:include data='blog' name='google-analytics'/>

Tuesday, May 28, 2013

ငါသိ ငါတတ္။




က်မ ၈ တန္းႏွစ္မွာ သိပၸံတြဲယူတာမို႔ (အမ်ားယူလို႔လိုက္ယူတာပါ။ သိပၸံတြဲဆိုတာဘာမွန္းမသိခဲ့ပါဘူး။) ဓါတုေဗဒနဲ႔ ရူပေဗဒပညာေတြစသင္ရပါတယ္။ ရူပေဗဒပညာမွာ အရာ၀တၳဳေတြဟာ အပူခ်ိန္မ်ားရင္ ပြလာၿပီး၊အပူခ်ိန္ေအးတဲ့အခါႀကံဳ႕သြားၾကေၾကာင္း စသျဖင့္သင္ရပါတယ္။ အငယ္တန္း ေတြမွာ မသင္ခဲ့ရတဲ့ အသစ္အဆန္းေတြသင္ရလို႔ က်မအလြန္စိတ္၀င္စားပါတယ္။

     မိုးတြင္း တစ္ေန႔ မိုးေတြရြာလို႔ ျပဴးတင္ေပါက္ေတြလွမ္းပိတ္ေနရာက ေမေမက မိုးတြင္ေရာက္ရင္ တံခါးေတြက ၾကပ္ၿပီး  ပိတ္ရတာသိပ္ခက္တာပဲလို႔ၿငီးပါတယ္။ က်မ စဥ္းစားမိတာက မိုးတြင္း ရာသီဥတု ေအးတဲ့အခ်ိန္မွာ ရူပသိပၸံသေဘာအရ  ျပဴးတင္ေပါက္ေတြ ႀကံဳမွာမို႔ ပိတ္လို႔ပိုလြယ္ရမယ္။ ေႏြလို ပူျပင္း တဲ့ရာသီမွာ ျပဴးတင္ေပါက္ေတြ အပူေၾကာင့္ပြမွာမို႔ တံခါးပိတ္ရတာ ပိုခက္ ရမယ္။ ေမေမေျပာတာ ေျပာင္းျပန္ျဖစ္ေနတယ္လို႔ယူဆတာမို႔ က်မရဲ့ သိပၸံပညာသေဘာေတြကို ေက်ာင္းမေနခဲ့ရတဲ့ ေမေမ့ကို ရွင္းျပပါတယ္။ ေမေမက နင့္သိပၸံ ပညာခဏထား လက္ေတြ႔အရ မိုးတြင္းမွာ ရာသီဥတုေအးလို႔ တံခါးေတြ ႀကံဳ႕တာက ေတာ္ေတာ္ မိုးေရေတြတံခါးေတြထဲ၀င္ၿပီး ေရေတြနဲ႔ပြေနလို႔ မိုးတြင္းမွာ တံခါးပိတ္ရ ခက္ ေၾကာင္း။ ေႏြမွာေတာ့ ရာသီဥတုေျခာက္ေသြ႔တာေၾကာင့္ တံခါးေတြပိတ္ရဖြင့္ ရ လြယ္ ေၾကာင္း လက္ေတြ႔ေရာ္၊ အေၾကာင္းအက်ိဳးပါရွင္းျပပါတယ္။ စာေတြ႕သာရွိတဲ့ က်မ လက္ေျမွာက္ အရံႈး ေပးလိုက္ရ ပါတယ္။

       တစ္မိုးကုန္လို႔ တစ္ေႏြထပ္ေရာက္ျပန္ေတာ့ ေမေမတစ္ေယာက္သနပ္ခါးလိမ္းေနရာက ေႏြဆိုရင္
သနပ္ခါးေျခာက္ခဲေၾကာင္း ရပ္ေတာင္ခပ္ေနရာကၿငီးသံၾကားလိုက္ရပါတယ္။ ဒီတခါေတာ့ က်မ နိုင္မယ္လို႔
၀မ္းသာအားရနဲ႔ ေမေမ့ဆီသြားၿပီး ေမေမကလည္းေႏြ ပူတဲ့ရာသီမွာ သနပ္ခါးအေျခာက္ျမန္ရမွာေပါ့လို႔ ဆရာသြားလုပ္ပါတယ္။ ေမေမျပန္ေျဖလိုက္တာကေတာ့ ေႏြမွာ ကို္ယ္ကေခၽြးထြက္တာမို႔သနပ္ခါး မေျခာက္ေၾကာင္း လက္ေတြ႔ျပလိုက္ပါတယ္။ က်မ သိပၸံပညာရွင္ႀကီးလည္း ေခြးအႀကီး လွည့္နင္းသလို
ျဖစ္ေနရံုကလြဲၿပီးဘာမွ အတြန္႔မတတ္နိုင္ေတာ့ပါဘူး။

          ဒီအေၾကာင္းေတြ အေဖ့ကိုေျပာျပေတာ့ အေဖက သမီးလိုပဲ ေက်ာင္းဆင္းခါစ ေဆာက္လုပ္ေရး ေက်ာင္းသားေတြေၾကာင့္ တံတားေဆာက္တဲ့ လက္သမားေတြကို သစ္ေတြခိုးတယ္ဆိုၿပီး အတိုင္းခံ ခဲ့ရ ဘူးတယ္တဲ့။ ေက်ာင္းသားေတြက သစ္ဘယ္ေလာက္ ကုန္မလဲဆိုတာကိုတြက္ခ်က္ထားတာနဲ႔ တကယ္ ကုန္တာက အမ်ားႀကီးျဖစ္ေနတယ္တဲ့။ ဒါေၾကာင့္ လက္သမားေတြ သစ္ေတြအလြဲသံုးစား လုပ္တယ္ ဆိုၿပီးတိုင္တာတဲ့။ အထက္လူႀကီးေတြ ကြင္းဆင္း စစ္ေဆးေတာ့ သစ္ေခ်ာင္းေတြက ပိတ္စေတြလို တစ္ဆက္ထဲ အရွည္ လိုက္ ရွိတာမဟုတ္လို႔ ၊လိုအပ္တဲ့အရွည္အတိုင္း ျဖတ္လိုက္ တဲ့အခါ သစ္ အစ ပိုင္းေတြက်န္ရစ္တယ္။ အဲ့ဒါကို ေက်ာင္းသား ေတြက ထဲ့မတြက္မိၾကလို႔ တြက္တာနဲ႔ တကယ္ကုန္တာ မကိုက္ျဖစ္ရတာတဲ့။

       ဒီလို သာမန္ကိစၥေတြမွာေတာင္ စာေတြ႔နဲ႔တင္ မလံုေလာက္ပဲ လက္ေတြ႔ ပါ ပါမွသာ အမွန္သိမွာျဖစ္ တယ္ဆိုရင္္။ သံသရာကလြတ္ေျမာက္ေစမဲ့ ေလာကသစၥာတရားအမွန္ကိုသိဖို႔အတြက္ စာေတြ႔ျဖစ္တဲ့ ဘာသာေရးစာေပေတြဖတ္ျခင္း၊တရားနာျခင္းမ်ားသာျပဳလုပ္ထားတဲ့ သုတမယဥာဏ္သာရွိတဲ့သူေတြ        ၀ိပႆနာဘာ၀နာ ေခၚတဲ့ လက္ေတြ႔အလုပ္ မလုပ္ၾကရင္ေတာ့ သူမွန္တယ္ ငါမွန္တယ္ျငင္းေနၾက ရမွာပဲလို႔ သေဘာေပါက္မိပါေတာ့တယ္။





Thursday, May 23, 2013

ဘယ္ပန္းသာလို႔ ယဥ္




muguet ပန္း
 
ျပင္သစ္နိုင္ငံမွာ ေမလ တစ္ရက္ေန႔ ရံုးပိတ္ရက္ေရာက္တိုင္း လမ္းေပၚမွာ muguet ပန္းဆိုင္ေတြ လမ္းေဘးပလက္ေဖါင္းေပၚမွာ မိႈေတြလိုအလႈိလႈိ ေပၚလာၾကတယ္။ ျပင္သစ္ဓေလ့အရ muguet
ပန္းဟာ လဒ္ေကာင္းတယ္လို႔ယူဆတာေၾကာင့္ မိမိအတြက္ေရာ္ မိတ္ေဆြေတြကိုပါလက္ေဆာင္ေပး
ဖို႔၀ယ္ၾကတယ္။ က်မကေတာ့ သဇင္ပန္းမရွိတဲ့အရပ္မွာ သဇင္လို သစ္ခြမ်ိဳးခ်င္းတူတာရယ္၊တစ္ႏွစ္တခါ
ပြင့္တာရယ္၊ အျဖဴေရာင္ခ်င္း၊အခက္ေနပံုခ်င္းတူတဲ့အျပင္ ရနံ႔ကလည္းဆင္ဆင္တူေနတာေၾကာင့္
သဇင္အစားဘုရားကပ္ဖို႔၀ယ္ေလ့ရွိပါတယ္။
 
ျမန္မာနိုင္ငံမွာတုန္းက ေဆာင္းေရာက္ရင္ မဂၤလာေဆာင္ေတြ၊ ဘြဲ႔ယူပြဲေတြနဲ႔အတူပြင့္ဖူးလာတဲ့ သဇင္ပန္း ဟာ ပန္းေတြထဲမွာ ေစ်းအႀကီး ဆံုးပဲ။ ေမေမက ေစ်းႀကီးေပမဲ့ တစ္ႏွစ္တခါပြင့္တဲ့ ပန္းမို႔ အနည္းဆံုး တစ္ခါေတာ့ ဘုရားပန္းတင္ေလ့ရွိပါတယ္။ က်မက ေမေမစြန္႔ပစ္တဲ့ သဇင္ပန္းေတြ ထဲက နဲနဲ လတ္ ေနတဲ့အခက္ေတြကိုယူပန္ေလ့ရွိပါတယ္။ မွတ္မွတ္ရရ က်မ ဘြဲ႔ယူတဲ့ေန႔ကေတာ့ တစ္သက္တစ္ခါ ယူရတာဆိုၿပီး သဇင္ပန္းေတြေ၀ေနေအာင္ ၀ယ္ပန္းခဲ့တယ္။

က်မမွာ ညီမ ႏွစ္ေယာက္ရွိပါတယ္။ က်မတို႔ ညီအမ ငယ္ငယ္က ဘာရယ္မဟုတ္ တခါတေလ ကိုယ့္အႀကိဳက္ဆံုးေတြေမးေလ့ရွိပါတယ္။

ညီမ အႀကီးကို ဘယ္ပန္းအႀကိဳက္ဆံုးလဲလို႔ ေမးေတာ့ ခေရပန္းကို အႀကိဳက္ဆံုးလိုေျဖ တယ္။ ေမေမကခေရပန္းအႏွံ႔ကိုအလြန္ႏွစ္သက္တယ္။ စပါယ္ပန္းထက္ ခေရပန္းကုန္းကို
ပန္ေလ့ ရွိပါတယ္။ အေဖကလည္း ခေရပန္းေတြ႔ရင္ ေမေမ့အတြက္၀ယ္လာေလ့ရွိတယ္။
ညီမ အႀကီးက ေမေမ့ကိုအလြန္ခ်စ္တယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ပဲ ညီမအႀကီးက ခေရပန္းကို ႀကိဳက္တာလား ေတာ့မသိပါဘူး။

ညီမအငယ္ကေတာ့ ေစ်းေပၚတဲ့၊ ေျမေပၚေၾကြက်တဲ့ ခေရပန္းမႀကိဳက္ ဘူးတဲ့။ ေစ်းအႀကီးဆံုးနဲ႔၊ သစ္ပင္ထိပ္ဖ်ားမွာပြင့္တဲ့ သဇင္းပန္းပဲႀကိဳက္တယ္တဲ့။

က်မကေတာ့ ပန္းဆိုရင္လွတာ ေရာ္ မလွတာေရာ္အကုန္ႀကိဳက္တယ္။ ေမႊးတဲ့ပန္းကိုေတာ့ပိုႀကိဳက္
တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေမႊးလည္းေမႊး လွလည္းလွတဲ့ စပါယ္နဲ႔ႏွင္းဆီကိုအႀကိဳက္ဆံုးပဲ။
(က်မငယ္ငယ္က ပန္းေတြ႔တိုင္း ေမႊးေလ့ရွိလို႔ ေမေမက ဘုရားတင္မဲ့ပန္းဆို ငရဲႀကီးမယ္ မေမႊးရဘူး။  ဒီျပင္ပန္းေတြလည္း မေမႊးရဘူးႏွေခါင္းပုပ္တဲ့ ဒိတ္ခတ္နာျဖစ္မယ္တဲ့။ ႀကီးလာမွ တစ္ခ်ိဳ႔ပန္းေတြက အဆိပ္ျပင္းလို႔ ေမႊးရံုနဲ႔ အဆိပ္သင့္နိုင္သလို၊ ပန္း၀တ္မံႈကိုမတဲ့တာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ (allergy to pollen) ေရာဂါေတြလည္းျဖစ္နိုင္တာကိုသိရတယ္။ ကံေကာင္းေထာက္မစြာ အေမွ်ာ္အျမင္ႀကီးတဲ့ေမေမရဲ့ သမီးျဖစ္ရလို႔)

က်မ ၈တန္းႏွစ္က သခ်ၤာသင္တဲ့ဆရာဦးဘက်င္က သခ်ၤာသခၤန္းစာေတြၿပီးရင္မွတ္သားစရာ ဒႆနေတြ
ေျပာျပေလ့ရွိတယ္။ ဆရာက မိန္းခေလးဆိုတာ ပန္းနဲ႔တူတယ္တဲ့။ ပန္းရဲ့အလွက မိန္းခေလးေတြရဲ့အလွ။
ပန္းရဲ့အနံ႔ကမိန္းခေလးေတြရဲ့အက်င့္နဲ႔တူတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ပန္းေတြထဲမွာ အဆင္းေရာ္၊အခ်င္းပါရွိတဲ့ စပါယ္၊ႏွင္းဆီ၊သဇင္ပန္းေတြကို လူေတြက ျမတ္နိုးၾကတာ။ ဒါေပမဲ့ အဲ့ဒါေတြကို မတရားအသံုးျပဳမဲ့သူေတြရဲ့ရန္က ကာကြယ္နိုင္တဲ အရည္အခ်င္း ေတြရွိဖို႔လဲလိုတယ္တဲ့။ အဲ့ဒီလိုပဲ မိန္းခေလးေတြဟာ စပါယ္လို၊သဇင္ပန္းလို႔ မက်င့္ပဲႏွင္းဆီလို က်င့္ရမယ္ လို႔ ေျပာပါတယ္။
စပါယ္ပန္းကိုအလြယ္တကူခူးယူနိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ သိပ္တန္းဘိုးမထားပဲ လြယ္ကူလို႔ခူးတာ မ်ိဳး ခံရတတ္တယ္တဲ့။
သဇင္ပန္းကိုေတာ့ အလြယ္တကူမခူးနိုင္ဘူး။ ဒါေပမဲ့သူက သစ္ပင္ေပၚမွီေနရတယ္။ သစ္ပင္ႀကီးၿပိဳလဲ
သြားရင္သူလဲေသရတာပဲ။ ဒီလိုပဲ တစ္ခ်ိဳ႕မိန္းခေလးေတြမွာ ကိုယ္တိုင္ရပ္တည္နိုင္တဲ့ အရည္အခ်င္း မရွိဘူး။ မိဘ၊ေမာင္ဘြား၊လင္သားေပၚမွာလံုး၀မွီခိုေနၾကတယ္။ သူတို႔မွီခိုစရာမရွိေတာ့ရင္ ဘ၀ပ်က္ ေတာ့တာပဲတဲ့။
ႏွင္းဆီပန္းကေတာ့ အဆင္းေရာ္အခ်င္းပါျပည့္စံုတဲ့အျပင္ အလြယ္တကူခူးလို႔မရေအာင္ဆူးေတြနဲ႔ကာကြယ္ထားတဲ့အျပင္ မိမိေျခေထာက္ေပၚမွာမိမိဘာသာရပ္တည္နိုင္တယ္တဲ့ ဒါေၾကာင့္ သမီးတို႔ေတြလည္းႏွင္းဆီပန္းေတြလိုျဖစ္ေအာင္ႀကိဳးစားၾကပါလို႔ ဆံုးမခဲ့တယ္။ က်မ အလြန္ကံေကာင္းပါတယ္။
အေမွ်ာ္အျမင္ႀကီးတဲ့ မိဘအျပင္  အေမွ်ာ္အျမင္ႀကီးတဲ့ဆရာသမားနဲ႔လည္းေတြ႔ခဲ့ရတယ္။

ျမန္မာမေလးေတြအားလံုး အဆင္းေ၇ာ္အခ်င္းပါျပည့္စံုၿပီး မိမိေျခေထာက္ေပၚရပ္တည္နိုင္တဲ့ႏွင္းဆီပန္း ကေလးေတြျဖစ္ေအာင္ႀကိဳးစားနိုင္ၾကပါေစ။


Friday, May 17, 2013

ငွက္ေပ်ာ္ပင္တစ္ပင္ေလာက္မွအသံုး၀င္ရဲ့လား။



ငွက္ေပ်ာ္ပင္ ဆိုတာ ျမန္မာျပည္လိုေနရာမ်ိဳးမွာ အလြယ္တကူေပါက္ေရာက္တာမို႔ မျမင္ဘူးသူ အလြန္ရွားပါလိမ့္မယ္။ ငွက္ေပ်ာ္သီးကို ခေလး၊လူငယ္ကအစ လူႀကီးသူမ အဆံုး၊ရဟန္းရွင္မ်ား
အပါအ၀င္ လူအမ်ိဳးမ်ိဳး ဘာသာ၀င္အမ်ိဳးမ်ိဳး အလြယ္တကူစားသံုးနိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္
အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အသီးအႏွံ႔ျဖစ္ပါတယ္။ က်မရဲ့မိတ္ေဆြ မူဆလင္ဘာသာ၀င္ (မူဆလိန္မဟုတ္
တဲ့သူ - လူကြယ္ရာမွာ ၀က္သား အ၀စားတဲ့သူ) ခရီးေ၀းထြက္တိုင္ လမ္းမွာစားဖို႔ ငွက္ေပ်ာ္သီးတစ္ဖီး
ေဆာင္သြားပါတယ္။

     ငွက္ေပ်ာ္သီးမွာအဆီဓါတ္ လံုး၀မပါပဲ က်န္းမာေရးအတြက္အေရးႀကီးတဲ့ အမွ်င္ဓါတ္၊ ဗီတာမင္နဲ႔ အိုမင္ေစ၊ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့  oxidants ေတြကိုေျခဖ်က္နိုင္တဲ့ anti-oxidants ေတြမ်ားစြာပါ၀င္လို႔ ငွက္ေပ်ာ္သီး တစ္ေန႔တစ္လံုးစားရင္ က်န္းမာရံုသာမက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်လိုသူမ်ားကိုလည္း က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ ကိုယ္ေရစစ္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

      ငွက္ေပ်ာ္သီးအခြံႏႊာစားရတာကမွ ခက္အံုးမယ္လို႔ တင္စားေျပာရေလာက္ေအာင္ ကရိကထ မမ်ားပဲ
စားနိုင္တဲ့အသီးလည္းျဖစ္ပါတယ္။(အဲ့ဒါေတာင္ က်မ ဘယ္ေလာက္အပ်င္းႀကီးၿပီး ဂ်ီးမ်ားသလဲဆိုရင္
ရခိုင္ငွက္ေပ်ာ္သီးကို တစ္လံုးလံုး ၀ါ၀င္းေနမွစားပါတယ္။ အမည္းဆက္ေတြေပၚလာရင္ မစားေတာ့ဘူး။
က်မတို႔အိမ္မွာ က်မနဲ႔ ေမေမ ႏွစ္ေယာက္ပဲ ရခိုင္ငွက္ေပ်ာ္သီး စားတာဆိုေတာ့ ငွက္ေပ်ာ္သီးတစ္ဖီး ကုန္ေအာင္ က်မ အခ်ိန္မွီ မစားရင္ ေမေမတစ္ေယာက္ထဲမကုန္နိုင္ပဲပစ္လိုက္ရမွာမို႔ပါ။ ငွက္ေပ်ာ္သီးကို အိမ္ေနာက္ေဖးမီးဖိုေခ်ာင္မွာထား ပါတယ္။ က်မက ထမင္းဟင္း မခ်က္တတ္ပဲ စားသာစားတတ္တဲ့သူ ဆိုေတာ့ မ်ားေသာအားျဖင့္ အိမ္ေရွ႔မွာ အေနမ်ားပါတယ္။ အိမ္ေရွ႕နဲ႔အိမ္ေနာက္ေဖးက  ၂၅ ေပပဲကြာ ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ က်မက တစ္ခါတစ္ရံ စာက်က္ေနတဲ့အခါ သိပ္မစာရင္ အိမ္ေနာက္ေဖးသြား ငွက္ေပ်ာ္သီး ယူစားရမွာပ်င္းၿပီးမစားပါဘူး။ က်မ အေၾကာင္းသိတဲ့ ေမေမက ငွက္ေပ်ာ္သီးကို အရံသင့္ အခြြံႏႊာၿပီး ပါးစပ္ထဲအထိခြံခဲ့တာမွတ္မိေနပါတယ္။ က်မ ကိုခ်စ္လြန္းလို႔ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ငွက္ေပ်ာ္သီးေတြ အလဟတ္သ ျဖစ္သြားမွာစိုးလို႔ပါ။ ေမေမက အျမဲေျပာပါတယ္။ အသံုးနဲ႔အျဖံဳးခြဲျခားသိရမယ္။ သံုးပါ၊ မျဖံဳးပါနဲ႔တဲ့။ ကိုယ့္အတြက္ပိုရင္ လိုတဲ့သူေတြ လွဴပါတဲ့။ ေမေမ့လိုသာ အားလံုး မျဖံဳးၾကရင္ ဘယ္ေလာက္ ေကာင္းမလဲ။

ေမေမတို႔ ငယ္ငယ္က မိန္းခေလးေတြစာတတ္စရာမလိုဘူး။ စာတတ္ရင္ရီးစားစာ ဖတ္တတ္ၿပီး အိမ္ေထာင္ျမန္ျမန္က်မယ္ဆိုတဲ့ အဖြါးတို႔ေခတ္ရဲ့အယူအဆေၾကာင့္ ေမေမစာမသင္ခဲ့ရပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ေမေမရဲ့ အေမ်ာ္အျမင္ႀကီးမႈေတြက အံ့မခံ စရာပါဘဲ။ ယခုေခတ္ပညာရွင္ႀကီးေတြရဲ့ တြက္ခ်က္မႈက ကမၻာမွာ ခ်မ္းသာၾကြယ္၀သူေတြနဲ႔ မသိနားမလယ္သူတို႔ရဲ့အျပဳအမူေၾကာင့္ ဆင္းရဲ့တဲ့သူေတြ ငတ္ေသ ေနရေၾကာင္း လူသားအားလံုး စည္းနဲ႔ကမ္းနဲ႔ စားေသာက္ၾကမယ္ဆိုရင္ ကမၻာသားအားလံုးအတြက္ အစားအေသာက္အလံုအေလာက္ရွိပါတယ္တဲ့။ 
 
ငွက္ေပ်ာ္သီး အခြံက သြားေတြ ကိုျဖဴေစရံုသာမက၊ သားရည္နဲ႔လုပ္ထားတဲ့ ဖိနပ္၊ အိပ္စသည္ေတြကို ေျပာင္လက္ေစပါတယ္။ ေခါင္းမွာရွိတဲ့ေဖါက္ေတြကိုလည္းေပ်ာက္ကင္းေစတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။

   ငွက္ေပ်ာ္ရြက္ကလည္း မံုအမ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္စားလို႔ရတဲ့အျပင္၊ ႏိုင္လြန္စသည္တိုက္မိလို႔ ၾကမ္းတမ္းေနတဲ့ မီးဖူးကို ငွက္ေပ်ာ္ရြက္ေပၚတိုက္ျခင္းျဖင့္ ေခ်ာ္ေမြ႔ေစပါတယ္။

ဒ့ါအျပင္ ေဆးရံု ၊ဓါတ္ခြဲခန္းေတြနဲ႔ေ၀းကြာတဲ့ေနရာက လူနာေတြရဲ့ေသြးေတြကို ပို႔မယ္ဆိုရင္ အထူး ျပဳလုပ္ထားတဲ့ စကၠဴအစား ငွက္ေပ်ာ္ရြက္ေပၚေသြးစက္ခ် အေျခာက္ခံၿပီး အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။
(India မွာအသံုးျပဳခဲ့ဘူးပါတယ္)။

ငွက္ေပ်ာ္ပင္ကို အႏွစ္မရွိတဲ့အပင္ဆိုၿပီး ဗုဒၶဘာသာမွာ ဥပမာေပးပါတယ္။ အဲ့ဒီ အႏွစ္မရွိတဲ့ငွက္ေပ်ာ္ပင္
ကို မုန္႔ဟင္းခါးမွာထဲ့ခ်က္စားလို႔ရပါတယ္။ က်မ က မုန္႔ဟင္းခါးမွာပါတဲ့ ငွက္ေပ်ာ္အူကို အလြန္ႀကိဳက္ပါ တယ္။  နိုင္ငံျခားေရာက္ေတာ့ ငွက္ေပ်ာ္ပင္ ရွာမရပါဘူး။ ျမန္မနိုင္ငံက အေျခာက္လုပ္ထားတဲ့ ငွက္ေပ်ာ္အူ ကလည္းတစ္ထုပ္လံုးမွ တစ္ခက္ ႏွစ္ခက္ ေလာက္ပဲစားလို႔ရတယ္။ မလုပ္တတ္လို႔လား၊ ေလာဘေဇာ တတ္ၿပီး အရင့္ေတြပဲထဲ့လို႔လားေတာ့ မသိပါ ဘူး။ ယခုေတာ့ ပိုေကာင္းလား မသိပါဘူး။ ငွက္ ေပ်ာ္အူ ႀကိဳက္တဲ့ ဥပါဒါန္ကို ေဖ်ာက္မယ္ဆိုၿပီး ငွက္ေပ်ာ္အူ မပါတဲ့ ဟင္းပဲစားပါေတာ့တယ္။

 မွတ္မွတ္ရရ ဂ်ပန္မွာပညာသင္သြားရတုန္းက စစ္အတြင္းက ဂ်ပန္စစ္ဗိုလ္ေဟာင္းတစ္ေယာက္က (JICA
Japan International Co operation  Agency) ဂ်ပန္နိုင္ငံတကာအေထာက္အပံ့ျပဳစင္တာမွာရွိတဲ့ ျမန္ေက်ာင္းသားေတြကိုသူ႔အိမ္ဖိတ္ၿပီးထမင္းေကၽြးေလ့ရွိပါတယ္။ (သူျမန္မာနိုင္ငံမွာ စစ္ရႈံးၿပီးထြက္ေျပး ေနရတဲ့ အခ်ိန္မွာ ျမန္မာေတြက ကယ္ခဲ့တယ္လို႔ေျပာပါတယ္။ သူ႔အိမ္ေရာက္ေတာ့ ပန္းျခံထဲမွာ အလွ စိုက္ထားတဲ့ ငွက္ေပ်ာ္ပင္ ၂ ေတာင္ခန္႔အျမင့္ကိုေတြ႔ရပါတယ္။ က်မတို႔အဖြဲ႔ထဲက အစားမက္တဲ့ သူ တစ္ေယာက္က ဟိုမွာငွက္ေပ်ာ္ပင္လို႔ေျပာပါတယ္။ သူက မုန္႔ဟင္းခါးခ်က္ဖို႔ရည္ရြယ္ၿပီး ေျပာလို္က္တာပါ။
ဂ်ပန္စစ္ဗိုလ္ေဟာင္းက အသီးစားဖို႔ထင္ၿပီး ငယ္ေသးတယ္မရေသးဘူးလို႔ျပန္ေျပာ ပါ တယ္။ ငွက္ေပ်ာ္ပင္က အပူပိုင္းေဒသက အပင္မို႔ ေအးတဲ့ဂ်ပန္နိုင္ငံမွာ အထူးဂရုစိုက္ၿပီး စိုက္ရတာပါ။ ဒါေတာင္အပင္ပဲျဖစ္ၿပီး အသီးမသီးပါဘူး။ သူ တယုတရစိုက္ထားတဲ့ အပင္ကို ခုတ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ထမင္းမေၾကြးပဲ ရိုက္ထုတ္မွာေသျခာပါတယ္။

  အပ်ိဳႀကီးေတြေသရင္ ငွက္ေပ်ာ္ပင္ဖက္ေသရမယ္လို႔ အမနာပ ေျပာတာေတြလည္းရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီလို အဖိုမတန္ဘူးလို႔ အမ်ားကသတ္မွတ္ထားတဲ့ ငွက္ေပ်ာ္ပင္က အသီးအရြက္ပါမက ပင္စည္ႀကီးပါ မက်န္တစ္ပင္လံုး လူေတြအတြက္အသံုး၀င္ပါလား။ ၃၁ ဘံုမွာအေကာင္းဆံုးျဖစ္တဲ့ လူ႔ဘ၀ရေနတဲ့ ငါကေရာ္ ငွက္ေပ်ာ္ပင္ေလာက္မွ အသံုး၀င္ရဲ့လားလို႔ အခါခါ စဥ္းစားေနမိပါတယ္။

 blog စလုပ္ၿပီး ၆ လ မွာညာဘက္လက္ေခ်ာင္းေတြေကြးလို႔မရလို႔ hand specialist နဲ႔ျပေတာ့ sterioid ေတြလက္ဖ၀ါးထဲထိုးေပးၿပီး computer မွာ စာရိုက္တာ ေတြေလ်ာ့ပါတဲ့ ေနာက္တခါ ျပန္ျဖစ္ရင္ ခြဲရမယ္ဆိုလို႔ စာေရးတာနည္းနည္းေလ်ာ့ထားပါတယ္။ ဒီၾကားထဲ အရင္ကေရးထားတဲ့ ေဆာင္းပါးေတြ ဖြင့္လို႔မရတာ၊ internet explorer ဖြင့္မရတာေတြေၾကာင့္ ရယ္၊ ေရးစရာလည္း သိပ္စဥ္းစားမရတာ ေတြ ေၾကာင့္ပါလို႔ အေျဖေပးရင္ ေဆာင္းပါးေတြ မဖတ္ရတာၾကာၿပီလို႔ဆိုလာတဲ့ ေမာင္ေလး ေႏြေတးရွင္း(မင္းဧရာ) ေက်နပ္ပါေစလို႔ ေမွ်ာ္လင့္ရင္ဒီပိုစ့္ေလးကိုတင္လိုက္ပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာပင္မွာပါတဲ့ အာဟာရဓါတ္ေတြကိုေအာက္မွာကူးယူေဖၚျပလိုက္ပါတယ္။
 
Banana fruit (Musa acuminata colla),
Nutritive Value per 100 g
(Source: USDA National Nutrient data base)
PrincipleNutrient ValuePercentage of RDA
Energy
90 Kcal
4.5%
Carbohydrates
22.84 g
18%
Protein
1.09g
2%
Total Fat
0.33 g
1%
Cholesterol
0 mg
0%
Dietary Fiber
2.60 g
7%
Vitamins
Vitamin B12
20 µg
5%
Niacin
0.665 mg
4%
Pantothenic acid
0.334 mg
7%
Vitamin B6
0.367 mg
28%
Vitamin B2
0.073 mg
5%
Vitamin B1
0.031 mg
2%
Vitamin A
64 IU
2%
Vitamin C
8.7 mg
15%
Vitamin E
0.10 mg
1%
Vitamin K
0.5 µg
1%
Electrolytes
Sodium
1 mg
0%
Potassium
358 mg
8%
Minerals
Calcium
5 mg
0.5%
Copper
0.078 mg
8%
Iron
0.26 mg
2%
Magnesium
27 mg
7%
Manganese
0.270 mg
13%
Phosphorus
22 mg
3%
Selenium
1.0 µg
2%
Zinc
0.15 mg
1%
Phyto-nutrients
Carotene-α
25 µg
--
Carotene-ß
26 µg
--
Lutein-zeaxanthin
22 µg
--










 

Wednesday, May 15, 2013

ပထမဦးဆံုေသာ သဘာ၀အတိုင္းအလုပ္လုပ္မည့္ ႏွလံုးတု

ျပင္သစ္ကုမၸဏီ Carmat မွ ၎တို႔၏ ႏွလံုးအတုကို လူမ်ားတြင္အစားထိုးကုသခြင့္အား ၄ နုိင္ငံမွ နိုင္ငံတကာေက်ာ္ၾကားေသာ ႏွလံုးအထူးကုေဆးရံုႀကီးမ်ားက မီးစိမ္းျပခဲ့ေၾကာင္း မေန႔ကထုတ္ျပန္
လိုက္ပါတယ္။ ထို ၄ နိုင္ငံမွာ ဘဲဂ်ီရန္၊ ပိုလန္၊ စလိုဗက္ကီးႏွင့္ ေစာ္ဒီအာေရဗ် နိုင္ငံတို႔ျဖစ္ပါတယ္။
သင့္ေတာ္ေသာ လူနာမ်ားေရြးခ်ာ္ၿပီးပါက ႏွလံုးအတုကို စတင္တပ္ဆင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းကုမၸဏီ
အေနျဖင့္အျခားနိုင္ငံမ်ားအထူးသျဖင့္ ျပင္သစ္နိုင္ငံတြင္တပ္ဆင္ခြင့္ကိုေမွ်ာ္လင့္ေၾကာင္းေျပာဆိုပါတယ္။

ယခုတီထြင္ထားေသာႏွလံုးတုမွာ တစ္ကီလိုသာေလးၿပီး ၎တြင္ပါရွိေသာ ဘက္ထရိမ်ားျဖင့္ လူနာ၏ လိုအပ္ခ်က္မ်ားကို အလိုအေလ်ာက္ေတာင္ရြက္သြားမယ္လို႔သိရပါတယ္။ ယခင္ကတီထြင္ခဲ့ေသာ ႏွလံုးတုမ်ားမွာ ၄၀ ကီလိုအထိေလးတယ္လို႔သိရပါတယ္။ ယခုေအာင္ျမင္မႈမ်ားမွာ
ပေရာဖက္ဆာ Carpentier စတင္ခဲ့သည့္ ႏွစ္ေပါင္း ၂၀ ေက်ာ္ရဲ့ေလ့လာမႈမ်ားရဲ့ အသီးအပြင့္မ်ား
ျဖစ္ပါတယ္။

က်မ္းကိုး
ျပင္သစ္နိုင္ငံ နံနက္သတင္းစာ Direct Matin 15/05/2013

Tuesday, May 14, 2013

ဘုရားမတင္နတ္မတင္လူတြင္ပန္း ၁၀ မ်ိဳး။

၁။ ပန္းထိမ္- လက္၀တ္လက္စားျပဳလုပ္သည့္အတတ္ပညာ။
၂။ ပန္းဘဲ- ေဆာက္ ဆူးစသည့္ပစၥည္းမ်ားျပဳလုပ္သည့္အတတ္ပညာ။
၃။ ပန္းပု-ရုပ္လံုးေဖၚအတတ္ပညာ။
၄။ ပန္းခ်ီ-မင္ေဆးေရးမႈအတတ္ပညာ။
၅။ ပန္းရန္-အုတ္ ေက်ာက္စည္မႈအတတ္ပညာ။
၆။ ပန္းတဥ္း-ေက်းစည္ ေခါင္းေလာင္း သြန္းေလာင္းသည့္အတတ္ပညာ။
၇။ ပန္းေတာ့-အဂၤေတ ပန္းလွီးအတတ္ပညာ။
၈။ ပန္းတေမာ့-ေက်ာက္ဆစ္ ေက်ာက္ရုပ္ထု အတတ္ပညာ။
၉။ ပန္းပြတ္-ပြတ္ခံသမား အတတ္ပညာ။
၁၀။ ပန္းယြန္း-ယြန္းထည္ျပဳလုပ္မႈအတတ္ပညာ။

Saturday, May 11, 2013

ကမၻာ့အျမင့္ဆံုး တာ၀ါ သံုးခု (World tallest 3 Towers)

1. Burj Khalifa in  Dubai, United Arab 829.84 m 2723ft.







2. Tokyo Skytree in Tokyo, Japan. 634m , 2080 ft.





3. Canton Tower in Guang Tower, China, 600m, 2000ft.















Saturday, May 4, 2013

ေနေရာင္ျခည္ျဖင့္ပ်ံသန္းမည့္ေလယာဥ္ပ်ံ

 
ေနေရာင္ျခည္မ်ားမွစြမ္းအင္မ်ားကိုအသံုးျပဳ၍ပ်ံသန္းမည့္ေလယာဥ္။
 
ဆြစ္လူမ်ိဳး ၂ဦးတည္ထြင္ထားသည့္ ေနေရာင္ျခည္သံုးေလယာဥ္မွာ ေလာင္ဇာဆီမသံုးပဲေန႔ေရာ ညပါ ပ်ံသန္းနိုင္မည့္ေလယာဥ္ျဖစ္ပါသည္။
 
ေလယာဥ္သံုးပစၥည္းအားလံုးကိုအေလးခ်ိန္ေပါ့ေအာင္ တည္ေဆာက္ထားသျဖင့္ေလယာဥ္တစ္ဆင္းလံုး
၃,၅၂၇ ေပါင္သာ ေလးပါသည္။ အျမန္သြားရန္တည္ေဆာက္ျခင္းမဟုတ္ပဲ ပတ္၀န္က်င္သန္႔ရွင္းမႈကို အေလးေပး တည္ေဆာက္ထားသျဖင့္ ခရီးတိုေလးမ်ားကိုသာပ်ံသန္းမည္ျဖစ္ပါတယ္။
 
၂၀၈ ေပရွည္ေသာေလယာဥ္ လက္ေမာင္းမ်ားတြင္ ေနေရာင္ျခည္သံုး စက္ ၁၂၀၀၀ တပ္ဆင္ထားပါတယ္။
ပထမေျခလွမ္းအျဖစ္ ၁၈ နာရီၾကာခရီးစဥ္ကို Moffett Field  မွ Phoenix Sky Harbor International Airport သို႔ပ်ံသန္းမည္ျဖစ္ပါတယ္။