အသည္းေရာင္အသားဝါ စီပိုးရွိသူမ်ားကို သုံးလေသာက္ေဆးျဖင့္ ကုသရန္ စီစဥ္

The Voice Weekly

အသည္းေရာင္အသားဝါ စီပိုးရွိသူမ်ားကို သုံးလေသာက္ေဆးျဖင့္ ကုသရန္ စီစဥ္

ရန္ကုန္၊ ဧၿပီ ၁၉

က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီးဌာနတြင္ မွတ္တမ္းတင္သြင္းထားၿပီး အသည္းေရာင္အသားဝါ စီပိုးေၾကာင့္ အသည္းေရာဂါ ျဖစ္ေနသူမ်ားကို ယခုႏွစ္အတြင္း သုံးလၾကာ ေသာက္သုံး၍ ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းႏိုင္သည့္ေဆးျဖင့္ ကုသရန္ စီစဥ္ေနေၾကာင္း ျမန္မာႏိုင္ငံ အသည္းေဖာင္ေဒးရွင္း ဥကၠ႒ ေဒါက္တာ ေဒၚခင္ၿပံဳးၾကည္က The Voice သို႔ ေျပာၾကားသည္။

စတင္မည့္ အခ်ိန္ကာလ အတိအက် မထုတ္ျပန္ႏိုင္ေသးေသာ္လည္း ျပည္သူ႔ေဆး႐ုံတိုင္းတြင္ ယင္းေဆးဝါးမ်ားအတြက္ စတင္ျပင္ဆင္ေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ျပည္သူ႔ေဆး႐ုံမ်ားနည္းတူ ျမန္မာႏိုင္ငံ အသည္းေဖာင္ေဒးရွင္းကလည္း အသည္းေရာင္အသားဝါစီပိုး ကုသေဆးဝါးမ်ား အခမဲ့ပံ့ပိုးေပးရန္ လ်ာထားေၾကာင္း ၎ကဆိုသည္။

အသည္းေဖာင္ေဒးရွင္းက အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု အေျခစိုက္ Clinton Health Access Initiative (CHAI) အကူအညီျဖင့္ ေဆးဝါးအခမဲ့ ပံ့ပိုးေပးရန္ ညႇိႏိႈင္းေနေၾကာင္း ယင္းေဖာင္ေဒးရွင္းထံမွ စုံစမ္းသိရွိရသည္။

“အခမဲ့ ေဆးေပးျဖစ္မလား။ စရိတ္မွ် ေပးျဖစ္မလားေတာ့ မေျပာႏိုင္ေသးဘူး။ အလႈေငြ (ရန္ပုံေငြ) ေတြေပၚမွာ မူတည္တယ္” ဟု ေဒါက္တာခင္ၿပံဳးၾကည္က ဆိုသည္။

အေမရိကန္ ေဆးဝါးကုမၸဏီမ်ား၏ အသည္းေရာင္အသားဝါ စီပိုး ကုသေဆးဝါးမ်ားကို ျပည္တြင္းေစ်းကြက္တြင္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံထုတ္ေဆးကို က်ပ္ေျခာက္သိန္းခြဲမွ က်ပ္ကိုးသိန္းျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ ယင္းေဆးကိုပင္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံက နည္းပညာျဖင့္ အိႏၵိယႏိုင္ငံထုတ္ေဆးကို က်ပ္ႏွစ္သိန္းခြဲမွ ငါးသိန္းဝန္းက်င္အထိ သက္သာေသာ ေစ်းႏႈန္းျဖင့္ ဝယ္ယူရန္ အသည္းေဖာင္ေဒးရွင္းႏွင့္ CHAI တို႔က ပူးတြဲေဆာင္႐ြက္လ်က္ ရွိသည္။

“ငွက္ဖ်ား၊ တီဘီနဲ႔ HIV လူနာေတြ အျပင္မွာ အခုေဆးကို ဝယ္ရလြယ္ကူသလိုပဲ စီပိုးအတြက္ ေသာက္ရတဲ့ေဆးက တစ္ေန႔တစ္လုံး ေသာက္ရတာဆိုေတာ့ ဆရာဝန္ ညႊန္ေပးရင္ ဝယ္ေသာက္လို႔ရမယ္။ လြယ္လြယ္ကူကူ ေစ်းသက္သက္သာသာလဲ ဝယ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ အသည္းေရာင္အသားဝါ စီပိုး ကူးစက္တာကိုလဲ တားဆီးရာ ေရာက္ေစတယ္” ဟု အသည္းေရာဂါကု ဆရာဝန္တစ္ဦးက ဆိုသည္။

လက္ရွိတြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံရွိ ၂ ဒသမ ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ အသည္းေရာင္အသားဝါ စီပိုး ကူးစက္ခံေနရေၾကာင္း ေဆးသုေတသနဦးစီးဌာနက ေဆာင္႐ြက္ထားသည့္ စစ္တမ္းမ်ားအရ သိရသည္။

Scientific Buddhist

Scientific Buddhist

ဒီတစ္ပတ္အတြင္း အထူးျခားဆံုး သတင္းေလးပါ။ ဗုဒၶဘာသာဝင္မွန္ရင္ တျခားဘာသာဝင္ေတြနဲ႔ ကိုယ့္ဗုဒၶဘာသာဝင္ေတြသိေစဖို႔ ရွဲေပးၾကပါ။

သီအိုရီပိုင္းဆုိင္ရာ ႐ူပေဗဒပညာရွင္ Stephen Hawking မွ ဗုဒၶေဟာၾကားသည္မွာ မွန္ကန္ေၾကာင္း၊ စၾကာဝဠာ၏ အစကို ရွာေဖြျခင္းမွာ အက်ိဳးမရိွေၾကာင္းေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ ၄င္းကိုယ္တုိင္လည္း ဘာသာမဲ့အျဖစ္မွ ဗုဒၶဘာသာဝင္အျဖစ္သို႔ ေျပာင္းလဲလုိက္ပါတယ္။

----------------------------------------------------------------------------------

ျပီးခဲ့သည့္ ၁ရက္ေန႔ ဧျပီလ ၂၀၁၅ ဗုဒၶဟူးေန႔တြင္ က်င္းပခဲ့သည့္ ေလးၾကိမ္ေျမာက္ စၾကာဝဠာဆုိင္ရာ ရူပေဗဒ ကြန္ဖရင့္တြင္ Stephen Hawkingမွ စၾကာဝဠာ၏အစကို ရွာေဖြျခင္းမွာ အက်ိဳးမရိွသည့္ လုပ္ရပ္ဟု ၄င္းယူဆေၾကာင္း အံဩဖြယ္ရာ ထည့္သြင္းေျပာၾကားလိုက္ျခင္းျဖစ္သည္။

စတီဗင္ေဟာကင္းမွာ Big Bang သီအိုရီျဖင့္ နာမည္ေက်ာ္ၾကားေသာ ႐ူပေဗဒပညာရွင္တစ္ဦးျဖစ္ျပီး မည္သည့္ ဘာသာတရားကိုမွ် မကိုးကြယ္သူ ဘာသာမဲ့တစ္ဦးျဖစ္သည္။ Big Bang သီအိုရီတြင္ စၾကာဝဠာသည္ မဟာေပါက္ကြဲမႈၾကီးတစ္ခုျဖစ္ေပၚရာမွ စတင္လာခဲ့သည္ဟု Stephen Hawking မွခန္႔မွန္းခဲ့သည္။ ယခုအခါ Stephen Hawking၏ ရပ္တည္မႈေျပာင္းလဲသြားသည္ကို ႐ူပေဗဒပညာရွင္မ်ားအၾကား၊ ပညာရွင္မ်ားအၾကား ဂယက္႐ိုက္ခတ္သြားသည္။

ထို႔အျပင္ Stephen Hawking သည္ ဆယ္ေက်ာက္သက္ ဘဝတြင္ မိမိကိုယ္ကို ဘာသာမဲ့တစ္ဦးအျဖစ္ ခံယုူျပီး မိဘမ်ားကိုးကြယ္ေသာ ခရစ္ယာန္ဘာသာကို ကိုးကြယ္ဖို႔ ျငင္းဆန္ခဲ့ပါတယ္။ ယခုအခါ ဘာသာမဲ့တစ္ဦးအျဖစ္မွ ဗုဒၶဘာသာဝင္အျဖစ္ ခံယူလုိက္ျပီဟုလည္း ထပ္မံေျပာၾကားလုိက္ပါတယ္။

Stephen Hawking မွ ေျပာၾကားရာတြင္ “ကၽြန္ေတာ္ဟာ လြန္ခဲ့ေသာ သံုးႏွစ္မွစျပီး စိတ္ဖိစီးမႈ ကင္းျငိမ္းရာရွာေဖြရင္း ဗုဒၶစာေပမ်ားကို ေလ့လာလိုက္စားခဲ့ပါတယ္။ ကမၼဌာန္းတရားကိုလည္း တတ္ႏုိင္သေလာက္ ပြားမ်ားအားထုတ္ခဲ့ပါတယ္။ တရားအားထုတ္မႈအားေကာင္းလာတာနဲ႔အမွ် ဗုဒၶေဟာၾကားခဲ့တဲ့ တရားဓမၼ၏ အႏွစ္သာရကို ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က် ျမင္ေတြ႔လာခဲ့ပါတယ္။ ထို႔အျပင္ ဗုဒၶေဟာၾကားခဲ့တဲ့ တရားေတာ္မ်ားႏွင့္ ယွဥ္ၾကည့္တဲ့အခါ ကၽြန္ေတာ္ရဲ႕ စၾကာဝဠာနဲ႔ဆုိင္တဲ့ သီအိုရီေတြဟာ မွန္ကန္မႈ မရိွတာကို ေတြ႔လာရပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္စိတ္ထဲ နက္နက္႐ိႈင္း႐ိႈင္း ထြင္းေဖာက္သိျမင္လာတာကေတာ့ ဗုဒၶေျပာခဲ့တဲ့အတုိင္း စၾကာဝဠာရဲ႕ အစကို ရွာေဖြတဲ့ လုပ္ရပ္ဟာ အခ်ည္းႏွီးပဲျဖစ္ပါတယ္လို႔ ယံုၾကည္လာပါတယ္” လို႔ ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

႐ူပေဗဒ ပညာရွင္မ်ားအသိုင္းအဝုိင္းမွာ အမ်ားစုက စတီဗင္ေဟာကင္းရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္ကို ေထာက္ခံၾကပါတယ္။ လူနည္းစုကေတာ့ ကန္႔ကြက္တာရိွပါတယ္။ ဒီကိစၥနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ႐ူပနကၡပညာရွင္ တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ မားဂရက္ Margaret J. Geller က Stephen Hawking ၏ သေဘာထားကို မိမိအေနႏွင့္ နားလည္လက္ခံပါေၾကာင္း၊ စၾကာဝဠာရဲ႕အစကို ရွာေဖြေနမယ့္အစား၊ ဂလက္စီမ်ားကို လိုက္လံ ရွာေဖြေနမည့္အစား လူသားမ်ား၏ အက်ိဳးအတြက္ အျခားေသာ အရာမ်ားကို လုပ္ေဆာင္လွ်င္ ပိုမို ထိေရာက္မည္ဟု တစ္ခါတစ္ရံေတြးမိေၾကာင္း ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။

Stephen Hawking ရဲ႕ ေျပာၾကားမႈေၾကာင့္ NASA ရဲ႕ ေျပာေရးဆုိခြင့္ရိွသူတစ္ဦးကလည္း တျခားျဂိဳလ္မ်ား၊ တျခား စၾကာဝဠာမ်ားသို႔ ေလ့လာရန္ အာကာသယာဥ္ေစလႊတ္မႈမ်ားကို လူသားတို႔အတြက္ အက်ိဳးရိွမရိွ ေလးေလးနက္နက္ ျပန္လည္သံုးသပ္သြားေတာ့မွာျဖစ္ေၾကာင္း၊ လိုအပ္ပါက ထိုကုန္က်သည့္ေငြမ်ားကို လူသားတို႔အတြက္ အမွန္တစ္ကယ္ အက်ိဳးရိွေသာ သုေသတနလုပ္ငန္းမ်ားတြင္သာ ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံမည္ဟု ေျဖၾကားသြားခဲ့ပါတယ္။

ဂ်ာမဏီနိုင္ငံမွ အသံုးဝင္ သဘာဝေဆး။

Bell Bagan added 2 new photos.

ဂ်ာမဏီနိုင္ငံမွ အသံုးဝင္ သဘာဝေဆး။

ပိတ္ဆို႔ေနေသာ ေသြးလြတ္ေၾကာမ်ား၊ ေသြးအတြင္းရွိ အဆီမ်ား၊ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္း ကူးစက္ေရာဂါမ်ားႏွင္႔ အေအးမိျခင္း တို႔ကုိ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစရန္ေစရန္ အတြက္ သဘာဝ အသီးအႏွံမ်ားကုိ အသံုးျပဳ၍ ေသာက္သံုးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ယင္းနည္းကုိ ဂ်ာမဏီနိုင္ငံတြင္ လက္ခံသံုးစြဲၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ မိမိ အနီးနားတြင္ရွိေသာ ေန႔စဥ္ထိေတြ႔ေနရသည္႔ အစားအေသာက္ ၃မ်ိဳးကုိ ေရာစပ္လိုက္ျခင္းျဖင္႔ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္တန္ဖိုးရွိတဲ႔ အရာျဖစ္လာပါတယ္။

အဲဒီေဖ်ာ္ရည္မွာ လူအမ်ားသိထားၿပီးျဖစ္တဲ႔ သံပရိုသီး၊ ခ်င္း(ဂ်င္း)၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွင္႔ ေရ တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီသဘာဝ ေဆးေဖ်ာ္ရည္ကုိ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင္႔ ရရွိနိုင္တဲ႔ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကေတာ႔ ထူးျခား စံုလင္ မ်ားျပားလွပါတယ္။

အထူးအေလးေပး သံုးစြဲနိုင္တာကေတာ႔ ေသြးလြတ္ေၾကာမ်ား ဆို႔ပိတ္ျခင္းကုိ ကာကြယ္ျခင္းႏွင္႔ ကုသျခင္း တို႔မွာအသံုးျပဳနိုင္သည္။ ထို႔ျပင္ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္း ဆိုင္ရာကူးဆက္မႈ မ်ားႏွင္႔ အေအးပတ္ျခင္းမ်ားကို ကုသျခင္းႏွင္႔ ကာကြယ္ေပးနိုင္ျခင္း၊ ကုိယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကုိ တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း၊

အသဲႏွင္႔ အသဲအင္ဇိုင္းမ်ား တိုးတက္ေကာင္းမြန္ သန္႔ရွင္းေအာင္ျပဳလုပ္ေပးရာတြင္ အခန္း၊က႑ တခုမွ ပါဝင္ေဆာင္ရြက္ေပးျခင္း၊ ေသြးလွည္႔ပတ္မႈ ျမွင္႔တင္ေပးနိုင္ျခင္းႏွင္႔ အေထြေထြ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းတို႔ကုိ ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါသည္။

ေသြးလွည္႔ပတ္မႈ စနစ္ႏွင္႔ ပက္သက္ေသာ ေရာဂါမ်ား၊ ႏွလံုးႏွင္႔ ပက္သက္ေသာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားနိုင္ျခင္းကုိလည္း ေလွ်ာ႔ခ်ေပးနိုင္ပါသည္။
ပါဝင္ ပစၥည္းမ်ားကေတာ႔

ေရသန္႔ ၂လီတာ
သံပရိုသီး ၄လံုး အခြံႏြာရန္ မလို။
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၄လံုး (၄မြာ မဟုတ္ပါ၊)
ခ်င္းတက္ ၄ဆင္တီမီတာခန္႔ တို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

သံပရိုသီးကုိ ေရေဆး၍ ထက္ျခမ္းခြဲပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴမ်ားကုိ အခြံႏြာပါ။ ၿပီးလွ်င္ ခ်င္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴႏွင္႔ သံပရိုသီး အားလံုးကုိ ေမႊစက္ထဲထဲ႔၍ ေမႊပါ။

ထိုေမြထားၿပီးသား အေရာအေႏွာကုိ ဒန္အိုးတခုခုတြင္ ေရ ၂လီတာနွင္႔ အတူထဲ႔၍ ဆူလာသည္ အထိက်ိဳခ်က္ပါ။ ဆူလာသည္နွင္႔ တျပိဳင္နက္ က်ိဳခ်က္ျခင္းကုိ ရပ္တန္႔လိုက္ၿပီး အေအးခံပါ။ ၿပီးလွ်င္ အစိတ္အက်ဲ အေနေတာ္ရွိေသာ စစ္စရာတခုခုႏွင္႔ စစ္လိုက္ၿပီး ေလလံုဗူးမ်ားအတြင္း ထဲ႔သြင္းထား၍ ေရခဲေသတၱာတြင္း သိမ္းၿပီး ေသာက္သံုးနိုင္ပါတယ္။

ယင္းက်ိဳခ်က္ထားေသာ ေဖ်ာ္ရည္ကုိ ေန႔စဥ္ ၁ဖန္ခြက္(250-300ML) အစာမစားမွီ အနည္းဆံုး ၂နာရီေစာ၍ ေသာ္လည္းေကာင္း အစာအိမ္တြင္း အစာမရွိေသာအခ်ိန္ နံနက္ေစာေစာတြင္ ေသာ္လည္းေကာင္း ေသာက္သံုးနိုင္ပါသည္။

မေသာက္မွီ ပုလင္း၊ ဗူးေအာင္တြင္ အနယ္ထိုင္ေနေသာ သံပရိုႏွင္႔ ၾကက္သြန္ျဖဴမ်ားပါ ပါဝင္ေစရန္အတြက္ ေသခ်ာစြာ လႈပ္ၿပီးမွ ေသာက္သံုးပါ။

အလြယ္တကူနဲ႔ ထိေရာက္တဲ႔ေဆးမို႔ ကုိယ္တိုင္ေသာက္သံုး ေနရာကေန ျပန္လည္ ေဝငွလိုက္ရပါတယ္။

credit: winnhlaingoo.wordpress.com

နားလည္ရခက္ေသာ အဂၤလိပ္စကားလံုးမ်ား

နားလည္ရခက္ေသာ အဂၤလိပ္စကားလံုးမ်ား

၁။ fire = မီး။
place = ေနရာ။

fireplace = မီးဖို။

၂။ pat = ပုတ္သည္။
pet = အိမ္ေမြးတိရစာၧန္။
pit =အသီးမွ အေစ့ထုတ္သည္။
pot = အိုး။
put = ထားသည္။

၃။ hat = ဦးထုပ္။
het = ကဲြျပားေသာ။
hit = ႐ိုက္သည္။
hot = ပူေသာ။
hut = တဲ။

၄။ king = ဘုရင္။
forest = ေတာ။

the king of the forest = ၀က္သစ္ခ်ပင္။

၅။ eat = စားသည္။
humble = ႏိွမ့္ခ်ေသာ။
pie = အ၀ိုင္းပံုမုန္႔။

eat humble pie = တိုးလွ်ိဳးေတာင္းပန္သည္။

၆။ lion =ျခေသၤ့။

loin =ေပါင္ရင္းသား။

၇။blue = အျပာေရာင္ျဖစ္ေသာ။
blood = ေသြး။

blue blood = ျမင့္ျမတ္ေသာ မ်ိဳး႐ိုး။

၈။ sweet = ခ်ိဳေသာ
potato = အာလူး

sweetpotato = ကန္စြန္းဥ

၉။ pine = ထင္းရႈးပင္
apple = ပန္းသီး

pineapple = နာနတ္သီး

၁၀။ night = ည။
jasmine = စံပါယ္ပန္း။

night-jasmine = ဆတ္ဖလူးပန္း။

၁၁။ glow = မီးေရာင္ထြက္သည္။
worm = ၀မ္းေကာင္။

glow-worm = ပိုးစုန္းၾကဴး ။

၁၂။ water = ေရ။
fall = က်သည္။

waterfall =ေရတံခြန္။

၁၃။ fire = မီး။
fly = ယင္ေကာင္/ပ်ံသန္းသည္။

firefly = ပိုးစုန္းၾကဴး။

ေရႊေညာင္ပင္ ၾကက္သားသုပ္

Wutyee Food House

ေရႊေညာင္ပင္ ၾကက္သားသုပ္
-------------------------------------
သၾကၤန္တြင္း အစာေျပ လုပ္စားႏုိင္ဖုိ႔ ေရႊေညာင္ပင္ ၾကက္သားသုပ္လို ခ်ဥ္စပ္ ၾကက္သားသုပ္ေလးပါ။ ေရႊေညာင္ပင္ ၾကက္သားသုပ္မွာ အရုိးသုပ္၊ ၾကက္ေရျပားသုပ္၊ အစံုသုပ္၊ အသားသုပ္ဆုိျပီ ရွိပါတယ္။ ခု ၀တ္ရည္ လုပ္ထားတာက အစံုသုပ္ေလးပါ။ လုပ္ရလည္း လြယ္တာမုိ႔ တူတူ လုပ္စားၾကည္႔ရေအာင္..
-------------------------------------
ခ်က္ပံု အဆင္႔ဆင္႔ကုိ http://www.wutyeefoodhouse.com/?p=6899/ မွာၾကည္႔ႏုိင္ပါတယ္..
-------------------------------------
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

ၾကက္ရုိး၊ ၾကက္ေတာင္ပံ၊ ၾကက္ေပါင္ – ၅၀က်ပ္သား (အသဲအျမစ္အစံု ထည္႔လိုက ထည္႔ႏုိင္သည္)
ပဲမွုန္႔ (အစိမ္းမွုန္႔)- ၃၅ ဂရမ္ (ေရ ၂၀၀မီလီလီတာျဖင္႔ ေရာေဖ်ာ္ထားပါ)
အုန္းႏုိ႔ႏွစ္ – ၁ဘူး (၁၆၀ မီလီလီတာ)

ေဂၚဖီထုပ္ – ၁စိပ္ (ပါးပါးလွီးထားပါ)
ၾကက္သြန္နီ – ၅လံုး (ပါးပါးလွီးထားပါ)
ငရုတ္သီးစိမ္း – ၆ေတာင္႔ (ပါးပါးလွီးထားပါ)
ငရုတ္သီး အစိမ္းမွုန္႔ – ၾကိဳက္သေလာက္
သံပရာသီး – ၃လံုး (အ၀ုိင္းလွီးထားပါ)
ေရွာက္ရြက္ – ၃ရြက္ (ပါးပါးလွီးပါ)
ဆား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း
ငါးငံျပာရည္ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း
-------------------------------------
ၾကက္သားကုိ ႏုယ္ရန္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

ဆား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
ဆႏြင္း – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
မဆလာ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္
ကလေ၀ရြက္ – ၁ရြက္
-------------------------------------
ခ်က္ျပဳတ္နည္း

၁။ အရင္ဆံုး ၾကက္ရုိး၊ ၾကက္ေပါင္၊ ၾကက္ေတာင္ပံ မ်ားကို ႏုယ္ထားရန္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားျဖစ္ေသာ (ဆား၊ ဆႏြင္း၊ မဆလာ၊ ကလေ၀ရြက္) တုိ႔ျဖင္႔ သမေအာင္ ေရာေမႊလုိက္ပါ။

၂။ ျပီလွ်င္ ဒယ္အုိးထဲ ေရ ၅ခြက္(၁လီတာ) ၾကက္သားျမဳပ္ရုံ ေရထည္႔ျပီ ၾကက္သား ႏူသည္အထိ ျပဳတ္ထားေပးပါ။

၃။ ျပီေနာက္ ၾကက္သားမ်ားကို အတံုးေသးမ်ား တံုးထားေပးျပီ ၾကက္ျပဳတ္ရည္ကို သက္သက္ဖယ္ထားပါ။

၄။ ထို႔ေနာက္ ၾကက္ျပဳတ္ရည္ အုိးထဲ ေရေႏြး(၃ခြက္(၆၀၀ မီလီလီတာ)) ဆူေအာင္ ျပန္တည္ထားပါ။

၅။ ဆူလာလွ်င္ ေဖ်ာ္ထားေသာ ပဲမွုန္႔အရည္ကို ေလာင္းထည္႔ျပီ မီးနည္းနည္းျဖင္႔ တည္ထားပါ။

၆။ ျပီေနာက္ အုန္းႏုိ႔ႏွစ္ထည္႔၊ ဆား(လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း)၊ သၾကား(လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္)၊ ငါးငံျပာရည္(စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း) ထည္႔ျပီ ၁မိနစ္ခန္႔ တည္ထားေပးပါ။

ရ။ အရသာကို အေနေတာ္လွ်င္ မီးပိတ္လိုက္ပါ။ (အရသာ ခပ္ေလးေလးခ်ပါ၊ ဒါမွ ၾကက္သားသုပ္ထည္႔လွ်င္ အေနေတာ္သည္)

၈။ ထုိ႔ေနာက္ ပန္းကန္ထဲ ၾကက္ရုိး၊ ၾကက္သား၊ ၾကက္အသဲအျမစ္၊ ေဂၚဖီ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ငရုတ္သီးစိမ္း၊ ေရွာက္ရြက္၊ ငရဳတ္သီး အစိမ္းမွုန္႔ တုိ႔ကို ထည္႔ပါ။

၉။ ျပီမွ အေပၚက ပဲျပဳရည္ကို ေလာင္းထည္႔ျပီ သံပရာသီးညွစ္ထည္႔ျပီ ခ်ဥ္င႔ံစပ္ ေရႊေညာင္ပင္ ၾကက္သားသုပ္ကုိ သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါျပီ…
-------------------------------------
Wutyee Food House
------------------------------------

ကြန္ပ်ဴတာ Passwords ေမ့လို႔ ဖြင့္လို႔မရခဲ့လွ်င္

Scientist Myanmar

ကြန္ပ်ဴတာ Passwords ေမ့လို႔ ဖြင့္လို႔မရခဲ့လွ်င္
===============================================

ကိုယ့္ရဲ႕ကိုယ္ပို္င္ ကြန္ပ်ဴတာေလးမွာ သူမ်ားမသိေစခ်င္တဲ့ အေၾကာင္းအရာ ေလးေတြရွိလို႕ Passwords နဲ႕ပိတ္ထားကာမွ အခ်ိန္ၾကာလာ ေသာအခါ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ နဲ႕ေမ့သြားတတ္ပါတယ္။ ထိုအခါ ကိုယ့္အတတ္နဲ႕
ကိုယ္ ကြိဳင္တက္ေတာ့တာပါဘဲဗ်ာ..။ ထိုအျဖစ္မ်ိဳးၾကံဳေတြ႕ေနရသူေတြအတြက္ေကာ ၊ Passwords ဖြင့္နည္း
သိခ်င္သူေတြအတြက္ နညး္လမး္ေလးမ်ားျဖစ္ႏိုင္သေလာက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္..။

◘◘နည္းလမ္း(၁)◘◘

ကြန္ပ်ဴတာစသံုးတဲ့အခါ သို႕မဟုတ္ ၀င္းဒိုးတင္တဲ့အခါေတြမွာ Username မျဖစ္မေနေပးခဲ့ရပါတယ္။ ထိုအခါ ကြန္ပ်ဴတာမွာ Username နဲ႕ Administrator ဆိုၿပီးအေကာင့္ႏွစ္ခုျဖစ္သြားပါတယ္။ ဥပမာ Username မွာ MgMg လို႕ေပးခဲ့ရင္ MgMg နဲ႕အတူ Administratorဆိုတဲ့အေကာင့္က ပူးတြဲပါရွိလာပါတယ္။ မိတ္ေဆြက MgMg မွာ passwords ေပးထားခဲ့တယ္
ဒါေပမယ့္ ေမ့သြားၿပီဆိုလွ်င္ ကြန္ပ်ဴတာကို Restart ခ်လိုက္ပါ။ Restart ခ်လိုက္တာနဲ႕တျပိဳင္နက္ F8 ဆိုတဲ့ Key ကိုအဆက္မျပတ္ႏွိပ္ေပးထားပါ။ ႏွိပ္ပါဟုဆိုရာတြင္ ဖိထားခိုင္းျခင္းမဟုတ္ပါ။ ထိုအခါ Safe Mode ျမင္ကြင္းကိုေရာက္ရွိသြားပါမယ္။ Safe Mode ဆိုတဲ့စာသားေနရာကုိ
Arrow Key နဲ႕ေရႊ႕ၿပီး Enter ေခါက္လိုက္ပါ။

အခ်ိန္အနည္းငယ္ေတာ့ေစာင့္ရပါမယ္။ ထိုအခါ
ကြန္ပ်ဴတာသည္ Safe Mode ျမင္ကြင္းနဲ႕ပြင့္လာပါလိမ့္မယ္။၄င္းတြင္ Administrator ႏွင့္Username ( MgMg) ကိုေတြ႕ရပါမယ္။ Username ( MgMg) သည္ passwords ေမ့ေနသူရဲ႕အေကာင့္ပါ။ယခု Administrator အေကာင့္ကိုဖြင့္လိုက္ပါ၊ Safe Mode နဲ႕၀င္ထားတာျဖစ္တဲ့အတြက္ MgMg အေကာင့္ကိုေတာ့၀င္လုိ႕ရမည္မဟုတ္ပါ။ Start> Control Panel မွ User
Accounts ( icon ) ကို ကလစ္လုပ္ဖြင့္ပါ။

User Account (box) ေပၚလာပါမယ္။ ၄င္းတြင္ "or pick an account to change" လို႕ေတြ႕ရပါမယ္။ ထိုအခါMgMg ဆိုတဲ့အေကာင့္ကို ကလစ္လုပ္လို႕ရႏိုင္ပါၿပီ။ထိုအခါေနာက္ထပ္ျမင္ကြင္း
တစ္ခုေပၚလာပါမယ္။ ၄င္းတြင္ "What do you want to change about
account လို႕ေတြ႕ရပါမယ္။ ၄င္းတြင္ "Change the password" ကိုေရြးခ်ယ္ၿပီး password အသစ္တစ္ခုေပးပါ။ အရင္စဥ္းစားလို႕မရတဲ့ password ကို ပင္ပန္းခံမစဥ္းစားပါနဲ႕.။ေမ့လိုက္ပါ
အရင္ကဇာတ္လမ္းေလး…..အဲ..ေယာင္လို႕.. တကယ္လို႕ "Remove the password" ကိုေရြးရင္ ဘာpassword မွထည့္စရာမလိုေတာ့ဘဲ ကြန္ပ်ဴတာပြင့္လာပါလိမ့္မယ္။ "Type a new Password" မွာ passwords အသစ္ထည့္ေပးပါ။ မထည့္ခ်င္လဲ ဒီအတိုင္းထားပါ။
Change password ခလုပ္ကိုႏွိပ္ပါ။ ကြန္ပ်ဴတာကို ပံုမွန္အတိုင္း Restart လုပ္ပါ။ အေကာင့္မွာ password ေတာင္းရင္လဲ ပတ္ေ၀ါ့ ေပးၿပီး၀င္ႏိုင္ ပါတယ္။ မေတာင္းရင္လဲ ဒီအတိုင္းဘဲ ပြင့္သြားပါလိမ့္မယ္။

◘◘နည္းလမ္း(၂)◘◘

ကြန္ပ်ဴတာမွာ အျခားသူတစ္ဦးဦးက၀င္လို႕ရရင္ (အျခား User ရွိရင္ သူ႕အေနနဲ႕၀င္ပါ)။ပထမနည္းအတိုင္းေဆာင္ရြက္ႏိုင္ပါတယ္။

◘◘နည္းလမ္း(၃)◘◘

ယခုနည္းတြင္ ကြန္ပ်ဴတာရဲ႕ CD Drive မွာ ၀င္းဒိုးစီဒီကိုထည့္ထားပါ။ BIOS သို႕၀င္ၿပီးFirst Boot ကို CD-ROM သို႕ေျပာင္းပါ။ ကြန္ပ်ဴတာကို ျပန္ Restart လုပ္ပါ။ ကြန္ပ်ဴတာ ျပန္ပြင့္တာနဲ႕Press any Key to boot from CD ဆိုတဲ့စာသားေပၚလာတာႏွင့္ တစ္ျပိဳင္နက္ ကီးခလုပ္တစ္ခုခုကို ႏွိပ္
လိုက္ပါ။ Screen ကိုေသေသခ်ာခ်ာၾကည့္ၿပီး ေပၚလာတဲ့ ညႊန္ၾကားခ်က္မ်ား အတိုင္း ေသေသခ်ာခ်ာျပဳလုပ္ပါ။ ဥပမာ - Licensing Agreement ေပၚရင္ F8 ကီးကိုႏွိပ္တာမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ မၾကာခင္ To set up Windows
XP … To repair a Windows XP..လို႕ေပၚလာရင္ (R=Repair) ကိုေရြးခ်ယ္လိုက္ပါ။ R ကီးကိုႏွိပ္ပါ။ ဆက္ၿပီးေဆာင္ရြက္မႈမ်ားကိုၾကည့္ေနပါ။ ၀င္းဒိုးစ္ reboot တစ္ခ်က္ျပန္ျဖစ္ရင္ မည့္သည့္ကီးကိုမွ် ၀င္မႏွိပ္ပါနဲ႕။
ဆိုလိုတာက " Press any Key to boot from CD" ဆိုၿပီးျပန္ေပၚရင္ ကီးခလုပ္ကိုမႏွိပ္ပါနဲ႕။ အလိုလို install လုပ္ေနပါလိမ့္မယ္။
ျမင္ကြင္းဘယ္ဘက္ ေအာက္ေျခကို သတိျပဳၾကည့္ပါ။ အဲဒီမွာ "Installing Device" progress bar ဆိုတာေပၚရင္ "Shift+F10" ကီးမ်ားကိုႏွိပ္လိုက္ပါ။ ၄င္းသည္ အဓိကျပင္ရမယ့္ ေနရာျဖစ္ပါတယ္။Command console ပြင့္လာၿပီး အဲဒီမွာျပင္ရပါ့မယ္။ "NUSRMGR.CPL" လို႕၇ိုက္ထည့္ၿပီး Enter ကီးကိုႏွိပ္ပါ။
သင့္ရဲ႕ User Account (box) ကိုျမင္ရပါမယ္။ ၄င္းတြင္ password ကိုေျပာင္းလိုကေျပာင္း.. ဖယ္လိုက ဖယ္ထုတ္ႏိုင္ပါၿပီ။ တကယ္လို႕ password အသစ္ မေပးခ်င္ရင္ "Control user-passwords2" လို႕ရိုက္ထည့္ႏိုင္
ပါတယ္။ ျမင္ကြင္းမ်ားကို ပိတ္၊ command box ကေနထြက္ၿပီး Repair လုပ္ငန္းစဥ္ကို ဆက္လုပ္ပါ။ လုပ္ငန္းအားလံုးၿပီးရင္ ကြန္ပ်ဴတာကို သံုးႏိုင္ပါၿပီ..။

ကိုဥာဏ္မြန္(နည္းပညာစုစည္းမႈ)

ခု တ ေလာ ... အသံဗလံ ေတြ က ... စုံ ... လို႕

She Singer with Su Su Kyaw and 12 others

ခု တ ေလာ ...
အသံဗလံ ေတြ က ... စုံ ... လို႕

အၾကံအဖန္ ... မမွန္ မကန္ ေတြ ကလည္း ... ပံု ... လို႕

ေရႊဥာဏ္ ေတာ္ ေလး ေတြ ေတာ့
ေသ ေသ ခ်ာ ျဖန္႕က်က္
ေတြးေတာ ဆင္ ျခင္ ၾက ပါ ေလ ...

သူရဲ ေကာင္း ေတြ ဟာ
သူရဲ ေကာင္း ျဖစ္ ဖို႕ မရည္ ရြယ္ သူမ်ား ပါတယ္
မွန္ ကန္ ေကာင္း မြန္ လွတဲ့ မြန္ ျမတ္ စိတ္ ထား ေတြ ေၾကာင့္
ရဲရင့္ ျပတ ္သား တဲ့ လုပ္ ရပ္ ေတြ ေၾကာင့္
အမ်ား က ယုံၾကည္ ကိုးစား တန္ဖိုး ထားခံရ တယ္
ေနာက္ ဆံုး ... သူရဲ ေကာင္း ျဖစ္ လာၾကတယ္ ...

မွတ္ ေက်ာက္ တင္ ခံႏိုင္ တဲ့ ေစတနာ ေတြ နဲ႔
စြန္႕လႊတ္ မႈ ေတြ ကို
တစ္ ဘ၀ စာ ေပးဆပ္ ၾကတယ္ ...

သူ တို႕ထဲ မွာ
သူရဲ ေကာင္း ေနာက္ ထပ္ တစ္ ေယာက္ တိုး လာ ေပါ့ ...

ဘ၀ အစ က စၿပီး
မုန္းတိုင္း ၾကားက ႐ုန္းကန္
အခု အရြယ္ လြန္ အခ်ိန္ ေတြ နည္း လာလည္း
မ ေလ်ာ့တဲ့ ဇြဲ နဲ႔
က်ားကုတ္ က်ားခဲ
ျပသနာ ေပါင္း ေသာင္း ေျခာက္ ေထာင္
ေခါင္း ေပၚတင္ ရြက္ လို႕
ဟန္ခ်က္ ကို ထိန္း
ကိုင္း ခါနီး ခါး ကို ရ ေအာင္ မတ္ ထားတဲ့
အ ေမ အို ... လူထု ေခါင္း ေဆာင္ ... သူရဲ ေကာင္း ဟာ

" အမတ မာလာ " ... ဘယ္ ေတာ့မွ မ ေသမယ့္ ပန္း
ေအာင္ ဆန္း ေသြး နဲ႔ " အ ေမစု " ပါပဲ ...

သူ႕ ေလာက္ စြန္႔ ခဲ့ တာ ေတာင္ ...
" နစ္ နာ လွခ်ည္ ရဲ႕လို႕အသံ မထြက္ "

မာန္ ကို ခ်ီၿပီး အားတင္း လို႕
အရႉံး ကို အႏိုင္ ေျပာင္း ဖို႕
သူ မ ႀကိဳးစား ေနဆဲ ပါ ...

ကူ တြန္း ႏိုင္ ရင္ ... ကူ ၾကပါ
မတြန္း ႏိုင္ ရင္ ... ၀ါးကူ ထိုး ဖို႕ ေတာ့ မစဥ္းစား ပါနဲ႕

သမိုင္း ရဲ ႔တရားခံ စားရင္း မွာ
သင့္ နာမည္ စာရင္း မသြင္း ခ်င္ ပါနဲ႕ ...

သမိုင္း ၀င္ သူရဲ ေကာင္း
ေစတနာ အျပည့္ နဲ႔ ေလွ်ာက္ တဲ့ လမ္း
ထပ္ ခ်ပ္ မကြာ လိုက္ လိုပါတယ္ ...

ေတာင္ ထိပ္ ေရာက္ ဖို႕ ေနာက္ဆံုး အခ်ိန္ မွာ
အ ေမ ... သတိ ... ၀ိရိယ ... ဇြဲ ... လံု ့လ ... ကို
အားသြန္ စိုက္ ေနပါ တယ္ ...

က်မ တို႕ တာ၀န္ က ကူတြန္း ၾကဖို႕ပါ ...

ခရီးအတူ သြားသူ ခ်င္း
ဒီမို က ေရစီ လိုလား သူ ခ်င္း
အကြက္ ေရႊ႕မမွား ေအာင္
အိမ္ ၾကက္ ခ်င္း အိုးမည္း သုတ္ မခံရ ေအာင္

" သတိ ဆြဲ ရမယ့္ အခ်ိန္ ျဖစ္ ပါ တယ္ ... "
--------------------------------

လူထု အသံကို ( ပံုပါ အတိုင္း )
အျမဲ နားစြင့္ တတ္ တဲ့ အ ေမ့ လို ...

" အ ေမ့ အသံ ကို ...
----------------
ေသခ်ာ နားစြင့္ ရမယ့္ အခ်ိန္ ေရာက္ ေနပါၿပီ ... "
-----------------------------------

ေနာင္ မွ ... ေနာင္ တ ေတြ မရ ေစ ဖို႕
သတိ ေပးရင္း ...

ေမတၱာျဖင့္ ...

သွ်ီ

( ေ၀ၾက မွ် ၾက ... အခ်င္းခ်င္း သတိ ေပး ၾကပါ ...
ဤ ခရီး ... နီး ပါ ၿပီ ... )