ေျကြပုပ္

copy from  Khin Mg Winn`s FB

ေျကြပုပ္
က်ေနာ့္ထံ ဆီးေက်ာက္တည္လုိ့
လူးလိွမ့္ ေအာ္ဟစ္ျပီးေရာက္လာ
ရင္ ပုံတြင္ျပထားတဲ႕ ပင္လယ္...
ကမ္းစပ္ေတြမွာ အလြယ္တကူရ
နုိင္တဲ႔ေျကြပုပ္ ကုိဆန္ေဆးေရနဲ႕
ေရာျပီး ေကာက္ျပင္ေပၚတင္ေသြး
လူးလုိက္ရင္ ေကာင္းသြားပါတယ္

ေက်ာက္တည္တဲ႕လူနာေတြကုိေတာ့ ျမန္မာေဆးေတြဘဲညြွန္းပါ
တယ္ တခါမွခြဲစိပ္ဆရာထံ မလြွဲဘူး
ေသးပါ။
ေစ်းေပါပါတယ္ လူနာအတြက္လဲ ထိေရာက္ပါတယ္
လူနာေတြကဘဲျပန္သင္ေပးခဲ႕တဲ႕
နည္းလမ္းေတြပါ။
မုဆုိး စုိင္သင္ဆုိသလုိေပါ့
ယုံၾကည္မယ္ဆုိ စမ္းသတ္ျကည့္ပါ။

ဖြတ္က်ားဟု ေခၚရသည့္ အေၾကာင္းအရင္း

ကြ်န္ေတာ္တို႔ ျမန္မာအခ်င္းအခ်င္း တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ စေနာက္တဲ့အခါ ဖြတ္က်ားနဲ႔ ႏွိုင္းေလ့ ရွိတာကို သိၾကမွာပါ။ ဖြတ္နဲ႔ ႏိွုင္းရျခင္း အေၾကာင္း ကလည္း ညံ့ဖ်င္းမွု၊ ထံုအမွု တို႔ကို ရည္ညြန္းျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဖြတ္က်ားလို႔ ေခၚျဖစ္ပံုေလးကေတာ့ ဒီလိုပါတဲ့။
ျမန္မာတို႔ဟာ ေရွးအခါေတြကတည္းက ေတာရြာေတြမွာ ဖြတ္ေတြကို အမဲလိုက္ ဖမ္းယူေလ့ရွိပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ ဖြတ္ေတြဟာ အေတာ္ေလး ျမန္ပါတယ္။ သာမန္လူ တစ္ေယာက္ လိုက္ေျပးျပီး ဖမ္းလို႔ မလြယ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ မိပါတယ္။ ...အေၾကာင္းကေတာ့ ယင္းဖြတ္ဟာ ေျပးေနရင္းနဲ႔ သူ ဘာေၾကာင့္ ေျပးတယ္ဆုိတာကို  ေမ့သြားပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့ ျပန္သတိရလာျပီး ျပန္လိုက္လာျပီ ဆိုမွ ျပန္ေျပး ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ရပ္လိုက္ ေျပးလိုက္နဲ႔ လူေတြလက္ထဲကို အလြယ္တကူ ေရာက္ပါတယ္။ မ်ားေသာ အားျဖင့္ ကိုယ္ခႏၶာမွာ အဆင္းက်ား ပါတဲ့ ဖြတ္မ်ား ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္မို႔ မွတ္ဥာဏ္ နည္းသူ၊ အမွတ္မရွိပဲ အမွား အၾကိမ္ၾကိမ္လုပ္သူ၊ ထံုသူ၊ အသူ တို႔ကို ဖြတ္က်ားနဲ႔ ႏိွုင္းျပီး စေနာက္ ေျပာဆုိျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ဆုိၾက ပါတယ္။
.
တစ္ဆင့္စကား တစ္ဆင့္ၾကား၍ မွ်ေဝသည္...
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)
www.yoyarlay.com
‪

ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

7 day daily

ခရမ္းခ်ဥ္သီးတြင္ ဗီတာမင္ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္သျဖင့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ရရွိႏိုင္မည့္ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္တြင္ ဗီတာမင္ A, K, B1, B2, B3, B5 ႏွင့္ B6 တို႔အျပင္ သံဓာတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္ႏွင့္ ေဖာ့စပရပ္စ္ဓာတ္တို႔ကဲ့သို႔ သတၱဳဓာတ္မ်ားလည္း ပါ၀င္သည္။ ယင္းသတၱဳဓာတ္မ်ားႏွင့္ ဗီတာမင္တို႔မွာ က်န္းမာေရးအတြက္သာ အထူးေကာင္းမြန္သည္မဟုတ္ဘဲ အသားအေရႏွင့္ ဆံေကသာအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္သည္။
ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္မည္ဆိုပါက လတ္ဆတ္ေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမ်ားျဖင့္ စီမံျပဳလုပ္ရန္ အေရးႀကီးသည္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမ်ားႏွင့္ အနီေရာင္ရွိေသာ အသီးမ်ားတြင္ ပါ၀င္သည့္ ကင္ဆာေရာဂါကာကြယ္ ေပးေသာ ဓာတ္ပစၥည္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္သည့္ Lycopene ပါ၀င္မႈေၾကာင့္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈ အႏၲရာယ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္သည္။
၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ ၀မ္းေလွ်ာျခင္းတို႔ကဲ့သို႔ အစာေခ်ဖ်က္မႈဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ားကိုလည္း ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ သက္သာေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးထဲ၌ ကိုလက္စထေရာပါ၀င္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ရာတြင္ အစြမ္းထက္ေၾကာင္း ကြၽမ္းက်င္သူမ်ားက ေျပာသည္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးတြင္ ပါ၀င္ေသာ အမွ်င္ဓာတ္ေၾကာင့္ LDL ကိုလက္စထေရာမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ၿပီး ကိုလက္စထေရာပါ၀င္မႈ ျမင့္မားျခင္းကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္ေသာ ဗီတာမင္ဘီျဒပ္ေပါင္းမ်ားလည္း ခရမ္းခ်ဥ္သီးတြင္ ပါ၀င္သည္။
ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္တြင္ပါ၀င္ေသာ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ားက ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါတို႔ကဲ့သို႔ ခႏၶာကိုယ္ေရာင္ရမ္းမႈကို ျဖစ္ေစေသာ ေရာဂါမ်ားကို တိုက္ဖ်က္ရာတြင္ အေထာက္အကူျပဳေစမည္ ျဖစ္သည္။

ေဆးကုခံယူျခင္းဆုံးျဖတ္ခ်က္မမွားရေအာင္

ေဆးကုခံယူျခင္းဆုံးျဖတ္ခ်က္မမွားရေအာင္

Soe Tun

“ ဆရာဝန္နဲ႔ ေဆးရံု၊ ေဆးခန္း ဘယ္လိုေရြးခ်ယ္ရမလဲ ”
ႏိုင္ငံ၏ ေျပာင္းလဲလာေသာ ေစ်းကြက္စီးပြားေရးႏွင့္အညီ ပုဂၢလိကေဆးခန္း၊ ေဆးရံုမ်ား သည္လည္း အၿပိဳင္အဆိုင္ေပၚထြက္လာခဲ...့ပါသည္။ ေငြေၾကးတတ္ႏိုင္သည့္ ျပည္သူမ်ားအတြက္ ေရြးခ်ယ္စရာ တစ္ခု အေနျဖင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အစိုးရလစာျဖင့္ မရပ္တည္ႏိုင္သည့္ ဆရာဝန္၊ သူနာျပဳႏွင့္ က်န္းမာေရး ႏွီးႏြယ္ ဝန္ထမ္းမ်ားအတြက္ ဝင္ေငြရွာေဖြရန္ ေနရာအျဖစ္ေသာ္လည္းေကာင္း အေရးပါသည့္ေနရာတစ္ခု အျဖစ္ တည္ရွိေနပါသည္။
က်န္းမာေရးဝန္ေဆာင္မႈလုပ္ငန္းသည္ အျခားကုန္ပစၥည္းမ်ားႏွင့္မတူပါ။ အျခားကုန္ပစၥည္းမ်ား (ဥပမာ-အဝတ္အစား၊ စားစရာ စသည္) ဆိုပါက စားသံုးသူျပည္သူမ်ားမွ လွမလွ၊ ေတာ္မေတာ္၊ Fitting ခန္း တြင္ အစမ္းဝတ္ၾကည့္၍ရသည္။ စားစရာကိုလည္း နဲနဲမွာစားၿပီး ျမည္းၾကည့္လို႔ရသည္။ အူအတတ္ေရာင္ၿပီး ဗိုက္ခြဲရမည့္လူနာ၊ Actue Myocardial Infarct ဟု ေခၚသည့္ Heart Attack (ႏွလံုးၾကြက္သားပုပ္ျခင္း) လူနာ မွာ ေဆးခန္းတကာ လွည့္လည္ၿပီး ဆရာဝန္ တစ္ေယာက္ၿပီးတစ္ေယာက္ အစမ္းခြဲခိုင္း (Testing) သို႔မဟုတ္ ကုသခိုင္းရန္ အခြင့္အေရးမရွိပါ။ အေကာင္းဆံုးဟု ထင္ျမင္ယူဆသည့္သူ၏ လက္ထဲသို႔သာ မိမိ၏အသက္ကို ပံုအပ္လိုက္ရျခင္း ျဖစ္ပါသည္။
ေဆးေက်ာင္းသားမ်ားကို စာေမးပြဲစစ္ရင္ ေျပာေနၾကစကားလံုးကို ျပန္ေကာက္ရလွ်င္ “ ေဆာရီး ဆရာႀကီး ကၽြန္ေတာ္ေျဖတဲ့ အေျဖမွားသြားလို႔ ေနာက္ျပန္ျပင္ၿပီး ေျဖပါရေစ ” လို႔ ေက်ာင္းသားမွ ေျပာလာလွ်င္ “ မရေတာ့ဘူး တပည့္၊ မင္းေပးတဲ့ေဆးထိုးၿပီး လူနာကေတာ့ ၿပီးခဲ့တဲ့မိနစ္ကဘဲ ဘဝတစ္ပါး ကူးသြားပါၿပီ ” ဆိုၿပီး ေျပာေလ့ရွိသည္။ ေဆးပညာႏွင့္ပတ္သက္သည့္ စာေမးပြဲ MCQ ေျဖဆိုရာတြင္လည္း အေျဖမွန္ပါက (+၁) မွတ္၊ မေျဖဘဲထားပါက (ဝ) မွတ္ ျဖစ္ၿပီး မွားယြင္းေျဖဆိုပါက (-၁) မွတ္ ႏႈတ္ ခံရပါသည္။ ဒါကလည္း မသိလွ်င္ မေျဖႏိုင္ေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ထားျခင္းျဖစ္ပါသည္။ လူ႔အသက္ႏွင့္ဆိုင္ေသာေၾကာင့္ ရႊီးၿပီး မေျဖႏိုင္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ထားျခင္းျဖစ္ပါသည္။
လူနာမ်ားသည္ မိမိတို႔၏အသက္ကို မိမိတို႔ယံုၾကည္ရသည့္ ဆရာဝန္၊ ဆရာမ၊ ေဆးရံု၊ ေဆးခန္း မ်ားသို႔ ဝကြက္ အပ္ႏွံၾကရပါသည္။ မိမိအပ္ႏွံလိုက္သည့္ ဆရာဝန္ တကယ္ တတ္မတတ္၊ ေဆးရံု၊ ေဆးခန္း ေကာင္းမေကာင္းကို လူနာရွင္မိသားစုမ်ားမွ အကဲျဖတ္ႏိုင္ရန္ လံုေလာက္ေသာ က်န္းမာေရးႏွင့္ ဆိုင္သည့္ အသိပညာမရွိၾကပါ။ အခ်င္းခ်င္းၾကားဖူးနားဝ ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ေဆးခန္းဝ၌ ခ်ိတ္ထားေသာ ဘြဲ႔မ်ားကို ၾကည့္၍ေသာ္လည္းေကာင္း ေရြးခ်ယ္ရပါသည္။ ဒီပလိုမာ၊ မာစတာ (M.Med.Sc) ဘြဲ႔ရသူမ်ားသည္ အထူးကုဆရာဝန္ဆိုၿပီး တပ္ထားေလ့ရွိပါသည္။ ထိုသို႔ ဘြဲ႔လြန္ရထားသူမ်ားအားလံုးသည္ ႏိုင္ငံေတာ္အစိုးရ ေဆးရံုမ်ားတြင္ ရာထူးအရ သတ္မွတ္ထားေသာ အထူးကုဆရာဝန္ (Consultant Physcian/ Surgeon/ OG/

-၂ -
Paediatrician) မ်ား မဟုတ္ၾကပါ။ ဒါကိုလည္း ျပည္သူမ်ားသိရွိရန္ လိုအပ္ပါသည္။ ေဆးပညာဘြဲ႔ရတစ္ေယာက္ အလုပ္စတင္ဝင္ေရာက္ပါက လက္ေထာက္ဆရာဝန္ (Civil Assistant Surgeon) ၊ ဘြဲ႔လြန္ (M.Sc) ရၿပီးပါကလည္း အထူးကု လက္ေထာက္ဆရာဝန္ (Specialist Civil Assistant Surgeon) (လစာမေျပာင္းလဲပါ) ဆရာဝန္အျဖစ္ Training ယူၿပီး Consultant ဆရာႀကီး/ ဆရာမႀကီးတို႔၏ ႀကီးၾကပ္မႈျဖင့္ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ၾကပါသည္။ ထိုအခ်ိန္တြင္ ျပည္ပ Membership စာေမးပြဲမ်ားကိုလည္း ေျဖဆိုၾကပါ သည္။ ထိုသို႔ ေလ့လာသင္ယူၿပီး ႏွစ္ကာလတစ္ခုသို႔ ေရာက္လာၿပီးေနာက္ ေနရာလြတ္ရွိပါက အထူးကု ဆရာဝန္ (Consultant) အဆင့္သို႔ ရာထူးတိုးတာဝန္ ထမ္းေဆာင္ၾကရပါသည္။ ၄င္းမွတဆင့္ ရာထူးတိုးပါက အထူးကုဆရာဝန္ႀကီး (Senior Consultant) သို႔ တိုးျမွင့္ခံထားရပါသည္။ က်န္းမာေရးဦးစီးဌာနရွိ ကုသေရး အပိုင္းတြင္ အထူးကုဆရာဝန္ႀကီးအဆင့္မွာ ဆံုးပါသည္။
ေဆးသိပၸံပညာဦးစီးဌာနေအာက္ရွိ ေဆးတကၠသိုလ္မ်ားတြင္မူ လက္ေထာက္ကထိက၊ ကထိက၊ တြဲဘက္ပါေမာကၡ၊ ပါေမာကၡ ဆိုၿပီး ရာထူးအဆင့္မ်ားရွိပါသည္။ လစာအရ အထူးကုဆရာဝန္ (Consultant) မွာ ကထိကႏွင့္ တူညီၿပီး အထူးကုဆရာဝန္ႀကီး (Senior Consultant) မွာ တြဲဘက္ပါေမာကၡႏွင့္ တူညီပါသည္။ ဘြဲ႔လြန္မာစတာရၿပီး အထူးကု (Specialist)ဟု ဆိုရာတြင္ အထူးကုလက္ေထာက္ဆရာဝန္ (Specialist Assistant)၊ အထူးကုဆရာဝန္ (Consultant)၊ အထူးကုဆရာဝန္ႀကီး (Senior Consultant) ဆိုသည့္ ရာထူးမ်ားအျပင္ သင္ၾကားေရးအရ လက္ေထာက္ကထိကမွ ပါေမာကၡအထိ အဆင့္ဆင့္ရွိၿပီး အေတြ႔အႀကံဳတာဝန္ယူမႈ မတူညီၾကေၾကာင္း သိထားရပါမည္။
ရန္ကုန္၊ မႏ ၱေလး၊ မေကြးၿမိဳ႕မ်ားတြင္ ေဆးတကၠသိုလ္မ်ားရွိၿပီး သင္ၾကားေရးေဆးရံုမ်ားတြင္ ေဆးသိပၸံပညာဦးစီးဌာနမွ သင္ၾကားေရးဆရာဝန္ႀကီးမ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရးဦးစီးဌာနမွ ကုသေရး ဆရာဝန္ႀကီးမ်ား (၂)မ်ိဳးစလံုးရွိၾကပါသည္။ အဆိုပါေဆးရံုမ်ားတြင္ ဝါ့ဒ္ပိုင္ (Ward Incharge)ဟု ေခၚဆိုသည့္ တာဝန္ခံ ဆရာဝန္ႀကီးအျဖစ္ ပါေမာကၡ (သို႔မဟုတ္) တြဲဘက္ပါေမာကၡမ်ားက အမ်ားအားျဖင့္ တာဝန္ယူၾကပါသည္။ အျခားျပည္နယ္ႏွင့္ တိုင္းေဒသႀကီး၊ ခရိုင္ ေဆးရံုမ်ားတြင္ အထူးကုဆရာဝန္ႀကီး (Senior Consultant) ႏွင့္ အထူးကုဆရာဝန္ (Consultant)မ်ားက ဝါ့ဒ္ပိုင္ (Ward Incharge) တာဝန္ယူၾကပါသည္။ ၿမိဳ႕နယ္ႏွင့္ တိုက္နယ္ေဆးရံုမ်ားတြင္ ၿမိဳ႕နယ္ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုက္နယ္ဆရာဝန္တို႔မွ တာဝန္ယူပါသည္။
အစိုးရေဆးရံုမ်ားတြင္ ေဆးကုသမႈျပဳလုပ္ရာ ခြဲစိတ္ကုသမႈျပဳလုပ္ရာတြင္ ဝါ့ဒ္တာဝန္ခံ ဆရာဝန္ (Ward Incharge) မ်ားက တာဝန္ခံရပါသည္။ ဝါ့ဒ္တာဝန္ခံဆရာဝန္ႀကီး (ပါေမာကၡ/ တြဲဘက္ ပါေမာကၡ/ ကထိက/ အထူးကုဆရာဝန္) ၏ ခြင့္ျပဳခ်က္ ႀကီးၾကပ္မႈျဖင့္ အထူးကုလက္ေထာက္ဆရာဝန္ မ်ား၊ ဘြဲ႔လြန္တက္ေနသည့္ ဆရာဝန္မ်ား၊ လက္ေထာက္ဆရာဝန္မ်ား၊ အလုပ္သင္ဆရာဝန္မ်ားမွ ကုသမႈအဝဝကို ေဆာင္ရြက္ၾကရပါသည္။ Ward ထဲတြင္ (၂၄)နာရီပတ္လံုး သူနာျပဳ၊ အလုပ္သင္ဆရာဝန္မ်ား၊ လက္ေထာက္ဆရာဝန္၊ အထူးကုလက္ေထာက္ဆရာဝန္မ်ား ရွိေနၿပီး အဆင့္ဆင့္ တာဝန္ယူထား ေသာေၾကာင့္ “ ဆရာဝန္၏ေပါ့ဆမႈေၾကာင့္ လူနာေသဆံုးႏိုင္ေျခ ” အနည္းဆံုးမွာရွိပါသည္။ လူနာတစ္ဦးအား ေရာဂါရာဇဝင္
-၃-
ေမးျခင္း၊ စမ္းသပ္ျခင္း၊ ျပန္လည္သံုးသပ္ျခင္းတို႔မွာ တတိယႏွစ္၊ ေနာက္ဆံုးႏွစ္ အပိုင္း(က)၊ ေနာက္ဆံုးႏွစ္ အပိုင္း (ခ)၊ ဘြဲ႔လြန္ပထမႏွစ္၊ ဘြဲ႔လြန္ဒုတိယႏွစ္၊ ဘြဲ႔လြန္တတိယႏွစ္၊ လက္ေထာက္ဆရာဝန္၊ အထူးကု ဆရာဝန္၊ Consultant ၊ တြဲဘက္ပါေမာကၡ/ ပါေမာကၡ စသျဖင့္ လူေပါင္းစံု၊ မ်က္စိေပါင္းစံု၊ ေဒါင့္ေပါင္းစံုမွ စမ္းသပ္စစ္ေဆးေနေသာေၾကာင့္ တစ္ေယာက္အမွားလုပ္မိလွ်င္ အျခားတစ္ဦးမွ ျမင္ႏိုင္ပါသည္။ ထို႔အျပင္ ေဆးပညာသင္ၾကားေရး ေဆာင္ရြက္ေနေသာေၾကာင့္ ေခတ္မွီကုထံုးမ်ားကိုလည္း အစဥ္တစိုက္ ေဆြးေႏြး သင္ၾကားေနျခင္း၊ အပတ္စဥ္ ျပန္လည္သံုးသပ္ေဆြးေႏြးျခင္း၊ (၂၄)နာရီအတြင္း ေသဆံုးသည့္လူနာအား ရင္ခြဲ စစ္ေဆးျခင္း (Post Mortern) ျပဳလုပ္၍ ေရာဂါအား Confirmation ျပဳလုပ္ျခင္းတို႔ကိုေဆာင္ရြက္ၾကပါသည္။
ပုဂၢလိကေဆး႐ံုမ်ား၏ အဓိကအားနည္းခ်က္မွာသူနာျပဳႏွင့္ လက္ေထာက္ဆရာ၀န္မ်ားကိုသာ အခ်ိန္ျပည့္ ၀န္ထမ္းခန္႔အပ္ႏိုင္ၿပီးအစိုးရေဆး႐ံုမ်ားကဲ့သို႔ အထူးကုလက္ေထာက္ဆရာဝန္ (Specialist CAS) ႏွင့္ အထူးကုဆရာ၀န္ (Consultant) ခန္႔အပ္ႏိုင္ျခင္းမရိွမႈသည္ အဓိကအားနည္းခ်က္ျဖစ္ပါသည္။ ႏိုင္ငံတကာ အဆင့္မမွီႏိုင္ျခင္းမွာလည္း ၄င္းအခ်က္ပင္ျဖစ္ပါသည္။ အထူးကုဆရာ၀န္မ်ား၊ ပါေမာကၡမ်ားမွာ အခ်ိန္ပိုင္းသာ ပုဂၢလိကေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းမ်ားသို႔ လာေရာက္သည့္ အတြက္ လူနာအေရးႀကီး သည့္ အခ်ိန္တြင္ ထိေရာက္ေသာ အခ်ိန္မွီကုသမႈကိုရရိွႏိုင္မည္မဟုတ္ပါ။ ထုိ႔အျပင္ ပုဂၢလိကေဆး႐ံုမ်ားတြင္ အထူးကုဆရာ၀န္ တစ္ဦးဦးအား ျပသထားပါကထိုအထူးကုမရိွ၍ ႀကံဳသည့္အထူးကု (ေဆး႐ံုေဆးခန္းသို႔ လူနာလာၾကည့္ရင္းေရာက္ရိွေနမည့္ အထူးကု)သို႔ ျပသရန္မွာလည္းပိုင္ရွင္ (ၾကည့္ေနက်ဆရာ၀န္)စိတ္ဆိုးမွာလည္းေၾကာက္ရသည့္အတြက္ မျပရဲဘဲ ငုတ္တုတ္ၾကည့္ေနရသည့္ ပုဂၢလိကေဆးရံုမ်ားရွိ လက္ေထာက္ဆရာ၀န္၊ သူနာျပဳမ်ားမွာ လူနာရွင္မ်ား ၏ အဆူအဆဲကိုသာ ခံေနၾကရပါသည္။          ဆရာ၀န္ႀကီးမ်ား အေနျဖင့္လည္းမနက္ (၈း၃၀)နာရီ မွ ညေန (၄း၃၀)နာရီအထိ အစိုးရေဆး႐ံုတြင္ စာသင္၊ လူနာၾကည့္၊ ခြဲစိတ္၊ အစည္းအေ၀းတက္ ညေနတြင္လည္း ေဆးခန္း(၂)ခု (၃)ခုထိုင္၊ ညဖက္တြင္ မိုးခ်ဳပ္အထိခြဲစိတ္၊ မိုးမလင္းခင္ Round လွည့္ ေဆာင္ရြက္ေနရပါက Quality ထိန္းသိမ္းရန္ ခက္ခဲပါသည္။ ယခုအခါ ယာဥ္ေၾကာပိတ္ဆို႔မႈ (Traffic) ကလည္း ဆိုး၀ါးေနရာ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းတစ္ခုမွ တစ္ခုသို႔ ကူးရာတြင္လည္း အခ်ိန္တစ္နာရီေက်ာ္ ႏွစ္နာရီနီးပါးကုန္ေနပါသည္။ လူနာမွ အေရးေပၚ၍ ဖံုးဆက္ေခၚပါက ယာဥ္ေၾကာပိတ္ဆို႔မႈေၾကာင့္ လူနာမ်ားေဆးကုသမႈေနာက္က်၍ မေသသင့္၊ မေၾကြသင့္ပဲေသၾကေၾကြၾက ရပါသည္။



လူနာရွင္မ်ားမွ စဥ္းစားသင့္သည့္အခ်က္မ်ားမွာ -
- အေရးေပၚအေျခအေန (Emergency) ကိုကုသရမည္ဆိုပါက Emergency Team လံုေလာက္ စြာရိွသည့္ အစုိးရေဆး႐ံုသို႔သာသြားသင့္သည္။ အထူးသျဖင့္ ညအခ်ိန္မေတာ္ျဖစ္ပါကပုဂၢလိကေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းမ်ားတြင္ အထူးကုဆရာ၀န္ ဦးေဆာင္သည့္ Team ရိွမေနသည္ကိုသတိျပဳရမည္။ ပုဂၢလိက ေဆးရံုရွိ oncall ေပးထားေသာ အထူးကုဆရာဝန္မွာလည္း ေဆးရံုအနီးတြင္မရွိပါက အခ်ိန္ အေတာ္ၾကာမွ ေရာက္ရွိႏိုင္မည္ ျဖစ္ပါသည္။
-၄-
- ရဲႏွင့္ ဆိုင္ေသာအမႈအခင္းမ်ား (ယာဥ္တိုက္မႈ၊ ရန္ျဖစ္၊ ေဆးမွားေသာက္၊ အဆိပ္သင့္၊ ကိုယ္ကိုယ္ ကိုယ္သတ္ေသ) လူနာမ်ားကိုအစိုးရေဆး႐ံုမ်ားမွသာလက္ခံကုသပါသည္။
- မိမိျပသမည့္ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးအား ေရြးခ်ယ္မည္ဆိုပါက စားေသာက္ဆုိင္ေရြးသကဲ့သို႔ စားေသာက္သူမ်ားသည္ ဆိုင္မ်ဳိးကိုမေရြးခ်ယ္သင့္ပါ။ တစ္ေန႔ လူနာ ၉၀-၁၀၀ ၾကည့္သည့္
ဆရာ၀န္ႀကီးသည္ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ႏြမ္းနယ္ေနသည့္အတြက္ အမွားမ်ားႏိုင္သည္။ Quality က်ႏိုင္ ပါသည္။ လူနာအေရအတြက္ သင့္တင့္မွ်တစြာရိွသည့္ ဆရာ၀န္ကိုသာ ေရြးခ်ယ္ျပသသင့္ပါသည္။
- မိမိျပသမည့္ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးမအားပါက (သို႔မဟုတ္) ခရီးသြားပါက တာ၀န္ယူမည့္ ဒုတိယ လူရိွမရိွ စံုးစမ္းထားသင့္ပါသည္။
- မိမိတက္ေရာက္ကုသခံယူမည့္ ပုဂၢလိကေဆး႐ံုတြင္ အေရးေပၚ အေျခအေနကုသမႈအဖြဲ႕ EmergencyTeam) ရိွမရိွ။ အထူးၾကပ္မတ္ကုသခန္း (Intensive Care Unit, Cadiac Care Unit, Neonatal Care Unit) ရိွမရိွ ေလ့လာသင့္ပါသည္။



အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးမ်ားအားအႀကံျပဳတင္ျပလိုသည္မွာ -
- မိမိကုသမည့္ လူနာအေရအတြက္ ကန္႔သတ္ထားျခင္းျဖင့္ လူနာအေပၚအခ်ိန္ပိုေပးႏိုင္ၿပီး Quality Care ပိုမိုေပးႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ မိမိႏွင့္ ျပသခြင့္မရေသာလူနာမ်ားက အျခားအထူးကုဆရာ၀န္သစ္ မ်ားကို သြားေရာက္ျပသျဖင့္ ဂ်ဴနီယာဆရာ၀န္ငယ္မ်ား၏ ခ်စ္ခင္ေလးစားမႈကုိလည္း ပိုမိုရရိွမည္ ျဖစ္သည္။
- အတြင္းလူနာထားရိွကုသမည္ဆိုပါက မိမိေနထိုင္ရာေနအိမ္ႏွင့္နီးေသာပုဂၢလိက ေဆး႐ံုတစ္ခု ကိုသာပံုေသေရြးခ်ယ္ထားရိွသင့္ပါသည္။ သို႔မွသာယာဥ္ေၾကာပိတ္ဆိုမႈေၾကာင့္ ကားလမ္းေပၚတြင္ အခ်ိန္ကုန္ျခင္းကိုေရွာင္ရွားႏိုင္မည္ျဖစ္ပါသည္။
- ပုဂၢလိကေဆး႐ံုမ်ားတြင္ အတြင္းလူနာထားရိွပါက Second Man (ဒုတိယလူ)အားထားရိွျခင္း၊ အစိုးရေဆး႐ံုမ်ားကဲ့သို႔ First Assistant (ပထမလက္ေထာက္ဆရာ၀န္) ထားရိွျခင္းတို႔ ေဆာင္ရြက္ သင့္ပါသည္။ မိမိႏွင့္အတူ Team Work လိုက္ပါ ေဆာင္ရြက္ေနပါမွာသာမိမိမအားလပ္သည့္အခါ အဆုိပါ Team မွ ခ်က္ျခင္း Emergency response ေဆာင္ရြက္ေပးႏိုင္မည္ျဖစ္ပါသည္။



က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနအားအႀကံျပဳတင္ျပလိုသည္မွာ-
- က်န္းမာေရးဦးစီးဌာနမွ ဖြဲ႕စည္းထားေသာပုဂၢလိကေဆး႐ံု/ေဆးခန္း ႀကီးၾကပ္ေရးအဖြဲ႕သည္ လိုင္စင္ ထုတ္ေပးသည့္ တစ္ႀကိမ္သာစစ္ေဆးေလ့ရိွၿပီးပံုမွန္စစ္ေဆးႏိုင္မႈ ျပဳလုပ္သင့္ပါသည္။
- ပုဂၢလိကေဆး႐ံုမ်ား၏ ေန႔စဥ္ခြဲစိတ္မႈ၊ ကေလးေမြးဖြားမႈ၊ ေဆး႐ံုတက္ေရာက္မႈအားပံုမွန္ Report လုပ္ခိုင္းေပးသင့္ပါသည္။
- ျမန္မာႏိုင္ငံဆရာဝန္အသင္း၊ ျမန္မာႏိုင္ငံေဆးေကာင္စီ၊ ျမန္မာႏိုင္ငံေဆးပညာရွင္အသင္း၊ သားဖြားႏွင့္ သူနာျပဳအသင္းမ်ားမွ ကိုယ္စားလွယ္မ်ား ပါ၀င္သည့္ ပုဂၢလိကေဆး႐ံု/ ေဆးခန္းႀကီးၾကပ္ေရးအဖြဲ႕
-၅-
အားဖြဲ႕စည္းသင့္ၿပီးလစဥ္ပုံမွန္စစ္ေဆးသင့္ပါသည္။
- ပုဂၢလိကေဆး႐ံုမ်ားတြင္ Emergency Team ဖြဲ႕စည္းေရး ႀကီးၾကပ္ေပးသင့္ပါသည္။ လိုအပ္သည့္ စက္ပစၥည္းကိရိယာမ်ား၊ သင္တန္းမ်ား၊ Refresher Course မ်ားေပးသင့္ပါသည္။
- Referral System ကိုလည္းစနစ္တက် ညိႇႏိႈင္းေဆာင္ရြက္ေပးသင့္ပါသည္။
- အျခားႏုိင္ငံမ်ားကဲ့သို႔ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းမ်ားအား Medical Audit ေဆာင္ရြက္ေပးၿပီး Standard Operation Procedure ကိုလိုက္နာၿခင္းရိွမရိွ၊ ေဆးပညာက်င့္၀တ္ (Medical Ethic) ႏွင့္ ညီမညီပံုမွန္စစ္ေဆးသင့္ပါသည္။
- ပုဂၢလိကေဆး႐ံုေဆးခန္းမ်ား၏ အဆင့္အတန္းအားစစ္ေဆး၍ အမ်ားျပည္သူသိရိွေအာင္ အဆင့္ ထုတ္ျပန္ေပးသင့္ပါသည္။ သို႔မွသာ ျပည္သူမ်ားအလြယ္တကူ ေရြးခ်ယ္ႏိုင္မည္ျဖစ္ပါသည္။



ပုဂၢလိကေဆး႐ံုေဆးခန္းမ်ားကိုအႀကံျပဳတင္ျပလိုသည္မွာ
- ပုဂၢလိကေဆး႐ံုႀကီးမ်ားတြင္ အပတ္စဥ္ Clinical Meeting, Motality Review မ်ားလုပ္သင့္ၿပီး ျပင္ပမွ ဆရာ၀န္ႀကီးမ်ား (MMA, MMC) ကိုဖိတ္ေခၚေဆြးေႏြးသင့္ပါသည္။
- အေရးေပၚ ကုသမႈအဖြဲ႕ (Emergency Team) အားစနစ္တက် ဖြဲ႕စည္းေလ့က်င့္သင္ၾကား ထားသင့္ပါသည္။
- Ward တိုင္းတြင္ အထူးကုဆရာဝန္ (Specialist A.S) တစ္ဦးအား ၂၄ နာရီ တာ၀န္ေပးသင့္ပါသည္။ ညဖက္ေဆး႐ံုတြင္ မအိပ္ႏိုင္ပါကေဆး႐ံုႏွင့္ အနီးအနားတြင္ ေနအိမ္ စီစဥ္ေပးသင့္ပါသည္။
- ႏုိင္ငံတကာအဆင့္မွီေဆး႐ံုဟုေအာက္ပါ Unit မ်ားစနစ္တက်ဖြဲ႕စည္းထားရိွၿပီးလားဟု သံုးသပ္သင့္ ပါသည္။
(က) Wand တိုင္းတြင္ Emergency Care အတြက္ လူႏွင့္ စက္ပစၥည္းရိွၿပီးလား။
(ခ) ခြဲစိတ္ခန္းထားၿပီဆိုလွ်င္ အထူးၾကပ္မတ္ကုသမႈဌာန (Intensive Care Unit)ရိွၿပီးလား။ (၂၄ နာရီေကာအလုပ္လုပ္ႏိုင္ရဲ႕လား)
(ဂ) ေမြးခန္းထားရိွသည့္ ပုဂၢလိကေဆး႐ံုႀကီးမ်ားတြင္ ေမြးကင္းစခေလးေစာင့္ေရွာက္ေရးဌာန (Neonatal Care Unit) ရိွၿပီလား
(ဃ) ႏွလံုးေရာဂါလူနာရွင္အားအတြင္းလူနာအျဖစ္ ထားမည္ဆိုလွ်င္ ႏွလံုးအထူးၾကပ္မတ္ကုသဌာန (Cardiac Care Unit) ရိွၿပီလား။
- ပုဂၢလိကေဆး႐ံုႀကီးအေနျဖင့္ ႐ုပ္၀တၱဳအေပၚတြင္သာ အာ႐ံုစိုက္ေနၿပီးအဓိကက်သည့္ ကၽြမ္းက်င္ လုပ္သားေမြးထုတ္မႈတြင္ အာ႐ံုစိုက္မႈ မရိွသည္ကိုေတြ႕ရပါသည္။
-၆-
- မိမိေဆး႐ံုတြင္ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ေနသည့္ Medical Offierမ်ားသူနာျပဳမ်ားကို ျပည္တြင္းျပည္ပ သင္တန္းမ်ားတက္ေရာက္ေစသင့္ပါသည္။
- ႏိုင္ငံတကာေဆး႐ံုမ်ားအစိုးရေဆး႐ံုမ်ားကဲ့သုိ႔ အခ်ိန္ျပည့္၀န္ထမ္း (Permanent) အထူးကု ဆရာ၀န္မ်ား ခန္႔အပ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါသည္။ သို႔မွသာမိမိတို႔၏ လူနာမ်ားကိုထိေရာက္ေသာ Medical Care ေပးႏိုင္မည္ျဖစ္ပါသည္။
နိဂံုးခ်ဳပ္အေနျဖင့္ တင္ျပရလွ်င္ ႏုိင္ငံေတာ္အစိုးရပုဂၢလိကေဆး႐ံု၊ အထူးကုဆရာ၀န္ ႏွင့္ လူနာ (Public, Private, Practitioner, Patient) P.P.P.P Partnership ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္၍ စနစ္ကို ျပဳျပင္မွသာ မလိုအပ္ေသာ အသက္ဆံုး႐ံႈးမႈကိုကာကြယ္ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ ျပႆနာျဖစ္ေပၚမွသာတစ္ဦးကိုတစ္ဦးအျပစ္ ပံုခ်ျခင္း၊ အျပစ္ဒဏ္ေငြခ်မွတ္ျခင္း မျပဳဘဲ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ေဆာင္ရြက္ျခင္းျဖင့္ ေခတ္မွီတိုးတက္ေသာ က်န္းမာေရးစနစ္ကို ၀ိုင္းဝန္းတည္ေဆာက္ရန္ အႀကံျပဳတိုက္တြန္းအပ္ပါသည္။

ရွာရွာေဖြေဖြ အသံုး၀င္နည္းအေထြေထြ

ရွာရွာေဖြေဖြ အသံုး၀င္နည္းအေထြေထြ
--------------------------------------------------
သံပုရာသီးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းျပီး နဖူး တေလွ်ာက္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
တဆစ္ဆစ္ ကိုက္ေန...တာေတြ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။

ျခင္ကိုက္လို႔ယားေနပါလား၊
ဆပ္ျပာနဲ႔ အနည္းငယ္ ပြတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ခဏတျဖဳတ္သက္သာပါတယ္။




သၾကားအညိဳေတြခဲေနပါက ပန္းသီးတစိပ္ေလာက္ထည္႔လိုက္ပါ ခ်က္ခ်င္းအရည္ေပ်ာ္သြားပါလိမ္႔မယ္။




တလတခါရာသီလာခ်ိန္မွာ ကိုက္ခဲနာက်င္တတ္သူ အစ္မနဲ႕ ညီမေလးေတြအတြက္ပါ၊ဒိန္ခ်ဥ္ ဘူးေလးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ရုိးရုိးဒိန္ခ်ဥ္ကို သၾကားေလးနဲ႕ျဖစ္ျဖစ္ ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ။ ကိုက္ခဲတဲ့ နာက်င္မႈေ၀ဒနာေတြ သက္သာေစပါတယ္။





ေျပာင္းဖူး ျပဳတ္တဲ့အခါ ဆားေလးနည္းနည္းထည့္ျပီး ျပဳတ္ၾကည့္ပါ။ ေျပာင္းဖူး ရဲ႕ သဘာ၀အခ်ဳိဓါတ္ေတြ ထြက္လာေစပါတယ္။




ပုရြက္ဆိပ္ကေလးေတြ အိမ္မွာတန္းစီေနပါသလား၊ ေျမျဖဴ ခဲေလးနဲ႕သာတားလိုက္ပါ။




ထမင္းအိုး ဟင္းအိုးေတြ တူးပီး ဂ်ိဳးေတြ ကပ္ေနပါက ပန္သီးႏြာထားတဲ႔ အခြံေတြထည္႔ျပဳတ္လိုက္ပါ




ေၾကးအိုး ေၾကးဇြန္ေတြ ေျပာင္လက္ေစခ်င္ရင္ မန္က်ီးရြက္(မန္က်ီးအႏွစ္ရည္)နဲ႔တိုက္လိုက္ပါ




မီးဖိုေခ်ာင္သံုးစတီးအိုးခြက္မ်ားကို သံလြင္ဆီ (Olive Oil / Baby Oil )သုတ္ေပးခ်င္းျဖင့္ အေရာင္တက္ပီး အျပင္၊အစြန္းအထင္းေတြကိုပါ ဖံုးလႊမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။




ရံုပတီသီးေၾကာ္စားလို႔ ခၽႊဲပစ္ပစ္ျဖစ္ေနတာမၾကိဳက္ပါက ဟင္းအိုးခ်တဲ႔အခ်ိန္မွာ သံပုရာသီး တစိပ္ထည္လိုက္ပါ လံုး၀မခၽႊြဲေတာ႔ပါဖူး




ၾကက္သြန္နီႏြာလို႔ မ်က္ရည္မက်ခ်င္ရင္ လွီးမယ္႔ဓါးကို ဆားအနည္ငယ္သုတ္ပီး လွီးပါ




အခန္းလံုေတြမွာ ဟင္းခ်က္ပီး ဟင္းန႔ံေတြစြဲေနပါက ဖေယာင္းတိုင္ တတိုင္ထြန္းလိုက္ပါ
အန႔ံေတြေပ်ာက္သြားပါလိမ္႔မယ္




ထမင္းစားခ်ိန္ ထမင္းစာပြဲမွာ ယင္ေကာင္ေတြလာေနပါက ဖေယာင္းတိုင္ တတိုင္ထြန္းလိုက္ပါ





ေရခ်ဳိးခန္းထဲ မႈိတက္ျခင္း၊ ေဂ်းတက္ျခင္းေတြကို ကာကြယ္ခ်င္ရင္ baby oil သုတ္ထားလိုက္ပါ
အေရာင္လႊင္ျပယ္တာကိုကာကြယ္တဲ့ အျပင္ ၊မႈိတက္မျဖစ္ေတာ႔ပါဖူး




သတင္းစာကို ေရ နဲ႔ ရွာလကာရည္ ဆြတ္ျပီး မွန္ကိုတိုက္လိုက္ပါ တခဏအတြင္း ၾကည္ၾကည္လင္လင္ေလးျဖစ္လာပါလိမ္႔မယ္





ေရမွာပါတဲ့ ထံုးဓါတ္ေၾကာင့္ အျဖဴေလးေတြကို ရွာလကာရည္ ကုိအသံုးျပဳျပီး ေဘစင္ကိုစင္ၾကယ္ေအာင္ တိုက္ခၽြတ္ႏိုင္ပါတယ္။





ေရေႏြးပူေလးထဲ ဇြန္းႏွစ္ပီးမွ ပ်ားရည္ကို ခတ္ပါက ပ်ားရည္မ်ား ဇြန္းမွာ ကပ္မေနေတာ့ပါ။


ဆက္ပါဦးမည္..
Credit- Original Writer
Express Time

‘အထက္’ ကတဲ့လား ….

ကၽြန္ေတာ္တို႔ ပရဟိတအဖြဲ႔အစည္းမ်ား၊ လူမႈေရးအသင္းအဖြဲ႔မ်ား၏ အမ်ားျပည္သူ လူထုတို႔အေပၚ ျဗဟၼစိုရ္တရားေလးပါး လက္ကိုင္ျပဳၿပီး သီလလံုၿခံဳစြာျဖင့္ အနစ္နာခံ ေပးဆပ္မႈ ေစတနာတရားမ်ားအား ဟန္႔တားျခင္း၊ ပိတ္ဆို႔ျခင္း၊ တားျမစ္ျခင္း စသည့္ အကုသုိလ္လုပ္ရပ္မ်ားကို ယခင့္ယခင္ အစိုးရလက္ထက္ မ်ား ကတည္းက ေတြ႔ႀကံဳခံစားခဲ့ရသည္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ပရဟိတသမားမ်ားသည္ ႏိုင္ငံေရးပါတီ ဖြဲ႔စည္း တည္ေထာင္ထားေသာ ႏိုင္ငံေရးသ...မားမ်ားမဟုတ္၊ ႏိုင္ငံ့အေရး ျပည္သူ႔အေရးကိစၥမ်ားကို အစုိးရအား အုတ္တစ္ခ်ပ္ သဲတစ္ပြင့္ တစ္ေထာင့္တစ္ေနရာမွ ပံ့ပိုးကူညီေပးေနေသာ ေစတနာ႐ွင္မ်ား သက္သက္သာ ျဖစ္ပါသည္။ ႏိုင္ငံေတာ္အား ဆူပူမႈကို လႈံ႕ေဆာ္ၾကသူမ်ားမဟုတ္၊ ႏိုင္ငံေတာ္အာဏာအား လိုခ်င္တက္ မက္ၾကေသာသူမ်ားလည္းမဟုတ္။ ျပည္သူလူထုတို႔အားလည္း စည္း႐ံုးေရးဆင္းရန္မလို၊ ကိုယ့္အလုပ္ ကိုယ္လုပ္ၾကေသာ ပရဟိတသမားမ်ားသာျဖစ္သည္။ ႏိုင္ငံေတာ္ႀကီး ၿငိမ္းခ်မ္းမႈ၊ သာယာဝေျပာမႈ၊ မိမိတို႔ ရပ္ကြက္၊ ၿမိဳ႕နယ္၊ တိုင္းေဒသအသီးသီးတို႔တြင္ စိမ္းလန္းစိုေျပဝေျပာမႈကိုသာ လိုလားၾကေသာ ေစတနာ ႐ွင္ ေမတၱာ႐ွင္ ေပးဆပ္ၾကသူမ်ားသာျဖစ္သည္။ တစ္ခ်ိန္က … ဆရာေတာ္ႀကီးတစ္ပါးမွ ၿမိဳ႕နယ္တစ္ခုတြင္ တရားပြဲေဟာၾကားမႈ ျပဳရာတြင္ ဤ တရားပြဲမွရ႐ွိေသာ အလွဴေငြမ်ားကို ကၽြန္ေတာ္တို႔၏ လူမ်ိဳးဘာသာ ဆင္းရဲခ်မ္းသာမေ႐ြးတို႔ ႀကံဳေတြ႔ေနရ ေသာ နာေရး၊ က်န္းမာေရး၊ ပညာေရး၊ သဘာဝေဘး စသည့္ အကူအညီမ်ားကို အခမဲ့ ေပးဆပ္ေနေသာ နာေရးကူညီမႈအသင္း(ရန္ကုန္)အား လွဴဒါန္းမည္ဟု ေၾကျငာၿပီး ကၽြန္ေတာ့္အား အသိေပးအေၾကာင္းၾကား ခဲ့ေသာေၾကာင့္ ထုိေန႔ညတြင္ ကၽြန္ေတာ္ႏွင့္ အလုပ္အမႈေဆာင္အခ်ိဳ႕သည္ တရားပြဲက်င္းပသည္႔ ၿမိဳ႕နယ္သို႔ သြားေရာက္ခဲ့ၾကသည္။ လမ္းခုလပ္၌ ကၽြန္ေတာ့္ထံသို႔ တယ္လီဖုန္းဝင္လာသည္။ “ဦးေက်ာ္သူ ခင္ဗ်ာ … ကၽြန္ေတာ္တို႔ တရားပြဲျဖစ္ေျမာက္ေရးအဖြဲ႔ကပါ။ ဆရာေတာ္ႀကီးရဲ႕ အလွဴေငြလွဴဒါန္းျခင္း အစီ အစဥ္ပ်က္သြားပါၿပီ” ဟူ၍ ဝမ္းနည္းေၾကကြဲစြာ ဆက္သြယ္လာသည္။ ဘာေၾကာင့္နည္းဟု ကၽြန္ေတာ္မွ ျပန္လည္ေမးျမန္းခဲ့ရာ … “ၿမိဳ႕နယ္အာဏာပိုင္အဖြဲ႔မွ လွဴျခင္းလွဴ ေက်ာ္သူတို႔အဖြဲ႔ကို မလွဴရဘူး သူတို႔ ဖြဲ႔စည္းထူေထာင္ထားတဲ့ အင္အားႀကီး အဖြဲ႔ႀကီးအား လွဴရမယ္ အထက္က အမိန္႔ခ်တယ္” တဲ့ဗ်ာ ေၾသာ္ … ကၽြန္ေတာ္ေတြးမိသည္။ အလွဴ႐ွင္၏ဆႏၵကို ဖ်က္သိမ္းၿပီး အာဏာစက္ျဖင့္ ဟုိ ကိုမလွဴရဘူး။ ဒီကို လွဴရမယ္လို႔ ကန္႔သတ္ခ်က္က ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဗုဒၶဘာသာျမန္မာ ႏို္င္ငံတြင္ ႐ွိေနပါလားဟု။ ႐ွိေစေတာ့ … ကုိယ့္လိပ္ျပာ ကိုယ္သန္႔ဖို႔ဘဲ လိုသည္မဟုတ္လား။ ေနာက္ … နာဂစ္ ေလေဘးကယ္ဆယ္ေရး၊ ပခုကၠဴ ေရေဘးကယ္ဆယ္ေရးမ်ားကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ အဖြဲ႔သြားေရာက္၍ ကူညီမႈမ်ားျပဳရာတြင္ ႏိုင္ငံတကာအဖြဲ႔မ်ား မသြားခဲ့ေသာ၊ မသြားေရာက္ႏိုင္ေသာ ေက်း လက္ေဒသမ်ားအထိ ကၽြန္ေတာ္တို႔အဖြဲ႔မွ လူမႈေရးသမားမ်ားသည္ စြန္႔စြန္႔စားစား ခဲရာခဲဆစ္ သြားလာခဲ့ ၾကသည္။ ထိုသုိ႔ သြားလာရာတြင္ ကယ္ဆယ္ေရးပစၥည္းမ်ားအား သယ္ေဆာင္ရန္ စက္ေလွ၊ ေမာ္ေတာ္ ယာဥ္ စသည့္ သယ္ယူပို႔ေဆာင္ေရးယာဥ္မ်ားျဖင့္ သြားရာတြင္ “ေက်ာ္သူတို႔အဖြဲ႔ဆိုရင္ မငွါးရဘူး။ မလိုက္ ရဘူး။ အထက္အမိန္႔အရ” ဟူ၍ ထြက္ေပၚလာျပန္သည္။ ‘ေၾသာ္ … လူသားခ်င္းစာနာမႈ ကင္းမဲ့ေသာ အထက္ပါလား’ ဟူ၍ ေတြးမိျပန္သည္။ ႐ွိေစေတာ့ … ကိုယ့္လိပ္ျပာ ကိုယ္သန္႔ဖို႔ဘဲ လိုအပ္တယ္။ ေနာက္ထပ္မ်ားစြာ႐ွိေသးသည္။ နာေရးကူညီမႈအသင္း(ရန္ကုန္)တြင္ အခမဲ့ သင္ၾကားပို႔ခ်ေပးေန သည့္ အဂၤလိပ္စာသင္တန္း၊ ေ႐ွးဦးသူနာျပဳစုနည္းသင္တန္း၊ လူမႈေရးစြမ္းရည္ျမႇင့္သင္တန္း၊ ဗုဒၶဘာသာ ယဥ္ေက်းလိမၼာသင္တန္းမ်ား … စသည့္ စသည့္ သင္တန္းမ်ိဳးစံုႏွင့္ သင္တန္းဆင္းပြဲမ်ားကိုလည္း “အထက္အမိန္႔အရ လာေရာက္စံုစမ္း ေမးျမန္းျခင္း” မ်ားလည္း႐ွိသည့္အျပင္ ကၽြန္ေတာ္၏ နယ္လွည့္လူမႈ ေရးေဟာေျပာပြဲမ်ားကိုလည္း ‘အထက္က ညြန္ၾကားထားသည့္အတြက္ မွတ္တမ္းလာယူျခင္း၊ ေထာက္ လွမ္းျခင္း’ မ်ားလည္း စဥ္ဆက္မျပတ္ လုပ္ေနရဆဲပင္ျဖစ္သည္။ ယင္းကဲ့သို႔ သင္တန္းမ်ားတြင္ ထို ေထာက္လွမ္း သတင္းယူၾကသူတို႔၏ ဇနီး၊ သားသမီးမ်ားပင္ လာေရာက္၍ သင္တန္းတက္ၾကသည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဝမ္းသာစြာ ႀကိဳဆုိပါသည္။ ဒါမွလည္း ကၽြန္ေတာ္တို႔၏ မြန္ျမတ္ေသာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားကို ထဲထဲဝင္ဝင္ အထက္မွလူႀကီးမ်ား သိ႐ွိမည္ ျဖစ္သည္။ ကၽြန္ေတာ္ေတြးမိသည္။ “ေၾသာ္ … သူတို႔ ေတြဟာ ႏိုင္ငံ့ဝန္ထမ္းေတြ၊ ႏိုင္ငံေတာ္ျပည္သူက ေပးထားတဲ့ လစာကိုစားၾကၿပီး ဘာေၾကာင့္အခုလို အဓိပၸါယ္ မ႐ွိတဲ့ စုံစမ္းစစ္ေဆးမႈ တားျမစ္မႈေတြကို အခ်ိန္ကုန္ခံ၊ အပင္ပန္းခံ၊ ေငြကုန္ခံၿပီး အလဟသ အင္အား မ်ားကို ျဖဳန္းတီးပစ္ေနပါလိမ့္။ အခုလို အခ်ိန္ကုန္ခံ၊ လုပ္အားအကုန္ခံမယ့္အစား ႏိုင္ငံေတာ္အတြက္ အထိေရာက္ဆံုး အေထာက္အပံ့ျဖစ္မယ့္ အျခားေသာ ႏိုင္ငံေတာ္ ထူေထာင္ေရး လုပ္ငန္းရပ္မ်ားမွာ သူတို႔ရဲ႕စြမ္းအားမ်ားကို အသံုးခ်လိုက္ပါက အမ်ားျပည္သူနဲ႔ ႏိုင္ငံေတာ္အတြက္မ်ားစြာ အက်ိဳးျဖစ္ထြန္း လိမ့္မည္” ဟု ေစတနာျဖင့္ ေတြးေတာမိသည္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ေနာက္ ယခုလို ထပ္ခ်ပ္မကြာ လိုက္ေနလွ်င္ သခ်ႋဳင္း/သုႆန္ႏွင့္ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္း၊ လူမႈေရးအသင္းအဖြဲ႔မ်ားသို႔သာ ေရာက္႐ွိရမည္ျဖစ္သည္။ ၾကာလာ လွ်င္ တရားေပါက္ၿပီး ႏိုင္င့ံဝန္ ထမ္းလိုစိတ္မ်ား ကုန္ခမ္းသြားမွာကိုပင္ စိုးရိမ္ရမည့္ အေျခအေနမ်ိဳး ျဖစ္လာႏိုင္သည္။ ေကာင္းၿပီ။ ေနာက္မွ ထပ္ခ်ပ္မကြာလိုက္ပါ၍ သတင္းပို႔မည္ဆိုပါက မိမိအတြက္ စားစရိတ္၊ လမ္းစရိတ္ရ႐ိွေရး၊ မိမိေနရာရေရး၊ ရာထူးတက္ေရး၊ အာဏာရ႐ွိေရး ဟူေသာ စိတ္ဓါတ္မ်ားျဖင့္ မဟုတ္တန္းလ်ား သတင္းမ်ားလုပ္ႀကံမႈမ်ိဳးေတာ့ အထက္ကိုမတင္ျပသင့္ေခ်။ ထိုကဲ့သို႔ လုပ္ႀကံမႈ မွားယြင္း သတင္းေပးမႈမ်ားေၾကာင့္လည္း ကၽြန္ေတာ္တို႔ ခံရေပါင္းမ်ားလွၿပီ။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔အား တိုင္းျပည္ေခါင္း ေဆာင္ႀကီးမ်ားမွ အယံုအၾကည္ ကင္းမဲ့မႈကို ခံခဲ့ရေပါင္းမ်ားလွၿပီ။ ဤကဲ့သို႔ ျမင့္ျမတ္ေသာ ကုသိုလ္ေရး မ်ား လုပ္ကိုင္ေနေသာ ပရဟိတအဖြဲ႔မ်ား၊ လူမႈေရးသမားမ်ားကို အသံုးခ်ၿပီး အမ်ားျပည္သူမွ အားကိုး အားထား ျပဳလာေစရန္ ရည္႐ြယ္ခ်က္ျဖင့္ ခုတုန္းလုပ္ျခင္း၊ အသံုးခ်ျခင္း လုပ္ရပ္မ်ိဳးကို မလုပ္သင့္ေတာ့ ေခ်။ မည္သို႔ျဖစ္ေစ .. ကိုယ့္လိပ္ျပာ ကိုယ္သန္႔ဖို႔ လိုအပ္ေပသည္။ ထပ္မံၿပီး … ေရ႐ွားပါးေဒသမ်ားသို႔ သြားေရာက္ခဲ့စဥ္ ေသာက္/သံုးေရမ်ား သြားေရာက္လွဴဒါန္းမႈ ျပဳရာတြင္လည္း လမ္းမွပိတ္ဆို႔ကာ အင္အားႀကီးအဖြဲ႔အစည္း၏ အလံထူၿပီးမွ သြားခြင့္ျပဳျခင္း၊ အနာဂတ္ ေခါင္းေဆာင္မ်ား ေပၚထြက္ေရးအတြက္ရည္႐ြယ္ၿပီး ပညာေရးအတြက္ ေက်ာင္းေဆာက္လုပ္လွဴဒါန္းမႈ ျပဳရာတြင္လည္း တားျမစ္ျခင္း၊ နယ္ေဒသမ်ား႐ွိ မိဘျပည္သူလူထုတို႔၏ က်န္းမာေရးအတြက္ အခမဲ့ ေဆးခန္းဖြင့္လွစ္မႈမ်ားတြင္လည္း ဟန္႔တားမႈမ်ား ျဖစ္ေပၚခဲ့ျခင္းမ်ားကလည္း ‘အထက္က အမိန္႔အရ’ ဟူ၍ပင္ ျဖစ္ေတာ့သည္။ မည္သုိ႔ျဖစ္ေစ … ကိုယ္ခ်င္းစာနာ စိတ္ျဖင့္ ကိုယ့္လိပ္ျပာ … ကုိယ္သန္႔ဖို႔ေတာ့ လိုေပလိမ့္မည္။ ဤသို႔ဆိုလွ်င္ … ထိုထိုေသာ အမ်ားျပည္သူ လူထုအက်ိဳးျပဳေစမည့္ ကုသုိလ္ေရး ကိစၥအဝဝ တို႔အား ဟန္႔တားပိတ္ပင္ တားျမစ္မႈမ်ားသည္ ‘အထက္’ က အာဏာစက္ျဖင့္ ဖန္တီးေစခိုင္းေနသကဲ့သို႔ ထင္ေယာင္ ထင္မွား ျဖစ္ေနေတာ့သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ “အထက္က .. အထက္က” ဟူ၍ စကားရပ္အား အလြဲသံုးစားျပဳျခင္း၊ ခုတုံးလုပ္ျခင္း၊ ပါးစပ္အရသာခံျခင္း၊ ဂုဏ္ယူဝင့္ၾကြားစြာ ေျပာဆိုျခင္းမ်ားကို ေ႐ွာင္သင့္ေပေတာ့သည္။ ဤကဲ့သို႔ လြဲမွားအသံုးခ် ေျပာဆိုျခင္းမွာအထက္က လူပုဂၢိဳလ္ႀကီးမ်ားအား နာမည္ဂုဏ္သိကၡာက်ဆင္းေအာင္ ျပည္သူလူထုတို႔မွ အၾကည္ညိဳပ်က္ေအာင္ လုပ္ေနေသာ လုပ္ရပ္ပင္ ျဖစ္သည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံတြင္ အထက္ဟူေသာ စကားရပ္မွာ ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတႀကီးႏွင့္ ႏိုင္ငံ့အႀကီးအကဲ မ်ားကို ဆိုလိုသည္။ ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတႀကီး ဦးသိန္းစိန္သည္လည္း ဒီမိုကေရစီ ႏိုင္ငံေတာ္သစ္ဆီသို႔ ခ်ီ တက္ၾကရာဝယ္ အရပ္ဖက္လူ႔အဖဲြ႔အစည္းမ်ား၏ အင္အားလိုအပ္ေၾကာင္း ပူးေပါင္းလုပ္ကိုင္ေစလိုေၾကာင္း တရားဝင္ ေျပာဆိုခဲ့ၿပီးျဖစ္သည္။ ထုိ႔ျပင္ သမၼတႀကီးႏွင့္တကြ ယခုႏိုင္ငံေခါင္းေဆာင္မ်ားသည္လည္း ဘာသာတရားအား ၾကည္ညိဳေလးစားၾကေသာ သူမ်ားပင္ျဖစ္သည္။ ျမတ္စြာဘုရား၏ ဆိုဆံုးမမႈကို လိုက္ နာက်င့္သံုးသူမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ျမတ္စြာဘုရားေဟာၾကားထားေသာ ျဗဟၼစိုရ္တရားေလးပါးကို လိုက္နာက်င့္သံုးေနၾကေသာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ပရဟိတသမားမ်ား၊ လူမႈေရးအသင္းအဖြဲ႔မ်ားအား ပိတ္ပင္၊ တားဆီး၊ ဟန္႔တားေစလိုေသာ ဆႏၵလည္း ႐ွိမည္မဟုတ္။ အမိန္႔ထုတ္ျပန္ျခင္းလည္း ျပဳမည္မဟုတ္ ဟု ကၽြန္ေတာ္ ထင္မိပါသည္။ ဤသို႔ဆိုလွ်င္ ႏိုင္ငံေတာ္တြင္ အထက္ႏွင့္ ေအာက္အၾကား “အလယ္ထက္၊ အထက္လယ္”ဆိုတာမ်ား႐ွိေနၿပီလား မသိေတာ့ေခ်။ ယခု အဆိုးဆံုးျဖစ္ရပ္ကား ေခတ္မီတိုးတက္ေသာ ႏိုင္ငံေတာ္ထူေထာင္ရာတြင္ သတိထားရမည့္ လူ႔က်င့္ဝတ္ျဖစ္ေသာ ‘အမိႈက္စည္းမဲ့ကမ္းမဲ့ စြန္႔ပစ္ျခင္း’ လုပ္ရပ္ဆိုးအား ျပည္သူလူထုတို႔အား သခၤန္းစာ ေပးလိုျခင္း၊ ဥပမာေပးလိုသည္႔ ဆႏၵျဖင့္ စံျပအမိႈက္ေကာက္ခြင့္ျပဳပါရန္ တရားဝင္ တိုင္း၊ ၿမိဳ႕နယ္မ်ားသို႔ စာတင္၍ ေလးေလးစားစား တင္ျပခဲ့ရာတြင္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္စည္ပင္သာယာေရးအဖြဲ႔မွ ေကာက္ခြင့္မျပဳ၊ ‘အထက္အမိန္႔အရ’ ဟူေသာ အသံုးအႏႈန္းမ်ိဳးျဖင့္ ျပန္လည္ေျပာဆိုခဲ့ျခင္းပင္ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ၿမိဳ႕သူ/သားမ်ား ျပည္သူလူထုတို႔အား “အမိႈက္မေကာက္ရ” လွ်င္ “အမိႈက္ပစ္ၾက - အမိႈက္ဖြၾက” ဟုေျပာဆိုမိန္႔ၾကားသကဲ့သို႔ ခံစားခဲ့ၾကရသည္။ မည္သို႔ဆိုေစကာမူ … ကၽြန္ေတာ္တို႔သည္ သမၼတႀကီးအား၄င္း၊ ႏိုင္ငံေတာ္အႀကီးအကဲမ်ားအား ၄င္း၊ တိုင္းေဒသႀကီး အႀကီးအကဲမ်ားအား၄င္း ယံုၾကည္သည္။ ယခုကဲ့သို႔ေသာ လူေနမႈဘဝျမင့္မား တိုးတက္ေအာင္ သဲတစ္ပြင့္အျဖစ္ ေပးဆပ္ထမ္း႐ြက္ေနေသာ လူမႈေရးအသင္းအဖြဲ႔မ်ားကုိ အထက္ လူႀကီးမ်ားအေနျဖင့္ဟန္႔တားပိတ္ဆို႔ျခင္းမ်ား လုပ္မည္မဟုတ္ေခ်။ ထိုသို႔ဆိုလွ်င္ အထက္က .. အထက္ကသည္ မည္သူေတြမ်ားျဖစ္မည္နည္း…? ျပည္သူလူထု ပရဟိတသမားမ်ားအေနျဖင့္ “အထက္ က” ဟူတိုင္း ေၾကာက္ရန္မလိုေခ်။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ပရဟိတသမားမ်ား၏ “အထက္က” သည္ ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားသခင္တစ္ဦးတည္းသာလွ်င္႐ိွသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ျမတ္စြာဘုရားႏွင့္ တကြ ဘာသာေပါင္းစံုတို႔၏ ဘုရားသခင္တို႔ ႏွစ္သက္ျမတ္ႏိုး ခ်ီးက်ဴးေသာ ပရဟိတစိတ္ဓါတ္မ်ား ေမြးဖြား ႐ွင္သန္သူ ဘာသာလူမ်ိဳးမေ႐ြးတို႔အတြက္ ဘုရားသခင္တို႔၏ အလိုဆႏၵအတိုင္း လူသားခ်င္းစာနာ ေထာက္ထားေသာ စိတ္ဓါတ္မ်ား ႐ွင္သန္ထက္ျမက္ ႀကီးထြားလာရန္သာ “အထက္က” ဆံုးမၾသဝါဒ (သို႔) ဘုရားသခင္တို႔၏ တူညီမွ်တေသာ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ၾသဝါဒမ်ားကိုသာ ေျမဝယ္မက် လိုက္နာက်င့္သံုးၾကဖို႔ဘဲ လိုအပ္ပါ ေတာ့သည္။ (ကၽြန္ေတာ္တို႔၏ အထက္သည္ အတုမ႐ွိ ျမတ္စြာဘုရားသခင္သာ ျဖစ္ေတာ့သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ဘုရားစကားကိုသာ လိုက္နာက်င့္သံုးရမည္ျဖစ္သည္။) ေက်ာ္သူ

သင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ တရားထုိင္ၾကည့္ပါ

The Express Times

သင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ တရားထုိင္ၾကည့္ပါ
===============================
တရားထုိင္တယ္ဆိုတာ စိတ္အတြက္သာမက ရုပ္အတြက္ပါ အေထာက္အကူျပဳျပန္ပါေသးတယ္
လြယ္လြယ္ေျပာရရင္ေတာ့ ...႐ႈပ္ေထြးပ်ံ႕လြင့္ေနတဲ့ စိတ္အာ႐ုံကုိ ၿငိမ္သက္ေအးခ်မ္း သြားေအာင္ အာ႐ုံတစ္ခုတည္းမွာ စုစည္းလုိက္တာပါ၊ တရားထုိင္ျခင္းေၾကာင့္ ရရိွလာတဲ့ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို အေရွ႕တုိင္း ေတြးေခၚပညာရွင္ေတြဟာ ႏွစ္ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာ ကတည္းက သိရိွၿပီးပါၿပီ၊ အခုအခ်ိန္မွာ အေနာက္တုိင္း အေတြးအေခၚပညာရွင္ေတြကလည္း တရားထုိင္ျခင္းအေၾကာင္း လက္ေတြ႕သုေတသနျပဳေလ့လာ ယုံၾကည္လာၿပီျဖစ္ပါတယ္။

ဘယ္လုိတရားထုိင္ရမလဲ....
--------------------------
တရားထုိင္မယ္ဆုိရင္ ခႏၶာကုိယ္ကုိ မတ္မတ္ထားကာ တင္ပ်ဥ္ေခြထုိင္ၿပီး လက္ေတြကုိ ေပါင္ေပၚတင္ ထိကပ္ကာ၊ မ်က္စိကို မိွတ္ထားၿပီး၊ ႏွာသီး၀က ၀င္ေလထြက္ေလကိုပဲ အာ႐ုံျပဳ ႐ႈမွတ္ရမွာပါ၊ အေတြးေတြ၊ ခံစားခ်က္ေတြ၊ အသံေတြ၊ ပုံရိပ္ေတြအားလုံးကို ေမ့ႏုိင္သမွ် ေမ့ေအာင္ႀကဳိးစားရင္း စိတ္ကို ႏွာသီး၀မွာ တိုးေနတဲ့ ၀င္ေလထြက္ေလကုိပဲ အာ႐ုံစုိက္ရမွာပါ၊ စတင္တရားထုိင္ကာစမွာ ငါးမိနစ္ေလာက္ပဲ ႀကဳိးစားၾကည့္ၿပီး တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ၁၀-မိနစ္၊ ၁၅-မိနစ္ကေန တစ္နာရီ၊ ႏွစ္နာရီ အထိ ကုိယ္တတ္ႏုိင္သေလာက္ ထုိင္ႏိုင္ပါတယ္၊ တရားထုိင္ျခင္းအေၾကာင္းေလ့လာဖုိ႔ သိပ္မခက္ခဲပါဘူး၊ စတင္ေလ့က်င့္ဖုိ႔ပဲ လုိပါတယ္၊ တရားထုိင္တဲ့အခ်ိန္မွာ စိတ္ဟာ ၿငိမ္သက္ေအးခ်မ္းမႈ ရေနမွာကေတာ့ အမွန္ပါပဲ။
တရားထုိင္ျခင္းေၾကာင့္ ဘယ္လုိ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရႏုိင္ပါသလဲ....
---------------------------------------------------------
တရားထုိင္ျခင္းဟာ ခႏၶာကုိယ္တြင္းစနစ္ေတြကုိ ညီၫြတ္မွ်တေစပါတယ္၊ တရားထုိင္ျခင္းေၾကာင့္ နာတာရွည္ နာက်င္မႈေ၀ဒနာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိတ္ပူပန္မႈ၊ ႏွလုံးေရာဂါ၊ ခုခံအားက်ဆင္းမႈေ၀ဒနာ၊ အမ်ဳိးသမီးေရာဂါ-စတဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားစြာကုိ သက္သာေစပါတယ္။ တရားထုိင္ျခင္းကေနရတဲ့ စိတ္အပန္းေျဖမႈ၊ စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈေတြဟာ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ဇီ၀ပ်က္စီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစကာ ေသြးဖိအားကိုလည္း ထိန္းၫွိေပးပါတယ္၊ ႏွလုံးေသြးလည္ပတ္မႈ အားေကာင္းၿပီး အသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္းစနစ္ကုိ အေထာက္အပံ့ေပးတဲ့အျပင္ ဦးေႏွာက္လႈိင္းေတြကိုလည္း အားေကာင္းေစ ပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ႂကႊက္သားေတြရဲ႔ တင္းအားနဲ႔ ေညာင္းညာမႈေတြကို ႏိွပ္နယ္လုိက္သလုိ အေညာင္းေျပ ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တရားထုိင္တဲ့အႀကိမ္နဲ႕ အခ်ိန္မ်ားေလေလ စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈ ပုိမုိရိွေလေလပါပဲ၊ တရားထုိင္ျခင္းေၾကာင့္ ေလ်ာ့ပါးႏုိင္တဲ့ ေ၀ဒနာတခ်ဳိ႔အေၾကာင္းကုိ ေလ့လာသုေတသနျပဳထားခ်က္ေတြနဲ႔ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
တရားထုိင္ျခင္းနဲ႔ စိတ္ပူပန္မႈ
--------------------------------
စိတ္ပူပန္မႈဟာ ေၾကာက္႐ြံ႕မႈ၊ အခက္အခဲႀကဳံေတြ႔မႈ၊ ဆိုးရြားတဲ့အေၾကာင္းတစ္ခုခု-စတာ ေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ မသက္မသာစိတ္ခံစားမႈ တစ္မ်ဳိးပါပဲ။ စိတ္ပူပန္မႈေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ကတုန္ကယင္ျဖစ္ျခင္း၊ တုန္လႈန္ျခင္း၊ ႂကြက္သားနာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း၊ ဂနာမၿငိမ္ျဖစ္ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ ႏွလုံးခုန္ႏႈံးျမန္ျခင္း၊ ေခၽြးထြက္ျခင္း၊ လက္ေတြ ေစးထန္းထန္းျဖစ္ျခင္းေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ပူပန္မႈျဖစ္တာနဲ႔ ေန႔စဥ္လုပ္ေဆာင္ေနက် လုပ္ငန္းေတြကို အေႏွာက္အယွက္ေပးတဲ့အထိ ဒုကၡေရာက္ရတတ္ပါတယ္၊ ဒါ့အျပင္ စိတ္ပူပန္မႈဟာ ႏွလုံးေရာဂါ ေသြးတိုးေရာဂါေတြနဲ႔လည္း ဆက္စပ္ေနပါတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ ပူပန္တတ္တဲ့စိတ္ မရိွေအာင္ တရားထုိင္ျခင္းနဲ႔ ကုစားႏုိင္ပါတယ္၊ တရားထုိင္ျခင္းျဖင့္ စိတ္ဟာ ၿငိမ္သက္ေအးခ်မ္းေနၿပီး ပူပန္စရာႀကဳံတဲ့အခါ တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္နဲ႔ ရင္ဆုိင္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။
တရားထုိင္ျခင္းနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈ
------------------------------
ဘ၀ရဲ႔အေျပာင္းအလဲ၊ အခ်ဳိးအေကြ႔၊ စိန္ေခၚမႈေတြနဲ႔ လိုအပ္ခ်က္ေတြေနာက္ လုိက္ရတာ ကိုယ္ပုိင္း စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ဖိစီးမႈေတြ မ်ားလွပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမွာ အဆင့္သတ္မွတ္ခ်က္ေတြလည္း ရိွပါတယ္၊ စိတ္ဖိစီးမႈနည္းတဲ့အဆင့္ဆုိရင္ သိပ္ၿပီးေတာ့ေတာင္ သတိမထားမိဘဲ ေျပေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္၊ စိတ္ဖိစီးမႈ အလယ္အလတ္အဆင့္မွာဆိုရင္ေတာ့ လူေတြဟာ ဘာမွမလုပ္ခ်င္ မကုိင္ခ်င္ေတာ့ဘဲ စိတ္ပန္း၊ ကုိယ္ပန္းျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္၊ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ သည္ထက္ ပိုမ်ားလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ နာတာရွည္ေရာဂါေတြ အျပင္ ေရာဂါေပါင္းမ်ားစြာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္ေပၚေနခ်ိန္မွာ ေလ်ာ့က်သြားေအာင္ တရားထုိင္ေပးႏုိင္သလုိ စိတ္ဖိစီးမႈ လုံး၀မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္တဲ့အေနနဲ႔ တရားထုိင္ႏုိင္တယ္လုိ႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။
တရားထုိင္ျခင္းနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း
---------------------------------------
၀မ္းနည္းအားငယ္ၿပီး ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကင္းမဲ့ေနသလုိ ခံစားရတဲ့ေ၀ဒနာဟာ စိတ္ဓာတ္က် ျခင္းပါ။ သာမန္ခံစားရတဲ့ ၀မ္းနည္းမႈ၊ပူေဆြးမႈနဲ႔ အားအင္မဲ့ျခင္းေတြနဲ႔ မတူပါဘူး၊ စိတ္ ဓာတ္က်တဲ့လူဟာ သာမန္အခ်ိန္မွာထက္ ေတြးေတာျခင္းနဲ႔ စကားေျပာျခင္း ေႏွးေကြးေလး လံေနတတ္ပါတယ္။ စူးစိုက္မႈအားနည္းၿပီး ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်မႈ ခဲယဥ္းကာ စားတဲ့ ေသာက္တဲ့ အက်င့္ေတြေတာင္ ေျပာင္းလဲ သြားတတ္ပါတယ္၊ အရင္တုန္းက စိတ္၀င္စားခဲ့တဲ့အရာေတြကုိ စိတ္၀င္စားမႈ ကင္းမဲ့လာၿပီး ဘ၀မွာ မရွင္သန္လိုေတာ့တဲ့အထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းဟာ ေယာက်္ား မိန္းမ အသက္အရြယ္ မေရြးျဖစ္တတ္ၿပီး ေဆးကုသျခင္းနဲ႔ ႏွစ္သိမ့္ေဆြးေႏြး အႀကံေပးျခင္းေတြနဲ႔ ကုသေပ်ာက္ကင္းႏုိင္ပါတယ္၊ ဓာတ္က်ျခင္းမျဖစ္ေပၚေအာင္ တရားထုိင္ျခင္းနဲ႔ ကာကြယ္လုိ႔ ရပါတယ္။
တရားထုိင္ျခင္းနဲ႔ ေသြးတုိးေရာဂါ
------------------------------------
လူတစ္ေယာက္ရဲ႔ ပုံမွန္ေသြးဖိအားက အေပၚေသြး ၁၂၀ mmHg နဲ႔ ေအာက္ေသြး ၈၀ mmHg လို႔ အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ ဆုိပါတယ္။ အေပၚေသြး ၁၄၀ mmHg နဲ႔အထက္၊ ေအာက္ေသြး ၉၀ mmHg နဲ႔ အထက္ရိွရင္ ေသြးတိုးေနတယ္လုိ႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူတစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ပုံမွန္ေသြးဖိအားဟာ မတူတတ္ပါဘူး၊ ဒါေၾကာင့္ ေနေကာင္းစဥ္မွာ ပုံမွန္ေသြးဖိအားကုိ မွတ္သားသင့္ပါတယ္၊ ေသြးတုိး ေရာဂါဟာ ခံစားရတဲ့အခ်ိန္ ၾကာလာတဲ့အခါ ေသြးေၾကာေတြ၊ ႏွလုံးနဲ႔ေက်ာက္ကပ္ေတြကို ပ်က္စီးေစၿပီး ႏွလုံးေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္ျခင္းေတြကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ေသြးတုိးေရာဂါရိွရင္ ေဆး၀ါးနဲ႔ ကုသျခင္းအျပင္ ဘ၀ေနထုိင္မႈပုံစံကို ေျပာင္းလဲေနထုိင္မွသာ ေနာက္ဆက္တြဲ အႏၱရာယ္ေတြ မျဖစ္ေအာင္ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္မွာပါ၊ ေသြးတုိးေရာဂါေၾကာင့္ ေခါင္းမူးျခင္း၊ ေမာပန္းျခင္း၊ ရင္တုန္ျခင္း-စတဲ့ လကၡဏာရပ္ေတြ သက္သာေလ်ာ့ပါးေအာင္ တရားထုိင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ၾကာရွည္ ပုံမွန္တရားထုိင္တဲ့ သူေတြဟာ ေသြးဖိအားကို ပုံမွန္ထိန္းၫိွေပးႏုိင္တယ္ လုိ႔ သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။
တရားထုိင္ျခင္းနဲ႔ HIV ပိုးရိွျခင္း
----------------------------------
HIV ပုိးဟာ ခုခံအားက်ဆင္းတဲ့ ဗုိင္းရပ္စ္ပိုး တစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး HIV ပိုးရိွတဲ့ ေ၀ဒနာသည္ေတြဟာ ကူးစက္ေရာဂါပုိးေတြနဲ႔ တခ်ဳိ႔ေသာေရာဂါေတြကို ခုံခံတုိက္ဖ်က္ႏိုင္စြမ္းေလ်ာ့နည္းတဲ့အတြက္ တုပ္ေကြး၊ ဖ်ားျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္အေလးအခ်ိန္ က်ဆင္းျခင္း၊ တီဘီေရာဂါ၊ ေရယုန္နဲ႔ မွကၡ႐ုေပါက္ျခင္း၊ မႈိေရာဂါစြဲကပ္ျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ အႏွံ႔အျပားတြင္ အက်ိတ္မ်ားထြက္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚခံစားရတတ္ပါတယ္။ HIV ပုိးရိွတဲ့ ေ၀ဒနာသည္ ေတြဟာ စနစ္တက်ေဆးကုသမႈ ခံယူၿပီး အေနအထိုင္၊ အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္ၿပီး ေနမယ္ဆုိရင္ ႏွစ္အၾကာႀကီး အသက္ရွင္ေနထုိင္ႏိုင္ပါတယ္၊ ဒါေပမယ့္ HIV ပုိးရိွတဲ့သူေတြ အသက္ရွင္ က်န္းမာဖုိ႔ အေရးအႀကီးဆုံးအခ်က္က စိတ္ဓာတ္မက်ဖုိ႔နဲ႔ ခံႏိုင္ရည္ရိွဖုိ႔ပါပဲ၊ ဒီစိတ္ဓာတ္ ႀကံ့ခုိင္မႈရဖုိ႔ တရားထုိင္သင့္ပါတယ္။


တရားထုိင္ျခင္းနဲ႔ စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားေရာဂါ
စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားေရာဂါသည္ေတြဟာ ရွင္းလင္းစြာ ေတြးေခၚႏိုင္မႈ၊ လူအမ်ားနဲ႔ ဆက္ဆံႏုိင္မႈ လုံး၀ မရိွေတာ့ပါဘူး၊ ဒါကို ကုသဖုိ႔ ေဆး၀ါးနဲ႔ ကုသဖုိ႔အျပင္ ႏွစ္သိမ့္ေဆြးေႏြးအႀကံေပးျခင္းနဲ႔ ေကာင္းစြာ ေထာက္ပံ့ေပးႏုိင္မယ့္ အသုိင္းအ၀ုိင္းလည္း ရိွဖုိ႔လုိအပ္ပါတယ္။ စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားေရာဂါသည္ေတြ စိတ္တည္ၿငိမ္လာေအာင္ တရားထုိင္ခုိင္းၾကည့္တဲ့အခါ ေဆးကုသရာမွာ ထိေရာက္တဲ့အက်ဳိးအာနိသင္ ရတယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈအရ ဆုိပါတယ္။


တရားထုိင္ျခင္းနဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါ
---------------------------------
တရားထုိင္ျခင္းနဲ႔ ႏွလုံးရဲ႔ က်န္းမာေရးဆက္စပ္ပုံကို မေရမတြက္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ သုေတသန ေတြ ျပဳလုပ္ခဲ့ၿပီးပါၿပီ။ ႏွလုံးေရာဂါသည္ အမ်ားစုဟာ ထိတ္လန္႔စရာ နည္းနည္းႀကဳံတာနဲ႔ ေရာဂါက ေဖာက္လာတတ္ပါတယ္၊ သူတို႔ရဲ႔စိတ္မွာ ႏွလုံးေရာဂါ ရိွတယ္ဆုိတဲ့ အသိနဲ႔ ထိတ္လန္႔ေခ်ာက္ခ်ားစရာ ႀကဳံလုိ႔မရဘူးဆုိတဲ့ အသိက ဒြန္တြဲေနတာေၾကာင့္ပါ။ ဒီအသိေတြနဲ႔ ထိတ္လန္႔ေခ်ာက္ခ်ားစရာအေပၚ တုံ႔ျပန္ႏိုင္တဲ့ တည္ၿငိမ္မႈရရိွေအာင္ တရားထုိင္ေပးႏုိင္ပါတယ္လုိ႔ စိတ္ပညာရွင္မ်ားစြာက အႀကံျပဳ ေျပာဆုိခဲ့ပါတယ္။ အေမရိကန္ဂ်ာနယ္တစ္ခုရဲ႔ ေလ့လာေဖာ္ျပခ်က္အရ တစ္ေန႔မွာ ၁၅-မိနစ္ခန္႔ ၂-ႀကိမ္ တရားထုိင္ေပးတဲ့ ေသြးတုိးေရာဂါရွင္ေတြ အေနနဲ႔ ၄-လအၾကာမွာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ဟာ သိသိသာသာ က်ဆင္းမႈရိွတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ တရားထိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္တြင္းရိွ ေသြးသန္႔စင္အားေကာင္းကာ ႏွလုံးက်န္းမာေရးကုိ မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျပဳေစပါတယ္။


တရားထုိင္ျခင္းနဲ႔ ကုိယ္ခႏၶာ ခုခံစြမ္းအား
---------------------------------------------
ခဏခဏ ေရာဂါပုိး၀င္လြယ္၊ အေအးမိလြယ္၊ ႏွာေစးေခ်ာင္းဆုိးျဖစ္လြယ္ေနရင္ ကုိ္ယ္ခႏၶာခုံခံ စြမ္းအား တက္ဖုိ႔အတြက္ တရားထုိင္လိုက္ပါ။ တရားထုိင္ျခင္းနဲ႔ ကုိယ္ခႏၶာခုခံစြမ္းအား တက္ျခင္းရဲ႔ ဆက္စပ္မႈကို ေလ့လာတဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ေန႔စဥ္ ၁-နာရီခန္႔ တရားထုိင္တဲ့ အုပ္စုနဲ႔ လုံး၀မထုိင္တဲ့ အုပ္စု ႏွစ္ခုကို ၈-ပတ္ၾကာ ေလ့လာအၿပီးမွာ တရားထုိင္တဲ့အုပ္စုဟာ တုပ္ေကြးျဖစ္ေစတဲ့ ဗုိင္းရပ္စ္ကုိ ဆန္႔က်င္တဲ့ ပဋိဇီ၀ပစၥည္းပမာဏမ်ားေနတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။


တရားထုိင္ျခင္းနဲ႔ မွတ္ဉာဏ္
-------------------------------
ပုံမွန္တရားထုိင္တဲ့သူေတြဟာ တရားမထုိင္တဲ့သူေတြနဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ပါက ေလ့လာမႈနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ဆက္စပ္ေနတဲ့ ဦးေႏွာက္ထဲက Gamma လႈိင္းရဲ႔ လုပ္ေဆာင္မႈကို သိသိသာသာ ေကာင္းမြန္ေစကာ စူးစုိက္မႈအား၊ မွတ္ဉာဏ္၊ ေလ့လာမႈစြမ္းရည္နဲ႔ အသိဉာဏ္တုိ႔ကို ပုိမိုတုိးတက္ေစၿပီး စိတ္ကိုလည္း ရႊင္လန္းေစတယ္လုိ႔ မၾကာေသးခင္က ေလ့လာမႈတစ္ရပ္က ဆုိပါတယ္။


တရားထုိင္ျခင္းနဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ ေ၀ဒနာ
-------------------------------------------
အိပ္ရာထဲမွာေနၿပီး အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္လုိ႔ အတင္းအိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ ႀကဳိးစားရင္ တလူးလူးတလိမ့္လိမ့္နဲ႔ ပုိၿပီး အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္ ျဖစ္ရပါတယ္။ စိတ္ကို အနားေပးၿပီး ခႏၶာကုိယ္ကို အေၾကာေလွ်ာ့ကာ အနားယူ ေပးပါ၊ ၿပီးမွ ႏွာသီး၀မွာ တုိး၀င္ေနတဲ့ေလနဲ႔ ထြက္ေနတဲ့ေလကို အာ႐ုံျပဳေပးရင္ မၾကာခင္ အိပ္ေပ်ာ္သြားပါလိမ့္မယ္။ တရားမွတ္ျခင္းဟာ ေယာဂက်င့္ျခင္း၊ အသက္႐ွဴေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္း၊ ၀တ္ျပဳဆုေတာင္းျခင္းေတြလုိပဲ စိတ္ကို ၿငိမ္သက္ေအးခ်မ္းေစပါတယ္။
(အာေရာဂ်ံ က်န္းမာေရးမဂၢဇင္း)

အသီးအႏွံေတြကုိ ေဆးထိုး၊ အေရာင္ဆိုးျပီး ေရာင္းပန္းလွေအာင္ လုပ္ၾကတာကုိ

အိႏၵိယမွာ အသီးအႏွံေတြကုိ ေဆးထိုး၊ အေရာင္ဆိုးျပီး ေရာင္းပန္းလွေအာင္ လုပ္ၾကတာကုိ ဗီြဒီယိုရိုက္ထားတာေတြ You Tube မွာ ရွာၾကည့္လို့ရတယ္။
ျမန္မာျပည္မွာလည္း ဒီလိုမ်ဳိးလုပ္တာေတြ မ်က္စိနဲ႔တပ္အပ္မျမင္ဖူးေပမယ့္ သူမ်ားေတြေျပာတာေတာ့ ခဏခဏၾကားဖူးတယ္။
ဖီးၾကမ္းဌက္ေပ်ာသီး အညွာကုိေဆးတို႔တာ၊ ဖရဲသီးကုိ ခြဲလိုက္ရင္ အတြင္းသားအေရာင္ နီေတာက္ေနေအာင္ ဓာတ္ပံုထဲကလို ေဆးထိုးထည့္တာ၊ ပဲပင္ေပါက္ေတြ ျဖဴေဖြးျပီး ေရာင္းပန္းလွေအာင္ ဓာတုပစၥည္း (ဟိုက္ဒရိုဂ်င္ပါေအာက္ဆိုက္) သံုးလို႔ အေရာင္ခၽြတ္တာေတြ ...
...

ငါးေျခာက္လွန္းရင္ ယင္ေကာင္တေလာင္းေလာင္း ၀ဲမေနေအာင္ တရုတ္ကလာတဲ့ ယင္မနားေဆး (အမွန္ေတာ့ ၾကြက္သတ္ေဆး) ဆိုတာကုိ ေရနဲ႔ေရာျပီး ပက္ၾကတာေတြ ...
အဲဒါေတြကုိ စားျပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ၊ ေရာဂါမ်ိဳးစံုေတြျဖစ္ျပီး ေဆးရံုေရာက္ေနတဲ့ လူနာေတြ ဘယ္ေလာက္ေတာင္မ်ားေနျပီလဲ မသိေတာ့ပါ။
လူေတြ ဘယ္ေလာက္ေရာဂါျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္အျမတ္အစြန္းရရင္ျပီးေရာဆိုျပီး လုပ္စားေနတဲ့သူေတြ ေရာင္းခ်ေနတဲ့သူေတြေရာ သတိထားျပီး ဆင္ျခင္ေစခ်င္ပါတယ္။
အစားအေသာက္မ်ားကို စစ္ေဆးတဲ့အဖြဲ့မ်ားကလည္း ကြယ္ရာမွာ လက္၀ါးျခင္းရိုက္ျပီး အိပ္ထည့္အလုပ္ေတြကို နည္းနည္းေလွ်ာ့က ျပည္သူတို့၏ မ်က္ႏွာကို ငဲ့ကြက္ၾကည့္ေပးေသာအားျဖင့္ စစ္ေဆးအေရးယူသင့္ေစခ်င္ပါတယ္။
(ရင္ထဲက ေစတနာအမွန္နဲ့ တိုက္တြန္းလိုက္တာပါ)
Credit to Up Myanmar

ေရႊဓားဗိုလ္၏ ဓားမွတ္တမ္း

ေရႊဓားဗိုလ္၏ ဓားမွတ္တမ္း
==============


လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္(၅၀)ခန္႔က နာဂေတာင္တန္းေက်းရြာတစ္ရြာတြင္ တန္းစီေနသည့္ လူနာမ်ားအား ေဆးကုသေပးေနသည့္ ေဒါက္တာသိန္းလ...ႈိင္(နာဂ)နာဂသိန္းလႈိင္ဟုဆိုလွ်င္ ေဆးပညာေလာကတစ္ခုလံုး မသိသူမရွိ။ နယ္စပ္ေတာင္တန္းမွ ေစတနာရွင္ဆရာ၀န္ႀကီး။ ခြဲစိတ္ကုသမႈမ်ား၏ ေမတၱာရွင္ႀကီး။ လူနာမ်ားစြာတို႔ ရင္ထဲမွာ နာဂသိန္းလႈိင္ က်န္ရွိေနသည္။

မည္သို႔ေခတ္ေျပာင္းေျပာင္း သူ႔ပံုရိပ္က သူႏွင့္ဆံုစည္းဖူးသူတို႔ ႏွလံုးသားမွာ ထင္ဟပ္ေနဆဲ။ သူ႔ဘ၀ သူ႔အေၾကာင္း၊ သူ႔ေဆာင္ရြက္ခ်က္မ်ားသည္ တစ္ခ်ိန္က ျမန္မာျပည္တစ္၀န္း ဟိုးဟိုးေက်ာ္ခဲ့သည္။
လာမည့္ ႏို၀င္ဘာလ ၃ ရက္တြင္ သူ႔အသက္က (၈၁)ႏွစ္ ျပည့္ေတာ့မည္။
သူသည္ ေဆးေက်ာင္းသားဘ၀မွာ ႏိုင္ငံေရးႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္ဖူးခဲ့သည္။ ၁၉၅၇ ခုႏွစ္ ေဆးေကာလိပ္ေက်ာင္းသားမ်ားသမဂၢ၏ အေထြေထြအတြင္းေရးမွဴးတာ၀န္ကို ထမ္းေဆာင္ခဲ့သည္။ ၁၉၆၀ တြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံလူငယ္ဆရာ၀န္မ်ားအသင္း (YDA)ကို တည္ေထာင္ခဲ့ၿပီး အေထြေထြအတြင္းေရးမွဴးတာ၀န္ပင္ ထမ္းေဆာင္ကာ အလုပ္သင္ဆရာ၀န္ဘ၀တြင္ အစိုးရေထာက္ပံ့ေၾကးမရသည့္ အလုပ္သင္ဆရာ၀န္မ်ားအတြက္ ဦးေဆာင္သပိတ္ေမွာက္ခဲ့သည္။ ထိုလုပ္ရပ္မ်ားေၾကာင့္ သူရည္မွန္းထားသည့္ ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္တစ္ဦးအျဖစ္ အိပ္မက္ကို လက္လႊတ္ခဲ့ရသည္မ်ားရွိသည္။
ေဒါက္တာသိန္းလႈိင္သည္ ျမန္မာႏိုင္ငံကုန္သြယ္ေရေၾကာင္းဌာနတြင္ သေဘၤာဆရာ၀န္အျဖစ္ တစ္ႏွစ္လုပ္ကိုင္ခဲ့သည္။
၁၉၆၂ ခုႏွစ္တြင္ ၿမိတ္ၿမိဳ႕နယ္ လက္ေထာက္ဆရာ၀န္အျဖစ္ ျပန္လည္၀င္ေရာက္ခဲ့ၿပီး ရန္ကုန္ေဆး႐ံုႀကီး အေဆာင္ (၃/၄)၏ တာ၀န္ခံဆရာ၀န္၊ ဆရာႀကီး ပါေမာကၡေဒါက္တာဦးဘသန္း၏ ပထမလက္ေထာက္၊ မႏၲေလးျပည္သူ႔ေဆး႐ံုႀကီး၊ အေရွ႕ဘက္ခြဲစိတ္ေဆာင္ႀကီးၾကပ္သူ စသျဖင့္ တစ္ႏွစ္စီေဆာင္ရြက္ခဲ့သည္။
ရဲစြမ္းသတိၱႏွင့္ စြန္႔ဦးတီထြင္ႏိုင္မႈရွိသည့္ ဆရာ၀န္ေလး ေဒါက္တာသိန္းလႈိင္သည္ သူ၏အထက္အရာရွိမ်ားႏွင့္ အဆင္ေျပသူေတာ့မဟုတ္ေပ။
၁၉၆၅ ခုႏွစ္တြင္ က်န္းမာေရးဦးစီးဌာန ၫႊန္ၾကားေရးမွဴးခ်ဳပ္က အျပစ္ေပးသည့္အေနျဖင့္ လူငယ္ဆရာ၀န္ေလး ေဒါက္တာသိန္းလႈိင္ကို မည္သည့္ဆရာ၀န္မွ ၾကာၾကာမေနႏိုင္သည့္ ေ၀းလံေခါင္ဖ်ား ခႏီၲးအရပ္ေဒသသို႔ ပို႔ေဆာင္လိုက္ျခင္းက ဆရာ၀န္ႀကီးနာဂသိန္းလႈိင္ဟူ၍ အမည္ေက်ာ္ၾကားလာစရာျဖစ္ခဲ့သည္။
သူသည္ ခြဲစိတ္ကုသျခင္းအလုပ္ကို ေပေပါင္းမ်ားစြာျမင့္မားေသာ၊ မိုင္ေပါင္းမ်ားစြာ ေ၀းကြာေသာ ေတာင္ေပၚေက်းရြာမ်ားသို႔ ေျခလ်င္ခရီးျဖင့္ လႏွင့္ခ်ီ သြားေရာက္လုပ္ကိုင္ေလ့ရွိသည္။ ထိုစဥ္က နာဂေတာင္တန္းေဒသတြင္ အျဖစ္မ်ားေနသည့္ လည္ပင္းႀကီးေရာဂါႏွင့္ အျခားခြဲစိတ္လူနာမ်ားကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ခြဲစိတ္ေပးႏိုင္ခဲ့သည္။ ဆရာႀကီးသည္ နာဂေတာင္တန္းတြင္ အခက္အခဲေပါင္းမ်ားစြာႏွင့္ ရင္ဆိုင္ခဲ့ရသည္။ ခြဲစိတ္ကုသမႈကို လက္မခံလိုသည့္ နာဂလူမ်ဳိးမ်ားကို သေဘာေပါက္နားလည္ေစရန္ ေျပာဆိုရွင္းျပစည္း႐ံုးခဲ့ရသည္။ ေနာက္ဆံုးတြင္ လူနာခြဲစိတ္မႈကို လက္မခံလိုၾကသျဖင့္ ကိုယ့္အသက္ကုိယ္ အေပါင္ထားကာ ကုသေပးခဲ့ရေလသည္။ လူနာေသဆံုးသြားပါက ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္အတူ လိုက္ပါလာသည့္ မိတ္ေဆြအေဖာ္တို႔ ေခါင္းကိုျဖတ္မည္ဟု လည္ပင္းထက္ ဓားမိုးလ်က္က ကုသေပးခဲ့ရျခင္း ျဖစ္သည္။
ခြဲစိတ္ကုသမႈမ်ား ေအာင္ျမင္လာသည့္အခါ ဆရာ၀န္ႀကီးေခါင္းကို နာဂလူမ်ဳိးမ်ားထံ အေပါင္ထားစရာမလိုေတာ့။ ခြဲစိတ္လိုသည့္လူနာမ်ားစြာ သူ႔ေရွ႕မွာ တန္းစီလာေတာ့သည္။
ထိုစဥ္က နာဂတိုင္းရင္းသားမ်ားမွာ နတ္ကိုးကြယ္သည့္ဓေလ့ရွိၾကသျဖင့္ ေရာဂါတစ္ခုခုျဖစ္တိုင္း နတ္ဆရာထံ သြားေရာက္ကာ နတ္ပသျခင္း၊ ယဇ္ပူေဇာ္ျခင္းတို႔ ျပဳလုပ္ကုသေလ့ရွိၾကသည္။ သူတို႔၏ နတ္မင္းႀကီးမ်ားက လည္ပင္းႀကီးေရာဂါကိုမူ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ မကုသေပးႏိုင္ခဲ့ေပ။
တကယ္တမ္းေပ်ာက္ေအာင္ ကုသေပးသူမွာ ေဒါက္တာသိန္းလႈိင္ျဖစ္သည္။ ထု႔ိေၾကာင့္ နာဂမ်ားက ေဒါက္တာသိန္းလႈိင္သည္ သူတို႔ကိုးကြယ္သည့္ နတ္မ်ားထက္ ျမင့္မားသည့္ နတ္တစ္ပါးျဖစ္သည္ဟု မွတ္ယူလိုက္ၾကၿပီး ‘‘နာဂနတ္’’ဟူသည့္ အမည္တြင္သြားေလသည္။ သူ႔ကို နာဂတိုင္းရင္းသားမ်ားက ျဖဴစင္သည့္ ႏွလံုးသားရွိေသာ နတ္တစ္ပါးပမာ ကိုးကြယ္ခဲ့ၾကသည္။
နာဂနတ္သည္ မျပည့္စံုသည့္ ေဆး၀ါး၊ ပစၥည္းကိရိယာမ်ားျဖင့္ ျဖစ္ေအာင္လုပ္သည္။ သူ႔လူနာမ်ားကို ေမ့ေဆးျဖင့္ ခြဲစိတ္ျခင္းမဟုတ္ဘဲ ထံုေဆးပညာျဖင့္သာ ခြဲစိတ္ျခင္းျဖစ္သည္။
ထို႔ေၾကာင့္ ခြဲစိတ္ေနစဥ္ လူနာသည္ စကားေျပာႏိုင္သည္။
သူက ခြဲစိတ္ေနဆဲမွာလူနာကို သီခ်င္းပင္ ဆိုခိုင္းထားေသးသည္။
သူ႔ခြဲစိတ္ခန္းသည္ ေက်းလက္ေဆးေပးခန္းကေလးအတြင္းမွာလည္း ျဖစ္ႏိုင္သည္။
အရိပ္အာ၀ါသေကာင္းသည့္ အပင္ႀကီးတစ္ခုေအာက္မွာလည္း ျဖစ္ႏိုင္သည္။
နာဂ႐ိုးရာအိမ္တစ္လံုးေပၚမွာလည္း ျဖစ္ႏိုင္သည္။
ေျမကြက္လပ္ေလးတစ္ခုမွာလည္း ျဖစ္ႏိုင္သည္။
မည္သည့္ေနရာမွာမဆို ခရီးသြားရင္း လမ္းႀကံဳခြဲစိတ္ေပးရသည့္အခါလည္း ရွိသည္။
သူ ခြဲစိတ္ေနသည္ကို ေနာက္မွ ဓားမိုးထားသည့္သူလည္း ရွိသည္။
ေဘးမွ ၀ိုင္း၀န္းၾကည့္႐ႈေနသည့္ လူအုပ္ႀကီးလည္း ရွိတတ္သည္။
‘‘ခြဲတာကို လူအုပ္ႀကီးက လက္ပိုက္ၿပီးၾကည့္ေနတာ နတ္ပြဲတစ္ပြဲလိုပဲ’’ဟု သူက ျပန္ေျပာျပသည္။
ထိုစဥ္က နာဂေတာင္တန္းတစ္ခြင္မွာ လူဦးေရ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔က လည္ပင္းႀကီးေရာဂါျဖစ္ေနၾကသည္။
ဆရာ၀န္ေပါက္စ ေဒါက္တာသိန္းလႈိင္သည္ ထိုနယ္မွ တိုင္းရင္းသားမ်ားတြင္ ျဖစ္ပြားေနသည့္ အဖုအက်ိတ္မွန္သမွ်ကို ခြဲစိတ္ႏိုင္ရန္ အပင္ပန္းခံေလ့လာခဲ့ရသည္။
ခြဲစိတ္ရာတြင္ ပစၥည္းခ်ဳိ႕တဲ့သည္။
အပ္မရွိ။ ခ်ည္မရွိ။ ၀ါးပိုး၀ါးခုတ္၍ ထမင္းစားသည့္ တူအရြယ္ျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးကာ ထိုမွတစ္ဆင့္ အပ္ျဖစ္ေအာင္၊ ၀ါးခ်ည္မွ်င္ျဖစ္ေအာင္ ကိုယ့္ဘာသာ ႀကံဆဖန္တီးခဲ့ရသည္ဟု ဆိုသည္။
သူသည္ နာဂေတာင္တန္း၏ က်န္းမာေရးက႑ကို တာ၀န္ယူရင္း ႐ိုးရာယံုၾကည္လြဲမွားမႈ အခ်ဳိ႕ကိုလည္း ထိန္းသိမ္းေပးခဲ့သည္။
တာ၀န္က်ရာ ခႏၲီးေဆး႐ံုတြင္ ကုသလိုက္၊ ေတာင္ေပၚေက်းရြာမ်ားသို႔ လွည့္လည္ကုသလိုက္ျဖင့္ ေျခာက္ႏွစ္ေက်ာ္ ခုနစ္ႏွစ္တာကာလကို ေတာင္တန္းေပၚ၌ ကုန္လြန္ေစခဲ့သည္။ နာဂ႐ိုးရာ၀တ္စံုကို ၀တ္ဆင္လ်က္ ေဒသခံမ်ားႏွင့္ တစ္သားတည္း ေနထိုင္သြားလာ အိပ္စက္ခဲ့သည္။
‘‘ထမင္းမစားရဘဲ ေတာင္ေပၚလွည့္ပတ္သြားေနတာ။ ထမင္းက မစားခ်င္လို႔မဟုတ္ဘူး။ ေကြၽးမယ့္လူကိုမရွိတာ။ ပိန္း၊ လူး၊ ေျပာင္း.. ဒါေတြပဲရွိတယ္’’ဟု ယခုအခါ အသက္(၈၀)အရြယ္ ရွိၿပီျဖစ္သည့္ ေဒါက္တာသိန္းလႈိင္က ေျပာသည္။
ေဒါက္တာသိန္းလႈိင္သည္ နာဂေတာင္တန္းတြင္ အဆီအက်ိတ္မ်ား၊ အလံုးအက်ိတ္မ်ဳိးစံု၊ အူက်ျခင္းႏွင့္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိသည့္ အက်ိတ္ေပါင္းစံုကို ခြဲစိတ္ကုသခဲ့ရသည္။
ထိုသို႔ ကုသရာတြင္ ထံုေဆးကို ရွိသမွ်ႏွင့္ ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ရျခင္းျဖစ္ၿပီး ယခု Ambulatory Surgery ဟုေခၚသည့္ ေမ့ေဆးမပါသည့္ ခြဲစိတ္နည္းကို တီထြင္ႏိုင္ခဲ့သည္။
အလုပ္သင္လူငယ္ဆရာ၀န္မ်ား လစာတိုးေရး ဆႏၵျပမႈကို ေခါင္းေဆာင္ခဲ့သည့္အတြက္ လက္ေတြ႕ဆင္းေနရျခင္းကို ျဖဳတ္ခံရေသာေၾကာင့္ သူျဖစ္ခ်င္ေသာ ခြဲစိတ္ကုဆရာ၀န္ဘ၀ႏွင့္ ေ၀းခဲ့ရေသာ္လည္း သူသည္ မိမိ၏လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္မ်ားက အသိအမွတ္မျပဳလွ်င္ေသာ္မွလည္း ကိုယ့္လူနာမ်ားက အသိအမွတ္ျပဳခံရသည့္ ခြဲစိတ္ကုဆရာ၀န္တစ္ဦး ျဖစ္လာေစရန္ တစ္စိုက္မတ္မတ္ ေဆာင္ရြက္ခဲ့သည္ဟု ဆိုသည္။
ေဒါက္တာသိန္းလႈိင္ နာဂေတာင္တန္းေပၚသို႔ စတင္ေရာက္ရွိစဥ္က သူ၏ေဆး႐ံုတြင္ လူနာမရွိ။
သူႏွင့္အတူ သူနာျပဳဆရာမတစ္ဦး၊ စာေရးတစ္ဦးႏွင့္ ညေစာင့္တစ္ဦးသာရွိသည္။ သူသည္ ေဒသခံမ်ားႏွင့္ အကြၽမ္း၀င္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ရင္း ယံုၾကည္ကိုးစားမႈ ရလာခဲ့သည္။
အသျပာမယူဘဲ ေမတၱာျဖင့္ ကုသေပးေသာေၾကာင့္ သူ႔အမည္မွာ ေတာင္တန္းတစ္ခြင္ ေက်ာ္ၾကားလာခဲ့သည္။
သူကလည္း အားလွ်င္အားသလို ရြာစဥ္လွည့္၍ ေဆးကုသေပးသည္။ ခြဲစိတ္ရက္သတ္မွတ္ထားျခင္းမရွိဘဲ လိုအပ္သည့္အခ်ိန္တြင္ ခြဲစိတ္ေပးသည္သာျဖစ္သည္။
ဆရာ၀န္ႀကီးေဒါက္တာနာဂသိန္းလႈိင္သည္ ထံုေဆးပညာသီးသန္႔ျဖင့္ ေမ့ေဆးမသံုးဘဲ ခြဲစိတ္ခဲ့သည့္ လူနာေပါင္းမွာ အနားယူခ်ိန္ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္အထိ ႏွစ္ေပါင္း (၄၇)ႏွစ္အတြင္း ၂၈၉၅ ဦး ရွိခဲ့ပါသည္။
လူနာမ်ားကို ခြဲစိတ္ရာတြင္လည္း သူ႔ခြဲစိတ္မႈေၾကာင့္ ေသဆံုးသူတစ္ဦးမွမရွိခဲ့ဟု သိရသည္။
ထို႔အျပင္ လူနာကို ခြဲစိတ္ေနရင္း အေရးေပၚ ေသြးလိုအပ္ပါက မိမိႏွင့္ ေသြးအုပ္စုတူသည့္ လူနာကို မိမိေသြးေဖာက္၍ ခ်က္ခ်င္းသြင္းေပးခဲ့မႈမ်ားလည္း မနည္းေပ။
‘‘ငါ ခြဲေနရင္းေသတဲ့ မသာတစ္ေယာက္မွမရွိဘူး။ လိုအပ္ရင္ ေသြးခ်က္ခ်င္းထုတ္၊ ခ်က္ခ်င္းသြင္းၿပီး ကိုယ့္ဘာသာခြဲတဲ့ ဆရာ၀န္ ငါတစ္ေယာက္ပဲရွိတယ္’’ဟု ဆရာ၀န္ႀကီးက ေျပာပါသည္။
မွတ္မွတ္ရရ နာဂေတာင္တန္းသုိ႔ စေရာက္ၿပီး ပထမဆံုး စတင္ခြဲစိတ္ရသည့္ လူနာမွာ မေအးရွင္ဟူသည့္ အမ်ဳိးသမီးႀကီးျဖစ္သည္။ လည္ပင္းႀကီးေရာဂါျဖစ္ေနသည့္ မေအးရွင္က ခြဲစိတ္ရန္လာျခင္းမဟုတ္ဘဲ ေလေဆး လာေတာင္းျခင္းျဖစ္သည္။
ေဒါက္တာက ေလေဆးလိုခ်င္ပါက လည္ပင္းႀကီးခြဲစိတ္ရမည္ဟု တိုက္တြန္းေသာ္လည္းမရဘဲ ေလေဆးမေပး၍ ေစာ္ဘြားႀကီးဦးစ၀္ျမတ္စိန္ထံ သြားတိုင္ေလသည္။
ေနာက္ဆံုးေတာ့ ေစာ္ဘြားႀကီး၏ ညိႇႏႈိင္းေပးမႈျဖင့္ မေအးရွင္ကို ခြဲစိတ္ရန္ျဖစ္လာသည့္အခါ ေဒါက္တာသိန္းလႈိင္တြင္ အကူဟူ၍ ေနာ္မူၾကည္ဟူသည့္ ဆရာမတစ္ဦးသာရွိသည္။ ခြဲခန္းမွာမူ အသံုးမျပဳ၍ ထင္းမ်ားစုပံုထားသည့္အခန္း ျဖစ္ေနသည္။
အ၀တ္အစား၊ အခင္း၊ ခြဲစိတ္ရန္ပစၥည္း ဘာမွမရွိ။ ဓားရွိလွ်င္ရၿပီဟုဆိုၿပီး စတင္ခြဲစိတ္ခဲ့ရာ ေအာင္ျမင္ခဲ့ပါသည္။
ေဒါက္တာသိန္းလႈိင္သည္ လူကိုသာမကဘဲ မီးဖြားမည့္ႏြားကို ခြဲေမြးေပးျခင္း၊ ေတာင္တန္းတြင္ ခရီးသြားလာရာ၌ အသံုးျပဳသည့္ ၀န္တင္လားကို သင္းေပးျခင္းတို႔လည္း ျပဳလုပ္ခဲ့ရာ အိႏိၵယႏိုင္ငံနယ္စပ္ မဏိပူရနယ္ဘက္အထိ ၎ကုိ ပင့္ေဆာင္မႈမ်ားရွိလာသည့္အတြက္ သြားေရာက္ကုသေပးခဲ့ရသည္။
သူက စတုတၳတန္းေအာင္ျမင္ထားသည့္ အမ်ဳိးသမီးအခ်ဳိ႕ကို အရန္သားဖြားအျဖစ္ သင္ၾကားေပးကာ ေ၀းလံေခါင္ဖ်ား ေက်းရြာမ်ားသို႔ ပို႔ေဆာင္ေပးခဲ့သည္။
နာဂေတာင္တန္းတြင္ ခုနစ္ႏွစ္ခန္႔အၾကာ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ေနစဥ္မွာပင္ ေဒါက္တာသိန္းလႈိင္မွာ နာဂနတ္၊ နာဂသိန္းလႈိင္ဟု ျမန္မာျပည္အႏွံ႔ ေက်ာ္ၾကားလ်က္ ရွိပါၿပီ။
ထိုစဥ္က ထုတ္ေ၀သည့္ သတင္းစာမ်ားကလည္း သူ႔အေၾကာင္းကို ေရးသားခဲ့ၾကသည္။
ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ဘ၀ကို ေမွ်ာ္မွန္းခ်က္ႀကီးမားသည့္ ေဒါက္တာသိန္းလႈိင္က ေဆးေက်ာင္းသားဘ၀မွာပင္ လူေသအေလာင္းကို အမ်ားႏွင့္ ခြဲစိတ္ရျခင္းကို အားမရသျဖင့္ ကိုယ္ပိုင္လူေသအေလာင္း ၀ယ္ယူ၍ အပတ္တကုတ္ ေလ့လာခဲ့သူျဖစ္သည္။ ကံအေၾကာင္းမလွ၍ ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ဘ၀ကို တရား၀င္မရရွိခဲ့ေသာ္လည္း သူ၏ ႀကိဳးပမ္းအားထုတ္မႈတို႔ေၾကာင့္ ယခုအခ်ိန္ထိ ေအာင္ျမင္ေသာ ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီးတစ္ဦးအျဖစ္ သမိုင္းတြင္ခဲ့ပါသည္။
လည္ပင္းႀကီးေရာဂါကို ထံုေဆးသက္သက္ျဖင့္ ခြဲစိတ္ႏိုင္သည့္ပုဂၢဳိလ္မ်ဳိး ေဒါက္တာနာဂသိန္းလႈိင္မွလဲြ၍ ကမၻာ့ေဆးပညာသမိုင္းမွာမရွိေသးဟု သိရေၾကာင္း ျပင္ဦးလြင္ၿမိဳ႕ G.P ဆရာ၀န္မ်ားအဖြဲ႕မွ ေဒါက္တာေက်ာ္ေက်ာ္မင္းက ေရးသားထားသည္။
ေဒါက္တာသိန္းလႈိင္ကလည္း ‘‘ငါေသရင္ ျမန္မာျပည္မွာ ထံုေဆးပညာရွင္တစ္ေကာင္မွမရွိဘူး’’ဟု ေအာက္တိုဘာ ၅ ရက္က ေတြ႕ဆံုစဥ္ေျပာၾကားခဲ့သည္။
ဆရာႀကီးသည္ ၁၉၇၁ ခုႏွစ္တြင္ နာဂေတာင္တန္းမွ ျပန္လည္ဆင္းသက္ခဲ့ရၿပီး ျဖဴးၿမိဳ႕နယ္သို႔ ေဆး႐ံုမွဴးအျဖစ္ ေျပာင္းေရႊ႕ခဲ့သည္။ထုိ႔ေနာက္ ေဒါက္တာနာဂသိန္းလႈိင္သည္ က်န္းမာေရးဦးစီးဌာန၊ ဒုတိယၫႊန္ၾကားေရးမွဴးရာထူးျဖင့္ ပုသိမ္ၿမိဳ႕သို႔လည္းေကာင္း၊ ၿမိဳ႕နယ္ဆရာ၀န္ႀကီး (၁)အျဖစ္ နမ့္ခမ္းၿမိဳ႕သုိ႔လည္းေကာင္း၊ မီးရထားဆရာ၀န္ႀကီးအျဖစ္ မႏၲေလးၿမိဳ႕သို႔လည္းေကာင္း၊ ၿမိဳ႕နယ္ဆရာ၀န္ႀကီးအျဖစ္ သာယာ၀တီၿမိဳ႕သို႔လည္းေကာင္း ေျပာင္းေရႊ႕တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ခဲ့ရၿပီး ၁၉၈၈ ခုႏွစ္တြင္ အစိုးရ၀န္ထမ္းဘ၀မွ အၿငိမ္းစားယူခဲ့သည္။ အၿငိမ္းစားမယူမီ တစ္ေလွ်ာက္လံုးမွာလည္း သူသည္ ထံုေဆးပညာ ခြဲစိတ္ကုသမႈမ်ားႏွင့္ မကင္းခဲ့ေပ။
သူ႔တြင္ နတ္ဆရာ၀န္၊ နာဂနတ္၊ နာဂသိန္းလႈိင္စသည့္ အမည္မ်ားအျပင္ ‘‘ေရႊဓားဗိုလ္’’ဟူသည့္ အမည္တစ္ခုလည္း တြင္ခဲ့ေသးသည္။
ျဖဴးၿမိဳ႕နယ္မွ ပုသိမ္သို႔ ေျပာင္းေရႊ႕စဥ္ကျဖစ္သည္။ ထိုစဥ္က ေက်ာင္းကုန္းၿမိဳ႕နယ္ဆရာ၀န္ ခြင့္ယူထားသျဖင့္ အစား၀င္ေရာက္တာ၀န္ထမ္းေဆာင္စဥ္ ေက်ာင္းကုန္းေဆး႐ံုတြင္ ၂၄ နာရီထိုင္ ခြဲစိတ္ေသာေၾကာင့္ အျခားၿမိဳ႕နယ္၊ ေက်းရြာမ်ားမွ လူနာမ်ား တဖြဲဖြဲလာေရာက္လ်က္ရွိသည္။ လူနာတို႔၏ ေရာဂါေပါင္းစံုကို မနားတမ္းခြဲစိတ္ေနသျဖင့္ ေရႊဓားဗိုလ္ဟူ၍ နာမည္ႀကီးခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။
ခြင့္ရက္ျပည့္၍ ျပန္လာေသာ ၿမိဳ႕နယ္ဆရာ၀န္ကုိ ၿမိဳ႕နယ္လူထုက လက္မခံေတာ့ေပ။ အစားလာေရာက္ ခြဲစိတ္ေပးေနသည့္ ေဒါက္တာသိန္းလႈိင္အား ၿမိဳ႕နယ္ဆရာ၀န္အျဖစ္ လူထုက သတ္မွတ္လိုက္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ၿမိဳ႕နယ္လူႀကီးမ်ားက ေဒါက္တာသိန္းလႈိင္အား ေရႊဓားဗိုလ္ဟု ဘဲြ႕နာမည္ေပးလိုေၾကာင္း ထိုစဥ္က ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတႀကီး ဦးစန္းယုထံ ခြင့္ျပဳရန္ေလွ်ာက္ထားသည့္အဆင့္ထိ ျဖစ္သြားခဲ့သည္။ သမၼတႀကီး ဦးစန္းယုကလည္း ေရႊဓားဗိုလ္အျဖစ္ ဘြဲ႕အမည္ေပးရန္ ခြင့္ျပဳလိုက္ပါသည္။
ေက်ာင္းကုန္းမွေန၍ ေရၾကည္၊ အသုတ္၊ ငါးသိုင္းေခ်ာင္းၿမိဳ႕နယ္မ်ားသို႔ လွည့္လည္ခြဲစိတ္ေပးခဲ့စဥ္ ‘‘သူလိုဆရာ၀န္’’ ‘‘ေရႊဓားဗိုလ္’’ ဟူသည့္ စာတန္းမ်ားခ်ိတ္ဆြဲကာ ၿမိဳ႕လူထုမ်ားက ႀကိဳဆိုခဲ့ၾကသည္။ သူကလည္း ေရာက္ရာၿမိဳ႕နယ္တိုင္းမွာ ေဆး႐ံု၊ လူနာေဆာင္မ်ား တိုးခ်ဲ႕ေဆာက္လုပ္ေပးခဲ့ေလသည္။
အၿငိမ္းစားယူၿပီးေနာက္ ေဒါက္တာနာဂသိန္းလႈိင္သည္ ျပင္ဦးလြင္ၿမိဳ႕တြင္ ကိုယ္ပိုင္ေဆးခန္းေလး ဖြင့္လွစ္ေနထိုင္ခဲ့သည္။ ေတာင္ၾကီးၿမိဳ႕ ကေမၻာဇေဆး႐ံု၌ ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္အျဖစ္ လုပ္ကိုင္ခဲ့ၿပီး ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ ေအာင္ရတနာေဆးခန္း၊ စိတၱသုခေဆးခန္းတို႔တြင္လည္း ကုသမႈမ်ား ေဆာင္ရြက္ခဲ့သည္။
‘‘ဆရာႀကီးက သြားေရးလာေရးခက္ခဲတဲ့ ေနရာေတြက တိုင္းရင္းသားေတြကို ရင္၀ယ္သားလို က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈေပးခဲ့တယ္။ ခြဲစိတ္တဲ့ေနရာမွာလည္း အရမ္းေတာ္တယ္။ လည္ပင္းႀကီးခြဲတာမွာဆိုရင္ နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း ဆရာ၀န္ေတြေတာင္ မခြဲႏိုင္တဲ့ ထံုေဆးပညာနဲ႔ခြဲတယ္။ ခြဲစိတ္ခန္း ျပည့္ျပည့္စံုစံုမရွိဘဲနဲ႔ ခြဲႏိုင္တယ္’’ဟု ပင္းတယမီးအိမ္ရွင္ဟု ႏိုင္ငံေက်ာ္ခဲ့သည့္ ေခတ္သစ္ဆရာ၀န္ႀကီးတစ္ဦးျဖစ္သည့္ ေဒါက္တာသန္းမင္းထြဋ္က ေဒါက္တာနာဂသိန္းလႈိင္၏ အရည္အခ်င္းမ်ားကို ေျပာျပသည္။ သူေလးစားအားက်သည့္ ဆရာ၀န္မ်ားစာရင္းမွာ ေဒါက္တာနာဂသိန္းလႈိင္ ပါ၀င္သည္။ သူ႔ကိုအားက်၍ သူ႔လိုဆရာ၀န္တစ္ဦးျဖစ္လာရန္ သူ႕ကိုယ္သူ ႀကိဳးစားအားထုတ္ခဲ့တာျဖစ္သည္ဟု ေဒါက္တာသန္းမင္းထြဋ္က ဖြင့္ဟသည္။
ေဒါက္တာနာဂသိန္းလႈိင္က သူတတ္ကြၽမ္းထားသည့္ ထံုေဆးပညာကိုလည္း မ်ဳိးဆက္သစ္ဆရာ၀န္မ်ားထံသို႔ ပညာအေမြေပးခဲ့လိုဟန္ရွိသည္။ သူ ဘယ္ေရာက္ေရာက္ ထံုေဆးပညာရပ္အေၾကာင္းကို ေဟာေျပာျခင္း၊ သင္ၾကားေပးျခင္းတို႔ ျပဳလုပ္ခဲ့ေသးသည္။ ‘‘ထံုေဆးပညာက က်င့္မွရတယ္’’ဟုလည္း သူက ေျပာသည္။ သူသည္ ဆရာ၀န္ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုး ခြဲစိတ္ဓားကို လက္ကမခ်ခဲ့သူျဖစ္ပါသည္။ ေသသည္အထိ ခြဲစိတ္သြားလိုသည့္ဆႏၵလည္း ရွိဟန္တူသည္။
‘‘အခု အိမ္ကတားထားလို႔ စိတ္ညစ္ေနတယ္။ အခုခြဲခိုင္းရင္ အခုခြဲဦးမွာပဲ’’ဟု လာမည့္ႏို၀င္ဘာလတြင္ အသက္ (၈၁)ႏွစ္ျပည့္ေတာ့မည့္ ဆရာ၀န္ႀကီးက မခ်င့္မရဲေျပာပါသည္။ သူက ဆရာ၀န္တစ္ဦးႏွင့္ သိပ္မတူပါ။ သူ႔ကိုယ္သူလည္း
‘‘ငါ့ပံုစံက ဒရ၀မ္နဲ႔ဆင္ေနတယ္။ ငါ့ကို ဆရာ၀န္လို႔ ဘယ္သူမွမသိဘူး’’ဟု ဆိုသည္။
သူ႔ကို ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုး အနီးမွ ပါရမီျဖည့္လာသည့္ ဇနီးျဖစ္သူကိုလည္း အေတာ္ခ်စ္သည္။ ၁၉၆၂ ခုႏွစ္ ၿမိတ္ေဆး႐ံုတြင္ တာ၀န္က်စဥ္ကတည္းက ေဒၚအုန္းအုန္းႏွင့္ အိမ္ေထာင္က်ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး နာဂေတာင္တန္းေပၚသို႔ ခင္ပြန္းသည္ႏွင့္အတူ မညည္းမညဴ လိုက္ပါေနထိုင္ခဲ့သည္။
‘‘စၿပီးအိမ္ေထာင္က်တဲ့အခ်ိန္ကတည္းက ဆရာက ေငြေၾကးနဲ႔အလုပ္လုပ္ရတာ ၀ါသနာမပါဘူး။ လူနာေတြ ကန္ေတာ့သေလာက္ပဲ။ အားလံုးကို ေစတနာနဲ႔ပဲ အလုပ္လုပ္ခဲ့တယ္။ လခဆိုတာလည္း လကုန္ရင္ တစ္ျပားမွပါမလာဘူး။ တပည့္ေတြကို ေ၀ေပးပစ္တယ္’’ဟု ဇနီးျဖစ္သူ ေဒၚအုန္းအုန္းကေျပာျပသည္။
မိသားစု၀င္တခ်ဳိ႕ကို ခြဲစိတ္ေပးဖူးပါသလားဟု ေမးျမန္းၾကည့္ရာ ဆရာႀကီးနာဂသိန္းလႈိင္က သေဘာက်ရယ္ေမာလ်က္ ‘‘ငါ့ကေလးေတြ၊ ေျမးေတြအကုန္လံုး ငါေမြးေပးခဲ့တာကြ’’ဟု ဆိုပါသည္။ သားသမီးခုနစ္ဦးရွိသည့္အနက္ ေျခာက္ဦးကို သူကိုယ္တိုင္ ေမြးေပးခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး ေျမးရွစ္ေယာက္စလံုးကိုလည္း ကိုယ္တိုင္ေမြးဖြားေပးခဲ့တာျဖစ္သည္။
ေဒၚအုန္းအုန္းကလည္း ‘‘ဆယ့္ရွစ္မိနစ္ဆိုရင္ ကေလးကအျပင္ေရာက္ၿပီ’’ ဟု ရယ္ေမာ၍ ေဘးမွ၀င္ေျပာသည္။
အဖ ဦးတန္ဟုတ္၀မ္၊ အမိ ေဒၚနန္းၾကင္သုန္တို႔မွ ေမြးဖြားခဲ့သည့္ ေမြးခ်င္းကိုးဦးအနက္ ဒုတိယေျမာက္သား တ႐ုတ္ကျပား ေဒါက္တာနာဂသိန္းလႈိင္သည္ အသက္(၈၀)ေက်ာ္လာၿပီျဖစ္ေသာ္လည္း သြက္လက္ဆဲ။ စကားကို မနားတမ္းေျပာဆိုႏိုင္ဆဲ။ ခြဲစိတ္ဓားကို ခ်က္ခ်င္းပင္ ေကာက္ကိုင္လိုဟန္ရွိေနဆဲ။
‘‘သက္ရွိသတၱ၀ါေတြကို ကယ္တင္ရတဲ့ကုသိုလ္က ဘာနဲ႔မွႏႈိင္းလို႔မရဘူး။ လူနာေတြကို ခြဲစိတ္ကုသေပးရတာ အရမ္းေပ်ာ္တယ္။ အခ်ိန္ျပည့္ လူနာေတြအနားမွာပဲေနတယ္။ မိသားစုနဲ႔ေတာင္ ေလွ်ာက္မသြားဘူး။ ဆရာ၀န္ကို ကုသိုလ္ရေအာင္၊ ထမင္း၀ေအာင္၊ ပညာတတ္လာေအာင္ လူနာေတြပဲ လုပ္ေပးတယ္။ လူနာေတြရဲ႕ေက်းဇူးကိုဆပ္မကုန္ဘူး။ ပိုက္ဆံေမွ်ာ္ၿပီး တစ္ခါမွ မခြဲေပးဖူးဘူး။ ေပးလည္း မယူဘူး။ သူ႔အသက္ကို ငါ့ဆီလာအပ္တယ္ဆိုကတည္းက ေငြသိန္းသန္းမက လာအပ္တာပဲမဟုတ္လား’’ဟု ဆရာ၀န္ႀကီးက သူ၏စိတ္သေဘာထားကို ေျပာျပပါသည္။
လက္ရွိေဆးေလာကအေပၚမွာလည္း ဆရာ၀န္ႀကီးက ‘‘ရွင္းရွင္းေျပာရရင္ ပ်က္ေနတာၾကာၿပီ’’ဟု ဆိုပါသည္။ အသျပာဆရာ၀န္မ်ားမွာ သူေဌးသာျဖစ္ခ်င္ျဖစ္သြားမည္ျဖစ္ၿပီး ေတာ္သည္၊ တတ္သည္ရွိမလာႏိုင္၊ နာမည္ႀကီးမလာႏိုင္ဟု ဆရာ၀န္ႀကီးက သံုးသပ္ၿပီး ထိုသို႔ျဖစ္ရျခင္းမွာ အတၱပါေနေသာေၾကာင့္ဟု ဆိုသည္။
‘‘တို႔ဆီမွာက ဘြဲ႕အမ်ားႀကီးရမွ’’ဟု သူက အားမလိုအားမရျဖစ္ဟန္ျဖင့္ ဆက္ေျပာပါသည္။ ဆရာ၀န္လုပ္သက္ ႏွစ္ေပါင္း ၄၀ ကုန္လြန္ခဲ့ၿပီးေနာက္ ဆရာ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာနာဂသိန္းလႈိင္သည္ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္စြာျဖင့္ ျပင္ဦးလြင္ၿမိဳ႕တြင္ ေနထိုင္ကာ ဘ၀ကိုျဖတ္သန္းလ်က္ရွိသည္။ ထံုေဆးပညာရွင္ႀကီး၊ ခြဲစိတ္ပညာရွင္ႀကီး၊ ေစတနာရွင္ဆရာ၀န္ႀကီး၊ သူလိုဆရာ၀န္ႀကီး၊ နာဂနတ္ႀကီး၊ တစ္ခ်ိန္က ေတာင္တန္းေပၚမွ မီးအိမ္ရွင္ႀကီးက သူ႔အေၾကာင္း ေဆာင္းပါးအတြက္ အင္တာဗ်ဳးလာေရာက္သူႏွင့္ သံုးနာရီခန္႔ၾကာေအာင္ မေမာတမ္း စကားမ်ားေဖာင္ဖြဲ႕ၿပီးေနာက္ ေအာက္ပါစကားတစ္ခြန္းျဖင့္ လက္စသတ္လိုက္ပါသည္။
‘‘လူကိုလူလိုျမင္ပါ။
လူကိုလူလို သံုးသပ္ပါ။
လူကို လူလိုၾကည့္ပါ။
လူကိုလူလို က်င့္သံုးၾကပါ။
ဒါမွ မင္းဘ၀ေျဖာင့္ျဖဴးလိမ့္မယ္’’။
credit >> OppositEye, 7 days

စနစ္ဆုိး၏သားေကာင္ ျမန္မာျပည္ရွိ ဆရာ၀န္ ဆရာမမ်ား

Yangon Media Group

စနစ္ဆုိး၏သားေကာင္ ျမန္မာျပည္ရွိ ဆရာ၀န္ ဆရာမမ်ား
**********************************************
ေဒါက္တာစုိးထြန္း ရန္ကုန္ တုိင္းမ္ ဂ်ာနယ္ အတဲြ (၁၀) အမွတ္ (၁၈)
**...********************************************

ေခတ္ ၏တိုးတက္မႈျပရန္ၫႊန္းကိန္း (Indicator)အျဖစ္ ေဆး႐ုံဘယ္ႏွ႐ုံ၊ ခုတင္ဘယ္ ႏွလံုးတည္ေဆာက္ေပးခဲ့သည္ဟု ျမန္မာ့႐ုပ္ျမင္သံၾကားႏွင့္ သတင္းစာမ်ားတြင္ မၾကာခဏေတြ႕ျမင္ၾကရမွာျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္လည္း အဆိုပါေဆး႐ုံ၊ ေဆးခန္းမ်ားအတြက္ ဆရာ ဝန္၊ သူနာျပဳ ဆရာမဘယ္ႏွဦးခန္႔ထားမည္။ တစ္ႏွစ္လွ်င္ ေဆးဝါးအတြက္သံုးစြဲရန္ ေငြမည္မွ်တြက္ခ်က္လ်ာထား ျခင္းမရွိပါ။ ထို႔အျပင္ ဓာတ္မွန္စက္၊ ဓာတ္ခြဲခန္းတည္ေဆာက္ ေပးထားေသာ္လည္း ေန႔စဥ္၊ လစဥ္၊ ႏွစ္စဥ္ကုန္က်မည့္ ကုန္ၾကမ္းပစၥည္းတန္ဖိုးကို ထည့္သြင္းတြက္ခ်က္ထားျခင္း မရွိပါ။ ေဆး႐ုံမ်ားတြင္ တပ္ထားသည့္ဆိုင္းဘုတ္မ်ားက ေတာ့ 'ေငြေၾကးတတ္ႏိုင္သူမ်ားကို စရိတ္မွ်ေပးက်န္းမာေရး စနစ္က်င့္သံုးရန္' 'ဆင္းရဲခ်ဳိ႕တဲ့ေသာသူမ်ားကို အခမဲ့ကုသ ေပးသည္'ဟူေသာ ဆိုင္းဘုတ္သည္ လူနာမ်ားႏွင့္ ဆရာဝန္၊ သူနာျပဳမ်ားကို ရန္တိုက္ေပးထားသလိုျဖစ္ေနပါသည္။
ျပည္သူ႔ေဆး႐ုံသို႔လာေသာလူနာမ်ားမွာ ဆင္းရဲသ ျဖင့္ ျပင္ပေဆး႐ုံ၊ ေဆးခန္းသို႔မသြားႏိုင္၍ လာသူမ်ားသာ ျဖစ္ပါသည္။ တခ်ဳိ႕လူနာမ်ားမွာ မိမိတို႔ေနထိုင္ရာရပ္ကြက္ ႐ုံးတြင္ ဆင္းရဲေၾကာင္းေထာက္ခံစာမ်ားကိုယူလာသည္ ကိုေတြ႕ရပါသည္။
ဆိုင္းဘုတ္တပ္ထားသည့္ ဆင္းရဲခ်ဳိ႕တဲ့ သူမ်ားကို အခမဲ့ကုသေပးရမည္ဆိုေသာ္လည္း အဆိုပါ ေဆး႐ုံမ်ားအတြက္ လံုေလာက္ေသာေဆးဝါးမ်ားေပးထား ျခင္းမရွိ၍ ဆရာဝန္၊ ဆရာမမ်ားမွ ေပ်ာက္ေစဆရာမ်ား ကဲ့သို႔ ေရမန္းျဖင့္ကုသမွသာရမည္ျဖစ္ပါသည္။ ဥပမာ- ခုတင္ ၃ဝဝေဆး႐ုံတစ္႐ုံတည္ေဆာက္မည္ဆိုပါက ဆရာ ဝန္ဘယ္ႏွဦး၊ သူနာျပဳဘယ္ႏွဦး၊ အျခားဝန္ထမ္းဘယ္ႏွဦး ႏွင့္ လူနာ ၃ဝဝ အတြက္ ေန႔စဥ္ေဆးဝါးမည္မွ်ကုန္က်မည္၊ ခြဲစိတ္မည့္လူနာအတြက္ တစ္ဦးလွ်င္ ေဆးဖိုးမည္မွ်ကုန္က် မည္ကို တြက္ခ်က္ထားျခင္း၊ ခ်ထားေပးျခင္းမရွိဘဲ 'အခမဲ့ ကုသေပးမည္'ဟု ဆိုင္းဘုတ္တပ္ထားျခင္းမွာ လူနာႏွင့္ ဆရာဝန္မ်ားအား ရန္တိုက္ေပးေနသလိုပင္ျဖစ္ပါသည္။
အေျခခံလိုအပ္ခ်က္ျဖစ္ေသာေဆးဝါးမ်ားပင္ေလာက္ ငေအာင္ အစိုးရမွမေထာက္ပံ့သည့္အတြက္ လူနာေစာင့္မွ သြားဝယ္ရသည့္ဒုကၡေတြ႕ေနရပါသည္။ ထို႔အျပင္လူနာ တစ္ဦးေဆး႐ုံတက္ပါက ေဆးဝယ္ခိုင္းရန္ေငြရွိရမည့္အ ျပင္ လူနာေစာင့္တစ္ဦးလည္းလိုသည့္အတြက္ ထိုသူ၏ လုပ္အားခဆံုး႐ႈံးေနသည္ကို ေတြ႕ရမည္ျဖစ္ပါသည္။ ထို႔ ေၾကာင့္ ျပည္သူ႔ေဆး႐ုံသို႔ လူနာတစ္ဦးတက္ေရာက္ပါက ဆရာဝန္၊ သူနာျပဳမွ လူနာေစာင့္ပါသလား။ ေငြေၾကးမည္ မွ်တတ္ႏိုင္သလဲဟု မိမိတို႔၏ကုသေရးႏွင့္မဆိုင္သည့္အပို ေမးခြန္းကို ေမးေနရပါသည္။
ကြၽန္ေတာ္ဖတ္ဖူးေသာ Facebook စာမ်က္ႏွာတစ္ခုတြင္ လမ္း၌မူးလဲေသာလူနာ အား ေဆး႐ုံသို႔သြားပို႔ေသာအခါ ဆရာဝန္၊ သူနာျပဳမွ လူနာေစာင့္ပါမွျဖစ္မည္ျဖစ္ေၾကာင္းေျပာဆို၍ အဆိုပါ ဆရာဝန္၊သူနာျပဳမ်ားကို ဝိုင္းၿပီးဆဲသည့္ Comment အမ်ား ေရးထားသည္ကိုေတြ႕ရ၍ စိတ္မေကာင္းပါ။ အဓိကတရား ခံမွာ စနစ္ေၾကာင့္သာျဖစ္ပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ တိုင္းျပည္ တြင္ က်န္းမာေရးအာမခံစနစ္ကလည္းမရွိ၊ ေဆးဝါးက လည္းမျပည့္စံု၊ ဆရာဝန္၊ သူနာျပဳအင္အားႏွင့္ လူနာအေျခ အေန (Doctor Patient Ratio) (Doctor Nurse Ratio) ကလည္း မမွ်သည့္အေျခအေနတြင္ စနစ္ကိုမျပင္ဘဲ အဆို ပါစနစ္၌ ပါဝင္ကျပအသံုးေတာ္ခံေနရသည့္ က်န္းမာေရး ဝန္ထမ္းမ်ားကိုသာ လက္ညိႇဳးထိုးေနသည္မွာ မတရားဟု ထင္ပါသည္။
က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာန၊ က်န္းမာေရးစီမံကိန္းဦးစီး ဌာနမွ ထုတ္ေဝသည့္စာရင္းမ်ားအရ ျမန္မာႏိုင္ငံရွိ လူဦး ေရအမ်ားစုမွာ က်န္းမာေရးအသံုးစရိတ္ကို မိမိတို႔အိတ္ ကပ္ထဲမွ စိုက္ထုတ္သံုးစြဲေနရျခင္း (ဥကအ သ္ ဏသခုနအ)ျဖစ္ ေနေၾကာင္း သိရွိရပါသည္။ ထို႔အျပင္ ၂ဝ၁၂ ခုႏွစ္တြင္ ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ သုေတသနစစ္တမ္းအရ ေက်းလက္ေန ျပည္သူမ်ားအေနျဖင့္ ၂၆ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ က်န္းမာေရးစရိတ္ ေၾကာင့္ ဒုကၡျဖစ္ေနေၾကာင္း Catatirphic Effect ေတြ႕ ရပါမည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ဆရာဝန္တစ္ဦးျဖစ္ရန္ မလြယ္ကူ ပါ။ ရွစ္တန္း၊ ကိုးတန္း၊ ၁ဝ တန္းတြင္ ေငြေၾကးမ်ားစြာ အကုန္အက်ခံ၍ က်ဴရွင္ေကာင္းေကာင္းထားရပါသည္။ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူမ်ားသည္လည္း သူမ်ားကဲ့သို႔ ႐ုပ္ရွင္မၾကည့္ရ၊ မကစားရပါ။ ညဘက္လည္း အိပ္ခ်ိန္ ေလွ်ာ့ရပါသည္။ မိဘမ်ားလည္း ပင္ပန္းၾကရပါသည္။ ၁ဝ တန္းေျဖသူ သိန္းခ်ီရွိသည့္အထဲမွ ယခင္ကလူ ၅ဝဝ ေက်ာ္၊ ယခုလူ ၂၅ဝဝ ေက်ာ္ ေဆးတကၠသိုလ္ဝင္ခြင့္ရပါ သည္။
ေဆးတကၠသိုလ္၏ျပ႒ာန္းခ်က္စာအုပ္မ်ားမွာ အဂၤလန္ႏိုင္ငံမွျပ႒ာန္းထားေသာ ေဆးပညာစာအုပ္မ်ား ကို သင္ၾကားရပါသည္။ မူရင္းစာအုပ္ဝယ္လွ်င္ ေစ်းအလြန္ ႀကီးပါသည္။ ေဆးတကၠသိုလ္တြင္ စာသင္ႏွစ္ခုနစ္ႏွစ္နီး ပါးသင္ၾကားရပါသည္။ တခ်ဳိ႕တစ္ဝက္မွာလည္း က်ဴရွင္ တက္ၾကပါသည္။ ထိုသို႔ ေဆးတကၠသိုလ္တက္ေရာက္ရန္ တစ္လလွ်င္ က်ပ္ႏွစ္သိန္းမွ သံုးသိန္းဝန္းက်င္ မိဘမ်ားမွ ေထာက္ပံ့ရပါသည္။ ေဆးေက်ာင္းတက္သည့္ ေက်ာင္း သား၊ ေက်ာင္းသူမွာလည္း အပတ္စဥ္၊ လစဥ္စာေတြ႕လက္ ေတြ႕ စာေမးပြဲေျဖဆိုေနရပါေသာေၾကာင့္ အျခားေက်ာင္း သားမ်ားကဲ့သို႔ အေပ်ာ္အပါးလိုက္စားရန္အခ်ိန္မွာ လြန္ စြာနည္းပါးပါသည္။ ႀကိဳးစားၿပီး ေငြကုန္ေၾကးက်ခံ၍ ဆရာ ဝန္ျဖစ္ပါကလည္း အစိုးရလက္ေထာက္ဆရာဝန္ရာထူး ေခၚခ်ိန္ႏွစ္ႏွစ္၊ သံုးႏွစ္ေစာင့္ရပါသည္။ က်ဴရွင္တက္ရ ပါသည္။ အဂၤလိပ္စာ IELTS အတြက္ က်ဴရွင္ တက္ရပါသည္။
စာက်က္ရပါသည္။ ဝန္ထမ္းေရြးခ်ယ္ေရး စာေမးပြဲေအာင္ျမင္၍ လက္ေထာက္ဆရာဝန္ျဖစ္ပါက ယခုေနာက္ဆံုး(ဧၿပီလ၊ ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္)လစာအရ တစ္လ လွ်င္ က်ပ္တစ္သိန္းခြဲရရွိမည္ျဖစ္ပါသည္။ အဆိုပါလစာမွာ အသက္၁၈ႏွစ္ျပည့္ မည္သည့္ပညာမွမတတ္ ကားေမာင္း တတ္ပါက ယာဥ္ေမာင္းတစ္ဦးရမည့္လစာျဖင့္ အတူတူျဖစ္ ပါသည္။
ေဆး႐ုံအမ်ားစုတြင္ ေနစရာအိပ္ခန္းမရွိပါ။ စီးစရာ ကား၊ ဆိုင္ကယ္၊ စက္ဘီးလည္းမေပးပါ။ ညဂ်ဴတီ၊ ပိတ္ ရက္ဂ်ဴတီလည္း ဆင္းရပါသည္။ ေဆးကုရာတြင္လည္း စာအုပ္ထဲ၌ သင္ၾကားေပးလိုက္ေသာ၊ ျပည္ပႏိုင္ငံမ်ားတြင္ ေလ့က်င့္ေပးလိုက္ေသာ အေကာင္းဆံုးေဆးဝါးကုထံုးမ်ား ကို ေခါင္းျဖဴေအာင္စဥ္းစား၍ ေပးရပါသည္။ ျမန္မာျပည္ မွ ဆရာဝန္ေလာက္ေတာ္ေသာသူ ကမၻာတြင္ရွိမည္မထင္ ပါ။ မေလးရွားႏိုင္ငံတြင္ ဆရာဝန္တစ္ဦးတစ္လသိန္း ၂ဝ၊ ၃ဝ ခန္႔၊ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ အဂၤလန္ႏိုင္ငံတြင္ တစ္လ လစာသိန္း ၆ဝ၊ ၈ဝ ေလာက္ရေနခ်ိန္ အဆိုပါ ဆရာဝန္မ်ားအေနျဖင့္ စီးပြားရွာရန္မလိုဘဲ လူတန္းေစ့ ေနႏိုင္ခ်ိန္တြင္ တစ္လလွ်င္ က်ပ္တစ္သိန္းခြဲဝင္ေငြျဖင့္ မသထာေရစာအငတ္ခံလုပ္ကိုင္ေနေသာစနစ္ဆိုးမွ ျမန္ မာႏိုင္ငံမွဆရာဝန္၊ သူနာျပဳမ်ားကို ကြၽန္ေတာ္သမၼတႀကီး ကိုယ္စားႏိုင္ငံသားေကာင္းဆုခ်ီးျမႇင့္ခ်င္ပါသည္။ ႏိုင္ငံ ေတာ္သမၼတႀကီးမွ 'ျပည္ပတြင္ ေရာက္ရွိေနေသာ ပညာ တတ္မ်ားျပန္လာရန္ ဖိတ္ေခၚေနပါသည္' ကြၽန္ေတာ္တစ္ ခုျဖည့္စြက္ခ်င္ပါသည္။ အဆိုပါျပန္လာမည့္သူမ်ားအေန ျဖင့္ ျပည္တြင္း၌ လုပ္ကိုင္ေနၾကေသာ ႏိုင္ငံတကာအသိ အမွတ္ျပဳဘြဲ႕ရပညာတတ္မ်ားသည္ 'ျပည္ပ၏လုပ္ခလစာ ၏အပံု ၁ဝဝ ပံုတစ္ပံုမွ်ျဖင့္ ျပည္သူကို အလုပ္အေကြၽးျပဳ ႏိုင္ပါမည္ေလာ'ဟု ျဖည့္စြက္ေမးခ်င္ပါသည္။
စနစ္၏သားေကာင္ျဖစ္ၾကေသာ ဆရာဝန္၊ သူနာျပဳ တို႔သည္ မိမိတို႔၏လစာျဖင့္ မရပ္တည္ႏိုင္၍ 'ဆရာဝန္ လုပ္လွ်င္ စီးပြားမလုပ္ရပါ'ဆိုေသာ စကားကို မလိုက္နာ ႏိုင္ဘဲ မိမိတို႔၏ကိုယ္ပိုင္ခ်ိန္တြင္ ႏိုင္ငံျခားတိုင္းျပည္မွာရွိ သည့္ ဆရာဝန္မ်ားကဲ့သို႔ အနားမယူႏိုင္၊ စာေလးဘာေလး မဖတ္ႏိုင္ဘဲ ဟိုေဆးခန္း၊ ဒီေဆးခန္းေျပးရႏွင့္ ည ၁၁ နာရီ၊ ၁၂ နာရီမွ အိမ္ကိုေရာက္ ညစာစား၊ ေရခ်ဳိးၿပီးအိပ္ရာ ဝင္ရပါသည္။ မနက္ေစာေစာ ၅ နာရီထၿပီး ေဆး႐ုံမသြား ခင္ ေဆးခန္းေလးေျပးထုိင္ၿပီး လူနာေစာင့္ေနရပါသည္။ သို႔မွသာ 'ငတ္၍ေသေသာဆရာဝန္မိသားစု'ဟု ေက်ာ္မ ေကာင္းၾကားမေကာင္းမျဖစ္ရန္အတြက္ ႐ုန္းကန္ေနရျခင္း ျဖစ္ပါသည္။
နံနက္၈နာရီခြဲအမီ ခြဲစိတ္ခန္းဝင္ရန္(သို႔မဟုတ္)လူ နာလွည့္လည္ၾကည့္႐ႈရန္ (Ward Round)ေဆး႐ုံသို႔ အူ ယားဖားယားေျပးရပါသည္။ လူနာမ်ားအား က်န္းမာေရး ႏွင့္ညီၫြတ္ေအာင္ ေနထိုင္ရန္ ေျပာဆိုေနရေသာ္လည္း ေျပာေနသူဆရာဝန္၊ ဆရာမကိုယ္တိုင္မွာမူ မ်က္တြင္း ေဟာက္ပက္ႏွင့္ တီဗြီၾကည့္ခ်ိန္၊ လမ္းေလွ်ာက္ခ်ိန္မရွိပါ။ ေဆး႐ုံေရာက္သည့္အခါလည္း လူနာမ်ားက ျပည့္က်ပ္ေန ၿပီး လူနာေစာင့္မ်ားကလည္း ျပည့္ႏွက္ေနပါသည္။ ဆရာ ဝန္၊ သူနာျပဳအခ်ဳိး (Doctor Nurse Ratio) မွာ က်န္းမာ ေရးဝန္ႀကီးဌာနမွထုတ္ေဝထားသည့္ Health in Myanmar ေမ ၂ဝ၁၃ အရ ဆရာဝန္တစ္ဦးလွ်င္ သူနာျပဳတစ္ဦး(၁း၁)သာရွိ၍ အမွန္တကယ္ရွိရမည့္ (၁း၃)ထက္မ်ားစြာ ေလ်ာ့ နည္းေနပါသည္။ သူနာျပဳမ်ားမွာလည္း မႏိုင္ဝန္ထမ္းေန ရ၍ အလုပ္သင္ဆရာဝန္မ်ားမွကူညီၿပီး ေဆးထိုးျခင္း၊ ေသြးေဖာက္ျခင္း ျပဳလုပ္ေပးေနရပါသည္။
နံနက္ခင္းမွသည္ ညေနအထိတိုင္ေအာင္ လူနာမ်ား ကို ေဆးကုသျခင္းအျပင္ အျခားႏိုင္ငံျခားမွာလိုအတြင္း ေရးမွဴးမရွိသည့္အတြက္ ေဆး႐ုံစာရင္းဇယားမ်ားကိုလည္း ျဖည့္စြက္ေနရပါသည္။ ဘြဲ႕လြန္တက္ရန္လည္း စာက်က္ ေနရပါသည္။ က်ဴရွင္တက္ေနရပါသည္။ ေတာ္ဝင္သမား ေတာ္ျဖစ္ရန္ MRCP , MRCS Exam ေျဖရန္ အဂၤလိပ္စာ က်ဴရွင္လည္းတက္ေနရပါသည္။ ကိုယ့္ပိုက္ဆံျဖင့္ ကိုယ္စာ ေမးပြဲေျဖဆိုရန္ ေငြလည္းစုရပါဦးမည္။ 'ဆင္းရဲေသာလူ နာမ်ားအား အခမဲ့ကုသေပးသည္'ဆိုေသာ ဆိုင္းဘုတ္အရ ေပးစရာေဆးကလည္းကုန္ေန၍ လူနာမ်ား၏ေျပာဆိုျခင္း လည္း ခံရပါသည္။
ႏိုင္ငံတကာအဆင့္မီ ေဆးကုသေရးပန္းတိုင္သို႔ ေလွ်ာက္လွမ္းလိုပါက 'ႏိုင္ငံတကာအဆင့္မီလစာေပးရ မည္'။ 'ႏိုင္ငံတကာအဆင့္မီေဆးဝါး၊ ေရာဂါရွာေဖြေရး ကိရိယာျဖည့္တင္းေပးရမည္'ဆိုပါလွ်င္ ဆရာဝန္၊ ဆရာမ မ်ား၏ ေႏြးေထြးေသာအၿပံဳးတင္မကပါ ႐ွဴး႐ွဴးေပါက္၊ အီး အီးပါလွ်င္ေတာင္အိမ္သာကို ကိုယ္တိုင္လိုက္ပို႔ၾကမည္ သာျဖစ္သည္။ ဆိုက္ကားဆရာ၊ ေမာ္ေတာ္ကားဆရာလစာေလာက္ပင္မရေသာအေျခအေနျဖင့္ ႏိုင္ငံတကာ အရည္အေသြးဝန္ေဆာင္မႈကို ေရာက္ေအာင္ေဆာင္ရြက္ မည္ဆိုပါက 'ဝ'မရွိဘဲ'ဝိ'လုပ္ေနျခင္းသာျဖစ္ၿပီး လာမည့္ ၂ဝ၁၅ ေအအီးစီတြင္ ဦးေႏွာက္ယိုစီးမႈေတြ႕ျမင္ႏိုင္ၿပီး ျပည္သူ႔ေဆး႐ုံမ်ားတြင္ ဆရာဝန္၊ သူနာျပဳမရွိဘဲျဖင့္ ေနႏိုင္ သည္ကို သတိျပဳသင့္ပါသည္။
ပါေမာကၡႀကီးတစ္ဦးက ေျပာဆိုခဲ့သည္မွာ MRCP Exam တြင္ စာေမးပြဲစစ္ရင္း ျမန္မာျပည္က ပါေမာကၡ လစာဘယ္ေလာက္ရသလဲဟု အဂၤလန္မွ ပါေမာကၡက ေမးရာ ''ေဒၚလာ၃ဝဝရသည္'' ဟု ပိုပိုသာသာေျပာခဲ့ရာ အဂၤလန္ပါေမာကၡကရယ္ၿပီး ''လာေနာက္မေနပါနဲ႔ Professor''ဟု ျပန္လည္ေျပာဆိုေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့ပါ သည္။ ဒါေတာင္ ပိုပိုသာသာေဒၚလာ ၃ဝဝ ဟု ေျပာခဲ့ ျခင္းျဖစ္ပါသည္။
ဒါဟာ ကမၻာမွာ လစာအနည္းဆံုးနဲ႔ က်န္းမာေရး ဝန္ေဆာင္မႈေပးေနေသာ ျမန္မာႏိုင္ငံမွ ဆရာဝန္၊ သူနာ ျပဳ၊ က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းမ်ားသာျဖစ္ပါတယ္။
ျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီးေျပာခဲ့သလိုမ်ားျဖစ္ေနမလား သံုးသပ္ပါသည္။ ဘာတဲ့ ''ခပ္ထက္ထက္သူေတြကေတာ့ ျပည္ပႏိုင္ငံကို ထြက္သြားၾကၿပီး ခပ္တံုးတံုးသူမ်ားကေတာ့ ျမန္မာျပည္တြင္ ေနၾကသည္တဲ့''အင္း.. အဲဒီလိုမ်ား ျဖစ္ေနမလားဆိုၿပီး စနစ္၏သားေကာင္မ်ားအေၾကာင္း မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ ။

ပ်ားရည္ သံပုရာ ေဖာ္ျမဴလာ က ၀မ္းဗိုက္ သားကို ေလွ်ာ ့ခ်ေပးရမွာ ကိုအေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

ပ်ားရည္ သံပုရာ ေဖာ္ျမဴလာ က ၀မ္းဗိုက္ သားကို ေလွ်ာ ့ခ်ေပးရမွာ ကိုအေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
သံပုရာသီး ၁၅ လံုး
ပ်ားရည္ ...
ဆား အနည္းငယ္
ျပဳလုပ္နည္း
သံပုရာသီး အခြံကို ဆားႏွင္ ့ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၅ မိနစ္ေလာက္ၾကာလွ်င္ ေရႏွင္ ့ေဆးေၾကာေပးၿပီး ေရေျခာက္ေအာင္ထားပါ။
သံပုရာသီးမ်ားကို အကြင္းေလးမ်ားျဖစ္ေအာင္ ပါးပါးလွီး ျပီး အေစ ့မ်ားဖယ္ပစ္ပါ။
ကရားထဲသို ့ သံပုရာသီး အကြင္းေလး (၁) ကြင္းလွ်င္ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း (၁) ဇြန္း အခ်ိဳးက် ထည့္ျပီးေရျမဳပ္ေအာင္ထည္ ့ပါ။
အဖံုး ဖံုး ျပီး ေရခဲေသတၱာ ထည့္ျပီး ၃ ရက္ ခန္ ့ထည္ ့ၿပီးသိမ္းထားပါ။
ေသာက္သံုးရန္ အညြန္း
န ံက္စာမစားခင္ ၁၀ မိနစ္ အလို သံပုရာသီး အကြင္းေလး ႏွင္ ့ေဖာ္စပ္ထားေသာ အရည္ကို ေရေအး ျဖင့္ ေရာ၍ေသာက္သံုးပါ။
အိပ္ရာမ၀င္ခင္ သံပုရာသီး အကြင္းေလး ႏွင္ ့ေဖာ္စပ္ထားေသာ အရည္ကို ေရေအး (သို ့) ေရေႏြး ျဖင့္ ေရာ၍ေသာက္သံုးပါ။
၇ရက္ဆက္တိုက္ေသာက္သံုးၿပီး ေနာက္ အားကစား လုပ္ရန္ မလို ပဲ အစာေျခ စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ ေစျပီး ၀မ္းဗိုက္ကိုခ်ပ္ရပ္ေစပါသည္။

SK Herbal
No 95, 52nd street(Middle Block) , Pazundaung Township
Ph 01 9010170.

သိသူေဖာ္စား FB ၏ အသံုးဝင္အခ်က္မ်ား's

copy from Khin Saw Mon `s FB

 

သိသူေဖာ္စား အသံုးဝင္အခ်က္မ်ား

ယေန႔ မထင္မွတ္ပဲ ႏွိပ္မိရာကေန Facebook ရဲ့ Shortcut တခ်ိဳ႔ကုိရွာေဖြေတြ႔ရွိလုိက္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ မိတ္ေဆြအမ်ားသိရေအာင္ ေဖာက္သည္ခ်ပါရေစ။
.
Facebookကုိဖြင့္ထားတဲ့အခ်...ိန္မွာ ကြန္ပ်ဴတာ Keyboardရဲ့ Alt ကုိဖိထားျပီး 1,2,3,4ကေန9,0အထိ(Number Key)
တစ္ခုခ်င္း ႏွိပ္ၾကည့္ရင္ ဘာေတြျဖစ္လာသလဲဆုိတာျဖစ္ပါတယ္။
...
ကုိင္း..စမ္းၾကည့္လုိက္ရေအာင္-
Alt+1 ကုိႏွိပ္ရင္ သူငယ္ခ်င္းေတြရဲ့NewsFeed ေတြတက္တဲ့ Home ကုိေရာက္ေစပါတယ္။

Alt+2 ကေတာ့ ကုိယ့္ရဲ့ ကုိယ္ပုိင္ေဝါလ္ Timeline ကုိသြားပါတယ္။
Alt+3 ကုိသာႏွိပ္လုိက္မယ္ဆုိရင္ ကုိယ့္ကုိ Requestလုပ္ထားတဲ့ Friend Request Listကုိ ဖြင့္ေပးမွာပါ။
Alt+4 ဟာ ကုိယ္ ခ်က္(Chat)ထားတဲ့ Chat History(Messages)ေတြကုိျပေပးပါလိမ့္မယ္။
Alt+5 ကေတာ့ ကုိယ့္ဆီမွာတက္ခဲ့ တက္ေနဆဲျဖစ္တဲ့ Notification ခ်ည္းပဲစုထားတဲ့ ေနရာကုိသြားမွာပါ။
Alt+6 ကုိႏွိပ္ရင္ အေကာင့္(account)ရဲ့ Setting Pageကုိ ေရာက္မွာပါ။
Alt+7 ကေတာ့ ကုိယ့္ရဲ႔Facebookအသံုးျပဳမႈေတြ(activities)ကုိ ကုိယ့္သူငယ္ခ်င္းေတြ ျမင္ေနရတဲ့အတိုင္း ျပန္ျပေပးမွာပါ။
ဥပမာ My Name likes Someone's photo .စတဲ့လႈပ္ရွားမႈ(activities)ေတြပါ။
Alt+8 ကေတာ့ Facebook ရဲ့ တရားဝင္စာမ်က္ႏွာ (Official Page)ပါ။
Alt+9 ကိုႏွိပ္ရင္ facebook ရဲ့ policyေတြ လုိက္နာသင့္တဲ့ စည္းကမ္းေတြျပေပးပါတယ္။
Alt+0 ကေတာ့ ကုိယ့္ facebook accountနဲ႔ပတ္သက္ျပီး အခက္ခဲရွိရင္ ေမးဖုိ႔ Help Pageပါ။
..
မိတ္ေဆြအေပါင္း အျမဲတေစအသံုးျပဳတဲ့facebookရဲ့ shortcutေလးတခ်ိဳ႔ကုိ သိျပီဆုိေတာ့
လုိအပ္တဲ့အခါအသံုးျပဳၾကည့္ပါ။
သိသူေဖာ္စား၊ မသိသူအားျပန္ရွဲ(Share)ေပးပါ။