အဖု၊ အၾကိတ္၊ အသားသီးမ်ားအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ား

အေရျပားေပၚမွ အသားသီးမ်ားကို ေအာက္ပါ သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္ၾကပါတယ္။
...

ေဆးနည္း (၁) ၾကက္ဆူဆီ
၁။ ၾကက္ဆူဆီကို မုန့္ဖုတ္သည့္ ေဆာ္ဒါရည္အနည္းငယ္ႏွင့္ ေရာစပ္ကာ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလး အႏွစ္ရေအာင္ ေရာသမေမႊပါ။
၂။ သံပုရာဆီအနည္းငယ္ ထည့္၍ ေရာေမႊပါ။
၃။ ၄င္းေဆးအႏွစ္ကို အသားသီး၊ အဖု၊ အၾကိတ္ေပၚကို သုတ္လိမ္း၍ အ၀တ္ပါးပါးျဖင့္ စည္းထားပါ။
အနည္းငယ္ စပ္ဖ်င္းဖ်င္းေလး ခံစားရမည္။ စိုးရိမ္စရာမလိုပါ။ ၃ ပတ္မွ ၄ ပတ္ခန့္ထိ ေန့စဥ္ လိမ္းေပးပါက အဖုအၾကိတ္ႏွင့္ အသားသီးမ်ား ေပ်ာက္ကြယ္သြားမည္။


ေဆးနည္း (၂) ပန္းသီးရွာလကာရည္
ပန္းသီးရွာလကာရည္ကို ဂြမ္းစျဖင့္ အနည္းငယ္ဆြတ္ျပီး အသားသီးေပၚကို တိုက္ရိုက္သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ေဆးလိမ္းျပီး ၃ မိနစ္ခန့္အၾကာမွာ စပ္ဖ်င္းဖ်င္း ျဖစ္လာမည္။ ခဏနဲ့ ျပန္ေပ်ာက္ပါမည္။ ၃ ပတ္ခန့္ ေန့စဥ္ လိမ္းေပးပါက အသားသီးမ်ား အျမစ္ျပတ္ ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါမည္။


ေဆးနည္္း (၃) လက္ဖက္ဆီ
လက္ဖက္ပင္မွ ဆီကို ၀ါဂြမ္းျဖင့္ ဆြတ္ယူျပီး အသားသီးေပၚကို လိမ္းေပးပါ။ တစ္ေန့ကို ၂ ၾကိမ္နဲ့ ၃ ပတ္ခန့္ လိမ္းေပးပါက အသားသီးမ်ား ေပ်ာက္ကင္းသြားပါမည္။
ေစာႏြဲ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
ကိုးကား ။ ။ ရိုးရာေဆးျမီးတိုမ်ားနွင့္ Good Health
က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
မူရင္းလင့္ = www.facebook.com/pages/က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား/231741783686751

See More

ခရမ္းသီးမွ ေပးတဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

သက္ရွည္က်န္းမာ

ခရမ္းသီးမွ ေပးတဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
ခရမ္းသီးဟာဆိုရင္ သင္းခ်က္ရာတြင္ အသံုးျပဳတဲ့ အသီးအနွံ မ်ားထဲမွ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ခရမ္းသီးဟာ လူေတြအတြက္ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳး မ်ားစြာ ေပးေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ခရမ္းသီးမွ ရရိွတဲ့ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးေတြကေတာ့
(၁) ကိုလက္စေရာဓာတ္ကို ေလ်ာ့က်ေပးပါတယ္။

(၂) နွလံုးေရာဂါ ရိွသူမ်ား စားသင့္ပါတယ္။
(၃) ဝမ္းဗိုက္အတြင္းမွာ ျဖစ္တဲ့ အနာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(၄) အာရံုေၾကာ ေရာဂါမ်ားအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
(၅) ကူးစက္ေရာဂါမ်ား အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
(၆) ကင္ဆာေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နိုင္စြမ္း ရိွပါတယ္။
(၇) မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းေစ ပါတယ္။
(၈) ေသြးမ်ားကို သန္႔ရွင္း စင္ၾကယ္ေစပါတယ္။
 

LikeLike · · Share · 23712146

ခါးနာသက္သာေစမည့္ သဘာ၀ကုထံုး

ခါးနာသက္သာေစမည့္ သဘာ၀ကုထံုး
----------------------------------------------

အထိုင္မ်ား၍ေသာ္၄င္း၊ အားကစားတစ္ခုခုေၾကာင့္ေသာ္၄င္း ခါးနာေနလွ်င္ ေအာက္ပါ သဘာ၀ကုထံုးနည္...းျဖင့္ သက္သာေအာင္ ကုသႏိုင္ၾကပါတယ္။

အဲဒီနည္းကေတာ့ သေဘၤာရြက္ျဖင့္ ကုသတဲ့နည္း ျဖစ္ပါတယ္။
ညမအိပ္ခင္ သေဘၤာရြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္နဲ့ ခပ္သန့္သန့္ေလးကို တစ္ရြက္ ခူးယူျပီး အက်ီ ၤအတြင္း နာေနတဲ့ ခါးေပၚကို ကပ္ထားျပီး ပက္လက္လန္ျပီး အိပ္ပါ။
ခႏၶာကုိယ္မွ အပူမ်ားကို သေဘၤာရြက္မွ သဘာ၀ဓါတ္သေဘာျဖင့္ စုပ္ယူေပးပါည္။ ပူရွိန္းရွိန္းေလး ခံစားရပါမည္။ ခါးနာသက္သာတဲ့အထိ တစ္ပတ္ ၁၀ ရက္ခန့္ ညစဥ္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
မနက္အိပ္ယာထတဲ့အခ်ိန္ ေရတစ္ခြက္ေသာက္ျပီးလွ်င္ ေနာက္ေဖးမ၀င္မီ ခါးနာသက္သာေစမည့္ ေလ့က်င့္ခန္းကို အရင္လုပ္ေပးပါ။
လုပ္ရမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ ပံုထဲမွာ ျပထားေပးတဲ့အတုိင္း တည့္တည့္ မတ္သပ္ရပ္ျပီး ခါးကို ေရွ့သို့ အနည္းငယ္ ကိုင္းျပီးလွ်င္ ခါးကို အားျပဳျပီး ေျဖးေျဖးခ်င္းစီ စေကာ၀ိုင္းသလိုမ်ိဳး ဘယ္ျပန္ညာျပန္ ၁၀ ၾကိမ္ခန့္ လွည့္ေပးပါ။
ဒီလိုေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ခါးရိုးခါးဆစ္မွ အပူမ်ားထြက္သြားျပီး အေက်ာမ်ားလည္း ပြင့္သြားသလို အေညာင္းအညာမ်ားလည္း ေျပသြားေစပါတယ္။
ညေနပိုင္း ေရခ်ိဳးခါနီးမွာလည္း ေနာက္တစ္ၾကိမ္ ေလ့က်င့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေန့ကို ၂ ၾကိမ္ခန့္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
သတိျပဳရန္။ ။ ခါးလွည့္သည့္အခါ ေျဖးညွင္းစြာ လွည့္ရပါမည္။ ခြန္အားထည့္ျပီး အလွ်င္အျမန္လုပ္ပါက အခန့္မသင့္လွ်င္ ပိုနာသြားတတ္ပါသည္။
လူသားတုိင္း က်န္းမာစြာ အသက္ရွည္ႏိုင္ၾကပါေစ။
ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္(ပူတာအို)
ကိုးကား ။ ။ ၁။ ျမန္မာ့ေဆးက်မ္း ၂။ How to cure for waist.
က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
မူရင္း = www.facebook.com/pages/က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား/231741783686751

သေဘၤာသီးမွည့္၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

 

သေဘၤာသီးမွည့္၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား
သေဘၤာသီး မွည့္ဟာ ခ်ိဳေသာ အရသာရိွျပီး လူတိုင္းနီးပါး ၾကိဳက္နွစ္သက္ လိမ့္မယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ သေဘၤာသီးမွည့္ကို စားလွ်င္ ရရိွနိုင္ေသာ အက်ိဳးေက်းဇူး ေတြကေတာ့-
(၁) အသားအေရကို လွပါေစပါတယ္။...
(၂) ကိုယ္ေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္။
(၃) ဝက္ျခံမ်ားကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါတယ္။
(၄) ဝမ္းကို ေပ်ာ့ေစပါတယ္။
(၅) တုပ္ေကြးမိေနခ်ိန္ (သို႔) အဖ်ားရိွေနခ်ိန္ စားပါက ေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ ပါတယ္။
(၆) ကိုယ္ခံအား က်ဆင္းမႈကိုလည္း တာဆီးေပးပါတယ္။
(၇) အူမၾကီးကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။
(၈) ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ၊ အဆုတ္ေရာဂါ၊ တီဘီ ေရာဂါမ်ား အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ သေဘၤာသီးမွည့္ကို အမ်ိဳးသမီးမ်ား ပို၍ စားသင့္ပါတယ္။ ေန႕တိုင္း မစာနိုင္ဘူး ဆိုရင္ေတာင္ အနည္းဆံုး တစ္ပတ္တစ္ခါ စားသံုးရံုျဖင့္ အထက္ပါ ေရာမ်ားကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ ပါလိမ့္မယ္။
ေက်ာ္လင္းနိုင္
BY ရိုးရာေလး

ကင္ဆာျဖစ္ေစသည္ ဆဲလ္မ်ားကို တိုက္ဖ်က္သည့္ အသီးအႏွံမ်ား

သက္ရွည္က်န္းမာ

ကင္ဆာျဖစ္ေစသည္ ဆဲလ္မ်ားကို တိုက္ဖ်က္သည့္ အသီးအႏွံမ်ား
၁။ ခရမ္းသီး
၂။ ၾကက္ဟင္းခါးသီး

၃။ ကန္စြန္းဥ
၄။ ဖရံုသီး
၅။ မုန္လာဥ
၆။ ကီဝီသီး
၇။ ပင္လယ္ေရေမွာ္
၈။ ဂ်ံဳ
အထပ္ေဖာ္ျပပါ အသီးအႏွံ ၈ မ်ိဳးကို ပံုမွန္စားသံုးျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာမျဖစ္ေစဖို႔ တားျမစ္ ေပးပါတယ္။
Credit - Aung Kham (ရိုးရာေလး)

ငါးမ်က္စိနာအတြက္ မရိုးပင္

ငါးမ်က္စိနာကို အဂၤလိပ္လို Corn လို့ ေခၚၾကပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာ ေပါက္တာ မ်ားပါတယ္။ အသားမာတက္လာျပီး အလိုလိုျဖစ္လာတဲ့ သေဘာပါ။ ၾကြက္ႏို့ႏွင့္ အနည္းငယ္ ဆင္တူပါတယ္။ ေရာဂါၾကီးၾကီးမားမားေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ ကူးစက္လြယ္ကူပါတယ္။
...

ငါးမ်က္စိျဖစ္ျပီး ၾကာလာလွ်င္ နာလာပါတယ္။ ထိမိတိုင္း၊ ဖိမိတိုင္း နာက်င္စြာ ခံစားရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေပ်ာက္ေအာင္ကုသလွ်င္ အေကာင္းဆံုးပါ။
ငါးမ်က္စိနာေပ်ာက္ေစတဲ့ အေနာက္တိုင္းထုတ္ ေသာက္ေဆး၊ ထိုးေဆးအခ်ိဳ့ကို ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအဖြဲ့မ်ားမွ တားျမစ္ထားပါတယ္။
ငါးမ်က္စိနာအတြက္ သဘာ၀နည္းျဖင့္ အလြယ္တကူ ကုသလိုပါက မိမ္ိအနားမွာ အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္သည့္ မုရိုးပင္ (မရိုးပင္၊ ငျဖဴၾကီးပင္ - ပံုထဲမွာ ျပေပးထားသည့္အပင္) ျဖင့္ ကုသႏိုင္ပါတယ္။
ကုသနည္း
မရိုးပင္ကို၏ အရြက္ႏွင့္ အကိုင္းတို့ကို ခ်ိဳးလိုက္ပါက အေစးျဖဴျဖဴေလးေတြ ထြက္လာပါမယ္။
၄င္းအေစးျဖင့္ ငါးမ်က္စိေပၚကို တို့လိမ္းေပးပါ။
တစ္ေန့ကို (၃) ၾကိမ္ခန့္ တို့ေပးပါ။ (၅) ရက္၊ တစ္ပတ္ဆိုလွ်င္ ငါးမ်က္စိနာ တေျဖးေျဖး ေျခာက္ေသြ့သြားျပီး ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မည္။
လူသားတိုင္း ကိုယ္စိတ္ႏွစ္က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ။
ဦးေစာႏြဲ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
ကိုးကား ။ ။ ရိုးရာေဆးျမီးတိုမ်ား
က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
မူရင္းလင့္ = www.facebook.com/pages/က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား/231741783686751

 

မိန္းကေလးမ်ား သတိျပဳ ဖတ္သင့္ မွတ္သင့္ေသာ အခ်က္မ်ား

Shan News

၁။ ။ ညအခ်ိန္မွာ ဓါတ္ေလွကားနဲ႔ အထပ္ျမင့္ အေဆာက္အဦကို လူစိမ္းေယာက်ာ္း တစ္ဦးနဲ႔ ႏွစ္ေယာက္တည္း တူတူတက္ရဖို႔ အေျခအေနႀကံဳလာခဲ့မယ္ဆိုရင္...

ေလ့လာေတြ႕ရွိမႈမ်ား၊ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားရဲ့ အဆိုအရ ဓါတ္ေလွကားထဲကုိ ဝင္လိုက္ပါ... ၿပီးရင္ ကိုယ္သြားရမယ့္ အထပ္ထိ အထပ္တိုင္းရဲ့ ခလုတ္ကို အကုန္ႏွိပ္လိုက္ပါ... ဥပမာ ကုိယ္သြား ရမယ့္
အထ ပ္က ၉ လႊာဆိုရင္ ၁ကေန ၉ အထိ အကုန္ႏွိပ္ထားလိုက္ပါ... အထပ္တိုင္းမွာ ရပ္မယ့္ ပြင့္မယ့္ ဓါတ္ေလွကားထဲမွာ သင့္ကုိဘယ္သူကမွ တစံုတရာ ထိခုိက္ေအာင္ ျပဳလုပ္ရဲမွာ မဟုတ္ပါဘူး....



၂။ ။ မိမိတစ္ေယာက္တည္း အိမ္မွာ ရွိေနစဥ္ လူစိမ္းတစ္ဦးဝင္လာၿပီး ကုိယ့္ကို တစံုတရာ ဒုကၡေပးဖို႔ ဝင္လာခဲ့မယ္ဆိုရင္...
ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားရဲ့ အဆိုအရ မီးဖိုထဲကိုေျပးပါ... ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ျငဳတ္သီးမႈန္႔ ဘယ္မွာထား တယ္... ဓါးကဘယ္ေနရာမွာ ထားတယ္ဆိုတာကို သင္က လူစိမ္းထက္ပိုသိလို႔ပါပဲ... ဒီပစၥည္းေတြ က လူတစ္ေယာက္ကို ထိထိေရာက္ေရာက္ တိုက္ခုိက္ႏုိင္တဲ့ လက္နက္ေတြ ျဖစ္ တဲ့အတြက္ မိမိ ကုိယ္ကို ခုခံႏုိင္ေအာင္ အခြင့္အေရးမ်ားစြာ ရေစမွာ ျဖစ္လို႔ပါပဲ... ဒါမွမဟုတ္ အိုးခြက္ပန္းကန္ေတြနဲ႔ ပစ္ေပါက္ၿပီး ေအာ္ဟစ္အကူအညီေတာင္းဖို႔ အခ်ိန္တစ္ခု ရေစႏုိင္ပါတယ္... သင့္ရဲ့ေအာ္ဟစ္ အကူအညီေတာင္းသံဟာ ခုိးေၾကာင္ခုိးဝွက္ဝင္လာသူ ဒုစရိုက္သားေတြ အတြက္ အေၾကာက္ဆံုးအရာ တစ္ခုဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔...



၃။ ။ ညအခ်ိန္မေတာ္ တစ္ေယာက္တည္း Taxi စီးရဖို႔ ျဖစ္လာခဲ့ရင္...
ေလ့လာေတြ႕ရွိမႈမ်ား၊ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားရဲ့ အဆိုအရ ကားထဲကို မဝင္ခင္ ကားနံပတ္ကို မွတ္သား ထားပါ... ၿပီးရင္ ကိုယ့္ရဲ့မိသားစု ဒါမွမဟုတ္ သူငယ္ခ်င္း တစ္ဦးဆီကုိ ဖုန္းဆက္ၿပီး မိမိ ဘယ္ကား နံပတ္၊ ဘာကားအေရာင္နဲ႔ ဘယ္အခ်ိန္ ဘယ္ေနရာကေန Taxi စီးလာၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ကားဒရိုင္ဘာ နားလည္တဲ့ ဘာသာစကားနဲ႔ ဖုန္းေျပာပါ... တကယ္လို႔ ဘယ္သူ႔ကိုမွ ဖုန္းေခၚလို႔ မရလည္း ဖုန္းဆက္လို႔ ရတဲ့ ပံုစံနဲ႔ ဟန္ေဆာင္ ေျပာပါ... ကားဒရိုင္ဘာဟာ သူ႔ရဲ့ အခ်က္အ လက္ေတြ ကို ေနာက္ ထပ္သိတဲ့ လူတစ္ဦးဦးရွိေနေၾကာင္း သိေနတဲ့အတြက္ မေကာင္းမႈ တစံုတခု လုပ္ဖို႔ အေတာ္ ဝန္ေလးသြား ပါလိမ့္မယ္... သင့္ကုိ မေကာင္းတာ တခုခုလုပ္ရင္ သူ႔မွာလည္း ဒုကၡေရာက္ႏုိင္ တာေၾကာင့္ သင့္သြားလိုတဲ့ေနရာကုိသာ တန္းတန္းမတ္မတ္ ပို႔ေပးပါလိမ့္မယ္... ဒီလိုနည္းနဲ႔ Potential Attacker တစ္ေယာက္က သင့္ရဲ့ Protector တစ္ေယာက္ ျဖစ္သြား ပါလိမ့္မယ္...



၄။ ။ အကယ္၍ Taxi Driver က လူရွင္းတဲ့လမ္း သို႔မဟုတ္ သင္သြားမယ့္ ေနရာနဲ႔ မဆုိင္တဲ့လမ္း ထဲကိုေမာင္းဝင္သြားခဲ့ရင္... သင္အႏၱရာယ္ ဧရိယာထဲေရာက္ရွိေနၿပီလို႔ ခံစားရရင္...
ေလ့လာေတြ႕ရွိမႈမ်ား၊ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားရဲ့ အဆိုအရ သင့္လက္ကိုင္အိတ္ရဲ့ လက္ကိုင္ သို႔မဟုတ္ လည္ပင္းမွာ ပတ္တဲ့ ပဝါအရွည္ကို အသံုးျပဳၿပီး ကားေမာင္းသူရဲ့ လည္ပင္းကို ေနာက္ကေန ရစ္ၿပီး ခပ္တင္းတင္း ဆြဲထားလိုက္ပါ... သင့္မွာ လက္ကိုင္အိတ္ေရာ ပဝါရွည္လို လည္ပင္းကုိ ရစ္ႏုိင္တဲ့ ပစၥည္းတစ္ခုမွ မပါရင္ေတာ့ ကားေမာင္းသူရဲ့ အက်ႌေကာ္လံႏွစ္ဖက္ကေနကုိင္ၿပီး ခံုေနာက္ကေန တင္းတင္းဆြဲထားလိုက္ပါ... အက်ႌအေပၚဆံုး ၾကယ္သီးက ခုနက ပစၥည္းေတြလိုပဲ ကားေမာင္းသူကို လည္ပင္းအစ္ေစၿပီး သင့္ကို အႏၱရာယ္က လြတ္ဖို႔ အခြင့္အေရးတခုခု ရရွိေစႏုိင္ပါတယ္...





၅။ ။ ညအခ်ိန္ တစ္ေယာက္ေယာက္ ေနာက္ကေန လိုက္ျခင္းခံရရင္...
ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားရဲ့ အဆိုအရ ဆိုင္တစ္ဆုိင္ ဒါမွမဟုတ္ အိမ္တစ္အိမ္ထဲကို ဝင္လိုက္ပါ... သင္ႀကံဳေတြ႕ေန ရတဲ့ အခက္အခဲကို ရွင္းျပၿပီး အကူအညီရယူပါ... ညဥ့္နက္လို႔ ဆိုင္ေတြလည္း မဖြင့္၊ အိမ္ထဲလဲ ဝင္ဖို႔ မလြယ္ကူရင္ ATM စက္ခန္းထဲကို ဝင္လိုက္ပါ... ATM box ေတြတုိင္းလိုလုိ လံုျခံဳေရး Camera တပ္ဆင္ထားၿပီး၊ ေစာင့္ၾကည့္ေနတဲ့ လံုၿခံဳေရးအၿမဲရွိေနတတ္တဲ့ အတြက္ပါပဲ... လူသိမခံလိုတဲ့ ဒုစရိုုက္သမားေတြအတြက္ ဒီလိုျပဳလုပ္ျခင္းမ်ားဟာ သင့္အတြက္ လံုၿခံဳမႈျဖစ္ေစ မွာ ျဖစ္ပါတယ္...
-------------===-------------
ဒီစာေလးကို ေတြ႕မိဖတ္မိတဲ့အခါ မိန္းကေလးမ်ားအတြက္ အမွန္တကယ္ အသံုးဝင္တဲ့ အခ်က္ေတြျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ ဘာသာျပန္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္...
သင္လည္း သင္ဂရုစိုက္တဲ့ အစ္မ၊ ညီမ၊ သူငယ္ခ်င္း မိန္းကေလး မ်ားအ တြက္ ျပန္ လည္လက္ ဆင့္ကမ္း မွ်ေဝေပးၾကပါ လို႔ေလးစားစြာ တိုက္တြန္းတင္ျပရင္း...
www.mmdailystar.com