလ့ရွိသူေတြမွာ ၄၅ မိနစ္အၾကာမွာ ထြက္ လာ ပါတယ္။ သူကအက္ဒရီနလင္ ေဟာ္မုန္းရဲ့ ဆန္႔က်င္ဘက္ ေဟာ္မုန္းပါ။ အက္ဒရီနလင္ ေဟာ္မုန္းရဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြကို ဖ်က္ဆီးျပစ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့လူေတြတီထြင္တဲ့ဘိန္း (Morphine)လို ေခတ္စကားနဲ႔ေျပာရရင္ တရားအားထုတ္ေနသူကို ဇိမ္က်ေစတယ္၊ ေပ်ာ္စရာ ေကာင္းတဲ့ ခံစားခ်က္ (Feeling) ေတြကို ေပးပါတယ္တဲ့။ ဘိန္းလို ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး၊ ဥပမာ၊ ေဆးဆြဲ တာတို႔၊ ၀မ္းခ်ဳပ္ တာတို႔၊ အသက္ရႈေႏွး သြားၿပီး၊ ရပ္ သြားတာတို႔ မျဖစ္ပါဘူးတဲ့။
ေနာက္ၿပီး ဥေဏွာက္ကိုစကန္ (Scan) လုပ္ၾကည့္တဲ့အခါ၊ လူေတြ၀မ္းသာတဲ့အခါ လင္း ေနတတ္တဲ့ ဥေဏွာက္ရဲ့ ၀မ္းသာတဲ့ေနရာကလည္း တရားထိုင္သူေတြမွာ လင္းေနပါ တယ္ တဲ့။
တရားထိုင္တဲ့သူေတြမွာ သမာဓိ အားေကာင္းလာတဲ့အခါမ်ားမွာ ပီတိတို႔၊ ပႆတိတို႔ ျဖစ္ တာနဲ႔တူေနပါတယ္။ တရားထိုင္တဲ့သူတိုင္း အမိ္်ဳးသားျဖစ္ျဖစ္၊ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ျဖစ္၊ ပီတိ၊ ပႆတိ ျဖစ္ရင္ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ ၾကည္ႏူးျခင္း၊ တရားထိုင္တာ ၾကာလို႔ကိုယ္ခႏၶာေညာင္းညာ တာေတြေပ်ာက္ၿပီး၊ ကိုယ္ခႏၶာမရွိေတာ့သလို ခံစားရတာကိုတရားကိုဆြဲဆြဲျမဲျမဲထိုင္ဘူးသူမ်ား ၾကံဳဘူးၾကပါလိမ့္မယ္။
ဘယ္ေလာက္ေတာင္ေကာင္းသလဲဆိုရင္ တရားထိုင္ရာကေနမထခ်င္ ေတာ့တာ၊ အဲ့ဒီအ ဆင့္ကေနမတက္ခ်င္ေတာ့လို႔ ၀ိပႆနာရဲ့ညစ္ညဴးေၾကာင္းေတြ၊ ေထာင္ေခ်ာက္ ေတြလို႔ ေတာင္သတိေပးထားပါတယ္။
တစ္ခုထူးဆန္းတာက လူေတြထုတ္လုပ္တဲ့ ေမာဖီး (ဘိန္း)က ဒီလိုခံစားမႈမ်ိဳးကို အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ မျဖစ္ေစပါဘူး၊ ဒါေၾကာင့္အမ်ိဳးသားဘိန္း ဆြဲသူေတြမ်ား သေလာက္ အမ်ိဳးသမီး ဘိန္းဆြဲသူ အလြန္ရွားပါတယ္။ နံပါတ္ ၄ လို႔ေခၚတဲ့ (Heroine) ကေတာ့ ဘိန္းကို ပိုမိုသန္႔စင္ ေအာင္လုပ္ ထားတာပါ သူကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေရာ၊ အမ်ိဳးသားကိုပါ တူညီတဲ့ ခံစားမႈေပးပါတယ္၊ဒါေၾကာင့္၊အမ်ိဳးသမီး ၄ သမားေရာ၊အမ်ိဳးသား ၄ သမားေရာရွိပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္က်မအထင္ကေတာ့ တရားထိုင္လို႔ ပီတိ၊ ပႆတိျဖစ္တဲ့အခါမွာ သဘာ၀ဘိန္း အစား နံပါတ္၄ ထြက္လာတယ္ထင္ပါတယ္။ အေမရိကန္က ေတာင္ပုလုတရားစခန္းမွာ ေဆး (နံပါတ္၄) ဆြဲသူမ်ား တရားအားထုတ္ျခင္းျဖင့္ ေဆးဆြဲတာျပတ္သြားေၾကာင္းနဲ႔ ေဆးျပတ္ တဲ့ သူေတြက တရားအရသာက ေဆးအရသာထက္ပိုေကာင္းေၾကာင္း ေျပာၾကပါတယ္တဲ့။
ေအာက္ဆီဂ်င္ဟာ ကင္ဆာဆဲေတြကို ေသေစတာမို႔ အသက္ျပင္းျပင္းရႈသြင္းဖို႔ တိုက္တြန္း ထားပါတယ္။ တရားထိုင္တဲ့အခါ အသက္ကို မွန္မွန္ေလးရႈၿပီး ေစာင့္ၾကည့္ရတာမို႔ ကိုယ္ထဲမွာ တရားမထိုင္တဲ့အခ်ိန္ေတြထက္ ေအာက္ဆီဂ်င္ပိုမ်ား တယ္ဆိုတာျငင္း စရာ မလိုပါဘူး။
ဒါေၾကာင့္သတင္းေကာင္းပါးခ်င္တာက ေရာဂါကင္းၿပီးအရြယ္တင္လိုသူ ကိုကို မမ မ်ား ပိုက္ဆံလည္းမကုန္၊ ခြဲစိပ္စရာလဲမလိုတဲ့ တစ္ေန႔ တစ္နာရီ တရားထိုင္တဲ့ နည္းကို အသံုးျပဳ ၾကပါလို႔။ ဒီနည္းက တစ္ခ်က္ခုတ္ႏွစ္ခ်က္တင္မက ဘ၀မ်ားစြာကိုပါ ျပတ္ေစတဲ့ အေကာင္းဆံုး ေသာ ဘုရားနည္းပါပဲ။
နံပါတ္၄ ေဆးဆြဲသူေတြလည္း တရားထိုင္မယ္ဆိုရင္ သူတို႔လိုခ်င္တဲ့ ခံစားမႈေတြကို ပိုက္ဆံလည္း မကုန္၊အကုသိုလ္လည္း မျဖစ္၊ ရာဇ၀တ္မႈလည္းမျဖစ္တဲ့ အျပင္ အေကာင္းဆံုး ေသာ၀ိပႆနာကုသိုလ္ေတြရၿပီး၊ နိဗၺာန္အထိတက္လွမ္းနိုင္တာမို႔ စမ္းၾကည့္ၾကပါလို႔ အႏူးအညြတ္ တိုက္တြန္းလိုပါတယ္။
က်မ္းကိုး။
၁။ Johns Hopkins newsletters.
၂။ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက၏တရားေတာ္မ်ား။
၃။Life science Journal. ၂၀၀၅ ေလာက္ကထင္ပါတယ္။
၄။မဟာစည္တရားစခန္းအသီးသီးမွကမၼ႒ာနာစရိယဆရာေတာ္မ်ားမွမဟာစည္ဆရာေတာ္ ဘုရားႀကီးအားေလ်ာက္ထားခ်က္မ်ား။
Johns Hopkins
This is an extremely good article. Everyone should read it.
AFTER YEARS OF TELLING PEOPLE CHEMOTHERAPY IS THE ONLY WAY TO TRY ('TRY', BEING THE KEY WORD) TO ELIMINATE CANCER, JOHNS HOPKINS
ALTERNATIVE WAY
ALTERNATIVE WAY
:
1. Every person has cancer cells in the body. These cancer cells do not show up in the
standard tests until they have multiplied to a few billion. When doctors tell cancer
patients that there are no more cancer cells in their bodies after treatment, it just
means the tests are unable to detect the cancer cells because they have not reached
the detectable size.
2. Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person's lifetime.
3. When the person's immune system is strong the cancer cells will be destroyed and
prevented from multiplying and forming tumors.
4. When a person has cancer it indicates the person has nutritional deficiencies. These
could be due to genetic, but also to environmental, food and lifestyle factors.
5. To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet to eat more
adequately and healthy, 4-5 times/day and by including supplements will
strengthen the immune system.
6. Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells and also
destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow, gastrointestinal tract etc,
and can cause organ damage, like liver, kidneys, heart, lungs etc.
7.. Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damages healthy cells,
tissues and organs.
8. Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reduce tumor size.
However prolonged use of chemotherapy and radiation do not result in more tumor
destruction.
9. When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiation the
immune system is either compromised or destroyed, hence the person can succumb
to various kinds of infections and complications.
10. Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to mutate and become resistant
and difficult to destroy. Surgery can also cause cancer cells to spread to other sites.
11. An effective way to battle cancer is to starve the cancer cells by not feeding it with
the foods it needs to multiply. *CANCER CELLS FEED ON:
a. Sugar substitutes like NutraSweet, Equal, Spoonful, etc are made with Aspartame
and it is harmful. A better natural substitute would be Manuka honey or molasses,
but only in very small amounts. Table salt has a chemical added to make it white in
color Better alternative is Bragg's amino or sea salt.
b. Milk causes the body to produce mucus, especially in the gastro-intestinal tract.
Cancer feeds on mucus. By cutting off milk and substituting with unsweetened soy
milk cancer cells are being starved.
c. Cancer cells thrive in an acid environment. A meat-based diet is acidic and it is best
to eat fish, and a little other meat, like chicken. Meat also contains livestock
antibiotics, growth hormones and parasites, which are all harmful, especially to
people with cancer.
d. A diet made of 80% fresh vegetables and juice, whole grains, seeds, nuts and a little fruits help put the body into an alkaline environment. About 20% can be from cooked food including beans. Fresh vegetable juices provide live enzymes that are easily absorbed and reach down to cellular levels within 15 minutes to nourish and enhance growth of healthy cells. To obtain live enzymes for building healthy cells try and drink fresh vegetable juice (most vegetables including be an sprouts) and eat some raw vegetables 2 or 3 times a day. Enzymes are destroyed at temperatures of 104 degrees F (40 degrees C)..
e. Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high caffeine Green tea is a better alternative and has cancer fighting properties. Water-best to drink purified water, or filtered, to avoid known toxins and heavy metals in tap water. Distilled water is acidic, avoid it.
12. Meat protein is difficult to digest and requires a lot of digestive enzymes.
Undigested meat remaining in the intestines becomes putrefied and leads to more toxic buildup.
13. Cancer cell walls have a tough protein covering. By refraining from or eating less meat it frees more enzymes to attack the protein walls of cancer cells and allows the body's killer cells to destroy the cancer cells.
14. Some supplements build up the immune system (IP6, Florescence, Essiac, anti- oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) to enable the bodies own killer cells to destroy cancer cells.. Other supplements like vitamin E are known to cause
apoptosis, or programmed cell death, the body's normal method of disposing of
damaged, unwanted, or unneeded cells.
15. Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive and positive spirit will help the cancer warrior be a survivor. Anger, un-forgiveness and bitterness put the body into a stressful and acidic environment. Learn to have a loving and forgiving spirit. Learn to relax and enjoy life.
16. Cancer cells cannot thrive in an oxygenated environment. Exercising daily, and deep breathing help to get more oxygen down to the cellular level. Oxygen
therapy is another means employed to destroy cancer cells.
1. No plastic containers in micro.
2. No water bottles in freezer.
3. No plastic wrap in microwave..
Johns Hopkins has recently sent this out in its newsletters. This information is being circulated at Walter Reed Army Medical Center Castle Hospital
Please share this with your whole email list......................... Also, he pointed out that plastic wrap, such as Saran, is just as dangerous when placed over foods to be cooked in the microwave. As the food is nuked, the high heat causes poisonous toxins to actually melt out of the plastic wrap and drip into the food. Cover food with a paper towel instead.
This is an article that should be sent to anyone important in your life.
No comments:
Post a Comment