:include data='blog' name='google-analytics'/>

Thursday, April 9, 2015

" ႏွစ္လံုးတြဲ စကားတိုေလးမ် ား "

" ႏွစ္လံုးတြဲ စကားတိုေလးမ် ား "
(1) About when? = ဘယ္ေတာ့ေလာက္လဲ
(2) All set? = အားလံုး အဆင္သင့္ ျဖစ္ျပီးလား
(3) Any clues? = ဘာ သဲလြန္စမ် ား ရွိလဲ
(4) Any discount ? = ေစ် းေလ်ွ ာ့ဦးမလား
(5) Any seats? = ခံုလြတ္ရွိေသးလား
(6) Anything else? = ဘာလိုေသးလဲ
(7) Anything new? = ဘာထူးေသးလဲ
(8) Anything wrong ? = ဘာျဖစ္တာလဲ
(9) Apparently so = အဲဒီလို ထင္တာပဲ
(10) Back off ! = သြားစမ္းပါ
(11) Bad news ! = စိတ္မေကာင္းပါဘူး (ဆိုးလိုက္တဲ့ သတင္း)
(12) Be patient ! = စိတ္ရွည္ရွည္ထားစမ္းပါ
(13) Be reasonable ! = နည္းလမ္းတက် စဥ္းစားၾကည့္
(14) Beautiful job ! = ေကာင္းလိုက္တဲ့ လက္ရာ
(15) Big deal ! = ဒါေလးမ် ား
(16) Bless me ! = ဘုရားေရ
(17) Bless you ! = ဆုေတာင္းေပးပါတယ္ကြာ
(18) Bye now ! = သြားျပီဗ်ိ ဳ ႕
(19) Can't complain ! = ဘာမွေျပာစရာ မရွိဘူး
(20) Certainly not ! = ဘယ္ဟုတ္ပါ့မလဲ
(21) Chill out ! = မေၾကာက္နဲ႕
(22) Could be ! = ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္
(23) Damned fool ! = ေသာက္ရူး
(24) Drop dead ! = သြား...ေသလိုက္
(25) Enjoy yourself ! = ေပ် ာ္ရႊင္ပါေစ
(26) Fat chance ! = မျဖစ္ႏိုင္တာပဲ
(27) Female troubles ! = မိန္းမေတြက သိပ္ပစိပစပ္မ် ားတာ
(28) For shame ! = ရွက္စရာ ေကာင္းလိုက္တာ
(29) Get lost ! = ထြက္သြားစမ္း
(30) Go on ! / Keep on ! / Carry on ! /Go ahead ! = ဆက္လုပ္ ဆက္ေျပာ
(31) Good job ! = တယ္ဟုတ္ပါလား
(32) Got that ? = နားလည္ရဲ႕လား
(33) Guess what ? = မွန္းၾကည့္စမ္း
(34) Hands off ! = မထိနဲ႕ (လက္ေရွာင္)
(35) Hard times ! = အေတာ္ စိတ္ရွဳ ပ္ဖို႕ ေကာင္းတာပဲ
(36) Hot air ! = မဟုတ္တရုတ္ေတြ
(37) How come ? = ဘယ္လို ျဖစ္ရတာတုန္း
(38) How maddening ! = စိတ္ညစ္ေအာင္ ေတာ္ေတာ္ လုပ္တာပဲ
(39) It stinks ! = နံေစာ္ေနတာပဲ
(40) It's handy ! = အသံုးတည့္ပါတယ္
(41) Looking good ! = ၾကည့္လို႕ ေကာင္းတယ္
(42) Lucky you ! = မင္း...ေတာ္ေတာ္ ကံေကာင္းတာပဲ
(43) My treat ! = ငါ့ ဧည့္ခံတာပါ /က်ြန္ေတာ္၊မ ေက်ြးမယ္
(44) Not likely ! = မျဖစ္ႏိုင္ဘူး / ေ၀းပါေသးရဲ႕
(45) Not yet ! = မျပီးေသးဘူး
(46) Over here ! = ဒီမွာ ေဟ့
(47) Watch out ! = သတိထား
(48) You guys ! = ကိုယ့္လူတို႕
(49) Why bother ? = ဘာလို႕ ဒုကၡရွာေနတာလဲ
(50) Think positively ! = အေကာင္းဖက္က ေတြးစမ္းပါ
(51) Search me ! = ပန္းေပးတယ္ / က်ြႏ္ုပ္ မသိပါ
(52) You see ? = သိလား
(53) Have fun ! = ေပ် ာ္ၾက ...ေပ် ာ္ၾက.../ ေပ် ာ္သလို ေနၾကပါ
(54) Enjoyable ! Delighted! = ၾကိဳ က္တယ္
(55) Honest work! = သမၼာ အာဇီ၀ အလုပ္ပဲ
(56) Right away ! = အခုခ်က္ခ်င္း
(57) Come on ! = လာေလကြာ
(58) Shut up ! = ပါးစပ္ပိတ္
(59) Thumbs up ! = ေအာင္ျပီေဟ့
(60) Hold sit ! = ရပ္လိုက္ /ခဏ ေနဦး
(61) Hold still ! = မလွဳ ပ္နဲ႕ ျငိမ္ျငိမ္ေန
(62) God forbid ! = ဖြ လြဲေစဖယ္ေစ
(63) Poorly paid ! = လခ မစြံဘူး
(64) Need anything ? = ဘာလိုခ်င္ပါသလဲ
(65) That's weired ! = ကိုးရို႕ကားယားၾကီး
(66) It can ! = အဲဒါ ျဖစ္ႏိုင္တယ္
(67) Mutual reliance ! = ကိုင္းက်ြန္းမွီ က်ြန္းကိုင္းမွီေပါ့
(68) Pardon me ! = တဆိတ္ေလာက္
(69) Need to talk ! = ေျပာစရာရွိလို႕
(70) So talk ! = အဲလိုဆို ေျပာေလ
(71) Chat ! What? = ဘာေျပာမွာလဲ ေျပာေလ
(72) Stop that ! = ေတာ္ပါ မေျပာပါနဲ႕ေတာ့
(73) Well enough ! = အေျခအေန ေကာင္းပါတယ္
(74) What happen ? = ဘာျဖစ္ေနလဲ
(75) Any hardship ? = ဘာျခားနားေနလို႕လဲ
(76) How's everything ? = အစစအရာရာ အဆင္ေျပရဲ႕လား
(77) Take that ! = ကဲကြာ
(78) Look alive ! = ျမန္ျမန္လုပ္
(79) Show time ! = လွဳပ္ရွားလိုက္ၾကစို႕
(80) Let go ! = လြွတ္စမ္း / လြွတ္လိုက္ပါ
(81) Go ...go ! = လုပ္ထားကြ
(82) Nature calls! = အိမ္သာ သြားလိုက္ဦးမယ္
(83) Duty calls ! = ကိစၥေလး ေပၚလာလို႕ သြားလိုက္ဦးမယ္
(84) Near miss ! = ထပ္လြဲသြားတယ္ကြာ
(85) far out ! = မိုက္တယ္ကြာ
(86) Thank God ! = ေတာ္ပါေသးရဲ႕
(87) Holy cow ! / Good Heavens! =အမေလး
(88)My ...my ! = အမေလး ...ေလး
(89) Who cares ? = ဘာဂရုစိုက္စရာရွိလဲ
(90) Who supervise ? = ဘယ္သူ ကမကထလုပ္တာလဲ
(91) Better talk != ေျပာသင့္တာေပါ့ကြာ
(92) Doing okay ? = အိုေကလား
(93) Been okay ! = အိုေကပါတယ္
(94) And you ? = ခင္ဗ် ာေကာ ဘယ္လိုလဲ
(95) Have courage ! = တရားနဲ႕ ေျဖပါဗ် ာ
(96) Which country ? = ဘယ္ႏိုင္ငံကလဲ
(97) Have it ! = စားပါဦး
(98) What thing ? = ဘာေတြလဲ
(99) Dutch treat ! = ကိုယ္စားတာကိုယ္ရွင္း
(100) Where to ? = ဘယ္လဲ
(101) Just here! = ဒီနားေလးတင္
(102) Phone calling ! = ဖုန္းလာေနတယ္
(103) Keep trying ! = ဆက္ၾကိဳ းစားပါ
(104) What about ? = ဘာေတြေျပာေနတာလဲ
(105) Just gossip ! = အတင္းေျပာေနၾကတာပါ
(106) No doubt ! = အဲဒါေတာ့ သံသယ မရွိနဲ႕
(107) Lovely voice ! = ေကာင္းလိုက္တဲ့ အသံ
(108) Can't wait = မေစာင့္ႏိုင္ပါဘူး
(109) Dear me ! = အဲလို ဒုကၡပါပဲ
(110) So soon ! = မၾကာေတာ့ပါဘူး
(111) Really splendid ! = တစ္ကယ့္ သားနားတယ္
(112) Just relax ! = စိတ္ေအးေအးထားပါကြာ
(113) You wish ! = မင္းေျပာသလို ျဖစ္ပါေစ
(114) No lie ? = လိမ္တာ မဟုတ္ဘူးေနာ္
(115) Mind that ! = အဲဒါကို သတိရပါ
(116) Enjoying yourself ? = မင္း ေပ် ာ္ေနလားဟင္
(117) All time ! = အခ်ိန္တိုင္းပါပဲ
(118) Hurry on ! = သြက္သြက္လုပ္ပါ
(119) Hold , please ! = ခနေလး ေနပါဦး
(120) This taken ? = ဒီခံု လူရွိလား
(121) You decide ! = မင္းပဲ ဆံုးျဖတ္လိုက္
(122) Stop worrying ! = မစိုးရိမ္နဲ႕ေတာ့
(123) Any difference ? = ဘာကြာလို႕လဲ
(124) Fairly act ! = သရုပ္ေဆာင္ေကာင္းတယ္
(125) Most pleased ! = ေက်နပ္သြားျပီ
(126) Behind you ! = ေနာက္မွာ အႏၱရာယ္
(127) Noisy talk ! = ဆူညံေနတာပဲ
(128) Do justice ! = မွန္မွန္ကန္ကန္လုပ္
(129) Your hear ? = ငါေျပာတာ ၾကားလား
(130) Perhaps not ! = ျဖစ္ခ်င္မွ ျဖစ္မွာပါ
(131) Hope not ! = မျဖစ္ပါေစနဲ႕ဗ် ာ
(132) Who then ? = ဒီလိုဆိုရင္ ဘယ္သူလဲ
(133) Aim high ! = ရည္ရြယ္ခ်က္ ျမင့္ျမင့္ထား
(134) No fair ! = မတရားဘူးကြာ
(135) Sure do ! = ေသခ် ာတာေပါ့
(136) Never before ! = အရင္က ဒီလို တစ္ခါမွ မၾကံဳ ဖူးဘူး
(137) Well done ! = ခင္ဗ် ာေျပာတာ သိပ္ေကာင္းတာပဲ
(138) Nightly - night ! = ဂြတ္ဒ္ႏိုက္ပါေနာ္
(139) Butt out ! = ၀င္မရွဳ ပ္စမ္းနဲ႕
(140) Just thinking ! = ငါ စဥ္းစားေနပါတယ္
(141) Never better ! = မဆိုးပါဘူး
(142) Don't yan ! = စကားမမ် ားနဲ႕
(143) First class ! = သိပ္ေကာင္းတာပဲ
(144) Beautiful dreams! =အိပ္မက္ေကာင္းေကာင္းမက္ပါေစ
(145) Sure thing ! = စိတ္ခ်စမ္းပါ
(146) Any thing ? = ဘာ ကိစၥရွိလို႕လဲ
(147) So what ? = အဲဒီေတာ့ ဘာျဖစ္လဲ
(148) Look here = ဒီမွာ ၾကည့္ပါဦး / ဒီမယ္ ငါေျပာမယ္
(149) Listen here = နားေထာင္ပါဦး
(150 ) Just beyond = ဟိုဘက္ေလးမွာ
(151) Just here = ဒီနားမွာပဲ
(152) Just things = စံုေနတာပဲ
(153) Just friendly = ခင္ခင္မင္မင္ေပါ့ / မိတ္ျဖစ္ေဆြျဖစ္ေပါ့
(154) Just relaxed = အပန္းေျဖရံုပါပဲ
(155) Just now = ခုေလးတင္ပဲ
(156) Just easy = အလြယ္ေလးပါ
(157) Just usually = ခါတိုင္းလိုေပါ့ / ထံုးစံအတိုင္းပါပဲ
(158) Just arrived / Just got = ငါလိုခ်င္တာ ဒါပဲ
(159) Just so = ဒီလို ျဖစ္ရမယ္ေလ
(160) I say = ေဟ့လူ
(161) I see = ဟုတ္ျပီ / သေဘာေပါက္ျပီ
(162) I do = သေဘာတူပါတယ္
(163) I quit = က်ြႏ္ုပ္ ႏုတ္ထြက္တယ္ / ငါမလုပ္ေတာ့ဘူး
(164)Earliest memories=ငယ္ငယ္တုန္းက သတိရစရာေတြေပါ့
(165) Well dressed = ၀တ္ထားတာ ေၾကာ့ေနတာပဲ
(166) Something wrong = တစ္ခုခု မွားေနျပီ
(167) How much? = ဘယ္ေလာက္က် သလဲ
(168) Any time = ဘယ္အခ်ိန္မဆို
(169) May be = ဟုတ္ခ်င္ ဟုတ္မယ္
(170) Without fail = မပ် က္မကြက္
(171) So far = ခုခ်ိန္ထိ
(172) Keep away / Keep out = အနားမကပ္နဲ႕ ေ၀းေ၀းေရွာင္
(173) Take care = သတိထား
(174) It depends = အေျခအေနအရပဲ
(175) Make ready = အသင့္ျပင္ပါ
(176) You insist = မင္းကေတာ့ ဇြတ္ပဲ
(177) Seem secretive = အံု႕ပုန္းက်ေနတာပဲ
(178) Be friend = သူငယ္ခ်င္း ျဖစ္ခ်င္လို႕ပါ
(179) Easy now = ျဖည္းျဖည္းပဲ / စိတ္ေအးေအးထား
(180) That's great = သိပ္ေကာင္းတာေပါ့ကြယ္
(181) Really say = တကယ္ေျပာတာ
(182) Brace up = အားတင္းထားေနာ္
(183) Touch wood = တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ စကားဆံုမိလ်ွင္ ဆုေတာင္းျခင္း
(184) Guess what ? = ဘာလဲဆိုတာ မွန္းၾကည့္ပါလား
(185) Forget it = ေမ့လိုက္ပါေတာ့
(186) Your treat ? = မင္းေက်ြ းမွာလား
(187) Any prides = မာန္တက္ေနတာလား
(188) Be franked = ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေပါ့
(189) Here goes ! = စျပီေဟ့
(190) Hello again ! = ျပန္ေတြ႕ၾကျပန္ျပီ
(191) Speak up! = က်ယ္က်ယ္ေျပာ
(192) Good job ! = တယ္ဟုတ္ပါလား
(193) Nice place ! = ေနခ်င္စရာေလး
(194) Absolutely stunning = အံ့မခန္းပဲေဟ့
(195) Respective job! = လူရိုေသ ရွင္ရိုေသ အလုပ္ေလးပဲ
(196) Oh quite ! = ငါ သေဘာတူတယ္
(197) Any more? = နည္းနည္း ယူပါဦးလား
(198) No more = ေတာ္ပါျပီဗ် ာ
(199) Need assistance = အကူညီလိုလို႕လား
(200) Anything's wrong ?= ဘာျဖစ္လို႕လဲ
(201) So difference = တစ္ျခားစီ
(202) You eavesdrop = မင္းက ေခ် ာင္းနားေထာင္ေနတာကိုး
(203) Bad trait = အက်င့္ကို မေကာင္းဘူး
(204) Craning you = ေမ်ွ ာ္လိုက္ရတာ
(205) Fully- engaged = လံုး၀ကို မအားတာ
(206) Uneasy act-polite = ေလာကြတ္လုပ္ဖို႕က မလြယ္ဘူးေလ
(207) l'm cardial = ငါဒီေလာက္ပ်ဴငွါတာ
(208) Quite off-hand ! = တယ္အလိုက္မသိတာပဲ
(209) Welcome back! = ျပန္ေရာက္လာတာ ႀကိဳဆိုပါတယ္
(210) That's enough = ေတာ္ပါၿပီ
(211) Ever devoted = သိပ္ခ်စ္ၾကတာပဲ
(212) Getting hurt = အထိနာတယ္
(213) Getting dressed = အ၀တ္၀တ္ေနတယ္
(214) What 's wrong ? = ဘာမ် ားမွားသြားလဲ
(215) Here comes = လာပါျပီ
(216) Fairly sensible = အေျမာ္အျမင္ ေတာ္ေတာ္ ရွိတယ္
(217) Look here! = ငါ ေျပာမယ္
(218) Have courage = တရားနဲ႕သာ ေျဖလိုက္ပါ
(219) Bitterly disappointed = ေအာ့ ႏွလံုးနာတယ္
(220) Don't sweet- talk = ေျမွာက္ပင့္ မေျပာပါနဲ႕
(221) Seriously ill = အသဲအသန္ ဖ် ားေနတယ္
(222) Any hardships?= အခက္အခဲ ရွိလား
(223) Silly idea = ေပါက္တတ္ကရ စိတ္ကူးပဲ
(224) Narrow - minded = အျမင္က် ဥ္းတယ္
(225) Quick - sighted = မ် က္စိရွင္တယ္
(226) Better talk = ေျပာသင့္တာေပါ့
(227) Need anything ? = ဘာလိုေသးလဲ
(228) Extra ordinary ! = ထူးျခားပါေပ့
(229) Really upset = တကယ္ စိတ္ထိခိုက္ရတယ္
(230) Uneasy feeling = စိတ္ဂဏာမျငိမ္ ျဖစ္ေနတယ္
(231) Any remedy ? = ဘာေဆးရွိလဲ
(232) Badly hurt = ဒဏ္ရာ ျပင္းတယ္
(233) On business?= အလုပ္ကိစၥနဲ႕လား
(234) Really upset = တကယ္ပဲ စိတ္ထိခိုက္မိတယ္
(235) What line? = ဘယ္လမ္းက သြားမွာလဲ
(236) Money talks = ပိုက္ဆံ စကားေျပာတယ္
(237) Time out = ခဏ ရပ္နားေပးပါ
(238) I'm buying = ငါ ဒကာခံမယ္
(239) Right away! = အခု ခ် က္ခ်င္းပဲ
(240) That's why = အဲဒါေၾကာင့္ / ဒါေၾကာင့္
(241) That's because = ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့
(242) Nature calls ! = အိမ္သာ သြားလိုက္အံုးမယ္
(243) Duty calls ! = ကိစၥ ရွိလို႕ သြားလိုက္အံုးမယ္
(244) How much = ဘယ္ေလာက္က် သလဲ
(245) Any time = ဘယ္အခ် ိန္မဆို
(246) What's wrong ? = ဘာမ် ားမွားသြားလဲ
(247) That's enough = ေတာ္ပါျပီ
(248) You should = မင္း လုပ္သင့္တယ္
(249) It depends = အေျခအေနအရပဲ
(250) Thumbs up = ေအာင္ျပီေဟ့
(251) Take care = သတိထား
(252) Go on / Go ahead / Keep on / Carry on = ဆက္လုပ္ / ဆက္ေျပာ
(253) So far = ခုခ်ိန္ထိ
(254) May be = ဟုတ္ခ်င္ဟုတ္မယ္
(255) Let out = လ်ိဳ ဳ ႕ ၀ွက္ခ် က္ကို ေျပာျပပါ
(256) So what? = အဲဒီေတာ့ ဘာျဖစ္လဲ
(257) As ever = အရင္အတိုင္းပဲ
(258) Here comes = လာပါျပီ
(259) How come! = ဘယ္လိုျဖစ္တာလဲ
(260) What's happened = ဘာျဖစ္ခဲ့တာလဲ
(261) Rosy cheeks = ပါးျပင္က ႏွင္းဆီေရာင္ သန္းေနတယ္
(262) Charming manners = ပီျပင္လိုက္တဲ့ စရိုက္ လကၡဏာေတြပဲ
(263) Oriental charm = အေရွ႕တိုင္းအလွပဲ
(264) Familiar voice = ဒီအသံ ၾကားဖူးတယ္
(265) Make ready = အသင့္ျပင္ပါ
(266) Walk charmingly ! = ၾကည့္ေကာင္းေအာင္ေလ်ွ ာက္ပါ
(267) immortal film = လူၾကိဳ က္မ် ားတဲ့ ရုပ္ရွင္ပဲ
(268) Have fun! = ေပ် ာ္ၾကပါေစ
(269) Phone's calling? = ဖုန္းလာေနတယ္
(270) The reminder = အမွတ္တရ ပစၥည္းမ် ား
(271) Well dressed = ၀တ္ထားတာ ေက် ာ့ေနတာပဲ
(272) Dress tastefully. = အ၀တ္ကို လိုက္ဖက္ေအာင္ ၀တ္ပါ
(273) Delicate skin. = အသားေရက ႏုဖက္ေနတာပဲ
(274) Need anything? = ဘာ လိုအပ္ပါသလဲ
(275) Fair price = ေစ် းသင့္တယ္
(276) Market price = ေပါက္ေစ် းပဲ
(277) Family tidings.= မိသားစု သံေယာဇဥ္ေတြေပါ့
(278) Meaning glances! = ဘာလိုလို အၾကည့္ပါလား
(279) Puzzled looks.= ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္ ၾကည့္ေနတယ္
(280) Really upset ! = တကယ္ပဲ စိတ္ထိခိုက္မိတယ္
(281) Stop worrying = မစိုးရိမ္ပါနဲ႕ေလ
(282) what sort? = ဘာအမိ် ဳ းစားေတြလဲ
(283) Just things = စံုလို႕ေပါ့
(284) Getting dressed. = အ၀တ္ ၀တ္ေနတယ္
(285) Getting hungry . = ဆာလိုက္တာ

Monday, April 6, 2015

ညီမေလးေတြ ဖတ္ၾကည့္ဖို႔ပါ။

ညီမေလးေတြ ဖတ္ၾကည့္ဖို႔ပါ။
တကယ္ေတာ့..
စိတ္က မိဘအတြက္...
ကိုယ္ခႏၶာက လင္ေယာက်ာ္းအတြက္...
အခ်ိန္ေတြက သားသမီးအတြက္...
ၾကာလာတာနဲ႔အမွ်
ကိုယ့္အတြက္ မ်က္ႏွာေပၚက အေရးအေၾကာင္းေတြရယ္
ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြပဲ က်န္ခဲ့လိမ့္မယ္။
လွပလြန္းရင္ အႏၲရာယ္မ်ားတယ္...
ရုပ္ဆိုးျပန္ေတာ့လည္း ဘယ္သူမွအဖက္မလုပ္ခ်င္...
ပြင့္လင္းလြန္းေတာ့ အေပါစားထင္မယ္...
စကားနည္းေတာ့ ေပါင္းသင္းရခက္တယ္..
တကုိယ္တည္းေနမယ္ဆိုေတာ့ လိုခ်င္တဲ့သူမရွိလို႔တဲ့...
အိပ္ေထာင္ျပဳေတာ့လည္း လြတ္လပ္မႈ ဆံုးရႈံးျပန္ေကာ...
လင္ေယာက်ာ္းက ခန္႔ညားလြန္းေတာ့လည္း
သူမ်ားအတြက္ အလြယ္တကူျဖစ္ႏိုင္တယ္...
မေခ်ာေတာ့လည္း ကုိယ့္အျမင္က ႏွိမ့္က်တယ္ျဖစ္မယ္...
ကေလးမယူခ်င္ေတာ့လည္း မိန္းမ မပီသဘူးကဲ့ရဲ႕ၾကျပန္ေရာ
ယူျပန္ေတာ့လည္း ပင္ပန္းရတာကိုယ္ပဲ...
အျပင္မွာအလုပ္ထြက္လုပ္ေတာ့လည္း အိမ္မႈကိစၥ မပိုင္ႏိုင္ဘူး အျပင္ပဲထြက္ခ်င္တယ္ ေျပာမယ္...
ေငြမရွာျပန္ေတာ့လည္း အရည္အခ်င္းမရွိဘူး ။
ေယာက်ာ္းကိုပဲ အားကိုးေနတယ္တဲ့
အလွျပင္ေတာ့လည္း ပဲမ်ားတယ္။
မျပင္ျပန္ေတာ့လည္း မိန္းမျဖစ္ၿပီး သပ္ရပ္မႈမရွိ ။
အပ်င္းႀကီးတယ္ေျပာတယ္။
သူငယ္ခ်င္းမရွိေတာ့လည္း..
စိတ္ညစ္တဲ့အခါ ရင္ဖြင့္စရာလူက မရွိျပန္...
သူငယ္ခ်င္းမ်ားျပန္ေတာ့လည္း ...
ရႈပ္ရႈပ္ရွက္ရွက္နဲ႔.တဲ့
ေလာကႀကီးမွာ မိန္းမျဖစ္ရတာ ကုိယ္ပိုင္တဲ့အခ်ိန္ဆိုတာ မရွိဘူး...
မိန္းမလုပ္ရတာ ေယာက်ာ္းလုပ္ရတာထက္ ခက္ၿပီးရင္းခက္ေနတာ့တာပဲ...
မိန္းမျဖစ္ရတာ အယူဝါဒအရ မျမတ္ရင္သာေနမယ္...
အေတြးအေခၚမွာေတာ့ ေယာက်ာ္းေတြထက္ မနိမ့္ႏိုင္ပါဘူး။
ကိုယ္ခႏၶာဖြဲ႕စည္းပံုအရ အားႏြဲ႕တယ္ထင္ရေပမယ့္
ဆင္းရဲဒုကၡေတြကို
တခါတရံမွာ ေယာက်ာ္းေတြထက္ ပိုခံႏိုင္တယ္...
ေယာက်ာ္းေတြ မခံစားရတဲ့ နာက်ဥ္မႈေဝဒနာကုိ
ဘဝရဲ႕ ၃ပံု၂ပံုေလာက္ လစဥ္လတုိင္း အံႀကိတ္ခံစား ျဖတ္တန္းခဲ့ရတယ္...
အိမ္ေထာင္ျပဳၿပီး လင္ေယာက်ာ္းမေကာင္းလို႔ ဘဝပ်က္ရတဲ့
အမ်ဳိးသမီးမ်ားေပမယ့္...
အပ်ဳိႀကီးလုပ္လို႔ အားကိုးရာမဲ့လို႔ဆိုၿပီး
ဘဝပ်က္ခဲ့ရတဲ့သူ ရွားတယ္...
ဒီေလာက္အပင္ပန္းခံ ဆင္းရဲဒုကၡခံလာရၿပီးမွေတာ့
ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္အတြက္နဲ႔ ကိုယ့္ဘဝကို ကုိယ္အပ်က္မခံပါနဲ႔...
ကိုယ့္ကုိယ္ကိုမွ တန္ဖိုးမထားရင္ ဘယ္သူကမွ တန္ဖိုးထားမွာ မဟုတ္ပါဘူး...
ကိုယ့္ကိုယ္တုိင္က က်ားတစ္ေကာင္အျဖစ္ မေနရင္ အဆင့္အတန္းမရွိတဲ့ က်ားတစ္ခ်ိဳ့ရဲ႕ သားေကာင္အျဖစ္ကို အလြယ္တကူေရာက္သြားႏိုင္တယ္...
ဒါေၾကာင့္..
ဘယ္ေတာ့မွ အလြယ္တကူ အစားခံရမယ့္
သားေကာင္အျဖစ္မခံပါနဲ႔... ကိုယ့္ကိုယ္ကိုသာ အားကိုးပါ...
ကုိယ္က ေမြးကတည္းက ေသတဲ့အထိ ဒုကၡဆင္းရဲေတြကို အံတုၿပီးေက်ာ္ျဖတ္ရမယ္ဆိုတာ အျမဲ သတိ႐ွိပါ။
ကိုယ္အားကိုးမယ့္သူက ကုိယ့္ေလာက္ေတာင္ ဒုကၡေတြကို ခံစားဖူးတဲ့ အေတြ႕အႀကံဳမရွိဘူး
ဆိုရင္လည္း မျဖစ္ေသးပါဘူး။
သူကကိုယ့္အတြက္ စစ္မွန္တဲ့ ခ်စ္ျခင္းတရားကို မေပးႏိုင္ရင္ သူ႔ဆီကဘာမွ ေမွ်ာ္လင့္မေနပါနဲ႔ေတာ့...
သူတို႔အတြက္ ကိုယ့္ဘဝကို ရင္းႏွီးရတာ မတန္လို႔ပါ...
အေရးအႀကီးဆံုးကေတာ့ ..
မိမိက သုည မျဖစ္ပဲ
တန္ဖိုး႐ွိတဲ့ ကိန္းဂဏန္း ျဖစ္ေနဖို႔ပါပဲ။
မိမိက တစ္ အေနနဲ႔ ႐ွိေနရင္ေတာင္
တစ္ေထာင္နဲ႔ ေျမႇာက္ရင္ တစ္ေထာင္ျဖစ္သြားၿပီး
တစ္သိန္းနဲ႔ ေျမႇာက္ရင္ တစ္သိန္းျဖစ္သြားမွာ မဟုတ္လား။
မိမိက ဘယ္လို ကိန္းဂဏန္းနဲ႔ အေျမႇာက္ခံမွာလဲ။
ဥစၥာ ဓန ကိုသာ တန္ဖိုး႐ွိတယ္လို႔ မယူဆပဲ
အက်င့္သီလ သိကၡာ နဲ႔ ကိုယ္က်င့္တရားအားလံုးမွာလည္း တန္ဖိုး႐ွိတာမွတ္ထားပါ။
ဒါ့ေၾကာင့္
ညီမေလးတို႔အေနနဲ႔
အဖိုးတန္ေသာသူမ်ား ျဖစ္ၾကၿပီး
အိမ္ေထာင္ျပဳၿပီးတဲ့ေနာက္မွာလည္း
တန္ဖိုးတက္လာေသာသူမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ၾကပါေစလို႔..
ဆုေတာင္းရင္း
Written by iSnow
Feminist Supporter MaMe Ba
တို႔၏ စာစုအား အနည္းငယ္ ျဖည့္စြက္၍ မွ်ေဝျခင္းသာ ျဖစ္ပါသည္။
ဘုန္းထက္ၾကယ္

Thursday, April 2, 2015

မအံ႕ႀသနဲ႕ကိုယ့္လူ

မအံ႕ႀသနဲ႕ကိုယ့္လူ
ေဒၚေအာင္ဆန္းစုႀကည္ဆိုတာမင္းသြားခ်င္တဲ႕နိုင္ငံသြားသူတို႕နိုင္ငံကဘယ္နိုင္ငံသားလဲေမးရင္ေဒၚေအာင္ဆန္းစုႀကည္တစ္လုံးပဲေျဖလုံေလာက္ျပီ
မအံ႕ႀသနဲ႕ကိုယ့္လ
ကမ႓႓ၻာကအသိအမွတ္ျပဳထားတဲ႕ေခါင္းေဆာင္တစ္ေယာက္ဆိုတာဖားယားလို႕ရထားတာမဟုတ္ဘူးဆိုတာကမၻာ့ပဝန္းက်င္အသိုင္းအဝိုင္းကသိေနလို႕
မအံ႕ႀသနဲ႕ကိုယ့္လူ
ျပည္ပမွာႀကီးျပီး တိုင္းတစ္ပါးသားနဲ႕အိမ္ေထာင္က်ခဲ႕ေပမဲ႕ျမန္မာဗုဒၶဘာသာအမ်ိဳးသမီးပီပီ သူမရဲ႕အိမ္ေထာင္ဘက္ကလဲဗုဒၶဘာသာဝင္ဆိုတာထက္ ဘာသာတရားကိုအတြင္းက်က်ေလ့လာလိုက္စားျပီးပါ႒ိဘာသာကိုက်မ္းေတြျပဳစုေလာက္တဲ႕ထိတစ္ဖက္ကမ္းခတ္ခဲ႕တယ္ဆိုတာျငင္းမရတဲ႕သမိုင္းမို႕
မအံ႕ႀသနဲ႕ကိုယ့္လူ
ေဒၚေအာင္ဆန္းစုႀကည္သာမန္ လႊတ္ေတာ္အမတ္ အဆင့္က
လုပ္ျပသြားတဲ့နီးစပ္ရာ လုပ္ခ်က္ကေလးေတြပါ။
(၁) ႏွစ္ ႏွစ္ဆယ္လံုးလံုး အလုပ္သမား ၀န္ႀကီး
မလုပ္ႏိုင္တဲ့ ထိုင္းခရီးစဥ္မွာ ယင္လတ္နဲ႔
ထိုင္းအလုပ္သမား၀န္ႀကီးနဲ႔ေတြ႕ၿပီး
ျမန္မာေရႊ႕ေျပာင္းအလုပ္သမား သိန္းနဲ႕
ခ်ီေသာသူေတြရဲ႕ အခက္အခဲကို အဆင္ေျပေစတဲ့
ယာယီ အလုပ္သမားကတ္နဲ႔ႏို္င္ငံကူးလက္မွတ္
ေတြထုတ္ေပးလာႏိုင္တယ္။
(၂) ႏွစ္ႏွစ္ဆယ္ လံုးလံုး က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးေတြ
မလုပ္ႏိုင္ခဲ့တဲ့တစ္ႏိုင္ငံလံုးရဲ႕ က်န္းမာေရး
ဘတ္ဂ်က္ကို တိုးေပးဖို႔လႊတ္ေတာ္မွာ
ေဆြးေႏြးခဲ့ၿပီး ရန္ကုန္အေထြေထြေရာဂါကု
ေဆးရံုႀကီးကို အဆင့္မီေဆးရံုအျဖစ္ အသစ္ေဆာက္လုပ္ၿပီး အဆင့္ျမွင့္ဖို႔စီမံကိန္းေတြ
အေကာင္အထည္ေဖာ္လာသလို ဂ်ာမနီနဲ႔
ဂ်ပန္တို႔ရဲ႕ နည္းပညာနဲ႔ ေငြေၾကးအေထာက္အပံ့
ရရွိခဲ့တယ္။
(၃) ႏွစ္ ႏွစ္ဆယ္လံုးလံုး ဘယ္ပညာေရး၀န္ႀကီးမွာ မလုပ္ႏိုင္ခဲ့တဲ့ပညာေရး ဘတ္ဂ်က္ကို ႏွစ္ဆတိုးဖို႔
အဆို တင္သြင္းခဲ့လို႔ ေက်ာင္းေတြမွာ
ပညာေရးဘတ္ဂ်က္အသံုးစရိတ္
ႏွစ္ဆရလာတဲ့အျပင္ ရန္ကုန္ မႏၱေလး အဆင့္ျမင့္
တကၠသိုလ္ေတြအျဖစ့္ အရင္က ပိတ္ထားခဲ့တဲ့
တကၠသိုလ္ေတြမွ ႏိုင္ငံတကာ တကၠသိုလ္ေတြနဲ႔
ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ၿပီး ပညာေရး အဆင့္ျမင့္ဖို႔
စီမံကိန္းေတြအေကာင္အထည္ေဖာ္လာတယ္။
(၄) ႏွစ္ႏွစ္ဆယ္လံုးလံုး သတၱဳတြင္း ၀န္ႀကီး နဲ႔
အမ်ဳိးသား စီမံကိန္း ၀န္ႀကီးေတြ မလုပ္ႏိုင္ခဲ့တဲ့
လက္ပံေတာင္းေတာင္စံုစမ္းေရးေကာ္မရွင္ဥကၠဌ
အျဖစ္ အရင္က ျမန္မာႏိုင္ငံအေနနဲ႔ တ႐ုတ္နဲ႔ ၁၅
ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ ရခဲ့တဲ့ အခ်ဳိးအစားကို ၆၀ရာႏႈန္းအျဖစ္ အက်ဳိးအျမတ္ ရေအာင္ ဖန္တီးေပးႏိုင္ခဲ့သလို
ယခင္က နစ္နာခဲ့တဲ့ ျပည္သူေတြ အေနနဲ႔လည္း
ေလ်ာ္ေၾကးေတြ ျပန္လည္ရရွိခဲတယ္။
အက်ဳိးဆက္အျဖစ္ တရုတ္က ရပ္တန္႔ထားတဲ့
စီမံကိန္းေတြကို ျပန္လည္လုပ္ကိုင္ဖို႔ႀကိဳးစားရင္
ေဒၚစုနဲ႔ နဲ႔ ထိပ္တိုက္ေတြ႕မယ္ဆိုတာ သေဘာ
ေပါက္လာတယ္။
(၅) ႏွစ္ငါးဆယ္လံုးလံုး ဘယ္ႏိုင္ငံ့ေခါင္းေဆာင္ မွ
မလုပ္ႏိုင္ခဲ့တဲ့ မိမိအစိုးရစရိတ္မပါပဲ
ကမၻာ့အင္အားႀကီးႏိုင္ငံေတြရဲ႕အထူး
ဧည့္သည္ေတာ္အျဖစ္ ဖိတ္ၾကားခ်က္နဲ႔ ႏိုင္ငံေရး
စီးပြားေရး ေၾကြးျမီကိစၥေတြ ဥပေဒေရးရာ
ႏိုင္ငံေရးရာေတြကို ကမၻာ့ပညာရွင္ေတြနဲ႕႔
ေဆြးေႏြးေဟာေျပာျခင္း ႏိုင္ငံအတြက္
က႑စံုကိုအခြင့္အလမ္းပြင့္ေစျခင္း
အစရွိတာေတြကို ေဆာင္ရြက္ခဲ့တယ္။
လက္ရွိ သမၼတ နဲ႔ ေဒၚ စုနဲ႔ကို ကမၻာက
ဖိတ္ၾကားတာခ်င္း၊ အဲဒီႏိုင္ငံ ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ေတြနဲ႔
ေတြ႕ဆံုဧည့္ခံတာခ်င္း၊ တုိင္းျပည္အေၾကာင္း
ပြင့္လင္းစြာ ေဆြးေႏြးၾကတာခ်င္း
ဘယ္သူက ပိုမ်ားသလဲ ...။
(၆) ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ မည္သည့္သမၼတကမွ
ဘာသာေရးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးပြင့္လင္းစြာ
မေျဖၾကားခဲ့တဲ့ျမန္မာျပည္က
လူနည္းစုအစၥလာမ္ေတြက ျမန္မာျပည္က
ဗုဒၵဘာသာ၀င္ေတြကိုစိုးရိမ္ထိတ္လန္႔ေနပါသလား
ဆိုတဲ့ ဘီဘီစီရဲ႕ ႏွပ္ေၾကာင္းေပးေမးခြန္းကို
ကမၻာ့ အစၥလာမ္ ပါ၀ါကိုလည္း ကမၻာ့
ဗုဒၵဘာသာ၀င္လူနည္းစုက
စိုးရိမ္ ထိတ္လန္႔ေနတာပါပဲ ဆိုတဲ့ အေျဖနဲ႔
ေခ်ပ ေျဖဆိုေနခ်ိန္မွာ..
လက္ရွိ ျမန္မာႏိုင္ငံ အစိုးရနဲ႔ သမၼတက
ျပည္တြင္းမီဒီယာေတြနဲ႔ VOA အင္တာဗ်ဴးမွာ
ကၽြန္ေတာ္တို႔ ႏိုင္ငံမွာ ခိုး၀င္လာသူ မရွိပါဘူး။
၁၉၈၂ ဥပေဒအရ ႏိုင္ငံသားေပးမယ္ ဆိုတဲ့
ေျပာၾကားခ်က္ေတြကို ဥပေဒကိုမေလ့လာပဲ
ၿပီးစလြယ္ ေပါက္ပန္းေစ်း တရစပ္
ေျပာဆိုေနၾကပါတယ္။
မအံ႕ႀသနဲ႕အုံးကိုယ့္လူ
ေဒၚေအာင္ဆန္းစုႀကည္ဆိုတာလင္တစ္ကြဲသားတစ္ကြဲနဲ႕အနွစ္နွစ္ဆယ္ေက်ာ္အက်ယ္ခ်ဳပ္ဘဝနဲ႕အာဏာရွင္ရဲ႕ယုတ္မာမႈလက္ေအာက္ကခုခ်ိန္ထိဒူးမေထာက္ခဲ႕တဲ႕အာဂအမ်ိဳးသမီးThe Lady
မအံ႕ႀသနဲ႕အုံးကိုယ့္လူ
မအံ႕ႀသနဲ႕အုံးသူမသမၼတျဖစ္လာရင္အာရွရဲ႕ႀကယ္တစ္ပြင့္အျဖစ္ျမန္မာကိုကမ႓ၻမွာတင့္ေအာင္ဘယ္လိုစြမ္းေဆာင္ျပမလဲဆိုတာသိဖို႕ အေရးက်ဳပ္တို႕ျပည္သူေတြအရင္ဝန္းရံႀကဖို႕ခုခါသမယဟာအေရးႀကီးတဲ႕အခါသမယပဲဗ်ိဳ႕
ကိုငရဲသား၏စာသားအခ်ိဳ႕အားcreditေပးပါသည္ ။ ။
ေလးစားလ်ွက္
Mandalay PaYit 

Wednesday, April 1, 2015

အလြန္ေရွာင္က်ဥ္သင့္တဲ့ လုပ္ရပ္ပါ

အလြန္ေရွာင္က်ဥ္သင့္တဲ့ လုပ္ရပ္ပါ
----------------------------------------
မေန႔က အေမနဲ႕ ေစ်းထဲလိုက္သြားတယ္။ ပရေဆးဆိုင္တစ္ဆိုင္ေရွ႕မွာ
ေမာလို႔ ၀င္နားေတာ့ အဲ့ လူႀကီးကစိတ္ညစ္ညစ္နဲ႕ ၿငီးတယ္ ...
သူ႔ လက္ထဲမွာ အျဖဴမႈန္႔အနည္းငယ္ ထည့္ထားတဲ့ အိတ္ေလး ....
ကၽြန္ေတာ္ဗ်ာ ဒီ ခြ်တ္ေဆးကို မေရာင္းခ်င္ေတာ့ဖူး တဲ့ ...
အေမက ေမးတယ္ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ေစ်းေရာင္းတဲ့ သူေတြက လာလာ၀ယ္တယ္တဲ့ ..
အစြန္းခၽြတ္ေဆးကို ဘာလုပ္လဲဆိုေတာ့ ..
(ပဲႀကီး၊ ပဲပင္ေပါက္၊ သစ္ေတာ္သီး၊ ပန္းသစ္ေတာ္ ၊ ပန္းသီး ၊ မာလကာသီး) သူေျပာတာေတာ့ေတာ္ေတာ္မ်ားတယ္ .. အဲ့ဒါေတြကို ဒီခၽြတ္ေဆးနဲ႕ ခၽြတ္လိုက္ရင္ ျဖဴေဖြးၿပီး မာတင္းသြားတယ္။ သစ္သီးေတြဆုိရင္ စားလုိက္ရင္ ကြ်တ္ရြေစပါတယ္။
အဲ့ေဆးကို တစ္ေန႔တည္း သုံး၊ ေလးခါ ကိုင္ရင္ေတာင္ ယားၿပီး အကြက္ေတြ ျဖစ္လာတယ္တဲ့ ... စားရင္ေတာ့ စဥ္းစားသာၾကည့္ေပေတာ့။
အရမ္းကိုေၾကာက္စရာေကာင္းပါတယ္။ ေစ်းသည္ေတြ၀ယ္လြန္းလို႔ မေရာင္းခ်င္ဖူးတဲ့ ..
အစားအေသာက္ေတြမွာ လူေတြမစားသင့္တဲ့ ခြ်တ္ေဆး၊ ဆုိးေဆးေတြကုိသုံးတာဟာ အရမ္းကုိ အႏၱရာယ္မ်ားပါတယ္ ...
ျမန္မာျပည္မွာ အျခားအစားအေသာက္ေတြထဲမွာလည္း ဘာေဆးေတြ ဘယ္လိုေတြ သံုးထားလဲဆိုတာ ေရာင္းခ်တဲ့သူေတြကလြဲျပီး စားသံုးသူေတြကေတာ့ မသိႏိုင္ပါဘူး။
ဒီတိုင္းသာဆို ျမန္မာျပည္ဟာ ေနလို့ေတာင္ မေကာင္းေတာ့ဘူး။ စီးပြါးေရး၊ ပညာေရး၊ က်န္းမာေရး ဘာမွကို စိတ္မခ်ရေတာ့ဘူး။
က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနကလူေတြ ဒါေတြကို သိသင့္တယ္၊ ေျဖရွင္းသင့္တယ္။
သူငယ္ခ်င္းတို႔လဲ ျဖန္႔ေ၀ေပးပါေနာ္ ...
Credit - (SLM)
အမ်ိဳးသမီးႏွင့္က်န္းမာေရး

Saturday, March 28, 2015

အိမ္ရွင္မ မမတို႕

အိမ္ရွင္မ မမတို႕ဒါေလးဖတ္ျဖစ္ေအာင္ဖတ္လိုက္ေနာ္
-------
အိမ္ဦးခန္းဘုရားစင္ေ၀ယ်ာ၀စၥမွစ၍၊ အိမ့္ေနာက္ေဖးမီးဖိုေခ်ာင္မ က်န္၊ ေရခ်ိဳး ခန္း(သန္ ့စင္ခန္း)အဆံုး အိမ္ ရွင္မတစ္ဦး၏ တာ၀န္မ်ားမွာ မေရမတြက္ႏိုင္ေအာင္ မ်ားျပားလွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ေရွးလူၾကီး မ်ားက “အိမ္မႈကိစၥေ၀ယ်ာ၀စၥ” ရယ္ လို ့ အမည္တပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ေန ့တဓူ၀ ၾကံဳေတြ ့ေနရတဲ့ သမရိုးက်အိမ္
ေထာင့္ တာ၀န္မ်ား ကို ပံုမွန္ နည္း ျဖင့္ေျဖ ရွင္းႏိုင္ေသာ္လဲ၊ တခါတရံ မထင္မွတ္တဲ့ အခက္ အခဲ ေလးေတြ အတြက္ ျဖတ္ထိုးဥာဏ္သံုးတတ္ဖို ့လိုပါတယ္။
၁။ အိမ္ကသမီးေလးက ကိုရီးယားမင္းသေလးလို ဆံပင္ေတာက္ေျပာင္ ေခ်ာေမြ ့ခ်င္ လိုက္တာ ေမေမ ရယ္လို ့ပူဆာလာခဲ့ရင္၊ ရွာလကာ ရည္ လၻက္ရည္ဇြန္း ၁-ဇြန္း ထဲ့ျပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ခိုင္းလိုက္ပါ။
၂။ ခင္ပြန္းမွာ ဂ်ိဳင္းေမြးရိတ္ကရင္မ္္ ကုန္ေနခဲ့လွ်င္၊ အေရးေပၚအျဖစ္ ဆံပင္ ေပါင္းေဆး (conditioner) ေပးသံုးလိုက္ပါ။ ဂ်ိဳင္းေမႊးရိတ္ရ လြယ္ကူ သလို အသားအေရ လည္း ေခ်ာေမြ ့သြားေစပါတယ္။
၃။ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးဗူး အထားမွားလို ့အလြယ္တကူရွွာမေတြ ့ခဲ့ ရင္၊ ေခါင္း လိမ္းတဲ့သံလြင္ဆီ ႏွင့္ဖ်က္ပါ။ (မ်က္လံုးထဲမ၀င္ပါေစနဲ ့)
၄။ မီးပူတိုက္ရင္း (သို ့မဟုတ္) ခ်က္ျပဳတ္ရင္း မေတာ္တဆ အပူေလာင္ျပီး အရည္ၾကည္ ဖုေပါက္ခဲ့ရင္၊ ငံျပာရည္ (သို ့) pepsodent သြား တိုက္ေဆး (သို ့) အာလူးထက္ျခမ္းျခမ္းကပ္ (သို ့) ဆရာစိုင္းလိမ္းေဆး (သို ့) ေဆးဖေယာင္းခ်ပ္ကပ္ပါ။
၅။ ဖိနပ္သဲၾကိဳးရာ ေျခေထာက္မွာစြဲက်န္ေနလို ့စိတ္မညစ္ပါနဲ ့ ရွာလကာ ရည္ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။
၆။ တစ္စံုတစ္ေယာက္အတြက္ လက္ေဆာင္ပစၥည္း၀ယ္ထားျပီး၊ ေစ်းႏႈန္းတန္ ဘိုးမ သိေစ ခ်င္ပါေသာ္လဲ၊ အခ်ိဳ ့ပစၥည္းမ်ားတြင္ ေစ်းႏႈန္းတံ ဆိပ္ကို လံုး၀ ခြာမ ရျဖစ္ေန တတ္ ပါတယ္။ ဆံပင္အေျခာက္ခံစက္ကို မီးအားျမွင့္၍ အပူျပင္းျပင္း မႈတ္ထုတ္ လိုက္ပါ။
၇။ ေရခဲတံုးသန္ ့သန္ ့့လိုခ်င္ရင္၊ ေရေႏြးပူပူကို အေအးခံျပီးမွ ေရခဲ ခဲဲပါ။
၈။ သံပုရာသီးအလံုးထဲက သံပုရာရည္မ်ား ကုန္စင္ေအာင္ညွစ္ခ်င္ပါရင္၊ ဦးစြာ သံပုရာသီးကို တနာရီခန္ ့ၾကိဳတင္၍ ေရေႏြးစိမ္ထားပါ။
၉။ ဟင္းလ်ာမ်ားႏွင့္ အသုပ္မ်ားအတြက္ ေဂၚဖီထုပ္က စိမ္းေစာ္နံေပ်ာက္ ေစေအာင္၊ မခ်က္ျပဳတ္ခင္ ေဂၚဖီထုပ္ေပၚ ေပါင္မုန္ ့တခ်ပ္ ေလာက္ တင္ ထားလိုက္ပါ။
၁၀။ ပီေက၀ါးရင္း ၾကက္သြန္နီလွီးရင္ မ်က္ရည္လံုး၀မက်ေစေတာ့ပါဘူး။
၁၁။ အာလူးျပဳတ္ျမန္ျမန္ႏူးေစခ်င္ရင္၊ ေရွးဦးစြာ အာလူးစိမ္းရဲ ့တစ္ ဘက္စြန္းစီကို အခြံအ နည္းငယ္ႏႊာျပီးမွ ျပဳတ္ပါ။
၁၂။ ကန္စြန္းဥျပဳတ္မ်ား အခြံႏႊာရ လြယ္ကူေအာင္၊ ျပဳတ္ျပီးသား ကန္စြန္း ဥပူပူ ကို ေရေအးထဲစိမ္ထား လိုက္ပါ။
၁၃။ ၾကက္ဥ/ဘဲဥျပဳုတ္မ်ား အခြံခြာရလြယ္ကူေအာင္ ဆားထဲ့ျပဳတ္ျပီး၊ က်က္ရင္ ၾကက္ဥ/ဘဲဥအခ်င္းအခ်င္း ခပ္သာသာ အခြံမာမ်ားအက္ သြားတဲ့ထိရိုက္ေပးျပီး ေရေအးထဲစိမ္ပါ။
၁၄။ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ အသံုးျပဳလာခဲ့တဲ့ Coffee Maker (ေခၚ) ေကာ္ဖီေဖ်ာ္အိုး မ်ား ေကာ္ဖီဂ်ိဳးတူးနံ ့စြဲ လာတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ေကာ္ဖီ ေဖ်ာ္အိုးထဲ ရွာလကာရည္တ ခြက္ထဲ့ကာ ေရအျပည့္ျဖည့္ျပီး၊ နာရီ၀က္ ေလာက္အပူေပးႏွပ္ထား ပါ။ ျပီးရင္ ေရ သန္ ့ထဲ့တည္၍ ေနာက္ထပ္ နာရီ ၀က္ေလာက္တည္ပါ။
ဤနည္းတိုင္း ဒုတိယ အၾကိမ္ ေရသန္ ့ထပ္တည္ပါ။ ေကာ္ဖီဂ်ိဳးတူးနဲ ့ေပ်ာက္ျပီး၊ အနံ ့အရသာ ရွိေသာ ေကာ္ဖီေဖ်ာ္လို ့ရပါျပီ။
၁၅။ ပန္းကန္ေဆးေဘစင္ပိတ္ဆို ့ေနလို ့စိတ္မညစ္ပါႏွင့္။ မုန္ ့ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ၁-ဆ ကို ရွာလကာရည္ ၂-ဆ ေရာေဖ်ာျပီး ေရပိုက္တ ေလွွ်ာက္ေလာင္း ထဲ့ပါ။ မိနစ္ ၂၀ အၾကာမွာ ေရေႏြးဆူဆူမ်ားေလာင္းခ်ေပးျခင္းျဖင့္ ပိတ္ဆို ့ေနမႈမ်ား ေလ်ာဆင္းသြားပါလိမ့္မယ္။
၁၆။ သစ္သားစားပြဲခံုေပၚမွာ အေအးခြက္ (သို ့မဟုတ္) ေရေႏြးခြက္ တင္တာၾကာသြား ရင္ အျဖဴေရာင္ အကြက္မ်ားစြန္းက်န္လာပါတယ္။ ဟင္းခ်က္ဆီနဲနဲကို ဆားေရာ၍ ပြတ္တိုက္ျပီး၊ ေနာက္တနာရီခန္ ့အၾကာ ခ်ည္တည္္အ၀တ္ပါးျဖင့္ ပြတ္ေပးလိုက္ပါ (သို ့မဟုတ္) ေရနံေခ်း ျဖင့္ပြတ္တိုက္္ျပီးေနာက္ ၂၄ နာရီခန္ ့အၾကာ ခ်ည္ ထည္အ ၀တ္ပါးျဖင့္ ပြတ္ေပးလိုက္ပါ။
၁၇။ ခ်က္ျပဳတ္ခဲ့တဲ့ ဟင္းလ်ာေတြ ဖိတ္စဥ္က်လို ့ မိုက္ကရိုေ၀့ဖ္မီးဖိုမွာ အစြန္းအ ထင္းမ်ားညစ္ပတ္ေန ခဲ့ပါလွ်င္၊ မိုက္ကရိုေ၀့ဖ္မီးဖိုထဲမွာ ရႊဲရႊဲစိုေနေသာ ေရျမွုပ္ထဲ့၍ ၂-မိနစ္ေလာက္ျပဳတ္ပါ။ ထို ့ေနာက္မီးခလုတ္ ပိတ္ျပီး ၅ မိနစ္ေလာက္ေန မွ ေရျမွုပ္ ကိုထုတ္ယူပါ။ ျပီးရင္အဲဒီ ေရျမွုပ္ျဖင့္ ဟင္းလ်ာအစြန္းအထင္းမ်ားကို လြယ္ကူ စြာသုတ္ သင္ႏိုင္ပါျပီ။ (သို ့မဟုတ္) သံပုရာတစ္လံုးကို ပါးပါးလွီးျပီး၊ မိုက္ကရိုေ၀ဖ့္ျပား ေပၚတင္ ကာ၊ ေရ လၻက္ရည္ဇြန္း ၁-ဇြန္းေလာင္းျပီး မီးဖိုကိုဖြင့္ပါ။ သံပုရာသီစိပ္မ်ားပူလားျပီး၊ အထဲမွာအေငြ ့ပ်ံလာတဲ့ အခါ တစ္ရႈးျဖင့္ အစြန္းအထင္းမ်ားကို ပြတ္လိုက္ပါ။ လံုး၀ သန္ ့စင္သြားပါမည္။
၁၈။ ေရခဲေသတၱာဖြင့္လိုက္တဲ့အခါ အနံ ့ဆိုးမ်ားထြက္ေနပါသလား။ မုန္ ့ဖုတ္ေဆာ္ ဒါဗူးကို အဖံုးဖြင့္ထဲ့ ထားေပးပါ။ ေဆာ္ဒါကအနံ ့ ဆိုးမ်ားကို စုပ္ယူေပးပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီမုန္ ့ဖုတ္ေဆာ္ဒါဗူးကို ၃-လတစ္ၾကိမ္ အသစ္လဲေပးပါ။ အကယ္၍အနံ ့ဆိုးမ်ား မေပ်ာက္ေသးဘူး ဆိုရင္ေတာ့ မုန ့္ဖုတ္ေဆာ္အနည္းငယ္ ကိုေရေဖ်ာ္ျပီး ေရ ခဲေသတၱာ အႏွံ ့ေဆးေၾကာေပးပါ။
၁၉။ ကန္စြန္းရြက္ နွင့္ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္တို ့ကို လက္မ၊ လက္ညွိဳးတို ့ျဖင့္ဆိတ္ ထႊင္ျခင္းေၾကာင့္ ၄င္းအရြက္ မ်ားရွိ သဘာ၀ အေစးမ်ားက လက္သည္းကို မည္းေစျပီး အရုပ္ဆိုးအက်ည္းတန္ေစပါတယ္။ ရွာလကာရည္ (သို ့မဟုတ္) သံပုရာသီး/ေရွာက္ သီးစိပ္တို ့ျဖင့္ ပြတ္ တိုက္ျပီး ေရစင္စင္ေဆးေပးျခင္းျဖင့္ လက္သည္းမ်ား ပကတိအ တိုင္းျဖဴစင္လာသလို၊ လက္သည္းလဲ မာလာေစပါတယ္။ ျပည္ၾကီငါး (ကင္းပြန္)ကိုင္၍ အမည္း စြန္းထင္ျခင္း၊ ပုစြန္စိပ္ကိုင္၍ အညွီနံ ့စြဲျခင္း၊ ၾကက္ဥ-ဘဲဥ ပုပ္ေၾကာင့္ အနံ ့စြဲ က်န္ျခင္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴႏႊာ၍ အနံ ့ စြဲျခင္းမ်ားအတြက္ ဤနည္းအတိုင္း သန္ ့စင္ႏိုင္ပါ တယ္။
၂၀။ အလွဴအိမ္မွာ ၾကက္သြန္နီမ်ားအခြံႏႊာေပးျပီးေနာက္၊ ၾကက္သြန္နီနံ ့စြဲမက်န္ ရေလေအာင္ လက္ကို ဆားပ်စ္ပ်စ္ေဖ်ာ္၍ပြတ္ျခင္း၊ သြား တိုက္ေဆးျဖင့္ပြတ္ျခင္း၊ ခရမ္း ခ်ဥ္သီး ထက္ျခမ္းျခမ္း၍ပြတ္ျခင္း၊ လိေမၼာ္ သီးစိပ္ျဖင့္ပြတ္ျခင္း၊ အာလူးအခြံႏႊာ၍ ပြတ္ျခင္း၊ တရုပ္နံနံပင္ လက္ထဲ ထဲ့ေခ်ပြတ္ျခင္း စသည္ျဖင့္ ၾကက္ သြန္နီနံ ့မ်ားကို ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။
၂၁။ ဆန္အိုးထဲမွာ ပိုးတည္ျပီဆိုရင္၊ အမည္းေရာင္ ပိုးမ်ားအပြားျမန္လာကာ ဆန္ကို လည္းပ်က္စီးေစတတ္ ပါတယ္။ ပိုး၀င္ေနတဲ့ ဆန္မ်ား ကို ဖယ္ထုတ္ျပီး ဆန္အိုးရဲ ့ အတြင္း အျပင္ကို ဆပ္ျပာရည္ျဖင့္စင္ေအာင္
ေဆးပါ။ ေရစင္ေအာင္ ေနျပင္းျပင္းျပျပီး ကရေ၀းရြက္ထဲ့၍ အဖံုးလံုေအာင္ဖံုးကာ အဲဒီကရေ၀းရြက္မ်ား တညထဲ့သိပ္ပါ။ အိုးလံုး၀သန္ ့စင္ျပီး ေနာက္ထပ္ဆန္ပိုးမတည္ႏိုင္ေတာ့ေပ။

Gas မီးဖုိနဲ ့ခ်က္သူမ်ား သတိထားပါ

Gas မီးဖုိနဲ ့ခ်က္သူမ်ား သတိထားပါ
---------------------------------------------
သင္ဟာ ဓာတ္ေငြ႔ကိုသံုးၿပီး ခ်က္ျပဳတ္ေနသူတစ္ေယာက္ဆုိရင္ေတာ့ ဒီစာေလးကိုဂရုတစိုက္ဖတ္ၿပီး မွတ္သားေစခ်င္ပါတယ္… ဒီလိုအျဖစ္အပ်က္ဟာ အိမ္ေထာင္စုအမ်ားစုမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့အမွားျဖစ္လို႔ သင့္အေနနဲ႔ ဒီလိုမ်ိဳးမႀကံဳရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ထားရပါမယ္…
အိမ္တစ္အိမ္ရဲ့ မီးဖုိေခ်ာင္ထဲမွာ အိမ္ရွင္မတစ္ေယာက္ဟာ မီးေလာင္ဒဏ္ရာနဲ႔ ေသဆံုးခဲ့ရတဲ့ ထိတ္လန္႔တုန္လႈပ္ဖြယ္ အျဖစ္ဆုိးတစ္ခုဟာ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁၂ ရက္ေန႔က ျဖစ္ပြားခဲ့ပါတယ္…
ဘယ္လိုျဖစ္သလဲဆုိေတာ့ ဓာတ္ေငြ႔အိုးနဲ႔ ဟင္းခ်က္ေနတုန္းမွာျဖစ္ပါတယ္… အမ်ိဳးသမီးဟာ ပန္းကန္ေဆးစင္နားမွာ ပုိးဟပ္ေတြကိုေတြ႔ပါတယ္… ဒါေၾကာင့္ insect killer တစ္ဗူးကို ဆြဲယူၿပီး ခ်က္ျပဳတ္ေနတဲ့ ဓာတ္ေငြ႔မီးဖိုနားမွာ ျဖန္းမိခဲ့ပါတယ္…
ခ်က္ခ်င္းဆုိသလို ေပါက္ကြဲမႈတစ္ခုျဖစ္ၿပီး အမ်ိဳးသမီးကို မီးေတာက္ေတြက တမဟုတ္ခ်င္းဝါးၿမိဳသြားပါတယ္… သူမခႏၶာကိုယ္ရဲ့ ၆၅ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ေလာင္ကၽြမ္းခံလိုက္ရပါတယ္…
သူမရဲ့အမ်ိဳးသားဟာ အေလာတႀကီးေျပးလာခဲ့ၿပီး မီးၿငိမ္းသတ္ဖို႔ႀကိဳးစားခဲ့ပါတယ္… သူ႔အဝတ္အစားေတြလည္း မီးေလာင္ခံလိုက္ရပါတယ္…. အမ်ိဳးသားျဖစ္သူကေတာ့ ေဆးရံုကိုအခ်ိန္မီပို႔ေဆာင္ႏုိင္ၿပီး ကုသမႈခံခဲ့ရေပမဲ့ သူ႔ဇနီးျဖစ္သူ ေဆးရံုေရာက္တာနဲ႔ ေသဆံုးေၾကာင္းၾကားရတဲ့အတြက္ ပူေဆြးဝမ္းနည္းေနခဲ့ရပါတယ္….
နားလည္ထားရမွာက insect killer spray ေတြမွာ အေငြ႔ပ်ံလြယ္ၿပီး မီးေလာင္လည္းလြယ္တဲ့ ေငြ႔ရည္ေတြပါဝင္ပါတယ္… (insect killer ေတြတင္မကပါဘူး… Air Freshener ေတြ… အရက္ျပန္နဲ႔ မီးေလာင္လြယ္တဲ့ တျခား spray ေတြအကုန္လံုးကိုလည္း သတိထားရပါမယ္…)
ဒါေတြနဲ႔ ျဖန္းလိုက္တဲ့အခါမွာ ေသးငယ္တဲ့ အမႈန္အစက္ေလးေတြအျဖစ္ ခြဲျဖာၿပီး အလ်င္အျမန္ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားပါတယ္… ဒီအထဲက အစက္တစ္စက္ကို မီးညွိလိုက္ရံုနဲ႔တင္ ေလထဲမွာရွိတဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္၊ မီးဖိုးကထြက္တဲ့ ဓာတ္ေငြ႔တို႔နဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး ေပါက္ကြဲသြားေစႏုိင္ပါတယ္…
ဒါေၾကာင့္ သင့္မိသားစုေတြနဲ႔ မိတ္ေဆြေတြကို ဒီအေၾကာင္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ပညာေပးေဆြးေႏြးတာမ်ိဳး ျဖန္႔ေဝတာမ်ိဳး တတ္ႏုိင္သေလာက္လုပ္ေပးပါ… လူ႔အသက္ေပါင္းမ်ားစြာကယ္တင္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ တစ္တပ္တစ္အား ပါဝင္ကူညီႏုိင္ပါတယ္….
Ref: Daily Health Tips
အမ်ိဳးသမီးႏွင့္က်န္းမာေရး

Thursday, March 26, 2015

ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြ ေစတနာေကာင္းတယ္..ဒါေပမယ့္ ဘာလို႔ အမ်ားစုဆင္းရဲေနၾကလဲ..

ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြ ေစတနာေကာင္းတယ္..ဒါေပမယ့္ ဘာလို႔ အမ်ားစုဆင္းရဲေနၾကလဲ..
ေကာင္းလိုက္တဲ႔ ေမးခြန္း..ဒါကို လူတစ္ေယာက္က ဒီလိုေျဖသြားပါတယ္..
"အစိုးရကို အျပစ္မပုံခ်ဘဲ လူေတြရဲ႕ စိတ္ဓာတ္ကိုပဲ ေဝဖန္ရမယ္ဆိုရင္ေပ့ါ....
ျမန္မာအမ်ားစုက TEAM WORK အားနည္းတယ္..
မညီညြတ္ဘူး..ေဘးကေန ေသြးခြဲရလြယ္တယ္..
မနာလိုစိတ္မ်ားတယ္.. အခ်င္းခ်င္းထဲ ကိုယ့္ကိုသာသြားမွာ မလိုလားဘူး..
မုဒိတာ မပြားႏိုင္ဘူး..
ၾကိဳးစားရမယ့္ေနရာ အေခ်ာင္ခိုခ်င္တယ္..
ပိုက္ဆံရရင္ အျဖဳန္းမ်ားတယ္..
စီးပြားေရးလုပ္ရမွာ ေၾကာက္တယ္..ေသခ်ာပုံမွန္ရတဲ႔ ေငြကို ပိုမက္တယ္..ဝန္ထမ္းပိုလုပ္ခ်င္တယ္..
အေတြးအေခၚပိုင္းမွာ တီထြင္ၾကံဆမႈနည္းတယ္..
မိရုိးဖလာအေတြးအေခၚကို မပယ္ႏိုင္ဘူး..
ေျပာင္းလဲေနတဲ႔ ေခတ္ကို လိုက္ႏိုင္ဖို႔ လိုအပ္တဲ႔ ပညာေရးအားနည္းတယ္..
ေဝဖန္တာေကာင္းၿပီး ေဆာင္ရြက္မႈအားနည္းတယ္..
အၾကံဳျပဳတာေကာင္းၿပီး စီမံမႈညံ႕တယ္..
ပုတ္ခတ္တာကို မတရားႀကိဳက္တယ္..
ကိုယ္က်ရႈံးတိုင္း သူမ်ားလည္းက်ရႈံးမယ္ဆိုတဲ႔ အျမင္ရွိတယ္..ရႈံးၿပီး ျပန္ထဖို႕ ပ်င္းတယ္..မေအာင္ျမင္ရင္ ကံကို ပုံခ်တယ္..
ကိုယ့္ၾကံဳဖူးတဲ႔ အေတြ႔အၾကံဳတစ္ခုထဲနဲ႕ အရာေတာ္ေတာ္မ်ားကို တစ္ဖက္သတ္သုံးသပ္တယ္..
ကိုယ္နဲ႕ အျမင္မတူရင္ အားမေပးဘဲ မတရားရႈံ႕ခ်တယ္..
ဘုရားရွိခိုးတိုင္း ခ်မ္းသာရပါလို၏ ဆုေတာင္းၿပီး အခြင့္အလမ္းလာရင္ အခြင့္အလမ္းမွန္းသိေအာင္ မေလ့လာဘဲ ေက်ာ္သြားတယ္..
ၿပီးေတာ့ ပုံမွန္ဘဝထဲမွာ ခပ္ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတယ္..ကိုယ့္အေၾကာင္းထက္ သူမ်ားအေၾကာင္းကို ပိုစိတ္ဝင္စားတယ္..ေလကန္ၿပီး
အခ်ိန္ျဖဳန္းတာမ်ားတယ္..
ပိုဆိုးတာက ပိုက္ဆံေတာ့ရွိပါရဲ႕ တိုးပြားေအာင္လုပ္ဖို႔ စိတ္ကူးနည္းတယ္..
ပိုက္ဆံကို က်စ္က်စ္ပါေအာင္ ဆုပ္ထားတယ္..အက်ိဴးရွိေအာင္ မရင္းႏွီးတတ္ဘူး.
ဘဝမွာ ပိုက္ဆံတစ္ခုပဲရွိေအာင္လုပ္တယ္...ကိုယ္သိတာကို သိသလို အသုံးမခ်တတ္ဘူး....ဒါေတြက ဆင္းရဲေစတာပါပဲ..."
ကဲ....မွန္ေနသလားလို..www.alodawpyei.org