သင္တစ္ေယာက္တည္းရွိေနခ်ိန္ heart attack ရခဲ့ေသာ္

copy from FB 

ဦးမိုး မင္း

သင္ တစ္ေယာက္တည္း ရွိေနခ်ိန္ heart attack ရခဲ့ေသာ္
ညေန ၆း၁၅ ေလာက္မွာ သင္ဟာအိမ္ကို
တစ္ေယာက္တည္းျပန္လာေနတယ္ ဆိုၾကပါစို ့...
အလုပ္မွာကလည္း စိတ္လွဳပ္ရွား...
ပင္ပန္းခဲ ့တဲ ့ေန ့ဆိုပါေတာ့....

သင္ဟာ တကယ္ေမာပန္းစိတ္ပ်က္ေနတဲ့အခ်ိန္ပါပဲ....
ဒီခ်ိန္မွာရုတ္တရက္ ရင္ေခါင္းထဲကျပင္းထန္တင္းၾကပ္
နာက်င္မွဳမ်ိဳး သင္ခံစားလိုက္ရ ပါတယ္....
အထဲက လက္နဲ့ဆြဲဆုပ္ညွစ္ထားသလိုမ်ိဳး
ရင္ဘတ္ေပၚ လူတစ္ေယာက္
တက္ထိုင္ထားသလိုမ်ိဳးခံစားရျပီးအရမ္းျပင္းထန္လို ့
ေခြ်းသီး ေခြ်းေပါက္ေတြေတာင္ က်လာပါတယ္...
ဒီနာက်င္မွဳဟာလက္ေမာင္းေတြ
ေမးရိုးေတြအထိထံုက်င္ပ်ံ ့ႏွံ ့သြားပါတယ္....
ဒီေတာ့သင္ၾကားဖူးထားလို ့သိလိုက္ရတာက
ဒါဟာႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ျပီး
ႏွလံုးကေအာက္စီဂ်င္ မရတဲ့ေရာဂါ
( Ischaemic Heart Disease ) ရဲ႕
့ႏွလံုးရုတ္တရက္ထေဖာက္ျခင္း
( Heart Attack) ဆိုတာပါပဲ...
ကံဆိုးစြာပဲ သင္နဲ့အနီးဆံုးေဆးရံုေဆးခန္းဟာ
၅မိုင္ေလာက္ ေ၀းပါတယ္...
ဒီခ်ိန္မွာ ေနာက္တစ္မိနစ္ေလာက္ေတာင္
သင္အသက္ဆက္ ရွင္နိုင္ပါေတာ့ မလားလို ့
ထင္ရေလာက္ေအာင္ေ၀ဒနာကလဲ ဆိုး၀ါးလာပါတယ္...
ဒါဆို သင္ဘာလုပ္မလဲ........?
သင္အရင္တုန္းက
Cardiopulmonary Resuscitation, CPR လို ့ေခၚတဲ့
အေရးေပၚႏွလံုးအဆုတ္
အသက္ကယ္နည္းကို သင္ခဲ့ရဖူးမွာပါ....
လူနာကို ရင္ဘတ္ေပၚကေနလက္နဲ့ႏွလံုးကို
၃ ခ်က္ႏွိဳးလိုက္
လူနာကိုႏွာ ေခါင္းပိတ္ျပီး ပါးစပ္ကေန
၁ ခ်က္ေလမွဳတ္သြင္းေပးလိုက္
စည္းခ်က္က်က်လုပ္ရတာဆိုတာ သင္သိပါတယ္...
အခုသင့္ကိုဒီလိုလုပ္ေပးဖို ့လိုလာျပီဆိုတာ
သင္သိလိုက္ ပါျပီ....
ဒါေပမယ့္ အနားမွာလူတစ္ေယာက္မွ မရွိတဲ့ေနရာကို
သင္ေရာက္ေနတယ္ ဆိုရင္ သူမ်ားကိုဘယ္လိုလုပ္ခိုင္းမလဲ...
ဒီအတြက္ လူတိုင္းကိုယ့္ကိုယ္ကို လုပ္လို ့ရတဲ့
CPRအသက္ကယ္နည္းကို တင္ျပေပးခ်င္ပါတယ္...
CPR ဆိုတာ heart attack ရလို ့...
ဓာတ္လိုက္သြားလို ့
ေရနစ္လို ့
အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ အသက္ရွဴရပ္သြားလို ့
စတာေတြျဖစ္ခဲ့ရင္ လူနာရဲ ့အသက္ကိုကယ္တင္ဖို႕
့ႏွလံုးနဲ ့အဆုတ္ကိုပံုမွန္အလုပ္ ျပန္လုပ္ေအာ
င္ႏွိဳးေပးတာျဖစ္ပါတယ္....
ပါးစပ္ကေန ေလမွဳတ္သြင္းအသက္ရွဴေစျခင္းနဲ့
ႏွလံုးဖိႏွိဳးျခင္းဆိုျပီး ႏွစ္ပိုင္းပါပါတယ္...
ကမၻာေပၚမွာ ႏွစ္တိုင္းheartattack
အဆိပ္မိျခင္း
ေရနစ္ျခင္းစတာေတြေၾကာင့္ ႏွစ္စဥ္လူေတြ
သန္းနဲ့ခ်ီေသေနၾကပါတယ္....
ျဖစ္ျပီးျပီးခ်င္း CPR သာလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္
အမ်ားစုရဲ ့ အသက္ကိုကယ္လို ့ရမွာပါ...
ဒီေတာ့ လူတိုင္းဒီနည္းကို တတ္ထားသင့္တာေပါ့...
ဒါက ရိုူးရိုးCPRကိုေျပာတာပါ...
ဒါထက္အေရးၾကီးတာက ကိုယ္ တစ္ေယာက္တည္း
ရွိေနတဲ့အခ်ိန္ ရုတ္တရက္heart attack ရတယ္...
လူကလဲေမ့ေမ်ာခ်င္လာျပီဆိုရင္
ကိုယ့္ကိုယ္ကို CPRလုပ္နည္းေလး မွတ္ထားၾကပါ....
အသက္ျပင္းျပင္းရွဴသြင္းလိုက္ျပီး
အားနဲ့ ေခ်ာင္း အဆက္မျပတ္ လုပ္ဆိုးလိုက္ပါ....
ေခ်ာင္း တစ္ခ်က္ခ်င္းစီကိုလည္း ရင္ေခါင္းထဲကေန
ၾကာၾကာေလးျဖစ္ေအာင္ ဆြဲဆိုးပါ....
သလိပ္ေတြ ထြက္လာရင္ ထြက္လာပေလ ့ေစ...
အသက္ဆက္တိုက္ရွဴျပီး ေခ်ာင္းဆက္တိုက္ဆိုးေပးပါ....
အရမ္းျမန္ရင္ေတာ့ ပိုေမာေစလို ့မွန္မွန္ပဲလုပ္ပါ...
ဒါဟာသင့္အသက္ကိုသင္ကယ္ေနတာ ျဖစ္ပါတယ္...
တျဖည္းျဖည္းပိုျပီးေနလို ့ေကာင္းလာတာ သင္ခံစားရမွာပါ...
သြားလိုတဲ့ေဆးရံုမေရာက္ေသးခင္
ကုသေပးမယ့္ သူေတြမေရာက္ေသးခင္ အထိဒီလိုလုပ္ေပးပါ...
အသက္ျပင္းျပင္း ရွဴလိုက္ေတာ့ အဆုတ္ထဲေလေတြ
အမ်ားၾကီး၀င္လာျပီး လတ္တေလာ
ေအာက္စီဂ်င ္ပိုရေစပါတယ္...
ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းက ႏွလံုးကိုဖ်စ္ညွစ္ေပးျပီး
ေသြးလွည့္ပတ္မွဳကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္...
ဒါေၾကာင့္ ႏွလံုးပံုမွန္ျပန္ခုန္ေစျပီး
ႏွလံုးေရာဂါ ထေဖာက္လာတဲ့လူနာက
ဒီနည္းနဲ့ ေဆးရံုကို ေဘးကင္းစြာေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ရွိရွိ
ေရာက္ရွိနိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္...
ဒီေဆာင္းပါးကိုဖတ္ျပီးျပီျဖစ္လို ့သင္ကိုယ္တိုင္ျဖစ္လာခဲ့ရင္
CPR လုပ္ျပီး သင့္အသက္ကိုကယ္ဆယ္ဖို ့ သတိရပါ...
သူမ်ားေတြကိုလည္းျဖန္ ့ေ၀ေပးရင္
အသက္ေပါင္းေျမာက္ျမားစြာကို ကယ္တင္ျပီးသားျဖစ္မွာပါ....
http://zartikabar.blogspot.com/2013/02/heart-attack.html

ေမ်ာက္ ၅ ေကာင္ပုံျပင္

copy from FB

သာသနာႏြယ္ သာသနာႏြယ္ with Thar Thanarnwe

ေမ်ာက္ ၅ ေကာင္ပုံျပင္
============
တစ္ခါက…သိပၸံပညာရွင္တစ္စုဟာ ေမ်ာက္ ၅ေကာင္ကို ေလွာင္အိမ္ထဲထည့္ၿပီး စမ္းသပ္မႈတစ္ခုကိုျပဳလုပ္ၾကပါတယ္..။ ေလွာင္အိမ္ရဲ ႔ အလယ္မွာေတာ...့ ေလွခါးတစ္ခုကိုေထာင္ထားၿပီး ေလွခါးထိပ္မွာ ငွက္ေပ်ာသီးတစ္ဖီးကိုတင္ထားပါတယ္..။ ေမ်ာက္တစ္ေကာင္ေကာင္ဟာ ေလွခါးထိပ္ကငွက္ေပ်ာသီးကို တက္ယူတဲ့အခါတိုင္း ေမ်ာက္ေလွာင္အိမ္ကို အေပၚကေန ေရခဲေရနဲ႔ေလာင္းခ်ပါတယ္..။ ေမ်ာက္တစ္ေကာင္ေကာင္က ငွက္ေပ်ာသီးယူဖို႔ႀကိဳးစားတိုင္း ေမ်ာက္အားလုံး ေရခဲေရအေလာင္းခံရတာေပါ့…။

ခဏၾကာမွာေတာ့ ေမ်ာက္ေတြဟာ ငွက္ေပ်ာသီးတက္ယူရင္ ေရခဲေရေလာင္းခ်ခံရတာကို သတိထားမိလာၾကပါတယ္..။ ငွက္ေပ်ာသီးကိုယူဖို႔လည္း လက္ေလ်ာ့လိုက္ၾကတယ္..။သူတို႔ထဲက တစ္ေကာင္ေကာင္က ေလွခါးေပၚတက္တိုင္း က်န္ေမ်ာက္ေတြက ဆြဲခ်..ထုၾကေထာင္းၾကသတဲ့..။
သိပၸံပညာရွင္ေတြဟာ ေလွာင္အိမ္ထဲက ေမ်ာက္တစ္ေကာင္ကိုထုတ္ၿပီး ေမ်ာက္အသစ္တစ္ေကာင္ကို အစားထိုးထည့္လိုက္ပါတယ္..။ ေမ်ာက္အသစ္က ေရခဲေရအေၾကာင္းကိုမသိေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးျမင္တာနဲ႔ တက္ယူဖို႔ႀကိဳးစားတာေပါ့..။ သူေလွခါးေပၚတက္တိုင္း က်န္တဲ့ေမ်ာက္ေတြက ဆြဲခ်ရိုက္ႏွက္ၾကပါေတာ့တယ္..။ ဒီေတာ့ ေနာက္ေရာက္လာတဲ့ေမ်ာက္ကလည္း ငွက္ေပ်ာသီးယူရင္ အေထာင္းခံရတယ္ဆိုတာသိၿပီး လက္ေလ်ာ့လိုက္တယ္…။
ေနာက္တစ္ခါ ေမ်ာက္အေဟာင္းထဲကတစ္ေကာင္ကို အျခားေမ်ာက္သစ္တစ္ေကာင္နဲ႔ လဲလိုက္ျပန္တယ္..။ အလားတူပဲ ဒီေမ်ာက္သစ္လည္း ငွက္ေပ်ားသီးတက္ယူတာနဲ႔ အေထာင္းခံရတာပဲ…။ စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းတာက ပထမဆုံးအလဲခံရတဲ့ ေမ်ာက္ကလည္း ဒုတိယေမ်ာက္သစ္ကို ဝင္ေဆာ္ပါသတဲ့..။ဘာလို႔လည္းဆိုေတာ့ သူ႔တုန္းကလည္းဒီလိုပဲ အေထာင္းခံရလို႔ သူကလည္းျပန္ေထာင္းတာပါ..။
ဒီလိုနဲ႔ေမ်ာက္ေတြကို တစ္ေကာင္ခ်င္း အစားထိုးလိုက္တာ..ေနာက္ဆုံးမွာ ေမ်ာက္အသစ္ေတြခ်ည္းပဲက်န္ပါေတာ့တယ္…။ သူတို႔ဟာ ေရခဲေရအေၾကာင္းကို မသိပါဘူး။ ဒါေပမယ့္..ငွက္ေပ်ာသီးကိုမယူရ၊ ယူတဲ့ေမ်ာက္ကို ထုေထာင္းရမယ္..ဆိုတဲ့အယူကိုေတာ့ ဆက္လက္က်င့္သုံးေနၿမဲပါပဲတဲ့..။
က်ေနာ္တို႔ဟာ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္းဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြခ်ေနၾကရပါတယ္..။ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြခ်တဲ့အခါ ကိုယ့္အေတြ႔အႀကံဳေတြ သူတစ္ပါးအေတြ႔အႀကံဳေတြ ဓေလ့ထုံးတမ္းလုပ္ရုိးလုပ္စဥ္ေတြရဲ ႔ ေလာင္းရိပ္မိေနတ⁠တ္ၾကပါတယ္..။
ဒါေၾကာင့္ က်ေနာ္တို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေမးခြန္းေလးနွစ္ခုေလာက္ေမးၾကည့္ဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္…။
၁။ သင္ခံယူထားတဲ့ အေတြးအေခၚအယူအဆေတြဟာ..ကိုယ္တိုင္စိစ⁠စ္ၿပီးအမွန္တရားကိုျမင္လို႔ က်င့္သုံးေနတာလား..
၂။ သင္လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ အျပဳမူေတြဟာလည္း လုပ္ရိုးလုပ္စဥ္မို႔၊ သူမ်ားလုပ္တာေတြ႔လို႔ လိုက္လုပ္ေနတာလား ၊ ကိုယ္တိုင္စီစ⁠စ္ၿပီး လုပ္သင့္လို႔ လုပ္ေနတာလား ဆိုတာကိုယ့္ကိုယ္ကို ေမးၾကည့္ပါ…
ဒီေမးခြန္းေတြအတြက္ အေျဖမရွိရင္ေတာ့.. က်ဳပ္တို႔ဟာ ပုံျပင္ထဲကေမ်ာက္ေတြလိုပါပဲ..။
အထူးအျဖင့္ က်ေနာ္တို႔ နိုင္ငံကလူငယ္ေတြရဲ ႔စိတ္ဓာတ္ေတြကို ပုံသြင္းခံ၊ မႈိင္းတိုက္ခံထားရပါတယ္…။ ပုံျပင္ထဲက ေမ်ာက္ေတြကို လုပ္ထားသလုိမ်ိဳးပါပဲ…။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ “ တို႔လူေလးမ်ား ဆိုသေလး….” လုိ႔ဆိုလိုက္ရင္ “ ေဝ.. ေလ…ေလး…” ဆိုတာေတြမ်ားပါတယ္…။ ေဝေလေ⁠လေတြမ်ားတယ္။ ကိုယ္ပိုင္အေတြးအေခၚမရွိဘူး။ ဘယ္သူမွေရွ ႔မထြက္ခ်င္ဘူး။ မထြက္ရဲဘူး။ သူမ်ားထြက္ရင္လည္း ေနာက္ကေနဆဲတယ္..။ ခုေခတ္က အင္တာနက္ေခတ္ဆိုေတာ့ online ေပၚကေန လက္သီးလက္ေမာင္းေတြတမ္းၾက.၊ ပစ္ပစ္ႏွစ္ႏွစ္ေတြဆဲလိုက္ၾက..။
ဒါေတြအသာထားလို႔ က်ေနာ့သယ္ရင္းေတြအေနနဲ႔ေတာ့ ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ ႔ မိႈင္းတိုက္မခံရေအာင္ ပုံသြင္းမခံရေအာင္.. ကိုယ့္ရဲ ႔ အေတြးအေခၚနဲ႔ လုပ္ရပ္ေတြကို စိစ⁠စ္ၾကဖို႔ အမွန္တရားကိုရွာေဖြၾကဖို႔ ေစတနာစကားပါးလိုက္ရပါတယ္ဗ်ား…
ဦးသုည
ကုိယ္ဖတ္လိုက္လို႔ ေကာင္းတာေလးေတြကို ျပန္ျဖန္႔ေ၀ေပးတာလည္း ေမတၱာတစ္မ်ဳိးပါ
@@@သာသနာႏြယ္

ေဒါသထြက္လာရင္ဘာလို႕ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ေအာ္ေျပာၾကတာလဲ

copy from FB

Aye Chan Mon

ေဒါသထြက္လာရင္ဘာလို႕ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ေအာ္ေျပာၾကတာလဲ
တစ္ခါက ပညာရွိတစ္ဦး ဆီမွာပညာလာသင္ၾကတဲ့ ေက်ာင္းသားေတြ ေအာ္ဟစ္ရန္ျဖစ္ေနပါတယ္။ပညာရွိကၾကားေတာ့ သူႈတပည့္ေတြဆီကိ...ု လာခဲ့ပါတယ္။တပည့္ေတြဟာ တစ္ေယာက္နဲ႕ တစ္ေယာက္ေအာ္ေျပာၿပီးေတာ့ အသံေတြ က်ယ္ေလာင္ေနပါတယ္။ပညာရွိက ထိုေက်ာင္းသားေတြထဲကို ၀င္သြားပါတယ္။ၿပီးေတာ့ ဘာလို႕ဒီေလာက္ဆူညံေနတာလဲလို႕ ေမးတာေပါ့။

တပည့္ေတြက ေဒါသထြက္လြန္းလို႕ သည္းမခံနိုင္ေတာ့လို႕ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ေအာ္ေျပာေနတာလို႕ ေျဖပါတယ္။ပညာရွိကေမးပါတယ္ ဒီလိုမ်ိဳး ေဘးခ်င္းကပ္ေနၿပီးေတာ့ အခ်င္းခ်င္းဘာေၾကာင့္ ေအာ္ေျပာေနတာလဲ။သူတို႕ မၾကားနိုင္ဘူးလို႕ ထင္လို႕ ေအာ္ေျပာေနတာလား။
ေက်ာင္းသားေတြ မေျဖနိုင္ၾကေတာ့ပါဘူး။အဲေတာ့မွ ပညာရွိက
" ေဒါသဆိုသည္မွာ လူတစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦးကို အလွမ္းေ၀းေစ၏။ခင္မင္သူအခ်င္းခ်ငး္၏ စိတ္ခ်င္းလဲ အလွမ္းေ၀းေစနိုင္သည္။ထို႕ေၾကာင့္ ေဒါသထြက္သျဖင့္ ယခင္က စိတ္ခ်င္းနီးခဲ့ေသာ္လဲ ေဒါသေၾကာင့္အလွမ္းေ၀းသြားသည္ကို သင့္ရဲ႕မသိစိတ္က သိသျဖင့္ သင့္အားေအာ္ေျပာရန္ အခ်က္ေပးျခင္းျဖစ္သည္။
ေမတၱာဆိုသည္မွာ လူသားတစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ စိတ္ခ်င္းနီးစပ္ေစ၏။ေမတၱာမွ်ေနေသာသူမ်ားကား သူတို႕စိတ္ခ်င္းနီးစပ္ေနသျဖင့္ က်ယ္ေလာင္စြာေအာ္ေျပာရန္မလို တိုးတိုးသာေျပာ၏"
ထို႕ေၾကာင့္ တပည့္တို႕ အခုလို က်ယ္ေလာင္စြာ ေအာ္ဟစ္ျခငး္မွာ ေဒါသက အသင္တို႕ကို အလွမ္းေ၀းေစျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။
ေမာင္စိုင္း
ACM Credit To : နည္းစနစ္က်က်အေတြးအေခၚ

အမ်ိဳးသမီးတို႕အတြက္ ထိတ္လန္႕ဖြယ္ ၾကက္ေတာင္ပံ

ၾကက္ျခံေမြးျမဴေရးတစ္ခ်ိဳ႕ေတြ မွာ ၾကက္ အသားတိုးေစဖုိ႕အတြက္ အသားတိုးေဆး ၊ ဘာေဆးညာေ...ဆး ထုိးၾကပါတယ္။
ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဒီေဆးထိုးဖုိ႕ကို လည္း ၾကက္ေတြရဲ႕ေတာင္ပံကေန တဆင့္ ထုိးၾကပါတယ္။
ဒီလုိ ေဆးထိုးထားတဲ့ ၾကက္ေတာင္ပံကိုေတြကို စားသံုးတာ မ်ားလာတာနဲ႕အမွွ် သားအိမ္မွာ အသားလံုး ၊ ေသြးလံုးတို႕ တည္လာပါတယ္။
ေနာက္ဆံုးအဆင့္ သားအိမ္ကင္ဆာထိေတာင္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ မႏုႆ ရဲ႕ ပရိတ္သတ္ေတြအားလံုးလည္း ေမြးျမဴေရးၾကက္ကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေရွာင္ေစခ်င္ပါတယ္။

ဒီလုိေျပာေတာ့ မႏုႆကို ၾကက္သားေရာင္းတဲ့သူေတြ လာ၀ိုင္းရိုက္ၾကေတာ့မယ္နဲ႕တူတယ္ေနာ္။ ျဖစ္မွကုတာထက္ မျဖစ္ခင္ ႀကိဳတားႏိုင္ဖုိ႕က မႏုႆ တာ၀န္ျဖစ္တဲ့အတြက္ ရရွိလာတဲ့ သတင္းေလးကို ခ်က္ခ်င္းေရးသား ေ၀မွ် လုိက္ပါတယ္။
Nine-online shopping & delivery မွ ျပန္လည္မွ်ေ၀ပါသည္။
ဖတ္ျပီးရင္လည္း က်န္တဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြ သိေအာင္ ျပန္ Share ေပးလုိက္ပါဦးေနာ္။
ခ်စ္တဲ့ .... မႏုႆ
Credit to မႏုႆ ရဲ႕ စာမ်က္ႏွာေလးမ်ား

Thee express Times ျမန္မာသမိုင္းျဖစ္စဥ္အက်ဥ္း

The Express Times

ျမန္မာသမုိင္းျဖစ္စဥ္အက်ဥ္း
===============
ျမန္မာသမုိင္းျဖစ္စဥ္အက်ဥ္း ကုိေတာ့ ေႏွာင္းလူမ်ား ေလ့လာ သိရွိႏုိင္ရန္ ဗဟုသုတအျဖစ္ တင္ ျပလုိက္ပါသည္။
ျမန္မာ့ေျမလႊာ
...

၁။ ျမန္မာ့ေျမလႊာသည္ ကမၻာ့ေျမလႊာမ်ားႏွင့္အတူ လြန္ ခဲ့ေသာ ႏွစ္သန္း ၆၀၀ ခန္႔မွစ၍ ျဖစ္တည္ခဲ့ သည္ဟု ဘူမိေဗဒ ပညာရွင္မ်ားက အသိအမွတ္ျပဳ သည္။ သမုိင္းမတင္မီလြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္သန္း ၄၀ ခန္႔မွစ၍ ျမန္မာ့ ေျမလႊာတြင္ လူသားမ်ားေနထုိင္ခဲ့ ၾကေၾကာင္းလည္း ေတြ႕ရွိေသာ ႐ုပ္ႂကြင္း အေထာက္ အထားမ်ား အရ ဘူမိေဗဒပညာရွင္မ်ား၊ မႏု ႆေဗဒပညာရွင္မ်ားက အတည္ ျပဳၾကသည္။


ျမိဳ႔ျပႏိုင္ငံမ်ား
၂။ ေအဒီ ၁ရာစုမွစ၍ ျမန္မာ့လူ႔အဖြဲ႕အစည္းတြင္ ၿမိဳ႕ျပ ႏုိင္ငံမ်ားျဖင့္ စနစ္တက် ဖြဲ႕စည္း ေနထုိင္ခဲ့ၾကေၾကာင္း၊ ဗိႆႏုိး၊ ဟန္လင္း၊ တေကာင္း၊ သေရေခတၱရာ၊ သု၀ဏၰဘုမ္ၼိ၊ ေ၀သာလီ (ရခုိင္)ၿမိဳ႕ျပႏုိင္ငံမ်ားက စကား မေျပာေသာသက္ေသမ်ားအျဖစ္ အခိုင္အမာျပဆုိလ်က္ရွိသည္။



ျမန္မာပေဒသရာဇ္ေခတ္ႀကီးမ်ား
၃။ ျမန္မာပေဒသရာဇ္၏ ေခတ္ႀကီးမ်ား ပုဂံ၊ ပင္းယ၊ စစ္ ကုိင္း၊ အင္း၀၊ ေတာင္ငူ၊ ေညာင္ ရမ္း၊ ကုန္းေဘာင္ ေခတ္ဟူ၍ အၾကမ္းမ်ဥ္း ၇ ေခတ္ခြဲထား သည္။



ပုဂံေခတ္ (ေအဒီ ၅၆၁ မွ ေအဒီ ၁၃၆၈ ထိ)
၄။ သမုတိရာဇ္မင္းမွ သည္ ေစာမြန္နစ္ထိ မင္းဆက္ ၅၅ ဆက္ရွိခဲ့သည္။ အေနာ္ရထာ မင္းႀကီး(ေအဒီ ၁၀၄၄-၁၀၇၇) သည္ ၄၂ ဆက္ေျမာက္ပုဂံမင္း ဆက္ျဖစ္ၿပီး ပထမျမန္မာႏုိင္ငံ ေတာ္ႀကီးကို ထူေထာင္ခဲ့သည္။ ၎၏ ပထမျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္ ႀကီးသည္ ၅၅ ဆက္ေျမာက္ ပုဂံ မင္းဆက္ျဖစ္ေသာ ေစာမြန္နစ္ (ေအဒီ ၁၃၂၅-၁၃၆၈)တြင္ ပ်က္ သုဥ္းခဲ့သည္။



ပင္းယေခတ္(ေအဒီ ၁၃၀၉ မွ ၁၃၆၄ ထိ)
၅။ သီဟသူ (ေအဒီ ၁၃၀၉-၁၃၂၅)မွ ဥဇနာေျပာင္ (ေအဒီ ၁၃၅၉-၁၃၆၄)ထိ မင္းဆက္ ၆ ဆက္ရွိခဲ့သည္။ ၎ႏွင့္ ထီးၿပိဳင္ နန္းၿပိဳင္ စစ္ကုိင္းမင္းဆက္ရွိခဲ့ သည္။ စစ္ကုိင္းတြင္ အသခၤယာ ေစာယြန္း (ေအဒီ ၁၃၁၅-၁၃၂၃) မွ သီဟပေတ့ (ေအဒီ ၁၃၅၂-၁၃၆၄)ထိ မင္းဆက္ ၇ ဆက္ ရွိခဲ့သည္။



အင္း၀ေခတ္ (ေအဒီ ၁၃၆၄-၁၃၆၇)
၆။ သတုိးမင္းဖ်ား (ေအဒီ ၁၃၆၄-၁၃၆၇)မွ ငါးဆူဒါယကာ ၏ သား မင္းရဲေက်ာ္စြာ (ေအဒီ ၁၅၈၆-၁၅၉၃)ထိ မင္းဆက္ ၂၀ ရွိခဲ့သည္။



ေတာင္ငူေခတ္(ေအဒီ ၁၄၈၅-၁၆၀၀)
၇။ မင္းႀကီးညိဳ (ေအဒီ ၁၄၈၅-၁၅၃၀)မွ ငါးဆူဒါယကာ နႏ္ၵဘုရင္(ေအဒီ ၁၅၈၁ မွ ၁၆၀၀) ထိ မင္းဆက္ ၄ ဆက္ ရွိခဲ့ၿပီး ဟံသာ၀တီဆင္ျဖဴရွင္ ဘုရင့္ ေနာင္ (ေအဒီ ၁၅၅၀-၁၅၈၁) သည္ ဒုတိယျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္ ႀကီးကို ထူေထာင္ႏုိင္ခဲ့သည္။



ကုန္းေဘာင္မင္းဆက္ (ေအဒီ ၁၇၅၂-၁၈၈၅)
၈။ တတိယျမန္မာႏုိင္ငံ ေတာ္ႀကီးကို ထူေထာင္ခဲ့သည့္ အေလာင္းမင္းတရားႀကီး ဦးေအာင္ ေဇယ် (ေအဒီ ၁၇၅၂-၁၇၆၀) မွသည္ သီေပါမင္း (ေအဒီ ၁၈၇၈ မွ ၁၈၈၅)ထိ ကုန္းေဘာင္ မင္းဆက္ (၁၁)ဆက္ရွိခဲ့သည္။ ေနာက္ဆံုးမင္းဆက္ျဖစ္သျဖင့္ မင္းဆက္(၁၁)ဆက္မွာ-
(က) အေလာင္းဘုရား ၁၇၅၂-၁၇၆၀
(ခ) ေနာင္ေတာ္ႀကီး ၁၇၆၀-၁၇၆၃
(ဂ) ဆင္ျဖဴရွင္ ၁၇၆၃-၁၇၇၆
(ဃ) စဥ့္ကူးမင္း ၁၇၇၆-၁၇၈၂
(င) ေဖာင္ကားစားေမာင္ေမာင္ ၁၇၈၂-၁၇၈၂ (၇)ရက္
(စ) ဘုိးေတာ္ဘုရား ၁၇၈၂-၁၈၁၉
(ဆ) ဘႀကီးေတာ္ ၁၈၁၉-၁၈၃၇
(ဇ) သာယာ၀တီမင္း ၁၈၃၇-၁၈၅၂
(စ်) ပုဂံမင္း ၁၈၅၂-၁၈၅၃
(ည) မင္းတုန္းမင္း ၁၈၅၃-၁၈၇၈
(ဋ) သီေပါမင္း ၁၈၇၈-၁၈၈၅ ထိျဖစ္သည္။

 ျမန္မာႏုိင္ငံ အဂၤလိပ္လက္ ေအာက္ေရာက္ျခင္း
၉။ အဂၤလိပ္တုိ႔သည္ ျမန္မာ ႏုိင္ငံအား ေအဒီ ၁၈၂၄၊ ၁၈၅၂ ႏွင့္ ေအဒီ ၁၈၈၅ တုိ႔တြင္ စစ္ပြဲ ၃ ႀကိမ္ ဆင္ႏႊဲခဲ့ၿပီး ၁-၁-၁၈၈၆ တြင္ ျမန္မာတစ္ႏိုင္ငံလံုး ကို သိမ္းပုိက္ခဲ့သည္။ ကၽြန္ဘ၀ေရာက္သည္။



လြတ္လပ္ေရးႀကိဳးပမ္းမႈျဖစ္စဥ္ အခ်ဳိ႕
၁၀။ ၁၉၀၆ တြင္ ၀ိုင္အမ္ ဘီေအေခၚ ဗုဒၶဘာသာ ကလ်ာဏယု၀အသင္း ဖြဲ႕ၿပီး လြတ္လပ္ေရးရရွိေရး စတင္ေဆာင္ရြက္ခဲ့သည္။
၁၁။ ၁၉၁၉ တြင္ ျမန္မာ အမ်ဳိးသမီးကုမၼာရီအသင္း ဖြဲ႕စည္း ေဆာင္ရြက္ခဲ့သည္။
၁၂။ ၁၉၂၀ တြင္ ၀ုိင္အမ္ ဘီေအမွ ျမန္မာႏုိင္ငံလံုး ဆုိင္ရာ အသင္းခ်ဳပ္ႀကီး ဂ်ီစီဘီေအဖြဲ႕သည္။ ပထမ ေက်ာင္းသားသပိတ္ေမွာက္ ခဲ့သည္။
၁၃။ ၁၉၃၀ တြင္ တုိ႔ဗမာ အစည္းအ႐ုံးထူေထာင္ သည္။ ထုိႏွစ္တြင္ ဆရာစံ ဦးေဆာင္ေသာ ေတာင္သူ လယ္သမား အေရးေတာ္ပံု ျဖစ္ပြားသည္။
၁၄။ ၁၉၂၃-၃၇ အဂၤလိပ္ က ျမန္မာႏုိင္ငံကုိ ဒုိင္အာခီ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးျဖင့္ အုပ္ခ်ဳပ္ သည္။
၁၅။ ၁-၄-၃၇ မွ ၁၀-၁၂-၁၉၄၂ ထိ ကုိးဆယ့္တစ္ဌာန အုပ္ခ်ဳပ္ေရးစနစ္က်င့္သံုး သည္။
၁၆။ ၈-၁-၁၉၃၈ (၁၃၀၀ ျပည့္အေရးေတာ္ပံု)ေခ်ာက္ ေရနံေျမသပိတ္စတင္ သည္။
၁၇။ ၁၉၄၁ ဒီဇင္ဘာ ၂၆ ရက္ ဘီအုိင္ေအဖြဲ႕သည္။
၁၈။ ၁၉၄၅ မတ္လ ၂၇ ရက္တြင္ဂ်ပန္ကုိ ေတာ္ လွန္သည္။
၁၉။ ၁၉၄၇ ဆုိရန္တုိဗီလာ ျပန္လည္ထူေထာင္ေရးစီမံ ကိန္းခ်မွတ္သည္။
၂၀။ ၁၉၄၇ ေဖေဖာ္၀ါရီလ ၁၂ ရက္တြင္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ ဆန္းႏွင့္ အျခားေသာ ျပည္နယ္ေခါင္းေဆာင္မ်ား ညီၫြတ္မႈရယူကာ ပင္လံု စာခ်ဳပ္ကုိ ခ်ဳပ္ဆုိႏုိင္ၿပီး တုိင္းရင္းသားစည္းလံုး ညီ ၫြတ္မႈကုိ အခိုင္အမာ ရယူႏုိင္ခဲ့သျဖင့္ “ျပည္ ေထာင္စုေန႔”အျဖစ္ ေပၚ ေပါက္ခဲ့ရသည္။
၂၁။ ၄-၁-၁၉၄၈ တြင္ ျမန္မာ ႏိုင္ငံသည္ လြတ္လပ္သည့္ အခ်ဳပ္အျခာအာဏာပုိင္ႏုိင္ငံ တစ္ခုျဖစ္လာသည္။
ျမန္မာ့သမိုင္း

ခရမ္းသီး၏က်န္းမာေရးအေထာက္အပံ့မ်ား။

 ခရမ္းသီးသည္အသီးအႏွံထဲတြင္ကယ္လိုရီစြမ္းအင္အနည္းဆံုးပါ၀င္သည့္ အသီးအႏွံျဖစ္သည္။
ခရမ္းသီး ၁၀၀ ဂရမ္တြင္ ကယ္လိုရီ ၂၂ သာပါသည္ ထိုေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်လိုသူမ်ားအတြက္စိတ္၀င္စားဖြယ္ျဖစ္သည္။ ၎အျပင္ Pectin ေခၚေသာ အမွ်င္ဓါတ္ပါ၀င္မႈေၾကာင့္ပို၍စိတ္၀င္စားဖြယ္ျဖစ္သည္။
ပိုတက္စီရမ္ဓါတ္ပါ၀င္မႈေၾကာင့္လည္း ဆီးရႊင္ေစသည္။ 

ေသြးတြင္းအဆီက်ေစျခင္း။

ခရမ္းသီးသည္ အဆီမ်ားေသာ အစာမ်ားစားေသာက္ၿပီး ေနာက္ ေသြးတြင္းအဆီ (Blood cholesterol )
နဲ႕ကိုယ္ခႏၶာ၏အဆီ (body fat) မ်ားတက္လာျခင္းကိုထိန္းခ်ဳပ္ေၾကာင္း အေမရိကားႏွင့္ ေအာ္စတီရား တြင္ျပဳလုပ္ေသာေလ့လာမႈမ်ားက ေဖၚျပၾကသည္။ ၎အခ်က္မွာ ခရမ္းသီးတြင္ပါ၀င္ေသာ   Pectin  ေၾကာင့္ဟုယူဆၾကသည္။  Pectin သည္ အူအတြင္း၌ခဲသြားၿပီး ၎အခဲတြင္အစား၌ပါေသာ cholesterol
ကိုဖမ္းခ်ဳပ္ထားျခင္းျဖင့္ cholesterol မ်ားကိုယ္တြင္းသို႕မ၀င္ေရာက္ေအာင္ျပဳလုပ္သည္။ ဤနည္းျဖင့္

ခရမ္းသီးသည္ အဆီအဆိမ့္မ်ားစားၿပီးေနာက္ Blood cholesterol နဲ႕body fat တက္ျခင္းကို ကာကြယ္ သည္။ 

Ref  Medisite

 

 

ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြ ေလးဖက္သြားတဲ့အရြယ္က ဘယ္ေတာ့လူႀကီးျဖစ္ၾကမွာလဲ။

တျမန္မေန႕ကပ ါရီၿမိဳ႕ကိုၾကြလာတဲ့ ရေ၀ႏြယ္ (အင္းမ) ဆရာေတာ္ နဲ႕ဦးဇင္းသုမန၊ေက်ာင္းထိုင္ ဆရာေတာ္ဦးကုမာရ တို႕ကိုဆြမ္းကပ္ၾကတာမို႕ပါရီျမန္မာဗုဒၶဘာသာေက်ာင္းကိုေရာက္ခဲ့ပါတယ္။ ဆြမ္းေတြကပ္၊ ဆရာေတာ္ရဲ့တရားေတြနာၿပီးေတာ့ လွဴဖြယ္ပစၥည္းေတြကပ္ၾကပါတယ္။ အဲ့ဒီမွာ ဒကာမ တစ္ဦးက ယိုးဒယားကလာတဲ့ေဆး ဆိုတာကိုဆရာေတာ္ တစ္ပါးဆီကိုတစ္ပုလင္းဆီကပ္ပါတယ္။ ဒီေဆးက အလြန္ ေကာင္း ေၾကာင္း သဘာ၀ပစၥည္းေတြနဲ႕သာလုပ္ထားေၾကာင္း၊ကိုယ္လက္ကိုက္တာဆို ညအိပ္ရာ ၀င္ ေသာက္ တာနဲေနာက္ေန႕လန္းဆန္းသြားတဲ့အေၾကာင္းေျပာပါတယ္။ ေဆးဘူးယူၾကည့္ေတာ့ ေဆးနံမည္ Vital Star လို႕ေရးထားတာကလြဲရင္ က်န္တာက ယိုးဒယား စာေတြဘဲေတြ႕ရပါတယ္။ ယိုးဒယားက၀ယ္တာလားဆိုေတာ့ မဟုတ္ဘူးတဲ့ ျမန္မာျပည္က၀ယ္ၿပီးပို႕လိုက္တာတဲ့။ ျမန္မာျပည္ကိုေ၇ာင္းတဲ့ေဆး ျမန္မာေတြနားလည္တဲ့ျမန္မာဘာသာနဲ႕ဘာလို႕မေရးတာလဲ။

မေန႕ကေက်ာင္းကိုထပ္ေရာက္ေတာ့ အဲ့ဒီေဆးဘူးကိုဖြင့္ၿပီးတစ္လံုးဆီေသာက္ၾကတာေတြ႕ရပါတယ္။ ေဆးမွာဘာပါမွန္းမသိဘဲ အရမ္းမေသာက္သင့္ေၾကာင္း၀င္ေျပာမိေတာ့ သဘာ၀ပစၥည္းသာျဖစ္ေၾကာင္း၊   ၀ယ္ခ်င္တိုင္း၀ယ္လို႕မရေၾကာင္း၊ အဖြဲ႕၀င္ေတြမွ၀ယ္လို႕ရေၾကာင္း ေနာက္ေရာက္တဲ့ တကာမ တစ္ေယာက္က၀င္ေျပာပါတယ္။ ေရာင္းဖို႕လုပ္ထားတဲ့ေဆး၊ မ်ားမ်ားေရာင္းရေလ အျမတ္ရေလ ဥစၥာ ဘာလို႕လူေရြးေ၇ာင္းမွာလဲ။ သူမ်ားေကာင္းတယ္ဆိုလိုက္ေကာင္းလိုက္တာဘဲ။ ရွားပါးတယ္ဆို ပိုေကာင္းတယ္လို႕ထင္ၾကတယ္။

မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုရားေဟာေလ့ရွိတဲ့ သူမ်ား ပါးစပ္ဖ်ား၊လမ္းဆံုးတယ္ဆိုတာ ျမန္မာေတြအတြက္ေတာ့
ေနရာတကာမွန္ပါလားလို႕လဲေတြးမိတယ္။ ေဆးဆိုတာ လိုမွေသာက္ရတာ၊ အလကားေနရင္း ေသာက္ ရတာ မွမဟုတ္တာ၊ လိုအပ္ရင္ေတာင္ လိုသေလာက္ဘဲေသာက္ရတာ တန္ေဆးလြန္ေဘး ဆိုတဲ့စကား လဲရွိတာဘဲ။

ဒါနဲ႕ပတ္သက္ၿပီး လြန္ခဲ့တဲ့ အႏွစ္ ၄၀ ေလာက္က ရန္ကုန္ေဆးရံုႀကီးက သူနာျပဳဆ၇ာမႀကီးတစ္ဦး ဆီခ်ိဳေရာဂါမရွိဘဲ ဆီးခ်ိဳေဆး မွားေသာက္မိလို႕ ေသြးထဲက သၾကားဓါတ္ေတြအက်လြန္ၿပီးေသဆံုးခဲ့တာကို
သတိရမိပါတယ္။ မသမာတဲ့ေဆးေရာင္းသူေတြက အဲ့ဒီအခ်ိန္က အေ၇ာင္းထိုင္းတဲ့ဆီခ်ိဳက် ေဆးကို ပံုစံတူတဲ ၀မ္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆးပုလင္းထဲထဲ့ေ၇ာင္းခဲ့လို႕ပါ။

ေဆးမွမဟုတ္ပါဘူး။ အစားအစာေတာင္ ကိုယ္နဲ႕တဲ့ တဲ့ အစာကိုေရြးစားရတာပါ။ ေသြးတိုးရွိတဲ့သူ ဆားဓါတ္မ်ားတဲ့ ငါးပိ၊ငံျပာရည္ေတြအစားမ်ားရင္ ေသြးတိုးၿပီး ဒုကၡေရာက္မွာေပါ့။  ဒါအတြက္လဲ မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးက မတဲ့ တာစားရင္ ေသခ်င္းဆိုးနဲ႕ေသမယ္လို႕ေဟာေတာ္မူခဲ့ပါတယ္။

ေလးဖက္သြားတတ္တဲ့ခေလးအရြယ္မွာ သူကိုင္မိသမွ်ကို စားစရာထင္ၿပီး ပါးစပ္ထဲ ထဲ့တပ္ၾကလို႕ခေလးကစားစရာပစၥည္းေတြမွာသံုးတဲ့ အေ၇ာင္တင္ေဆးေတြကိုအႏၱရာယ္မရွိတဲ့ စားလို႕ရတဲ့ေဆး ေတြသုပ္ဖို႕ တိုးတက္တဲ့နိုင္ငံေတြမွာအထူးအေလးထားၾကပါတယ္။

Vital Star ကို internet မွာရွာၾကည့္ေတာ့ ဆန္အခြံကထုတ္ထားတဲ့ vit E လို႕ထုတ္လုပ္သူကေရးထားတာ
ေတြ႕တယ္။ ဒီအတိုင္းဆိုရင္ေတာ့ အႏၱရာယ္မရွိေလာက္ဘူးလို႕ ထင္မိပါတယ္။ အလံုး ၆၀ ပါတဲ့ တစ္ဘူးကို
အေမရိကန္ ေဒါလာ ၅၀ တဲ့။ vit E မ်ားတဲ့ သဘာ၀ ငါးႀကီးဆီ အလံုး ၆၀ ကို ျမန္မာျပည္မွာ ဘယ္ ေလာက္ေပးရမယ္ထင္ပါသလဲ။

က်မတို႕ကိုးကြယ္တဲ့ ျမတ္စြာဘုရားရဲ့ ၀ါဒ က ( ၀ိ၀ဇ္ဇ ၀ါဒ) ဥာဏ္နဲ႕ခ်င္းခ်ိင္ျပီးမွ အမွန္ကို အမွန္အတိုင္းယံုၾကည္ရတဲ့ ဘာသာပါ။ ေတြ႕သမ်ွ ၊ သူမ်ားေျပာသမွ် ယံုတဲ့ ( blind fait) မ်က္ကန္းအယံုမ်ိဳးမဟုတ္ပါဘူး။ ျမတ္စြာဘုရားရဲ့ တရားေတာ္ေတြကလည္း ေလာကုတၱရားအတြက္သာမက ေလာကီအတြက္ပါ အသံုး၀င္တဲ့ တရားေတာ္ေတြပါ။
ခ်င့္ခ်ိန္စဥ္ားစားနိုင္ေသာဗဟုသုတ ဥာဏ္ရွိၾကပါေစ။

ေနာက္ဆံုးေပၚ၀တ္စံု လား?

Capture d'écran RTS info

 

ဆြစ္အႏုပညာရွင္ Milo Moiré  တစ္ေယာက္ Basel ၿမိဳ႕လမ္းမ်ားနဲ႕ရထားမ်ားေပၚတြင္ကိုယ္လံုးတီးသြား
ေ၇ာက္ခဲ့ၿပီး Basel ၿမိဳ႕ရဲ့နိုင္ငံတကာ အႏုပညာပြဲေတာ္ဖြင့္ပြဲကိုတက္ေရာက္ခဲ့ပါတယ္။

ဂၽြန္လ ၁၉ ရက္ၾကာသာပေတးေန႕က Milo Moiré  ဟာ Basel ၿမိဳ႕ရဲ့နိုင္ငံတကာ အႏုပညာပြဲေတာ္ ဖြင့္ပြဲပထမေန႕မွာ ကိုယ္လံုးတီးသြားေရာက္ခဲ့ပါတယ္။ အသက္ ၃၁ ႏွစ္ရွိသူမဟာ တကယ္ေတာ့ ကိုယ္လံုးတီးမဟုတ္ပါဘူးတဲ့ သူမကိုယ္ေပၚမွာသူမ၀တ္ဆင္မဲ့အ၀တ္ေတြရဲ့ နံမည္ေတြကို ေရးသား ထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရိုးဆံုးပစၥည္းေတြ၀တ္ထားတာလို႕ေျပာနိုင္ပါတယ္တဲ့။ သူမေရာက္ရွိလာတဲ့အခါမွာ စိတ္၀င္စားသူမ်ား၀ိုင္းလာၾကတဲ့အတြက္သူမကိုေသခ်ာမေတြ႕ရေတာ့ပါဘူး။
ပြဲေတာ္ျဖစ္ေျမာက္ေရးေကာ္မတီကသူမကို၀င္ခြင့္မျပဳခဲ့ပါဘူး။ ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ သူမကို အႏုပညာရွင္ တစ္ဦးအေနနဲ႕ဖိတ္ၾကားထားျခင္းမရွိလို႕ပါ။ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ ပြဲေတာ္ျဖစ္ေျမာက္ေရး ေကာ္မတီက သူမကိုအ၀တ္အစား၀တ္ေစၿပီး၀င္ခြင့္ျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။