ေဗာက္ေပ်ာက္ေစမည့္ သဘာ၀ေဆးနည္း
=====================
ေဗာက္ထ၍ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ား၊ ဆံပင္ျဖဴ၍ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ားအတြက္ ကိုယ္တိုင္လုပ္ သဘာ၀က်က် ေဆးနည္းေလးကို မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပ...ါတယ္။
=====================
ေဗာက္ထ၍ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ား၊ ဆံပင္ျဖဴ၍ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ားအတြက္ ကိုယ္တိုင္လုပ္ သဘာ၀က်က် ေဆးနည္းေလးကို မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပ...ါတယ္။
ပါ၀င္ေသာ ပစၥည္းမ်ား
(၁) ေထာလပတ္ရြက္ (၁၅) ရြက္
(၂) လက္ဖက္အစို ၂ ဇြန္းခန့္(ထမင္းစားဇြန္း)
(၃) အုန္းဆီ ၅ က်ပ္သား
ေဖာ္စပ္နည္း
ေထာလပတ္ရြက္ႏွင့္ လက္ဖက္အစိုတို့ကို ေရာစပ္၍ ညက္ေနေအာင္ ေထာင္းပါ။ ျပီးလွ်င္ ဖန္ပုလင္းထဲကို ထည့္ပါ။ အုန္းဆီကို ေလာင္းထည့္ပါ။ အဖံုးလံုေအာင္ပိတ္၍ ႏွပ္ထားပါ။ ေရခဲေသတၱာရွိလွ်င္ ထည့္ထားႏိုင္ပါသည္။
(၃)ရက္ခန့္ နွပ္ထားျပီးလွ်င္ စတင္လိမ္းႏိုင္ပါျပီ။ တစ္ေန့တစ္ၾကိမ္ ပံုမွန္လိမ္းေပးပါက တစ္လအတြင္း ေဗာက္မ်ား ေပ်ာက္ကင္းသြား၍ သင့္ဆံပင္မ်ားလည္း သန္စြမ္းနက္ေမွာင္လာေစပါမည္။
သင့္မိတ္ေဆြမ်ားကိုလည္း မွ်ေ၀ေပးႏိုင္ၾကပါသည္။
ေစာႏြဲ့ေနဆိုင္(ပူတာအို)
က်မ္းကိုး ။ ။ နကၡတၱေရာင္ျခည္မဂၢဇင္း
က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
(၁) ေထာလပတ္ရြက္ (၁၅) ရြက္
(၂) လက္ဖက္အစို ၂ ဇြန္းခန့္(ထမင္းစားဇြန္း)
(၃) အုန္းဆီ ၅ က်ပ္သား
ေဖာ္စပ္နည္း
ေထာလပတ္ရြက္ႏွင့္ လက္ဖက္အစိုတို့ကို ေရာစပ္၍ ညက္ေနေအာင္ ေထာင္းပါ။ ျပီးလွ်င္ ဖန္ပုလင္းထဲကို ထည့္ပါ။ အုန္းဆီကို ေလာင္းထည့္ပါ။ အဖံုးလံုေအာင္ပိတ္၍ ႏွပ္ထားပါ။ ေရခဲေသတၱာရွိလွ်င္ ထည့္ထားႏိုင္ပါသည္။
(၃)ရက္ခန့္ နွပ္ထားျပီးလွ်င္ စတင္လိမ္းႏိုင္ပါျပီ။ တစ္ေန့တစ္ၾကိမ္ ပံုမွန္လိမ္းေပးပါက တစ္လအတြင္း ေဗာက္မ်ား ေပ်ာက္ကင္းသြား၍ သင့္ဆံပင္မ်ားလည္း သန္စြမ္းနက္ေမွာင္လာေစပါမည္။
သင့္မိတ္ေဆြမ်ားကိုလည္း မွ်ေ၀ေပးႏိုင္ၾကပါသည္။
ေစာႏြဲ့ေနဆိုင္(ပူတာအို)
က်မ္းကိုး ။ ။ နကၡတၱေရာင္ျခည္မဂၢဇင္း
က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
No comments:
Post a Comment